كل ما تحتاج لمعرفته حول التبخير المهبلي
ما هو التبخير المهبلي؟
دعونا نواجه الأمر - بين الحيض والجماع والولادة ، المهبل يقاوم كثيرًا. عند إضافة الهرمونات المتغيرة ومشاكل قاع الحوض إلى هذا المزيج ، في بعض الأحيان تكون منطقة المهبل غير مريحة.
يُعد التبخير المهبلي علاجًا طبيعيًا قديمًا يُقال إنه يطهر المهبل والرحم ، وينظم الدورة الشهرية ، ويخفف من تقلصات الدورة الشهرية والانتفاخ. بعد تلقي الثناء الكبير على موقع Goop الخاص بـ Gwyneth Paltrow ، زادت شعبية هذه الممارسة.
ولكن بخلاف تقديم الدفء المهدئ أدناه ، هل يعمل؟ وهل هي آمنة حتى؟ استمر في القرائة لتجدها.
كيف يتم المفترض أن يعمل؟
يعمل التبخير المهبلي على توجيه البخار المنقوع بالأعشاب إلى المهبل. مقابل رسوم باهظة ، تقدم بعض المنتجعات الصحية الراقية هذه العملية. يمكنك أيضًا القيام بذلك في المنزل ، على الرغم من أن معظم الأطباء لا ينصحون بذلك. هذه العملية بسيطة جدًا - كل ما عليك هو الجلوس أو القرفصاء فوق وعاء من البخار المليء بالأعشاب.
غالبًا ما تستخدم الأعشاب وحدها أو مجتمعة ما يلي:
- عشبة النار
- مرارة
- البابونج
- آذريون
- ريحان
- توابل
تحتوي معظم المنتجعات الصحية على مقعد خاص (أطلق عليه Paltrow اسم "العرش") به فتحة يخرج منها البخار. يعد القيام بذلك في المنزل أكثر صعوبة.
فيما يلي طريقة مقترحة لعمل بخار مهبلي في المنزل. ومع ذلك ، قبل أن تجربها بنفسك ، سترغب في التفكير في الفوائد المفترضة ومشكلات السلامة المحتملة ، كما هو موضح أدناه.
- أضف حوالي كوب من الأعشاب التي اخترتها إلى حوض من الماء الساخن.
- دع الأعشاب تنقع لمدة دقيقة على الأقل.
- انزع ملابسك من الخصر إلى أسفل.
- الوقوف أو القرفصاء مباشرة فوق الحوض.يفضل بعض الناس وضع الحوض في المرحاض ثم الجلوس عليه.
- لفي منشفة حول خصرك وساقيك لمنع البخار من الهروب.
متوسط مدة جلسة البخار ما بين 20 و 60 دقيقة. اعتمادًا على درجة حرارة الماء ، قد يبرد البخار عاجلاً.
ما هي الفوائد المزعومة؟
يستخدم التبخير المهبلي كعلاج طبيعي لتنظيف المهبل والرحم والجهاز التناسلي بالكامل. لكن الادعاءات المزعومة لا تتوقف عند هذا الحد.
كما يُزعم أنه يريح:
- ضغط عصبى
- كآبة
- بواسير
- الالتهابات
- العقم
- الاختلالات الهرمونية
- الصداع
- إعياء
- مشاكل في الجهاز الهضمي
- ألم معمم
هل تعمل حقًا؟
لا يوجد دليل علمي يشير إلى أن تبخير المهبل يساعد في أي حالة. وفقًا لموقع OB-GYN على الويب ، من الواضح كطين كيف يمكن للأعشاب البخارية الوصول إلى الرحم من خلال عنق الرحم المغلق بإحكام في نهاية المهبل.
كان العشب المستخدم في مهبل بالترو هو نبات mugwort. في الطب الصيني التقليدي ، الكى هو عملية حرق حبق الراعي على منطقة مشكلة من الجسم أو نقطة ضغط أو فوقها.
يستخدم الكى كعلاج بديل لعلاج مجموعة من مشاكل الجهاز التناسلي. وجدت نظرة عام 2010 على العديد من المراجعات المنهجية أنه باستثناء تصحيح عرض المؤخرة أثناء الحمل ، فإن البحث عن حبق الراعي متناقض وغير حاسم. لا يوجد بحث مفيد عن الكى المهبلي.
س:
هل يعمل التبخير المهبلي حقًا؟
أ:
لا يوجد دليل علمي على أن التبخير المهبلي فعال. وفقًا للدكتور ماني ألفاريز ، رئيس قسم التوليد وأمراض النساء وعلوم الإنجاب في المركز الطبي لجامعة هاكنساك في نيوجيرسي ، قد يساعدك التبخير المهبلي على الاسترخاء ولكن القليل من الأمور الأخرى. وهو يدعي أن هناك فرصة ضئيلة لأن يخترق بخار الأعشاب الأنسجة المهبلية ، ناهيك عن تنظيم الهرمونات وتحسين الخصوبة. قد تكون إحدى الفوائد أن الحرارة الرطبة الناتجة عن البخار تزيد من تدفق الدم إلى منطقة المهبل ، على الرغم من أن هذا لم تتم دراسته جيدًا. بالنظر إلى ذلك ، قد يكون لحمام المقعدة أو النقع في حوض دافئ نفس التأثير. رأي آخر هو أن سبب الترويج لهذا هو ثقافي وليس ماديًا. وجدت إحدى الدراسات أن أسباب هذه الممارسة تركز على "أجساد النساء على أنها ناقصة ومثيرة للاشمئزاز" ونشرت صورة سلبية عن المرأة.
ديبورا ويذرسبون ، دكتوراه ، RN ، كرنا تمثل الإجابات آراء خبرائنا الطبيين.جميع المحتويات إعلامية بحتة ولا ينبغي اعتبارها نصيحة طبية.هل هو آمن؟
لا يوجد بحث علمي لإثبات ما إذا كان التبخير المهبلي آمنًا أم لا. لكن ليس من المفترض أن يتم تنظيف المهبل بالبخار. قد يوفر المهبل المحموم البيئة المثالية لنمو البكتيريا التي تسبب عدوى الخميرة وغيرها من الالتهابات المهبلية.
الجلد المهبلي رقيق وحساس ويسهل التعرض للصدمات. قد يؤدي استخدامه كممارسة مستهدفة لعمود من البخار الدافئ إلى حروق المهبل أو الحروق.
لا توجد أي إرشادات طبية مقبولة لتبخير المهبل. هذا يعني أنه ما لم تستشر ممارسًا صحيًا بديلًا ، فأنت وحدك لمعرفة الأعشاب التي يجب استخدامها وكم مرة.
كما هو الحال مع معظم العلاجات الطبيعية ، فإن البحث في الإنترنت عن كيفية القيام بالبخار المهبلي يوفر معلومات متناقضة. تأتي معظم النصائح مصحوبة ببيان إخلاء مسؤولية لم يتم إثباته أو أنه لم يُقصد به تشخيص أو علاج أي حالة. هذا يجعلك تتساءل كيف يمكن لأي شخص أن يوصيك به لشفاء كل ما يزعجك تقريبًا في المقام الأول.
صحيح أن بعض العلاجات البديلة مفيدة ومدروسة جيدًا ، لكن التبخير المهبلي ليس كذلك. عندما يتم استخدامه لعلاج حالة طبية ، فقد ينتهي بك الأمر بتخطي التقييم والعلاج الطبي السائد ، وقد تتفاقم حالتك نتيجة لذلك.
من غير المعروف كيف يؤثر البخار المهبلي عليك أو على طفلك إذا كنت حاملاً. بعض الأعشاب قد تسبب الإجهاض. لذلك يجب عدم استخدام البخار أو الأعشاب على المهبل إذا كنت حاملاً.
الخط السفلي
المهبل هو آلة ذاتية التنظيف ولا يحتاج إلى مساعدة من جلسة بخار الأعشاب. من المحتمل أن يجعلك التبخير المهبلي تسترخي ويخفف من التقلصات كما تفعل وسادة التدفئة ، ولكن الأدلة على أنه ينظف المهبل أو الرحم ، ويحسن الخصوبة ، ويوازن الهرمونات أمر غير متوقع تمامًا.
قد يؤدي التبخير المهبلي إلى زيادة خطر الإصابة بعدوى المهبل عن طريق تغيير النظام البيئي للبكتيريا المهبلية. هذا لا يعني أن بعض الأعشاب لا يمكنها تحسين الصحة الإنجابية ، ولكن لا يوجد دليل على أن دفعها بالبخار في المهبل يؤدي إلى ذلك.
قد تكون الأعشاب طبيعية ، لكنها قوية أيضًا. عند استخدامها موضعياً ، قد تسبب الحساسية. والمكان الأخير الذي تريدين فيه رد فعل تحسسي هو المهبل.
هناك طرق أكثر أمانًا لاستخدام الحرارة والأعشاب لتخفيف الدورة الشهرية. حاولي استخدام زجاجة ماء ساخن على منطقة الحوض واحتسي كوبًا دافئًا من شاي الأعشاب.
إذا كنت ترغب في تجربة التبخير المهبلي ، فتحدث إلى طبيبك أو ممارس صحي بديل مؤهل للموازنة بين إيجابيات وسلبيات حالتك.