9 وصفات كل شيء عن الكراث
على الرغم من قلة شعبيتها في الولايات المتحدة ، يتم استخدام الكراث بكثرة في جميع أنحاء العالم ، وقد تم استخدامه لعدة قرون. كان الفيلسوف العظيم أرسطو من المعجبين ، ويجب أن تكون كذلك. إنها غنية بالكربوهيدرات ومصدر جيد لفيتامين K والمنغنيز وغيرهما.
هل ما زلت غير متأكد مما يجب فعله معهم؟ لا تقلق ، لقد جمعنا لك بعضًا من أفضل الوصفات لمساعدتك على البدء!
فطر كريمي و صدور دجاج بالكراث
هذه الوصفة من FoodieCrush ستجعل كل فرد في عائلتك محبوبًا للكراث.يستغرق التحضير 30 دقيقة فقط ، لذا ستكون وجبة رائعة طوال الأسبوع.يُمزج الكراث والفطر في صلصة النبيذ الأبيض الكريمية ، ويُسكب فوق صدور الدجاج.هذا من شأنه أن يتناسب بشكل جيد مع بعض أرز بيلاف.احصل على الوصفة.
البازلاء والكراث أسود العينين
نحن نحب الوصفات البسيطة ، لأنها تجعل المكونات تتحدث عن نفسها. سيكون هذا الطبق من 101 كتاب طبخ طبقًا جانبيًا جيدًا أو حتى طبقًا رئيسيًا لأسرة نباتية. يحتوي على عدد قليل من المكونات ، لكن مع الكراث والأعشاب المجففة ، لا ينقصه النكهة.
احصل على الوصفة.
حساء كريمة الكراث والزبادي
سيكون هذا الحساء الخفيف بالنكهات الزاهية وجبة رائعة في ليلة ربيعية باردة. فهو يجمع بين الكراث والثوم والنبيذ الأبيض واللبن لصنع طبق بسيط ومرضي. قم بإقرانها مع الخبز المقرمش والسلطة لوجبة دسمة.
احصل على الوصفة.
كراث مدهون
تعد الخضراوات المطبوخة طريقة ممتعة للحصول على المغذيات الدقيقة ، وهذا الطبق من I'd Rather Be a Chef لا يختلف.إنه بسيط ، باستخدام الكريمة والزبدة والملح والكراث ، وسيكون رائعًا مع طبق رئيسي من اللحم البقري.احصل على الوصفة.
سمك السلمون المشوي مع الكراث الكريمي
سمك السلمون على العشاء هو دائمًا متعة ، ولكن هذا الطبق من 80 وجبة فطور سيجعل سمك السلمون أكثر لذة! تمتزج النكهات اللذيذة من الكراث والشبت وعصير الليمون بشكل رائع مع هذه الأسماك الصحية المصدر للدهون.
احصل على الوصفة.
شوربة الكرنب والكراث والفاصوليا البيضاء
حساء الخضار هو الفائز في كل مرة ، ولا يحصلون على ألذ بكثير من هذا مع الفاصوليا البيضاء والكراث. إنه شهي ، لكنه ليس ثقيلًا جدًا ، ومن المؤكد أنه سيسخن البطون على طاولتك.
احصل على الوصفة.
فطيرة كراث الدجاج الراعي
عندما يحل الشتاء ، فإن فطيرة الراعي هي إحدى طرق الإحماء والبقاء راضيًا. يتم تقديم هذه الفطيرة الخاصة مع الكراث وصدور الدجاج والذرة والأعشاب. إنها وجبة دسمة سهلة بما يكفي لمدة أسبوع.
احصل على الوصفة.
كراث مشوي مكرمل
يبدو أن شوي الخضار يبرز أفضل ما لديهم ، وهذا الطبق من EatPlant-Based ليس استثناءً. إنها وصفة بسيطة يمكن إقرانها بسهولة مع الخضار المشوية الأخرى أو حتى السمك المشوي.
احصل على الوصفة.
كيك الكراث والبطاطا والكوسا الساخن
هذه الكعك الصغير وجبة خفيفة رائعة أو طبق جانبي ممتاز. من السهل تجميعها ولذيذة عند الإقلاع. يقترح No Desserts غمسها في خليط القشدة الحامضة والشبت ، إذا كنت تتناول وجبة خفيفة.
احصل على الوصفة.