دليل المبتدئين في استخدام الملاعق
سواء كانت تصوير فيلم أو محادثات يومية بين الأصدقاء ، غالبًا ما تتصدر الملعقة قائمة مواقف نوم الأزواج.
ولكن كيف ملعقة "الحق"؟ وما هي بعض الخيارات الأخرى للأزواج الذين يبحثون عن جلسة رابطة ليلية؟
اقرأ كل ما تريد معرفته عن الملاعق الكبيرة والملاعق الصغيرة.
ما هي النقطة؟
الملعقة ليست مجرد وسيلة للشعور بالقرب من الشريك - إنها في الواقع مرتبطة بمجموعة كاملة من الفوائد الصحية.
يطلق هرمونات الشعور بالسعادة
يُقال إن الأوكسيتوسين ، المعروف باسم مادة كيميائية عناق أو هرمون الحب ، يفرز عندما يقوم شخصان بملعقة. وكذلك الدوبامين والسيروتونين.
يمكن أن يعزز هرمون الأوكسيتوسين الترابط ويرتبط بعدد من الفوائد الأخرى ، بما في ذلك الألم وتخفيف التوتر.
في غضون ذلك ، يظهر الدوبامين من خلال إجراءات المكافأة. ويمكن أن يساعد السيروتونين في تنظيم كل شيء من الحالة المزاجية إلى الشهية والنوم.
يمكن أن يساعدك على النوم
إذا كنت تواجه صعوبة في النوم ، فإن بعض الأبحاث تشير إلى أن الأوكسيتوسين قد يلعب دورًا مفيدًا - خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعانون من حالات مثل انقطاع التنفس أثناء النوم.
لم يُفهم بعد لماذا أو كيف ، لكن مع ذلك يستحق التذكر.
إنه مريح
يقال إن الملاعق تساعد الجهاز العصبي على الاسترخاء وتقليل ضغط الدم ، مما يسمح للناس بالشعور بالهدوء.
يزيد من العلاقة الحميمة
يبدو واضحًا ، لكن الكذب بالقرب من الشريك يمكن أن يعزز الرابطة - الجسدية والعاطفية - بينكما.
في الواقع ، هذا هو السبب الذي يجعل الكثير من الأزواج الجدد يختارون ملعقة كل ليلة.
هل هو شيء جنسي؟
ليس بالضرورة. يحب بعض الناس ببساطة النوم في هذا الوضع ولا يربطونه بالجنس.
ولكن ، إذا كان كلا الشخصين مرتاحين ، يمكن أن تؤدي العلاقة الحميمة إلى ممارسة الجنس.
لا يجب أن تنطوي هذه على الجماع أو النشاط الجنسي غير المخترق ، على الرغم من أن الملعقة هي وضع رائع عندما لا يكون لديك الكثير من الطاقة. بدلاً من ذلك ، يمكنهم دمج الألعاب أو الأصابع.
قد يتطلب الإجراء المخترق بعض التعديلات الجسدية ، خاصةً إذا كنتما على ارتفاع مختلف تمامًا.
ابقَ على تواصل مع شريكك ، واجعل بعضكما تعرف متى تشعر الأمور على ما يرام.
كيف افعلها
أفضل طريقة لوصف الملعقة هي الاستلقاء على جانبك ولف شريكك في حضن كبير مع وضع ذراعك على خصره.أو ، إذا كنت الملعقة الصغيرة ، فسوف يعانقك شريكك.
ستواجهان نفس الطريقة حتى لا تتمكنا من رؤية وجوه بعضكما البعض ، لكن الوضع لا يزال يسمح لكما بالاقتراب من بعضكما البعض.
افعل كل ما هو مريح.
هل يهم من هو الملعقة الكبيرة أم الصغيرة؟
بشكل نمطي ، يأخذ الشخص الأطول دور الملعقة الكبيرة ، حيث يُنظر إليه على أنه أكثر راحة بهذه الطريقة.
لكن لا توجد قاعدة صارمة. يمكن لأي شخص أن يكون الملعقة الكبيرة أو الصغيرة ، بغض النظر عن جنسه أو توجهه.
إنها ببساطة مسألة تفضيل. على سبيل المثال ، يجد البعض أن كونك الملعقة الصغيرة أكثر راحة. يحب البعض الآخر "حماية" شريكهم في وضع الملعقة الكبيرة.
ما مدى استدامة وضع النوم؟
بصراحة ، يمكن أن يكون تناول الملاعق طوال الليل أمرًا غير مريح. يمكن أن تشعر بالألم والخدر في الرقاب والذراعين ، ناهيك عن الحرارة الناتجة عن جسدين دافئين.
ليس من غير المعتاد تغيير الوضع بعد ساعة أو ساعتين. ولكن إذا كنت ترغب في قضاء الليل ، فحاول تحريك ذراعيك إلى وضع أكثر راحة.
يمكنك أيضًا وضع وسادة أسفل أطرافك لتجنب الأوجاع والآلام.
الاختلافات في المحاولة
في بعض الأحيان ، لا تعمل الملاعق التقليدية. إليك بعض المواقف المماثلة التي قد تشعر بتحسن.
كرة وملعقة
في هذا الموقف ، يظل كلا الشخصين جنبًا إلى جنب.لكن الملعقة الصغيرة تلتف كالأطفال ، مما يسمح للملعقة الكبيرة بتمديد أرجلهم للخارج.ملعقة كبيرة وملعقة طفل
هذا ينطوي على نفس القدر من العلاقة الحميمة ، لكن كلا الشريكين يواجهان بعضهما البعض.تظل الملعقة الكبيرة في نفس الوضع بشكل فعال بينما تستدير الملعقة الصغيرة لمواجهتها ، مستلقية في وضع الجنين. يمكن للملعقة الكبيرة بعد ذلك أن تحضن الصغير.
ملاعق في الدرج
إذا كان كلاكما لا يحب الكذب على الجانبين ، فقد يكون هذا الوضع هو المناسب لك.للوصول إليها ، يجب أن تستلقي الملعقة الكبيرة على ظهرها. ثم يستلقي الصغير ووجهه لأسفل فوق الملعقة الكبيرة ، مستريحًا رأسه على معدة الآخر. سواء كنت تعانق بعضكما البعض ، فهذا متروك لك تمامًا.
سبورك
ادخل إلى وضع الملعقة الكلاسيكي ، لكن لف ساقيك حول بعضهما البعض.قد يستغرق هذا بعض التجارب قبل أن تنجرف في راحة.تبديل الأدوار
يمكن أن يساعد تغيير الأدوار في إضفاء الإثارة على الأشياء. لن يضيف فقط ديناميكية إضافية لعلاقتك ، ولكنه يسمح لكلا الشخصين بتجربة فوائد الملعقة الكبيرة والصغيرة.
ولكن إذا كان كلاكما سعيدًا بالأجزاء المخصصة لك ، فلا داعي للقلق. لا حرج في التمسك بما تعرفه!
حان الوقت للمضي قدمًا إذا...
بقدر ما يمكن أن تكون الملعقة مريحة ، يمكن أن يكون للوضع سلبياته أيضًا.
لقد سئمت من "الذراع الميتة"
قد تستيقظ الملاعق الكبيرة بانتظام وذراعها ميتة. يمكن أن يؤدي وزن جسم الإنسان على الذراع لمدة 8 ساعات متواصلة إلى تقييد تدفق الدم ، مما يؤدي بلا شك إلى التنميل والدبابيس والإبر المخيفة.
أنت بحاجة إلى مساحة أكبر للتنفس
بعض الناس لا يستطيعون النوم مرتاحين مع شخص آخر. إنهم يحتاجون إلى مساحة للتمدد ولا يحبون رأسًا مليئًا بالشعر في وجوههم.
إن النظر إلى النوم أمر حيوي للغاية ، فلا عيب في الكذب بطريقة تشعرك بالراحة.
إذا بدا أن شريكك مستاء من تغيير رأيه ، فتحدث معه. ربما يمكنك ملعقة لبضع دقائق كل ليلة للحفاظ على التقارب.
أنت فقط حار جدا
في الشتاء ، يمكن أن تكون الملعقة تجربة لطيفة ودافئة. ولكن عندما تحل الأشهر الأكثر حرارة ، يمكن أن يتحول العرق بسرعة إلى درجة لا تطاق.
إن الحاجة إلى مساحة في الليل أمر يجب مناقشته مع شريكك. أنت لا تعرف أبدا ، قد يتفقون معك.
بدائل للنظر
إذا لم تكن الملعقة الكلاسيكية وتنوعاتها مناسبة لك ، فقد تشجعك المواقف التالية على نوم حميمي - ولكنه مريح - ليلاً.
مهد الحضارة
ينام أحدهم مستلقيًا على ظهره ويستلقي شريكه على جانبه ويضع رأسه على صدر الآخر.ما تفعله بذراعيك ورجليك أمر متروك لك. يحب بعض الناس تشابكها ، بينما يفضل البعض الآخر إبقاء الأطراف متباعدة.
رأسا على عقب Y
وضع تحرير أكثر ، وهذا ينطوي على مواجهة اتجاهات متعاكسة مع لمس أسفل الظهر.الحصول على شكل Y هذا يترك الذراعين والساقين خالية ويقلل من إجهاد الرقبة.
دمى ورقية
النوم الجانبي ليس مناسبًا للجميع.إذا لم تكن أنت وشريكك معجبين ، فحاول الاستلقاء على ظهرك مع لمس ذراعيك أو ساقيك.لإثارة العلاقة الحميمة ، حاول إمساك يديك.
الخط السفلي
عندما يتعلق الأمر بالنوم بجانب شريك ، فإن اللمس بأي طريقة يمكن أن يقوي روابطك.
على الرغم من أن الملعقة تعتبر أكثر أشكال العلاقة الحميمة الليلية شيوعًا ، إلا أنها لا تناسب أذواق الجميع.
قد يساعد الاختلاف في الوضع الكلاسيكي. ولكن ، إذا لم يكن الأمر كذلك ، فاختر الشخص الأكثر راحة لك ولشريكك. يمكنك دائمًا الارتباط عندما تكون مستيقظًا!
لورين شاركي صحفية وكاتبة متخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي ، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. وقد ألفت أيضًا كتابًا عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومات. قبض عليها تويتر .