الانسولين افعل ولا تفعل

قد تحتاج إلى تناول نوع واحد من الأنسولين أو مزيج من أنواع متعددة من الأنسولين على مدار اليوم. يعتمد هذا على العديد من عوامل نمط الحياة ، ونظامك الغذائي ، ومدى التحكم في نسبة السكر في الدم بين الوجبات.

قد يكون استخدام الأنسولين صعبًا في بعض الأحيان. في ما يلي بعض الإجراءات التي لا يجب عليك الانتباه إليها أثناء تعلمك كيفية إدارة مرض السكري بشكل فعال باستخدام الأنسولين.

قم بتدوير المكان الذي تحقن فيه الأنسولين

حاول ألا تحقن الأنسولين في نفس المكان المحدد من جسمك في كل مرة. هذا لمنع حالة تسمى الحثل الشحمي. في الحثل الشحمي ، إما أن تتكسر الدهون الموجودة تحت الجلد أو تتراكم وتشكل كتلًا أو فجوات يمكن أن تعيق امتصاص الأنسولين.

بدلا من ذلك ، قم بتدوير مواقع الحقن. أفضل الأماكن لحقن الأنسولين هي البطن وأمام أو جانب الفخذين والأرداف العلوية والذراع بسبب محتواها العالي من الدهون. يجب أن تكون كل حقنة على بعد بوصتين على الأقل من الموقع السابق. حاول ألا تحقن قريبًا جدًا من زر بطنك (على بعد بوصتين على الأقل) أو في أي شامات أو ندوب.

بالنسبة للأنسولين وقت الطعام ، من الأفضل استخدام نفس الجزء من الجسم باستمرار لكل وجبة. على سبيل المثال ، يمكنك الحقن في معدتك قبل الإفطار وفخذك قبل الغداء وذراعك قبل العشاء.

قم بتنظيف بشرتك قبل الحقن

نظف بشرتك بقطن مغموس في الكحول أو ضمادة كحولية قبل أن تحقن نفسك. انتظر 20 ثانية حتى تجف المنطقة قبل الحقن. هذا يساعد على تجنب الالتهابات.

يجب أيضًا أن تغسل يديك جيدًا بالصابون والماء الدافئ قبل التعامل مع أي إبر.

قم بفحص نسبة السكر في الدم بانتظام واكتب كل قياس

ينطوي علاجك بالأنسولين على ما هو أكثر بكثير من مجرد حقن الأنسولين. تحتاج إلى فحص مستوى السكر في الدم بانتظام باستخدام جهاز مراقبة جلوكوز الدم. قد تشعر بالحاجة المستمرة إلى اختبار نسبة السكر في الدم كأنها عبء ، لكنها جزء أساسي من خطة رعاية مرضى السكري.

يمكن أن تتغير قياسات السكر في الدم اعتمادًا على مستوى التوتر لديك ، ومقدار التمارين التي تمارسها ، والمرض ، والتغيرات في نظامك الغذائي ، وحتى التغيرات الهرمونية خلال الشهر. قد تعني التغييرات الكبيرة أنه يجب عليك تعديل جرعة الأنسولين.

اكتب كل قياس أو سجله في تطبيق على هاتفك لتظهر لطبيبك. يحتاج طبيبك إلى هذه المعلومات لتحديد كمية الأنسولين المناسبة لك.

احسب الكربوهيدرات قبل استخدام الأنسولين وقت الوجبة

تعتمد كمية الأنسولين التي تحتاج إلى حقنها في وقت الطعام على عدد حصص الكربوهيدرات التي تخطط لتناولها أثناء الوجبة. بمرور الوقت ، ستتحسن في معرفة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها. في غضون ذلك ، يمكن أن يساعدك اختصاصي التغذية في وضع خطة وجبات تناسبك.

هناك أيضًا العديد من تطبيقات الهواتف الذكية والآلات الحاسبة على الإنترنت المتاحة لمساعدتك في معرفة كمية الكربوهيدرات التي تتناولها وجرعة الأنسولين المقابلة لها.

لا تعرف علامات نقص السكر في الدم

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم (انخفاض نسبة السكر في الدم) عند تناول جرعة الأنسولين الخاطئة ، أو عدم تناول ما يكفي من الكربوهيدرات مباشرة بعد تناول الأنسولين ، أو ممارسة الرياضة أكثر من المعتاد ، أو عندما تكون متوترًا.

يجب أن تأخذ الوقت الكافي للتعرف على علامات وأعراض نقص السكر في الدم ، بما في ذلك:

• تعب
• التثاؤب
• عدم القدرة على الكلام أو التفكير بوضوح
• فقدان التنسيق العضلي
• التعرق
• جلد شاحب
• النوبات
• فقدان الوعي

يجب أن تتعلم أيضًا كيفية إدارة نقص السكر في الدم إذا حدث لك. على سبيل المثال ، يمكنك أن تأكل أو تشرب أقراص الجلوكوز أو العصير أو الصودا أو الحلوى الصلبة. يجب أيضًا أن تكون أكثر حذرًا بعد ممارسة التمارين الرياضية القاسية ، حيث يمكن أن تخفض نسبة السكر في الدم لساعات بعد التمرين.

أخبر الأصدقاء والعائلة أنك تتناول الأنسولين

إنها فكرة جيدة أن تعلم أصدقاءك وزملائك وأفراد عائلتك عن الأنسولين وآثاره الجانبية المحتملة. إذا انتهى بك الأمر بتناول الكثير من الأنسولين وإصابتك بنوبة سكر الدم ، فيجب أن يعرفوا كيفية المساعدة.

إذا أصبحت فاقدًا للوعي ، يمكن لصديق أو أحد أفراد أسرتك إعطاؤك جرعة من الجلوكاجون. تحدث إلى طبيبك حول الاحتفاظ بإمدادات من الجلوكاجون في متناول اليد وتعلم متى وكيف تستخدمها.

لا تحقن الأنسولين بعمق

من المفترض أن يتم حقن الأنسولين في طبقة الدهون تحت الجلد باستخدام إبرة قصيرة. يشار إلى هذا بالحقن تحت الجلد.

إذا قمت بحقن الأنسولين بعمق شديد ودخل إلى عضلاتك ، فقد يمتصه جسمك بسرعة كبيرة. قد لا يستمر الأنسولين طويلاً وقد تكون الحقن مؤلمة جدًا.

لا تنتظر أكثر من 15 دقيقة لتناول الطعام بعد تناول الأنسولين وقت الوجبة

تم تصميم الأنسولين سريع المفعول (وقت الوجبة) ليتم تناوله قبل تناول الطعام مباشرةً لمساعدتك على التحكم في نسبة السكر في الدم بشكل أكثر فعالية.

كما يوحي الاسم ، يبدأ الأنسولين سريع المفعول بالعمل بسرعة في مجرى الدم. إذا انتظرت وقتًا طويلاً لتناول الطعام ، فقد ينتهي بك الأمر في الواقع إلى انخفاض نسبة السكر في الدم. هذا يعرضك لخطر نقص السكر في الدم.

إذا لم تتمكن ، لسبب ما ، من تناول وجبة بعد تناول الأنسولين وقت الوجبة ، فيجب عليك حمل أقراص الجلوكوز أو العصير أو الصودا غير الغذائية أو الزبيب أو الحلوى الصلبة لتجنب نقص السكر في الدم.

لا داعي للذعر إذا تناولت عن طريق الخطأ جرعة خاطئة

قد يكون حساب الجرعة الصحيحة من الأنسولين وقت الوجبة أمرًا معقدًا في البداية ، خاصة إذا كنت لا تعرف عدد الكربوهيدرات التي ستتناولها في وجبتك التالية.

حاول ألا تصاب بالذعر إذا أدركت أنك تناولت أنسولين أكثر من اللازم أو أقل مما ينبغي.

إذا كنت تعتقد أنك قد اتخذتكثير جدا الأنسولين ، تناول بعض الكربوهيدرات سريعة الامتصاص ، مثل العصير أو أقراص الجلوكوز. أيضا ، قد ترغب في الاتصال بطبيبك.

إذا كنت قد تناولت أكثر بكثير مما تحتاجه (مثل الجرعة الصحيحة مرتين أو ثلاث مرات) ، اطلب من صديق أو أحد أفراد الأسرة نقلك إلى المستشفى. قد تحتاج إلى مراقبة انخفاض سكر الدم الشديد.

إذا كنت تعتقد أنك قد اتخذتصغير جدا الأنسولين ، أو نسيت تمامًا تناوله على الإطلاق قبل وجبتك ، قم بقياس نسبة السكر في الدم. إذا كان مرتفعًا جدًا ، فقد تحتاج إلى تناول أنسولين قصير أو سريع المفعول (وقت الوجبة) كإجراء تصحيحي لخفض مستويات الجلوكوز في الدم. إذا كنت غير متأكد على الإطلاق من الجرعة ، فاطلب المشورة من طبيبك أو فريق رعاية مرض السكري.

إذا كان الجلوكوز الخاص بك لا يزال مرتفعا للغاية حتى بعد جرعة التصحيح ، امنحه الوقت. يمكن أن يؤدي الحقن في وقت مبكر جدًا إلى انخفاض خطير في مستوى الجلوكوز.

عندما يحين وقت أخذ اللقطة التالية ، قد تكون أكثر عرضة للإصابة بنقص السكر في الدم. يجب عليك مراقبة مستويات الجلوكوز في الدم لديك أكثر من المعتاد خلال الـ 24 ساعة القادمة.

لا تغير جرعة الأنسولين أو تتوقف عن تناولها دون استشارة طبيبك أولاً

قد يؤدي تبديل دواء الأنسولين أو تغيير الجرعة دون استشارة الطبيب إلى تعريضك لخطر الآثار الجانبية الخطيرة والمضاعفات.

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، فيجب أن تزور طبيبك أو أخصائي الغدد الصماء لإجراء فحص كل ثلاثة إلى أربعة أشهر تقريبًا. في موعدك ، يمكن لطبيبك تقييم احتياجاتك الفردية من الأنسولين وإعطائك تدريبًا مناسبًا على الجرعات الجديدة أو طرق الجرعات.

الخط السفلي

يعد حقن الأنسولين أمرًا بسيطًا وآمنًا وفعالًا طالما أنك تتعلم الأساليب الصحيحة وتحتفظ بسجل وثيق لسكر الدم لديك.

إذا كانت لديك أسئلة أو مخاوف ، فلا تنسَ فريق رعاية مرض السكري الذي تتعامل معه ، والذي يضم الأطباء والممرضات وأخصائيي التغذية والصيادلة ومعلمي مرض السكري. إنهم موجودون لإرشادك خلال العملية والإجابة على أي أسئلة تطرأ.