الاستيقاظ مع الخدوش: الأسباب المحتملة وكيفية منعها

ملخص

إذا كنت تستيقظ وأنت تعاني من خدوش أو علامات تشبه الخدوش على جسمك ، فقد يكون هناك عدد من الأسباب المحتملة. السبب الأكثر احتمالاً لظهور الخدوش هو أنك تخدش نفسك عن غير قصد أو عن غير قصد أثناء نومك.

ومع ذلك ، هناك عدد من الطفح الجلدي وحالات الجلد التي يمكن أن تظهر أحيانًا مشابهة لعلامات الخدش.

حك نفسك في نومك

إذا كانت علامات الخدش على جسمك تبدو وكأنها ناتجة عن الأظافر ، فإن التفسير الأكثر ترجيحًا هو أنك خدشت نفسك دون قصد أثناء نومك. من المرجح أن تظهر الخدوش ذاتية الصنع في أماكن يسهل الوصول إليها مثل:

• وجه
• أكتاف
• صدر

من المرجح أن تخدش نفسك إذا كانت لديك حالة جلدية موجودة مسبقًا تسبب الحكة. ومع ذلك ، يمكن أن تكون الحكة أثناء النوم في بعض الأحيان هي الأرق الخاص بها (سلوك غير عادي للجهاز العصبي أثناء النوم).

يمكن أن تتفاقم مشكلة حك النفس أثناء النوم بسبب أظافر حادة أو طويلة. لحسن الحظ ، لا ينبغي أن تسبب معظم الخدوش السطحية ضررًا دائمًا للجلد.

خدوش من حيوان أليف أو شخص آخر

من الممكن أيضًا أن يكون هناك شخص يشاركك سريرك أو أن حيوانًا أليفًا يخدشك. إذا كنت تشارك سريرًا مع شخص أو كلب أو قطة ، فقد تصاب بخدوش منها أثناء الليل. أو قد تتعرض للخدش أثناء النهار ولا تلاحظ العلامات حتى الصباح.

إذا كنت تستيقظ مع وجود خدوش على ظهرك أو أماكن أخرى يصعب الوصول إليها في الجسم ، فقد يكون الجاني حيوانًا أليفًا أو شخصًا آخر.

يمكن أن تسبب الخدوش من الحيوانات الأليفة ، وخاصة القطط ، المرض. يمكن أن تسبب القطط حمى خدش القطط وتؤدي إلى:

• لاذعة
• إعياء
• حمة

كتوبية الجلد

في بعض الأحيان ، يمكن أن تبدو حالات الجلد المختلفة والتهيج مثل الخدوش ، مع وجود خطين أو ثلاثة أو أكثر من الخطوط الحمراء المتوازية التي تمتد عبر جلدك.

الأشخاص الذين يعانون من كتوبية الجلد ، أو الكتابة الجلدية ، يعانون من هذه الظاهرة بشكل متكرر. في هذه الحالة ، التي تصيب حوالي 2 إلى 5 في المائة من السكان ، حتى الخدش الخفيف جدًا يؤدي إلى احمرار الجلد وارتفاعه.

عادة ما تختفي هذه العلامات البارزة التي تشبه الخدش من تلقاء نفسها في غضون 30 دقيقة أو نحو ذلك.

حمامي جلدي

الحمامي السوطية هي حالة جلدية أخرى يمكن أن تبدو أحيانًا كعلامات خدش. إنه طفح جلدي غالبًا ما يتبع العلاج الكيميائي ولكن يمكن أيضًا أن يكون ناتجًا عن عوامل أخرى ، مثل تناول فطر شيتاكي.

غالبًا ما يؤدي الطفح الجلدي الناتج عن الحمامي السوطية إلى:

• تبدو وكأنها علامات خدش
• كن شديد الحكة
• تظهر على ظهرك (في معظم الحالات)

متسرع

هناك عدد من الأمراض الجلدية والطفح الجلدي الأخرى التي يمكن الخلط بينها وبين علامات الخدش اعتمادًا على شكلها.

تحدث الطفح الجلدي عادة بسبب ملامسة الجلد لبعض المواد المهيجة أو المسببة للحساسية ، أو من تناول بعض الأدوية. يمكن أن يندلع الجلد أيضًا في خلايا النحل كرد فعل تحسسي لتناول أنواع معينة من الطعام.

الطفح الجلدي عبارة عن نتوءات أو بقع بارزة ولكن يمكن الخلط بين مجموعة خلايا النحل والخدوش.

إذا استيقظت على ظهور علامات خدش مثيرة للحكة ، فقد تكون عبارة عن طفح جلدي ، لأن معظم الطفح الجلدي يسبب الحكة.

أسباب خوارق

على الرغم من أن بعض الأشخاص يزعمون أن الطفح الجلدي غير المبرر دليل على نشاط خوارق ، فلا يوجد بحث علمي يدعم ذلك.

الاستيقاظ مع وجود خدوش شديدة أو عميقة

إذا كنت تستيقظ تعاني من خدوش عميقة أو نازفة ، فقد يكون هناك بعض التفسيرات.

لا تترك كَتوبِيَّة الجلد (أو الخدش الطبيعي أثناء الليل) عادةً علامات خدش طويلة الأمد أو عميقة ، ولن تشبه معظم الطفح الجلدي خدشًا عميقًا.

يمكن أن تكون علامات الخدش الشديدة عند الاستيقاظ ناتجة عن:

• إصابات السير أثناء النوم
• حكة شديدة من حالة جلدية
• أظافر طويلة جدًا أو غير مشذبة
• خدش عميق من حيوان أليف

كيفية معالجة ومنع الخدوش غير المبررة

يعتمد علاج أو منع الخدوش غير المبررة على السبب.

منع حك نفسك في نومك

جرب ارتداء قفازات قطنية ناعمة للنوم أو إزالة الحواف الحادة من أظافرك. إذا توقفت علامات الخدش عن الظهور عند الاستيقاظ ، فمن المحتمل أنك تخدش نفسك.

إذا كان حك نفسك أثناء نومك مشكلة متكررة ، ففكر في زيارة أخصائي النوم لتشخيص حالة الأرق المحتملة.

ابحث عن أسباب تتجاوز خدش الذات

إذا استمرت الخدوش في الظهور (بعد استبعاد خدش الذات) ، فقد تكون ناتجة عن حيوان أليف أو شخص يشاركك في سريرك. حاول النوم بمفردك مؤقتًا أو تغيير بيئة نومك لمنع الخدوش العرضية.

تحديد شدة الخدوش

إذا استيقظت مع وجود علامات خدش وتلاشت بسرعة من تلقاء نفسها ، فقد تكون ببساطة ناتجة عن كتوبية الجلد أو مجرد خدش خفيف أثناء النوم. في هذه الحالة ، قد لا يحتاجون إلى علاج.

ومع ذلك ، يمكن إلقاء اللوم على حالة جلدية أساسية. راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا كانت علامات الخدش:

• يستغرق وقتا طويلا للشفاء
• تبدو مصابة
• ينزف
• حكة
• يؤذي

الطفح الجلدي الذي يشبه الخدش الناتج عن الحمامي الجلدي ، على سبيل المثال ، عادة ما يختفي من تلقاء نفسه في الوقت المناسب. لكن في الحالات الشديدة ، قد يصف لك الطبيب المنشطات.

يبعد

عادة ما يكون سبب الخدوش على وجهك أو يديك أو جسمك عند الاستيقاظ هو حك نفسك أثناء النوم. قد تكون لديك حالة جلدية تسبب حكة شديدة في الليل ، أو قد يكون لديك كتوبية الجلد التي تسبب حتى الخدوش الخفيفة جدًا التي تؤدي إلى ظهور علامات حمراء.

الاحتمال الآخر هو أن لديك حالة جلدية أو طفح جلدي يشبه الخدش. احمرار الجلد الجلدي هو أحد الاحتمالات ، لكن العديد من الطفح الجلدي يمكن أن يعطي أحيانًا مظهر علامات الخدش.

إذا كانت علامات الخدش تسبب لك الألم أو التهيج أو الحكة ، فقم بزيارة طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية للحصول على تشخيص وخطة علاج محددة.