كيف أنقذت غرف نوم منفصلة نومي.وعلاقاتي.

المشكلة

شريكي ، في أرق وألطف العبارات الممكنة ، هورهيب في النوم . أحتفظ بقائمة طويلة من الأسباب المختلفة التي قدمتها لعدم قدرتها على النوم ، وهي تشمل: "لقد أكلت الكثير من الحلوى في الساعة 3 مساءً" ، و "كانت البيرة فوارة وأبقيني مستيقظًا" ، و كانت القدم تبرز من البطانية ".

لا يتطلب التخلص منها الكثير. ولكن مع تقدم علاقتنا ، أصبح من الواضح بشكل متزايد أن العقبة الأساسية التي تحول دون حصولها على نوم جيد ليلاً هي مشاركة السرير معي. طورنا طقوسًا: كنت أستيقظ ، وأتدحرج ، وأسألها "كيف تنام؟" التي كانت ترد عليها في كثير من الأحيان "لم أفعل". صباح الخير.

هجوم المنوم

لم أختبر هذا النوع من الأرق مطلقًا في أي من علاقاتي الأخرى ، وكنت عازمًا على التغلب عليها وتحقيق تقاسم السرير الهادئ الذي شعرت أنه يستحق ذلك. لذلك بمجرد أن انتقلنا معًا ، حاولناكل شيء لجعل حلمي حقيقة.

قمت بتثبيت ستارة فوق النافذة وحولت غرفة نومنا إلى نوع من ملاذ مصاصي الدماء الخالي من الضوء. لقد استثمرت في العديد من أقنعة النوم - وهذا ما اكتشفتهلا استطيع الوقوف - لا أطيق - لا أحتمل أقنعة النوم. وجرب شريكي العديد من العلامات التجارية لسدادات الأذن ، والتي تراوحت في الملمس من "أعشاب من الفصيلة الخبازية" إلى "الطين بشكل أساسي".

حتى أننا اشترينا مرتبة بحجم كينغ وبطانيات منفصلة ، فقط لاكتشاف أنه لا يوجد سرير كبير بما يكفي لمنعني من استعمار نصفها. لقد مررنا بفترة وجيزة من النجاح مع آلة الضوضاء البيضاء الفاخرة ، لكن شريكي بدأ يتهمها بـ "إحداث ضوضاء خشن غريب كل 15 ثانية." للأسف ، اضطررنا للأسف إلى التقاعد.

بينما كنت أكافح لمساعدة شريكتي على النوم ، بدأت ألاحظ أن مشاكلها كانت تزعجني. إن ضغوط التساؤل عما إذا كانت ستتمكن من النوم ، والشعور بالذنب لمعرفة أنها كانت خطأي إذا لم تستطع ، بدأ يبقيني مستيقظًا طوال الليل ، جامدًا من القلق. كانت تلك الفترة بمثابة نقطة منخفضة في علاقتنا.

كما اتضح ، البدء كل يوم مرهق وسريع الانفعال لا يفضي إلى الرومانسية الهادئة والمحبة. بدأت أتساءل: هل انفصل أي زوجين في التاريخ بسبب عدم قدرتهما على النوم معًا؟ بدا الأمر سخيفًا حتى التفكير فيه. ومع ذلك ، ها نحن ذا. في الأيام التي أعقبت ليالي الأرق ، عانى عملنا ، وارتفع تناول القهوة لدينا ، وبدأ كلانا يشعر ببعض المرارة تجاه بعضنا البعض.

غرفة نوم خاصة به

بعد عدة معارك اتهمني فيها شريكي بالشخير - وأجبت أن النشاط الذي كنت أشارك فيه كان معروفًا بشكل أفضل باسمعمليه التنفس ، وكان ليرقم خطط للتوقف - أصبح من الواضح أننا بحاجة إلى حل جذري. لذا جمعت أخيرًا وساداتي وبدأت أنام في غرفة الضيوف.

كنت حزينًا للذهاب ، ولكن على الفور ، تحسنت حياتي في النوم واليقظة بشكل لا يقاس. لقد مر عام تقريبًا منذ أن غادرت القاعة ، وخمنوا ماذا؟ أصبحت ليالي الطوال الآن شيئًا من الماضي ، وأوقات نومنا مليئة بالراحة. بدلاً من القلق بشأن اللحظة التي نطفئ فيها الضوء ، فإننا في الواقع ننام.

هناك القليل من وصمة العار حول الأزواج الذين لا يتشاركون السرير ، لأنه يبدو أنه يثير علاقات بلا حب (أو على الأقل بلا جنسية) ، وقد يكون من المحرج الاعتراف بذلك. لقد شعرت بهذا الإحراج ، وأحيانًا عندما أعطي الضيوف جولة في المنزل ، أشير إلى غرفة النوم الثانية على أنها "غرفة الضيوف" ، لأنها أسهل من تسميتها "الغرفة التي أنام فيها لأنني أتنفس أيضًا بصوت عالٍ لصديقتي ، وإذا لم أغادر ، فربما كانت ستخنقني بوسادة ".

لكن بالنسبة للجزء الأكبر ، لقد توقفت عن التفكير في ترتيبات النوم لدينا على أنها هزيمة ، وبدأت في قبولها كحل. بالنسبة لنا ، فإن مشاركة السرير ومشاركة الحياة عبارة عن اقتراحين متنافيين ، وفي علاقة شاعرية بخلاف ذلك ، فهذه مقايضة سهلة.

تأتي غرف النوم المنفصلة مع بعض الامتيازات اللطيفة. الآن يمكنني البقاء مستيقظًا في القراءة أو مشاهدة التلفزيون السيئ بشكل لا يمكن الدفاع عنه في وقت متأخر كما أريد دون إزعاج شريكي. غارات الثلاجة في وقت متأخر من الليل سهلة للغاية - ربماجدا سهل. والأفضل من ذلك كله ، أنا وشريكي نبدأ كل يوم بالقفز على أسرة بعضنا البعض ونعني ذلك حقًا عندما نقول صباح الخير! ما الذي لا تحبه في ذلك؟