مفاصل مهمة: عظام اليد والمعصم
دعونا نلقي نظرة فاحصة.
عظام الرسغ في الرسغ
يتكون معصمك من ثماني عظام صغيرة تسمى عظام الرسغ أو الرسغ. تربط هذه يدك بالعظمتين الطويلتين في ساعدك - نصف القطر والزند.
عظام الرسغ هي عظام صغيرة مربعة وبيضاوية ومثلثة. تجعل كتلة عظام الرسغ في المعصم قوية ومرنة. لن يعمل معصمك ويدك بنفس الطريقة إذا كان مفصل الرسغ مكونًا فقط من عظم أو عظمتين أكبر.
عظام الرسغ الثمانية هي:
- عظم قاربي في اليد: عظم طويل على شكل قارب تحت إبهامك
- هلالي: عظم على شكل هلال بجانب الزورقي
- شبه منحرف: عظم مستدير الشكل مربع فوق الزورقي وتحت الإبهام
- شبه منحرف: عظم بجانب شبه منحرف على شكل إسفين
- يأسر: عظم بيضاوي أو على شكل رأس في منتصف الرسغ
- هاماتي: العظام تحت جانب إصبع الخنصر من اليد
- Triquetrum: عظم هرمي الشكل تحت حمات
- Pisiform: عظم صغير مستدير يجلس فوق المثلث
تشريح مفصل المعصم
للمعصم ثلاثة مفاصل رئيسية. هذا يجعل الرسغ أكثر ثباتًا مما لو كان به مفصل واحد فقط. كما أنه يمنح معصمك ويدك نطاقًا واسعًا من الحركة.
تسمح مفاصل الرسغ لمعصمك بتحريك يدك لأعلى ولأسفل ، كما هو الحال عندما ترفع يدك لتلويح. تتيح لك هذه المفاصل ثني معصمك للأمام والخلف ، ومن جانب إلى آخر ، وتدوير يدك.
المفصل الرسغي الراديوي
هذا هو المكان الذي يتصل فيه نصف القطر - عظم الساعد السميك - بالصف السفلي من عظام الرسغ: العظم الزورقي والعظام الهلالي والثالث. يقع هذا المفصل بشكل أساسي في جانب الإبهام من معصمك.
المفصل الزندي
هذا هو المفصل بين عظم الزند - عظم الساعد الرقيق - وعظام الرسغ الهلالية والثلثية. هذا هو الجانب الخنصر من معصمك.
المفصل الشعاعي القاصي
هذا المفصل في الرسغ ولكنه لا يشمل عظام الرسغ. يربط الأطراف السفلية من نصف القطر والزند.
عظام اليد متصلة بمفاصل الرسغ
تتكون عظام اليد بين أصابعك ومعصمك من خمسة عظام طويلة تسمى المشط. يشكلون الجزء العظمي في مؤخرة يدك.
تتصل عظام يدك بأربع عظام معصم:
- شبه منحرف
- شبه منحرف
- استسلم
- هاماتي
يسمى مكان اتصالهم بالمفاصل الرسغية.
الأنسجة الرخوة في الرسغ
إلى جانب الأوعية الدموية والأعصاب والجلد ، تشمل الأنسجة الرخوة الرئيسية في المعصم ما يلي:
- الأربطة. تربط الأربطة عظام الرسغ ببعضها البعض وبعظام اليد والساعد.الأربطة هي مثل الأربطة المرنة التي تحافظ على العظام في مكانها.يعبرون الرسغ من كل جانب لتثبيت العظام معًا.
- الأوتار. الأوتار هي نوع آخر من الأنسجة الضامة المرنة التي تربط العضلات بالعظام.يتيح لك ذلك تحريك معصمك وعظامك الأخرى.
- الجراب. عظام الرسغ محاطة أيضًا بأكياس مملوءة بالسوائل تسمى الجراب.تقلل هذه الأكياس اللينة من الاحتكاك بين الأوتار والعظام.
إصابات المعصم الشائعة
يمكن أن تتضرر أو تتلف عظام المعصم والأربطة والأوتار والعضلات والأعصاب. تشمل إصابات الرسغ والحالات الشائعة ما يلي:
إلتواء
يمكنك التواء معصمك عن طريق مطه كثيرًا أو حمل شيء ثقيل. يحدث الالتواء عندما يحدث تلف في الرباط.
المكان الأكثر شيوعًا لالتواء الرسغ هو المفصل الزندي - المفصل بين عظم الذراع وعظم الرسغ على جانب الإصبع الخنصر من اليد.
متلازمة الانحطاط
وتسمى أيضًا الدعامة الزندية ، وتحدث حالة الرسغ هذه عندما يكون عظم ذراع الزند أطول قليلاً من نصف القطر. هذا يجعل المفصل الزندي بين هذا العظم وعظام الرسغ أقل استقرارًا.
يمكن أن تؤدي متلازمة الارتطام إلى زيادة التلامس بين عظام الزند والرسغ ، مما يؤدي إلى الشعور بالألم والضعف.
آلام التهاب المفاصل
يمكنك الحصول على آلام مفصل الرسغ من التهاب المفاصل. يمكن أن يحدث هذا من البلى العادي أو إصابة في المعصم. يمكنك أيضًا الإصابة بالتهاب المفاصل الروماتويدي من خلل في جهاز المناعة. يمكن أن يحدث التهاب المفاصل في أي من مفاصل الرسغ.
كسر
يمكنك كسر أي من عظام يدك من السقوط أو إصابة أخرى. أكثر أنواع الكسور شيوعًا في الرسغ هو كسر نصف القطر البعيد.
الكسر الزورقي هو الأكثر شيوعًا في كسر عظم الرسغ. هذا هو العظم الكبير على جانب الإبهام من معصمك. يمكن أن ينكسر عندما تحاول الإمساك بنفسك في حالة سقوط أو تصادم بيد ممدودة.
إصابات الإجهاد المتكررة
تحدث الإصابات الشائعة في الرسغ من القيام بنفس الحركات بيديك ومعصميك بشكل متكرر لفترة طويلة. وهذا يشمل الكتابة والرسائل النصية والكتابة ولعب التنس.
يمكن أن تسبب تورمًا وتنميلًا وألمًا في الرسغ واليد.
يمكن أن تؤثر إصابات الإجهاد على عظام وأربطة وأعصاب الرسغ. يشملوا:
- نفق الرسغ
- التكيسات العقدية
- التهاب الأوتار
اعتمادًا على الإصابة والمشكلة والظروف الفردية ، يتراوح علاج مشاكل المعصم الشائعة من الراحة والدعم والتمارين إلى الأدوية والجراحة.
على سبيل المثال ، النفق الرسغي له تمارينه وأجهزته الخاصة التي قد تساعد. سيكون لالتهاب مفاصل المعصم خطة علاج خاصة به أيضًا. تأكد من التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كان لديك أي مخاوف بشأن معصميك.