ما العلاج بالضغط وفوائده
يستخدم العلاج بالضغط ضغطًا مضبوطًا لزيادة تدفق الدم في ساقيك وتحسين تدفق الدم إلى القلب. في الوقت نفسه ، يدعم عروقك ويقلل من التورم.
أنواع الضغط
- الجوارب الضاغطة هي الطريقة الأكثر شيوعًا للعلاج بالضغط.
- تعتبر الأربطة الضاغطة من الخيارات الشائعة أيضًا.
- تشمل الطرق الأخرى أجهزة الضغط الميكانيكية (الهوائية) ، مثل حذاء الضغط القابل للارتداء أو جهاز الهواء المضغوط للاستخدام في المنزل أو العيادة.
العلاجات القياسية
الجوارب أو الجوارب الضاغطة هي العلاج القياسي المدروس جيدًا من أجل:
- إدارة الوذمة اللمفية (التورم) والألم في الساقين
- تساعد في التئام الجروح وخاصة القرحة
- إدارة مشاكل الوريد
- منع تجلط الدم بعد الجراحة
الاستخدام الأحدث للعلاج بالضغط هو المساعدة في الأداء الرياضي أو استعادة التمرين. ومع ذلك ، فإن البحث عن الاستخدام الرياضي كان له نتائج مختلطة.
هل العلاج بالضغط يعمل؟
الجواب المختصر: نعم
يعمل العلاج بالضغط ويمكن أن يحسن نوعية الحياة للأشخاص الذين يعانون من العديد من الحالات. كثيرًا ما يصفه الأطباء للوقاية من أن يصبح القصور الوريدي أكثر خطورة.
إليكم سبب نجاحها:
- الضغط الصحيح. يستخدم العلاج بالضغط النوع المناسب من الضغط للحالة المعينة التي يتم علاجها.
- الوقت المناسب والاستخدام. يتم استخدام الضغط الموصوف باستمرار للحصول على أفضل النتائج.
من المهم أن تستشير طبيبك بشأن مستوى العلاج بالضغط الذي قد تحتاجه.
يمكن للأطباء المساعدة:
- قياس ساقيك لتناسب الجوارب بشكل صحيح
- يوضح لك كيفية ارتدائها وإزالتها بشكل صحيح
- يصف مستوى معينًا من الضغط أو التغليف
- يعطيك جدولًا زمنيًا لارتداء الجوارب أو لاستخدام جهاز ضغط
فوائد العلاج بالضغط
استخدم البشر العلاج بالضغط للمساعدة في التئام الجروح أو الالتهابات منذ العصور القديمة.
اليوم ، تتوفر درجات مختلفة من الجوارب الضاغطة ، بدءًا من خرطوم الدعم الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية إلى الأجهزة التي تستلزم وصفة طبية. تحدد شدة حالتك ونوعها مقدار الضغط الذي تحتاجه.
وجد أن العلاج بالضغط يكون أكثر فاعلية عند دمجه مع الحركة.
عندما تمشي وتنشط عضلات ربلة الساق ، يساعد الضغط على "ضخ" الدم مرة أخرى إلى قلبك. يمكن أن يقلل هذا المزيج من التورم في الساقين.
تمت دراسة العلاج بالضغط جيدًا وقد أثبتت فوائده في توفير الراحة والوقاية من المشكلات الأكثر خطورة. تشمل بعض الفوائد ما يلي:
- منع تورم الساق للأشخاص الذين يقفون أو يجلسون لفترات طويلة من الوقت ، مثل الرحلات الطويلة
- علاج الدوالي
- إدارة الدوالي وأعراض الساق الأخرى أثناء الحمل
- الوقاية من الجلطات الدموية الوريدية لدى الأشخاص غير القادرين على الحركة
- تحسين التئام قرح الساق
- منع عودة تقرحات الساق
- علاج الصيانة للوذمة اللمفية
- تحسين القصور الوريدي المزمن وتكرار القرحة عند كبار السن
يمكن أن يختلف مقدار الضغط بشكل كبير ، اعتمادًا على نوع المادة المستخدمة ومدى ثبات تطبيقها وحركتك.
من المهم مراجعة طبيبك للتأكد من أنك تستخدم الجوارب المناسبة أو أي جهاز ضغط طبي آخر.
الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج بالضغط
يصف الأطباء بشكل أساسي العلاج الانضغاطي "للأمراض الوريدية والأمراض اللمفاوية ، وأحيانًا مع قصور القلب الاحتقاني" ، كما يقول الدكتور ديفيد جي أرمسترونج ، أستاذ الجراحة في كلية كيك للطب بجامعة جنوب كاليفورنيا ، لخط الصحة.
فيما يلي بعض الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج بالضغط.
القصور الوريدي المزمن
أحد الحالات الشائعة التي يتم علاجها بالعلاج بالضغط هو ضعف تدفق الدم ، والمعروف باسم القصور الوريدي المزمن (CVI). تشير الأبحاث من عام 2014 إلى أن مرض التهاب الكبد الوبائي يؤثر على حوالي 25 إلى 40 في المائة من النساء و 10 إلى 20 في المائة من الرجال.
غالبًا ما يرتبط CVI بـ:
- توسع الأوردة
- إصابة
- جلطات الدم
- حمل
- بدانة
الوذمة
الوذمة عبارة عن تجمع سائل يسبب تورمًا في الساقين أو الكاحلين أو مناطق أخرى. يمكن أن يكون له العديد من الأسباب ، بما في ذلك:
- توسع الأوردة
- الوذمة اللمفية
- الجلوس والوقوف لفترات طويلة من الزمن
يمكن أن تساعد خرطوم الدعم أو الجوارب الضاغطة. وجدت دراسة أجريت عام 2019 أن الضغوط المنخفضة كانت "مناسبة بشكل خاص" لتقليل التورم.
تجلط الأوردة العميقة
تحدث الجلطة الوريدية العميقة (DVT) عندما تتشكل جلطة دموية في أحد الأوردة ، غالبًا في الساق. تعتبر حالة خطيرة ، حيث يمكن أن تنتقل الجلطة إلى الرئتين وتصبح مهددة للحياة.
تشمل عوامل خطر الإصابة بجلطات الأوردة العميقة ما يلي:
- الجراحة
- حمل
- الخمول لفترات طويلة
من المحتمل أن يصف طبيبك الجوارب الضاغطة كإجراء وقائي. إذا كنت لا تستطيع المشي ، فقد يصفون التمهيد المضغوط.
تقرحات الساق
مرض السكري هو سبب شائع لتقرحات الساق ، وهي عبارة عن تقرحات مفتوحة أو جروح في الساقين. ترتبط تقرحات الساق أيضًا بالدوالي وضعف الدورة الدموية.
لعلاج قرح ساقك ، قد يصف لك طبيبك:
- مرهم لشفاء القرحة
- ضمادة ضغط خاصة
- جوارب ضغط لمنع تكرارها
ارتداء الملابس الضاغطة
يقول أرمسترونج: "معظم الملابس الضاغطة تكون تحت الركبة وأصابع القدم المغلقة". "هذا ما نوصي به عادة لمعظم المرضى. يعتمد مستوى الضغط على درجة المرض... أو قدرة المريض على وضع الجورب ".
يقول أرمسترونج: "الخبر السار هنا هو أن هناك عدة أنواع من" ارتداء المساعدات "التي تساعد في تسهيل تطبيق الجوارب الضاغطة."
تتراوح المساعدات من قفازات مطاطية أو سيليكون التي تمنحك قبضة فائقة لسحب جواربك لأعلى إلى إطارات سلكية تجعل الجورب مفتوحًا بينما تنزلق قدمك.
تخبر كاثرين جاكسون ، MHS ، منسقة برنامج الوذمة اللمفية في NorthShore Rehab Services في إيفانستون ، إلينوي ، الخط الصحي أنه "إذا كان من الصعب جدًا ارتداء / خلع الجوارب ، سيختار العديد من المرضى أنظمة احتواء ربط الفيلكرو كبديل."
أنواع مساعدات الضغط
انقر فوق ارتباط لمشاهدة مثال لكل نوع من أنواع المساعدات. سيتم نقلك إلى متجر عبر الإنترنت للحصول على المستلزمات الطبية:
- قفازات مطاطية أو سيليكون
- حامل جورب إطار سلك
- أنظمة إغلاق الفيلكرو
متى يوصى بضغط التمهيد؟
في بعض الأحيان عندما تكون هناك حاجة للضغط لعلاج حالة صحية ، يتم استبعاد الجوارب الضاغطة لعدة أسباب. في هذه الحالات ، قد يوصي الطبيب باستخدام حذاء ضغط.
يقول جاكسون إن الناس يشتكون من أن الملابس الضاغطة "ساخنة جدًا ، أو قبيحة الشكل ، أو تسبب الالتصاق أو الغضب ، أو يصعب ارتداؤها وخلعها".
ما هو ضغط التمهيد؟
أحذية الضغط هي أكمام قابلة للنفخ للساقين تمتلئ بالهواء وتضغط على رجليك لزيادة تدفق الدم.
سينصحك طبيبك بمدة وكم مرة ترتدي أحذية الضغط.
كيف يعمل جهاز العلاج بالضغط؟
تستخدم أجهزة الضغط الهوائية مضخة هواء وملابسًا قابلة للنفخ لإنشاء ضغط متقطع لساقيك أو أجزاء أخرى من الجسم.
تتوفر العديد من أنواع الأجهزة تجاريًا ، ويتراوح سعرها من حوالي 100 دولار إلى 1000 دولار إلى 2000 دولار.
يخبر أرمسترونغ خط الصحة أن "الأحذية الطويلة والآلات يمكن استخدامها للأشخاص المصابين بأمراض اللمفاوية أو الوريدية الشديدة [و] يمكن أن تقلل التورم بشكل فعال للغاية".
ويضيف: "ومع ذلك ، يتم دعمها بشكل مثالي بالجوارب خلال الأوقات التي لا يستخدمون فيها الجهاز."
قبل استخدام هذه الأجهزة للتورم أو الألم ، من المهم التحدث إلى طبيبك. يستطيعون:
- تحديد السبب ووصف العلاج المناسب
- يوجهك إلى الاستخدام الصحيح لتمهيد الضغط أو الجهاز لحالتك
- تقديم المشورة بشأن عدد مرات استخدامه ومدة استخدامه
فوائد العلاج بالضغط للرياضيين
أصبحت الجوارب والملابس الضاغطة للرياضيين ذات شعبية متزايدة. يُعتقد أن العلاج بالضغط يحسن الأداء ويقلل من الألم بعد التمرين ويقلل من خطر الإصابة بجلطات الدم.
تظهر الدراسات البحثية نتائج مختلطة. تتمثل إحدى الصعوبات في قياس الفوائد في أن الرياضيين يستخدمون أنواعًا عديدة من الجوارب والملابس الأخرى بمستويات مختلفة من الضغط.
وجدت مراجعة عام 2015 لـ 24 دراسة عشوائية محكومة أن هناك فوائد أثناء التعافي بعد التمرين عندما يرتدي الناس ملابس ضاغطة أثناء التمرين.
كان هذا هو الحال بالنسبة لمستويات مختلفة من الضغط. لاحظ مؤلفو الدراسة أنه ليس معروفًا بعد سبب حدوث ذلك.
وجدت دراسة أجريت عام 2019 آثارًا إيجابية على الأداء وعلى التعافي من ارتداء الجوارب الضاغطة أثناء التمرين. لاحظ مؤلفو الدراسة الآلية غير واضحة.
يقول أرمسترونج: "هناك العديد من الأشخاص الذين يرتدون ملابس ضاغطة لدعم أرجلهم أثناء النشاط الرياضي".
"معظم الأدلة التي أعرفها لدعم التعافي السريع أو تقليل الألم ليست قوية مثل ما ناقشناه أعلاه [للاستخدامات الطبية للعلاج بالضغط]. ومع ذلك ، أود أن أقول إن "المسافة المقطوعة قد تختلف" ، أوضح.
استخدام العلاج بالضغط للألعاب الرياضية
يدمج العديد من الرياضيين النخبة والهواة العلاج بالضغط بعد الأداء بجهاز الضغط.
وفقًا لمقال نشر عام 2014 بواسطة عالم فيزيولوجيا رياضي أدار مركز التعافي التابع للجنة الأولمبية الأمريكية في كولورادو ، قد يساعد العلاج بالضغط على التعافي دون الحاجة إلى الثلج أو التمدد. (هناك حاجة إلى مزيد من البحث لاستكشاف هذا الادعاء ، على الرغم من ذلك).
هل أنت مهتم بإضافة العلاج بالضغط لممارستك الرياضية؟ اسال نفسك:
- هل لديك شرط أن الضغط هوليس صحيح الى؟ إذا كنت ترغب في استخدام جهاز ضغط للأغراض الرياضية ، فتأكد من عدم وجود موانع طبية (المزيد حول هذا لاحقًا).
- تحدث مع طبيبك حول استخدام الضغط. يمكنهم أيضًا تقديم النصح حول عدد مرات استخدام جهاز الضغط ومدة استخدامه.
أجهزة الضغط في المنزل وخيارات أخرى
تعد شركة Norma-tec واحدة من أوائل الشركات المشاركة في علاج الضغط الرياضي. يشبه لباس الضغط الخاص به بدلة الفضاء ويباع بحوالي 1000 دولار لنسخة للساقين فقط. تبلغ تكلفة النسخة الكاملة للجسم حوالي 1900 دولار.
قبل شراء جهاز ضغط للاستخدام المنزلي ، جرب واحدًا أولاً. قد تجد في الأماكن التالية مكانًا يمكنك تجربته:
- عيادة العلاج الطبيعي
- نادي رياضي
- مكتب العلاج بتقويم العمود الفقري
- مركز التعافي أو العلاج بالتبريد
خدمات ضغط البيع بالتجزئة
تمتلك شركات أجهزة الضغط ، مثل Cryofit أو Restore ، امتيازات في جميع أنحاء البلاد تقدم عضويات ، على غرار تلك الموجودة في صالة الألعاب الرياضية.
إليك ما يمكن أن تتوقعه:
- معالجة. يتم استخدام جهاز الضغط لمدة 30 دقيقة تقريبًا في المرة الواحدة.ستجلس على كرسي صالة مع رفع رجليك.اعتمادًا على نوع الجهاز ، ستشعر بنبض ضغط ثم إطلاقه.
- كلفة. يمكنك شراء عضوية ، عادةً حوالي 300 دولار شهريًا ، والتي ستتيح لك استخدام آلة الضغط يوميًا.قد تختلف التكلفة حسب الموقع الجغرافي.
عندما لا ينصح بالعلاج بالضغط
في بعض الحالات ، لا ينصح بالعلاج بالضغط.
"غالبًا ما يحدث هذا عندما يكون لدى الشخص مرض خطير بدرجة كافية بحيث يؤدي الضغط المطبق من الثوب إلى إعاقة التدفق. هذا هو السبب في أنه من المهم للغاية بالنسبة لشخص يعاني من تورم أن يعمل مع فريق من الأطباء - مثل طبيب الأسرة وجراح القدم وجراح الأوعية الدموية وأخصائي القلب والتخصصات الأخرى الخاصة بالأعضاء ، "يشرح أرمسترونج.
ويضيف أرمسترونغ: "لا يتوقف الأمر عند هذا الحد ، على الرغم من ذلك". "العلاج الطبيعي والتمريض هما طبيبان سريريان مهمان آخران يمكنهما مساعدتك في استخدام الجهاز المناسب في الوقت المناسب."
متى تتجنبإذا انطبق عليك أي مما يلي ، فتجنب العلاج بالضغط تمامًا ، أو تحدث إلى طبيبك أولاً:
- حالة جلدية تجعل الجلد هشًا
- القروح المفتوحة
- النسيج الخلوي
- شكل أو حجم الساق الذي يحافظ على معدات الضغط من أن تكون مناسبة بأمان
- قلة الإحساس في المنطقة
- اعتلال الأعصاب المحيطية الشديد
- مرض الشرايين الطرفية
الوجبات الجاهزة
إذا كنت تقف طوال اليوم في العمل أو تجلس على مكتب طوال اليوم ، يمكن أن تساعد الجوارب الضاغطة بشكل كبير في إبقائك مرتاحًا وخاليًا من الألم.
لا تحتاج إلى وصفة طبية للجوارب الضاغطة الخفيفة أو الجوارب الضاغطة.
ولكن إذا كنت مصابًا بمرض في الوريد أو حالة تعرضك لخطر الإصابة بسرطان الكبد أو الوذمة اللمفية أو الوذمة اللمفية ، فاستشر طبيبك للحصول على العلاج المناسب.
قد ترغب أيضًا في استكشاف الاحتمالات الطبية الأخرى ، مثل علاج التصريف اللمفاوي.
إذا كنت رياضيًا أو راقصًا وترغب في تعزيز أدائك وتعافيك ، فقد يساعدك العلاج بالضغط. يمكنك ارتداء الملابس الضاغطة عند أداء التمارين أو بعد التمرين.