فهم مرض السكري من النوع 2

استدعاء الإصدار الممتد من ميتفورمين

في مايو 2020 ، أوصت إدارة الغذاء والدواء (FDA) أن يقوم بعض صانعي الميتفورمين بإزالة بعض أقراصهم من السوق الأمريكية. وذلك لأنه تم العثور على مستوى غير مقبول من مادة مسرطنة محتملة (عامل مسبب للسرطان) في بعض أقراص الميتفورمين الممتدة المفعول. إذا كنت تتناول هذا الدواء حاليًا ، فاتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك. سوف ينصحونك بما إذا كان يجب عليك الاستمرار في تناول الأدوية الخاصة بك أو إذا كنت بحاجة إلى وصفة طبية جديدة.

مرض السكري هو حالة طبية مزمنة تتراكم فيها مستويات السكر أو الجلوكوز في مجرى الدم. يساعد هرمون الأنسولين في نقل الجلوكوز من دمك إلى خلاياك ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.

في داء السكري من النوع 2 ، لا تكون خلايا الجسم قادرة على الاستجابة للأنسولين كما ينبغي. في مراحل لاحقة من المرض ، قد لا ينتج جسمك أيضًا كمية كافية من الأنسولين.

يمكن أن يؤدي داء السكري من النوع 2 غير المنضبط إلى ارتفاع مزمن في مستويات السكر في الدم ، مما يتسبب في العديد من الأعراض وربما يؤدي إلى مضاعفات خطيرة.

أعراض مرض السكري من النوع 2

في داء السكري من النوع 2 ، لا يكون جسمك قادرًا على استخدام الأنسولين بشكل فعال لجلب الجلوكوز إلى خلاياك. يؤدي هذا إلى اعتماد جسمك على مصادر الطاقة البديلة في أنسجتك وعضلاتك وأعضائك. هذا تفاعل متسلسل يمكن أن يسبب مجموعة متنوعة من الأعراض.

يمكن أن يتطور مرض السكري من النوع 2 ببطء. قد تكون الأعراض خفيفة ويسهل التخلص منها في البداية. قد تشمل الأعراض المبكرة:

• الجوع المستمر
• نقص الطاقة
• إعياء
• فقدان الوزن
• العطش الشديد
• كثرة التبول
• فم جاف
• حكة في الجلد
• رؤية ضبابية

مع تقدم المرض ، تصبح الأعراض أكثر حدة وقد تكون خطيرة.

إذا كانت مستويات الجلوكوز في الدم لديك مرتفعة لفترة طويلة ، يمكن أن تشمل الأعراض ما يلي:

• عدوى الخميرة
• جروح أو تقرحات بطيئة الشفاء
• بقع داكنة على جلدك ، وهي حالة تعرف باسم الشواك الأسود
• ألم في القدم
• الشعور بالخدر في أطرافك ، أو اعتلال الأعصاب

إذا كنت تعاني من اثنين أو أكثر من هذه الأعراض ، يجب أن ترى طبيبك. بدون علاج ، يمكن أن يصبح مرض السكري مهددًا للحياة. اكتشف الأعراض الأخرى لمرض السكري من النوع 2.

أسباب الإصابة بمرض السكري من النوع 2

الأنسولين هو هرمون طبيعي. ينتجها البنكرياس ويطلقها عند تناول الطعام. يساعد الأنسولين في نقل الجلوكوز من مجرى الدم إلى الخلايا في جميع أنحاء الجسم ، حيث يتم استخدامه للحصول على الطاقة.

إذا كنت مصابًا بداء السكري من النوع 2 ، يصبح جسمك مقاومًا للأنسولين. لم يعد جسمك يستخدم الهرمون بكفاءة. هذا يجبر البنكرياس على العمل بجدية أكبر لإنتاج المزيد من الأنسولين.

بمرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى إتلاف خلايا البنكرياس. في النهاية ، قد لا يتمكن البنكرياس من إنتاج الأنسولين.

إذا كنت لا تنتج كمية كافية من الأنسولين أو إذا كان جسمك لا يستخدمه بكفاءة ، يتراكم الجلوكوز في مجرى الدم. هذا يترك خلايا جسمك متعطشة للطاقة. الأطباء لا يعرفون بالضبط ما الذي أدى إلى هذه السلسلة من الأحداث.

قد يكون له علاقة بخلل الخلايا في البنكرياس أو بإشارات الخلية والتنظيم. في بعض الناس ، ينتج الكبد الكثير من الجلوكوز. قد يكون هناك استعداد وراثي للإصابة بمرض السكري من النوع 2.

هناك بالتأكيد استعداد وراثي للسمنة ، مما يزيد من خطر مقاومة الأنسولين ومرض السكري. يمكن أن يكون هناك أيضًا محفز بيئي.

على الأرجح ، هو مزيج من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2. تعرف على المزيد حول أسباب مرض السكري.

علاج مرض السكري من النوع 2

يمكنك إدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل فعال. سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب عليك فيها فحص مستويات الجلوكوز في الدم. الهدف هو البقاء ضمن نطاق معين.

اتبع هذه النصائح لإدارة مرض السكري من النوع 2:

• أدخل الأطعمة الغنية بالألياف والكربوهيدرات الصحية في نظامك الغذائي.يساعد تناول الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة في الحفاظ على ثبات مستويات الجلوكوز في الدم.
• تناول الطعام على فترات منتظمة
• لا تأكل إلا حتى تمتلئ.
• تحكم في وزنك وحافظ على صحة قلبك.وهذا يعني تقليل الكربوهيدرات المكررة والحلويات والدهون الحيوانية إلى الحد الأدنى.
• مارس نشاطًا هوائيًا لمدة نصف ساعة يوميًا للحفاظ على صحة قلبك.تساعد التمرينات الرياضية على التحكم في نسبة الجلوكوز في الدم أيضًا.

سيشرح لك طبيبك كيفية التعرف على الأعراض المبكرة لسكر الدم المرتفع جدًا أو المنخفض جدًا وماذا تفعل في كل حالة. كما ستساعدك أيضًا في معرفة الأطعمة الصحية والأطعمة غير الصحية.

لا يحتاج كل شخص مصاب بداء السكري من النوع 2 إلى استخدام الأنسولين. إذا قمت بذلك ، فذلك لأن البنكرياس لا ينتج ما يكفي من الأنسولين من تلقاء نفسه. من الأهمية بمكان أن تأخذ الأنسولين حسب التوجيهات. هناك أدوية أخرى قد تساعد أيضًا.

أدوية لمرض السكري من النوع 2

في بعض الحالات ، تكون التغييرات في نمط الحياة كافية للسيطرة على مرض السكري من النوع 2. إذا لم يكن كذلك ، فهناك العديد من الأدوية التي قد تساعد. بعض هذه الأدوية هي:

• الميتفورمين ، الذي يمكنه خفض مستويات الجلوكوز في الدم وتحسين استجابة جسمك للأنسولين - إنه العلاج المفضل لمعظم الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2
• السلفونيل يوريا ، وهي أدوية تؤخذ عن طريق الفم تساعد جسمك على إنتاج المزيد من الأنسولين
• الميجليتينيدات ، وهي أدوية سريعة المفعول وقصيرة الأمد تحفز البنكرياس على إفراز المزيد من الأنسولين
• thiazolidinediones ، مما يجعل جسمك أكثر حساسية للأنسولين
• مثبطات dipeptidyl peptidase-4 ، وهي أدوية أكثر اعتدالًا تساعد في تقليل مستويات السكر في الدم
• ناهضات مستقبلات الببتيد 1 (GLP-1) الشبيهة بالجلوكاجون ، والتي تبطئ عملية الهضم وتحسن مستويات السكر في الدم
• مثبطات ناقل الجلوكوز الصوديوم -2 (SGLT2) ، والتي تساعد على منع الكلى من إعادة امتصاص الجلوكوز في الدم وإرساله في البول

يمكن أن يسبب كل من هذه الأدوية آثارًا جانبية. قد يستغرق الأمر بعض الوقت للعثور على أفضل دواء أو مجموعة من الأدوية لعلاج مرض السكري لديك.

إذا كان ضغط الدم أو مستويات الكوليسترول لديك يمثلان مشكلة ، فقد تحتاج إلى أدوية لتلبية هذه الاحتياجات أيضًا.

إذا كان جسمك لا يستطيع إنتاج ما يكفي من الأنسولين ، فقد تحتاج إلى العلاج بالأنسولين. قد تحتاج فقط إلى حقنة طويلة المفعول يمكنك تناولها في الليل ، أو قد تحتاج إلى تناول الأنسولين عدة مرات في اليوم. تعرف على الأدوية الأخرى التي يمكن أن تساعدك في إدارة مرض السكري.

النظام الغذائي لمرض السكري من النوع 2

النظام الغذائي هو أداة مهمة للحفاظ على صحة قلبك ومستويات الجلوكوز في الدم ضمن نطاق آمن وصحي. لا يجب أن تكون معقدة أو مزعجة.

النظام الغذائي الموصى به للأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 هو نفس النظام الغذائي الذي يجب على الجميع تقريبًا اتباعه. يتلخص في بعض الإجراءات الرئيسية:

• تناول الوجبات والوجبات الخفيفة في الموعد المحدد.
• اختر مجموعة متنوعة من الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من العناصر الغذائية وقليلة السعرات الحرارية الفارغة.
• احرص على عدم تناول وجبة دسمة.
• اقرأ ملصقات الطعام عن كثب.

الأطعمة والمشروبات التي يجب تجنبها

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي يجب عليك الحد منها أو تجنبها تمامًا. وتشمل هذه:

• الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة أو المتحولة
• لحوم الأعضاء ، مثل لحم البقر أو الكبد
• اللحوم المصنعة
• المحار
• السمن والسمن
• المخبوزات مثل الخبز الأبيض ، الخبز
• الوجبات الخفيفة المجهزة
• المشروبات السكرية ، بما في ذلك عصائر الفاكهة
• منتجات الألبان عالية الدسم
• المعكرونة أو الأرز الأبيض

يوصى أيضًا بتخطي الأطعمة المالحة والأطعمة المقلية. تحقق من هذه القائمة من الأطعمة والمشروبات الأخرى للابتعاد عما إذا كنت مصابًا بداء السكري.

الأطعمة للاختيار من بينها

يمكن أن تزودك الكربوهيدرات الصحية بالألياف. تشمل الخيارات:

• فواكه كاملة
• خضروات غير نشوية
• البقوليات ، مثل الفول
• الحبوب الكاملة مثل الشوفان أو الكينوا
• البطاطا الحلوة

تشمل الأطعمة التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب ما يلي:

• تونة
• السردين
• سمك السالمون
• سمك الأسقمري البحري
• سمكة الهلبوت
• سمك القد
• بذور الكتان

يمكنك الحصول على الدهون الصحية الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة من عدد من الأطعمة ، بما في ذلك:

• الزيوت مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا وزيت الفول السوداني
• المكسرات ، مثل اللوز والجوز والجوز
• افوكادو

على الرغم من أن هذه الخيارات للدهون الصحية مفيدة لك ، إلا أنها تحتوي أيضًا على نسبة عالية من السعرات الحرارية. الاعتدال هو المفتاح. سيؤدي اختيار منتجات الألبان قليلة الدسم أيضًا إلى إبقاء تناول الدهون تحت السيطرة. اكتشف المزيد من الأطعمة الصديقة لمرض السكري ، من القرفة إلى نودلز الشيراتاكي.

الخط السفلي

تحدث إلى طبيبك حول التغذية الشخصية وأهدافك من السعرات الحرارية. معًا ، يمكنكما التوصل إلى خطة نظام غذائي ذات مذاق رائع وتناسب احتياجات نمط حياتك. اكتشف إحصاء الكربوهيدرات والنظام الغذائي لمنطقة البحر الأبيض المتوسط ، جنبًا إلى جنب مع الأساليب الأخرى ، هنا.

عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2

قد لا نفهم الأسباب الدقيقة لمرض السكري من النوع 2 ، لكننا نعلم أن بعض العوامل يمكن أن تعرضك لخطر متزايد.

هناك عوامل معينة خارجة عن إرادتك:

• تكون مخاطرك أكبر إذا كان لديك أخ أو أخت أو والد مصاب بداء السكري من النوع 2.
• يمكنك الإصابة بمرض السكري من النوع 2 في أي عمر ، ولكن تزداد مخاطر إصابتك مع تقدمك في السن.تكون مخاطرك عالية بشكل خاص بمجرد بلوغك 45 عامًا.
• الأمريكيون من أصل أفريقي ، والأمريكيون من أصل إسباني ، والأمريكيون من أصل آسيوي ، وجزر المحيط الهادئ ، والأمريكيون الأصليون (الهنود الأمريكيون وسكان ألاسكا الأصليون) معرضون لخطر أكبر من القوقازيين.
• تتعرض النساء المصابات بحالة تسمى متلازمة تكيس المبايض (PCOS) لخطر متزايد.

قد تتمكن من تغيير هذه العوامل:

• تعني زيادة الوزن أن لديك المزيد من الأنسجة الدهنية ، مما يجعل خلاياك أكثر مقاومة للأنسولين.تزيد الدهون الزائدة في البطن من مخاطر الإصابة أكثر من الدهون الزائدة في الوركين والفخذين.
• تزداد مخاطرك إذا كان لديك نمط حياة خامل.تستهلك التمارين المنتظمة الجلوكوز وتساعد خلاياك على الاستجابة بشكل أفضل للأنسولين.
• إن تناول الكثير من الأطعمة غير الصحية أو تناول الكثير من الأطعمة يؤدي إلى تدمير مستويات الجلوكوز في الدم.

أنت أيضًا في خطر متزايد إذا كنتِ مصابة بسكري الحمل أو مرض السكري ، وهما حالتان ناتجة عن ارتفاع مستويات الجلوكوز. تعرف على المزيد حول العوامل التي يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.

تلقي تشخيص مرض السكري من النوع 2

سواء كنت مصابًا بمقدمات السكري أم لا ، يجب أن ترى طبيبك على الفور إذا كنت تعاني من أعراض مرض السكري. يمكن لطبيبك الحصول على الكثير من المعلومات من تحليل الدم. قد يشمل الاختبار التشخيصي ما يلي:

• اختبار الهيموجلوبين A1C. يقيس هذا الاختبار متوسط مستويات الجلوكوز في الدم للشهرين أو الثلاثة أشهر السابقة.لست بحاجة إلى الصيام لإجراء هذا الاختبار ، ويمكن لطبيبك تشخيص حالتك بناءً على النتائج.يطلق عليه أيضًا اختبار الهيموجلوبين الغليكوزيلاتي.
• اختبار الجلوكوز في بلازما الصيام .يقيس هذا الاختبار مقدار الجلوكوز في البلازما.قد تحتاج إلى الصيام لمدة ثماني ساعات قبل تناوله.
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. خلال هذا الاختبار ، يُسحب دمك ثلاث مرات: قبل تناول جرعة من الجلوكوز وبعدها بساعة وساعتين.تظهر نتائج الاختبار مدى جودة تعامل جسمك مع الجلوكوز قبل الشراب وبعده.

إذا كنت مصابًا بداء السكري ، فسوف يزودك طبيبك بمعلومات حول كيفية إدارة المرض ، بما في ذلك:

• كيف تراقب مستويات الجلوكوز في الدم بنفسك
• التوصيات الغذائية
• توصيات النشاط البدني
• معلومات عن أي أدوية تحتاجها

قد تحتاج إلى زيارة طبيب غدد صماء متخصص في علاج مرض السكري. من المحتمل أن تحتاج إلى زيارة طبيبك في كثير من الأحيان في البداية للتأكد من أن خطة العلاج الخاصة بك تعمل.

إذا لم يكن لديك بالفعل اختصاصي غدد صماء ، يمكن أن تساعدك أداة FindCare الخاصة بخط الصحة في العثور على طبيب في منطقتك.

التشخيص المبكر هو مفتاح الإدارة السليمة لمرض السكري. اكتشف المزيد حول كيفية تشخيص مرض السكري من النوع 2.

نصائح حول كيفية الوقاية من مرض السكري من النوع 2

لا يمكنك دائمًا منع مرض السكري من النوع 2. لا يمكنك فعل أي شيء بخصوص الجينات أو العرق أو العمر.

ومع ذلك ، يمكن أن تساعد بعض التعديلات على نمط الحياة في تأخير أو حتى منع ظهور مرض السكري من النوع 2 ، سواء كنت تعاني من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري مثل مقدمات السكري أم لا.

حمية

يجب أن يحد نظامك الغذائي من السكر والكربوهيدرات المكررة واستبدالها بحبوب كاملة منخفضة نسبة السكر في الدم وكربوهيدرات وألياف. توفر اللحوم أو الدواجن أو الأسماك الخالية من الدهون البروتين. تحتاج أيضًا إلى أحماض أوميغا 3 الدهنية الصحية للقلب من أنواع معينة من الأسماك والدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. يجب أن تكون منتجات الألبان قليلة الدسم.

ما يهم ليس فقط ما تأكله ، ولكن أيضًا مقدار ما تأكله. يجب أن تكون حريصًا بشأن أحجام الحصص وأن تحاول تناول وجبات الطعام في نفس الوقت تقريبًا كل يوم.

ممارسه الرياضه

يرتبط مرض السكري من النوع 2 بعدم النشاط. يمكن أن يؤدي ممارسة التمارين الهوائية لمدة 30 دقيقة يوميًا إلى تحسين صحتك العامة. حاول إضافة المزيد من الحركة على مدار اليوم أيضًا.

إدارة الوزن

تزداد احتمالية إصابتك بداء السكري من النوع 2 إذا كنت تعاني من زيادة الوزن. يجب أن يساعدك اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن وممارسة التمارين اليومية في الحفاظ على وزنك تحت السيطرة. إذا لم تنجح هذه التغييرات ، يمكن لطبيبك تقديم بعض التوصيات لفقدان الوزن بأمان.

الخط السفلي

تعمل هذه التغييرات في النظام الغذائي والتمارين الرياضية وإدارة الوزن معًا للمساعدة في الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الدم ضمن النطاق المثالي طوال اليوم. اكتشف كيف يمكن أن يساعدك الكركمين وفيتامين د وحتى القهوة على الوقاية من مرض السكري من النوع 2.

المضاعفات المصاحبة لمرض السكري من النوع 2

بالنسبة للعديد من الأشخاص ، يمكن إدارة مرض السكري من النوع 2 بشكل فعال. إذا لم تتم إدارته بشكل صحيح ، فقد يؤثر على جميع أعضائك تقريبًا ويؤدي إلى مضاعفات خطيرة ، بما في ذلك:

• مشاكل الجلد ، مثل الالتهابات البكتيرية أو الفطرية
• تلف الأعصاب ، أو الاعتلال العصبي ، والذي يمكن أن يسبب فقدان الإحساس أو التنميل والوخز في أطرافك بالإضافة إلى مشاكل في الجهاز الهضمي ، مثل القيء والإسهال والإمساك
• ضعف الدورة الدموية في القدمين ، مما يجعل من الصعب على قدميك الشفاء عندما يكون لديك جرح أو عدوى ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى الغرغرينا وفقدان القدم أو الساق
• ضعف السمع
• تلف الشبكية ، أو اعتلال الشبكية ، وتلف العين ، والذي يمكن أن يتسبب في تدهور الرؤية ، والزرق ، وإعتام عدسة العين.
• أمراض القلب والأوعية الدموية مثل ارتفاع ضغط الدم وتضيق الشرايين والذبحة الصدرية والنوبات القلبية والسكتة الدماغية

نقص سكر الدم

يمكن أن يحدث نقص السكر في الدم عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا. يمكن أن تشمل الأعراض الاهتزاز والدوخة وصعوبة التحدث. يمكنك علاج ذلك عادةً عن طريق تناول طعام أو مشروب "سريع الإصلاح" ، مثل عصير الفاكهة أو مشروب غازي أو حلوى صلبة.

ارتفاع السكر في الدم

يمكن أن يحدث ارتفاع السكر في الدم عند ارتفاع نسبة السكر في الدم. وعادة ما يتميز بكثرة التبول وزيادة العطش. يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في خفض مستوى الجلوكوز في الدم.

مضاعفات أثناء وبعد الحمل

إذا كنتِ مصابة بداء السكري أثناء الحمل ، فستحتاجين إلى مراقبة حالتك بعناية. يمكن أن يؤدي مرض السكري الذي لا يتم التحكم فيه بشكل جيد إلى:

• يعقد الحمل والولادة والولادة
• تضر بأعضاء طفلك النامية
• تسبب في زيادة وزن طفلك أكثر من اللازم

يمكن أن يزيد أيضًا من خطر إصابة طفلك بمرض السكري خلال حياته.

الخط السفلي

يرتبط مرض السكري بمجموعة من المضاعفات.

النساء المصابات بداء السكري أكثر عرضة للإصابة بنوبة قلبية أخرى بعد النوبة الأولى. إن خطر الإصابة بقصور القلب هو أربعة أضعاف خطر إصابة النساء غير المصابات بداء السكري. الرجال المصابون بداء السكري أكثر عرضة 3.5 مرة للإصابة بضعف الانتصاب (ED).

يمكن أن يؤثر تلف الكلى والفشل الكلوي على كل من النساء والرجال المصابين بهذا المرض. اتخذ هذه الخطوات لتقليل خطر الإصابة بتلف الكلى ومضاعفات مرض السكري الأخرى.

داء السكري من النوع 2 عند الأطفال

يعتبر مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال مشكلة متنامية. وفقًا لجمعية السكري الأمريكية (ADA) ، يعاني حوالي 193000 أمريكي دون سن 20 عامًا من مرض السكري من النوع 1 أو النوع 2. وجدت إحدى الدراسات أن الإصابة بمرض السكري من النوع 2 لدى الشباب قد زادت إلى حوالي 5000 حالة جديدة كل عام. أظهرت دراسة أخرى زيادة كبيرة ، لا سيما في الأقليات العرقية والجماعات العرقية.

أسباب ذلك معقدة ، لكن عوامل الخطر لمرض السكري من النوع 2 تشمل:

• زيادة الوزن ، أو وجود مؤشر كتلة جسم أعلى من 85 في المائة
• وزن الولادة 9 أرطال أو أكثر
• أن تكون قد ولدت لأم كانت تعاني من مرض السكري أثناء حملها
• وجود أحد أفراد الأسرة المقربين مصابًا بداء السكري من النوع 2
• اتباع أسلوب حياة مستقر
• كونك أمريكيًا من أصل أفريقي أو أمريكي من أصل إسباني أو أمريكي آسيوي أو أمريكي أصلي أو من جزر المحيط الهادئ

تتشابه أعراض مرض السكري من النوع 2 لدى الأطفال مع أعراض البالغين. يشملوا:

• العطش الشديد أو الجوع
• زيادة التبول
• تقرحات بطيئة الشفاء
• التهابات متكررة
• إعياء
• رؤية ضبابية
• مناطق الجلد الداكنة

راجع طبيب طفلك على الفور إذا ظهرت عليه هذه الأعراض.

في عام 2018 ، أوصت ADA جميع الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن ولديهم عوامل خطر إضافية لمرض السكري بفحص مقدمات السكري أو النوع 2. يمكن أن يؤدي عدم علاج مرض السكري إلى مضاعفات خطيرة وحتى مهددة للحياة.

قد يكشف اختبار جلوكوز الدم العشوائي عن ارتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. يمكن أن يوفر اختبار الهيموجلوبين A1C مزيدًا من المعلومات حول متوسط مستويات السكر في الدم على مدار بضعة أشهر. قد يحتاج طفلك أيضًا إلى اختبار جلوكوز الدم أثناء الصيام.

إذا تم تشخيص إصابة طفلك بداء السكري ، فسيحتاج الطبيب إلى تحديد ما إذا كان من النوع 1 أو النوع 2 قبل اقتراح علاج معين.

يمكنك المساعدة في تقليل المخاطر التي يتعرض لها طفلك من خلال تشجيعه على تناول الطعام بشكل جيد وممارسة النشاط البدني كل يوم. احصل على مزيد من المعلومات حول مرض السكري من النوع 2 ، وتأثيره على الأطفال ، وكيف أصبح شائعًا جدًا في هذه المجموعة بحيث لم يعد يُعرف بمرض السكري الذي يصيب البالغين.

إحصائيات حول مرض السكري من النوع 2

تقدم مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) الإحصاءات التالية حول مرض السكري في الولايات المتحدة:

• أكثر من 30 مليون شخص يعانون من مرض السكري.هذا يمثل حوالي 10 في المائة من السكان.
• ليس لدى واحد من كل أربعة أشخاص أي فكرة عن إصابته بمرض السكري.
• تصيب مقدمات السكري 84.1 مليون بالغ ، 90٪ منهم غير مدركين لها.
• تزيد احتمالية إصابة البالغين من السود غير اللاتينيين والأمريكيين الأصليين بمرض السكري بمقدار الضعف مقارنة بالبالغين البيض من غير ذوي الأصول الأسبانية.

تقارير ADA الإحصاءات التالية:

• في عام 2017 ، كلف مرض السكري الولايات المتحدة 327 مليار دولار من التكاليف الطبية المباشرة وانخفاض الإنتاجية.
• متوسط النفقات الطبية لمرضى السكري أعلى بنحو 2.3 مرة مما كانت عليه في غياب مرض السكري.
• مرض السكري هو السبب الرئيسي السابع للوفاة في الولايات المتحدة ، إما كسبب أساسي للوفاة أو كسبب مساهم في الوفاة.

تقارير منظمة الصحة العالمية (WHO) الإحصاءات التالية:

• بلغ معدل الانتشار العالمي لمرض السكري عام 2014 نسبة 8.5 في المائة بين البالغين.
• في عام 1980 ، كان 4.7 في المائة فقط من البالغين في جميع أنحاء العالم يعانون من مرض السكري.
• تسبب مرض السكري مباشرة في حوالي 1.6 مليون حالة وفاة في جميع أنحاء العالم في عام 2016.
• يضاعف داء السكري خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية ثلاث مرات تقريبًا لدى البالغين.
• يعد مرض السكري أيضًا سببًا رئيسيًا للفشل الكلوي.

تأثير مرض السكري واسع الانتشار. إنه يمس حياة ما يقرب من نصف مليار شخص حول العالم. اعرض بعض الرسوم البيانية التي تسلط الضوء على إحصاءات مرض السكري الأخرى التي يجب أن تعرفها.

إدارة مرض السكري من النوع 2

تتطلب إدارة مرض السكري من النوع 2 العمل الجماعي. ستحتاج إلى العمل عن كثب مع طبيبك ، لكن الكثير من النتائج تعتمد على أفعالك.

قد يرغب طبيبك في إجراء فحوصات دم دورية لتحديد مستويات الجلوكوز في الدم. سيساعد هذا في تحديد مدى نجاحك في إدارة المرض. إذا كنت تتناول دواءً ، فستساعد هذه الاختبارات في قياس مدى نجاحه.

نظرًا لأن مرض السكري يزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فسيقوم طبيبك أيضًا بمراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم.

إذا كانت لديك أعراض مرض القلب ، فقد تحتاج إلى اختبارات إضافية. قد تشمل هذه الاختبارات مخطط كهربية القلب (ECG أو EKG) أو اختبار إجهاد القلب.

اتبع هذه النصائح للمساعدة في إدارة مرض السكري الخاص بك:

• حافظ على نظام غذائي متوازن يشمل الخضروات غير النشوية ، والألياف الكاملة ، والبروتينات الخالية من الدهون ، والدهون غير المشبعة.تجنب الدهون غير الصحية والسكريات والكربوهيدرات البسيطة.
• الوصول إلى وزن صحي والمحافظة عليه.
• تمرن يوميا.
• خذ كل الأدوية الخاصة بك على النحو الموصى به.
• استخدم نظام مراقبة منزلي لاختبار مستويات الجلوكوز في الدم بين زيارات الطبيب.سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب أن تفعل فيها ذلك وما يجب أن يكون النطاق المستهدف.

قد يكون من المفيد أيضًا إشراك عائلتك في الحلقة. قم بتثقيفهم حول العلامات التحذيرية لمستويات الجلوكوز في الدم المرتفعة جدًا أو المنخفضة جدًا حتى يتمكنوا من المساعدة في حالات الطوارئ.

إذا اتبع كل فرد في منزلك نظامًا غذائيًا صحيًا وشارك في النشاط البدني ، فستستفيد جميعًا. تحقق من هذه التطبيقات التي ستساعدك على عيش حياة أفضل مع مرض السكري.

اقرأ هذا المقال باللغة الاسبانية.

الإصلاح الغذائي: الأطعمة المفيدة لمرض السكري