منتهكو الأسطورة: هل الطقس البارد يجعلك مريضًا؟

هل هناك اتصال؟

هل الطقس البارد يجعلك مريضا؟ لقرون ، دفعت هذه الأسطورة الجدات إلى الإصرار على أن يجلس الأطفال بعيدًا عن المسودات ، ويحتفظوا بقبعة في الطقس البارد ، ويتجنبوا الخروج بشعر مبلل.

ولكن إذا كانت هذه خرافة ، فلماذا تصل نزلات البرد والإنفلونزا إلى ذروتها في الشتاء؟ الإجابات معقدة ورائعة.

الجناة

فيما يتعلق بالأمراض المعدية ، فإن الجراثيم تجعلك مريضًا وليس الطقس البارد نفسه. يجب أن تكون على اتصال بفيروسات الأنف حتى تصاب بنزلة برد. وتحتاج إلى الإصابة بفيروسات الإنفلونزا حتى تصاب بالإنفلونزا.

تصل فيروسات الأنفلونزا إلى ذروتها في الربيع والخريف ، وتصل فيروسات الإنفلونزا إلى ذروتها في الشتاء.

في حين أن البرد لا يمكن أن يكون السبب الوحيد ، إلا أن هناك صلة بين البرودة والمرض: قد يساهم الهواء البارد في الظروف التي تؤدي إلى المرض.

الفيروسات والجهاز المناعي

في الواقع ، من المرجح أن تنتشر بعض الفيروسات أثناء الطقس البارد. تتكاثر الفيروسات الأنفية (سبب نزلات البرد) بشكل أفضل في درجات الحرارة المنخفضة ، مثل تلك الموجودة في الأنف (33 درجة إلى 35 درجة مئوية) مقارنة بدرجة حرارة الجسم الأساسية (33 درجة إلى 37 درجة مئوية).

ومع ذلك ، وجدت إحدى الدراسات أن خلايا الجهاز المناعي تبدأ دفاعًا أقوى مضادًا للفيروسات عند درجة حرارة الرئة مقابل درجة حرارة تجويف الأنف. قد يعني هذا أن الجسم قد لا يقاوم الفيروس أيضًا إذا تم خفض درجة حرارة الأنف ومجرى الهواء العلوي بسبب البرد البيئي.

تؤكد بعض الدراسات أن فيروس الأنفلونزا يكون أكثر استقرارًا في درجات الحرارة الباردة والجافة. ومع ذلك ، تظهر دراسات أخرى أن المرض منتشر أيضًا في المناخات الرطبة والدافئة. من العوامل الأخرى التي يُعتقد أنها قد تؤثر على الاستجابة المناعية التغيرات المفاجئة في درجة الحرارة أو تأثير دورات الظلام والضوء.

لكن خلاصة القول هي أن البرد لا يسبب المرض ، على الرغم من أن الطقس أو العوامل الأخرى قد تضعف قدرتك على مقاومة المرض.

تدفئة مركزية

يدفعك الهواء البارد إلى الداخل حيث يكون الجو دافئًا. يسهل الهواء الجاف المرتبط بالتدفئة المركزية وصول فيروسات البرد والإنفلونزا إلى ممرات الأنف الجافة.

لكن الأفكار حول صحة هذه النظرية منقسمة.

الرطوبة والتهوية الداخلية

الهواء الداخلي الجاف في حد ذاته لا يجعلك مريضًا. لكنها قد تلعب دورًا في ترك قطرات الهباء الجوي من العطس تعيش وتزدهر.

وجد الباحثون في جامعة تيانجين في الصين أن الطلاب في غرف النوم ذات التهوية السيئة أصيبوا بنزلات برد أكثر.

بالإضافة إلى ذلك ، وجد الباحثون في Virginia Tech أن التهوية الجيدة ، وكذلك الرطوبة النسبية العالية في الداخل ، تجعل فيروس الإنفلونزا أ غير نشط.

الأماكن الرائعة في الهواء الطلق

يمكن أيضًا ربط الهواء الجاف بالخارج بتفشي الإنفلونزا ، كما تقاس بالرطوبة المطلقة. وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة (NIH) ، يسمح الهواء الشتوي الجاف لفيروس الإنفلونزا بالبقاء ونقل نفسه.

تشير أبحاث إضافية من المعاهد الوطنية للصحة إلى أن طلاء فيروس الإنفلونزا يصبح أكثر صرامة في درجات الحرارة القريبة من التجمد ، مما يجعله أكثر نشاطًا وأكثر مرونة ويسهل انتقاله في الشتاء.

مزيد من الدلائل على سبب شمك

من المحتمل أن التواجد في الخارج في الطقس البارد يثبط قدرة المخاط وشعر الأنف على إخراج عوامل المرض من أنفك.

من المحتمل أيضًا أنه عندما تعود إلى الداخل في غرفة مغلقة النوافذ ويتنشق الناس شمها ، فمن المرجح أن تتعرض للجراثيم.

عندما يعود الناس إلى الكلية والمدرسة والعمل والرعاية النهارية في الخريف ، تجد الفيروسات ظروفًا مثالية للتنقل من مضيف إلى آخر ، قبل أن يبدأ الطقس البارد.

مخاطر انخفاض حرارة الجسم

انخفاض حرارة الجسم حالة طارئة تتطلب رعاية طبية فورية. تحدث هذه الحالة عندما يفقد جسمك الكثير من الحرارة. يمكن أن ينتج عن التعرض للطقس شديد البرودة والعوامل الجوية.

يمكن أن يتسبب التعرض لدرجات حرارة منخفضة في أن يبدأ المتنزهون والمشردون والصغار وكبار السن في الارتعاش والارتباك وحتى فقدان الوعي.

إذا كنت في طقس بارد وواجهت أيًا من الحالات التالية ، فستواجه سريعًا حالة طبية طارئة:

• التعرض لكثير من الرياح أو المطر
• تصبح غارقة في العرق
• مغمورة في الماء

إذا فقد جسمك الكثير من الحرارة ، احصل على الدفء واطلب المساعدة.

الطقس البارد ومرضى الربو

إذا كنت ترغب في الجري ولكن لديك تاريخ من الإصابة بالربو أو أمراض الجهاز التنفسي العلوي ، فقد يتسبب الطقس البارد في حدوث مشكلات. قم بالإحماء تدريجيًا قبل القيام بخطوتك الكاملة في الهواء الطلق وارتدِ رباط عنق فوق فمك للمساعدة في تدفئة الهواء الداخل إلى رئتيك.

خطط أيضًا لمسارك حتى تتجنب المسببات المحتملة للربو ، مثل حرق الأوراق أو دخان المدخنة.

تداعيات الأسطورة

الأشخاص الذين يعتقدون حقًا أن الطقس البارد يسبب الأمراض المعدية قد لا يفهمون كيف تؤثر الجراثيم على الجسم. في حين أنه من المهم الحماية من درجات الحرارة القصوى لأسباب أخرى ، فهي ليست سبب المرض.

وجدت الأبحاث في جامعة جورج واشنطن أن الأطفال الصغار هم أكثر عرضة للاعتقاد بأن الطقس البارد يسبب المرض. هذا يعني أن الأطفال قد لا يفهمون أفضل طريقة للوقاية من الإصابة بالمرض من نزلات البرد والإنفلونزا.

يمكن أن تساعد معرفة كيفية عمل الجراثيم المعلمين الصحيين في تعليم الوقاية الفعالة من نزلات البرد والإنفلونزا ، مثل تعزيز نظافة اليدين الجيدة.