ما تحتاج لمعرفته حول صحة المهبل في كل سن

قد يبدو مهبلك مختلفًا طوال حياتك ويشعر به. للحفاظ على صحة المهبل ، من المهم أن تفهمي ما يحدث "هناك".

صحة المهبل في العشرينات من العمر

تعتبر فترة العشرينيات من العمر من أفضل سنوات مهبلك ، ويرجع ذلك أساسًا إلى ذروة هرمونات الجنس مثل الإستروجين والبروجسترون والتستوستيرون. هرمون الاستروجين مسؤول عن الحفاظ على المهبل مرطبًا ومرنًا وحمضيًا.

يُحاط المهبل بمجموعتين من طيات الجلد المعروفة باسم الشفرين الداخليين والشفرين الخارجيين. يحتوي الشفران الخارجيان على طبقة من الأنسجة الدهنية. في العشرينات من العمر ، تضعف الطبقة الخارجية وقد تبدو أصغر.

قد تكون الرغبة الجنسية لديك في حالة زيادة السرعة خلال العشرينات من العمر. إذا كنت نشطًا جنسيًا ، خاصة إذا كنت تمارس الجنس بشكل متكرر ، فقد تعاني من التهابات المسالك البولية (UTI) حيث تنتقل البكتيريا من المهبل إلى مجرى البول. للمساعدة في تقليل خطر الإصابة بعدوى المسالك البولية ، التبول في أقرب وقت ممكن بعد ممارسة الجنس للمساعدة في طرد البكتيريا من المهبل.

المهبل هو التنظيف الذاتي. عندما ينظف نفسه ، فإنه ينتج إفرازات بيضاء أو صافية. تؤثر التغيرات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية على كمية الإفرازات التي يفرزها المهبل. ما لم تكن تعاني من أعراض مثل الألم أثناء ممارسة الجنس ، أو الحكة ، أو إفرازات كريهة الرائحة ، أو حرقان ، فإن مهبلك يحتاج إلى القليل من الصيانة في العشرينات من العمر - بخلاف الغسيل اليومي بالماء والصابون المعتدل.

صحة المهبل في الثلاثينيات من العمر

خلال الثلاثينيات من العمر ، قد يغمق لون الشفرين الداخليين بسبب التغيرات الهرمونية. إذا أصبحت حاملاً ، فقد تزداد الإفرازات المهبلية وتظهر حليبية. قد يكون لها رائحة خفيفة ، ولكن لا ينبغي أن تكون خضراء أو صفراء أو ذات رائحة كريهة أو مريبة.

بعد الولادة ، قد يفقد المهبل بعض مرونته ويتمدد أكثر من المعتاد. بمرور الوقت ، تعود معظم المهبل إلى حجم ما قبل الولادة تقريبًا. يمكن أن تساعد تمارين كيجل عن طريق تقوية عضلات قاع الحوض واستعادة توتر المهبل.

قد تسبب موانع الحمل الفموية تغيرات مهبلية مثل زيادة الإفرازات المهبلية وجفاف المهبل ونزيف اختراق. غالبًا ما يتم حل هذه الأعراض من تلقاء نفسها. إذا استمرت ، استشر طبيبك. قد تحتاجين إلى تجربة عدد قليل من موانع الحمل الفموية لإيجاد النوع الذي يناسبك.

صحة المهبل في الأربعينيات من العمر

بفضل فترة ما قبل انقطاع الطمث ، وهي الفترة الزمنية التي تسبق فترة الحيض مباشرة ، يمر المهبل بتغييرات كبيرة في الأربعينيات من عمرك. مع انخفاض مستويات هرمون الاستروجين في الجسم ، تصبح جدران المهبل أرق وأكثر جفافاً. يُعرف هذا بضمور المهبل وقد يسبب:

• حرقان مهبلي
• احمرار المهبل
• الجنس المؤلم
• إفرازات مهبلية
• حكة مهبلية
• حرقان أثناء التبول
• تقصير القناة المهبلية
• زيادة خطر الاتصال الجنسي
  امراض منقولة

تساعد ممارسة الجنس بانتظام على إبطاء تقدم ضمور المهبل عن طريق زيادة تدفق الدم إلى المهبل والحفاظ عليه مرناً. قد تساعد أيضًا المرطبات المهبلية التي لا تستلزم وصفة طبية أو وضع كريم الإستروجين المهبلي في مكافحة جفاف المهبل. يتوفر الإستروجين المهبلي في شكل أقراص أو كحلقة قابلة للاستبدال أيضًا. إذا كنت تفضل الطريقة الطبيعية ، يمكن أن يساعد زيت الزيتون وزيت جوز الهند في الحفاظ على رطوبة المهبل.

قد يصبح شعر العانة رقيقًا أو يتحول إلى اللون الرمادي خلال العقد الرابع من العمر.

صحة المهبل في الخمسينيات من العمر وما بعدها

الآن ، ربما تكون قد توقفت عن الدورة الشهرية وأن مستويات هرمون الاستروجين لديك منخفضة جدًا أو مستنفدة. قد يبدو الفرج منكمشًا. يعد ضمور المهبل مشكلة شائعة للعديد من النساء في الخمسينيات من العمر.

قد يؤدي انخفاض هرمون الاستروجين إلى تغيير الحموضة في المهبل. قد يزيد هذا من خطر الإصابة بالعدوى بسبب فرط نمو البكتيريا. لا يؤثر انخفاض هرمون الاستروجين على المهبل فقط. كما أنه يؤثر على المسالك البولية. قد يحدث ضمور في مجرى البول ويؤدي إلى تسرب البول ، وفرط نشاط المثانة ، وتكرار التبول.

قد يساعد العلاج الهرموني الفموي أو المهبلي في تقليل أعراض ضمور المهبل والبول. ومع ذلك ، فإن العلاج الهرموني ليس خيارًا جيدًا لجميع النساء. تشمل العلاجات الأخرى:

• القيام بتمارين تدريب المثانة
  (الارتجاع البيولوجي)
• باستخدام موسع مهبلي للتحسين
  مرونة المهبل
• تناول نظام غذائي صحي
• الحفاظ على وزن صحي
• تقليل أو القضاء على الكافيين من
  حميتك
• التوقف عن التدخين
• القيام بتمارين كيجل وغيرها
  تمارين قاع الحوض
• باستخدام المزلقات المهبلية
• استخدام المرطبات المهبلية

النساء بعد سن اليأس معرضات لخطر هبوط المهبل. كما يعتبر المخاض المطول والولادة المهبلية من عوامل الخطر. يحدث تدلي المهبل عندما تقع قناة المهبل كلها أو جزء منها في فتحة المهبل. غالبًا ما يشمل هبوط المهبل أعضاء أخرى مثل المثانة والمستقيم والرحم.

قد تشمل أعراض تدلي المهبل إحساسًا شديدًا في الحوض ، وانزعاجًا مهبليًا ، وآلام أسفل الظهر تتحسن عند الاستلقاء. علاجات تدلي المهبل هي تمارين قاع الحوض ، وإدخال الفرزجة (جهاز داعم) لتثبيت المنطقة المتدلية في مكانها ، أو الجراحة كملاذ أخير.

الخط السفلي

المهبل عضو مذهل. إنها تلعب دورًا في المتعة الجنسية وقادرة على إحياء الحياة. ومع ذلك ، مع تقدمك في العمر ، فإن مهبلك سوف يفعل ذلك أيضًا. لا يجب أن يكون تقدم المهبل تجربة سلبية. بعض النساء يعشقن المهبل أكثر من أي وقت مضى مع تقدمهن في العمر. قد تشعرين بحرية أكبر أثناء ممارسة الجنس ، وذلك بفضل خطر القضاء على الحمل. ولأن الحكمة تأتي مع تقدم العمر ، فقد تشعرين أيضًا براحة أكبر في جلدك - ومهبلك.

لا يمكنك منع كل تأثير للشيخوخة على مهبلك ، ولكن يمكنك معالجته برعاية محبة ورقيقة والحفاظ عليه بصحة جيدة قدر الإمكان من خلال:

• إجراء فحوصات منتظمة لأمراض النساء ،
  بما في ذلك فحص عنق الرحم
• ممارسة الجنس المسؤول
• أداء تمارين كيجل بانتظام
  في جميع الأعمار
• لا تستخدم الدش المهبلي المعطر
  مزيلات العرق ، أو منتجات التطهير المهبلي

بغض النظر عن عمرك ، استشر طبيبك إذا كان لديك:

• حرقان أو ألم في المهبل
• إفرازات مهبلية خضراء أو صفراء
• أن إفرازات مهبلية سميكة
  يشبه الجبن
• إفرازات مهبلية كريهة الرائحة
• نزيف مهبلي غير مبرر
• الجماع المؤلم
• حكة مهبلية مستمرة
• أي مخاوف بشأن المهبل
  الصحة