كيفية منع وعلاج لدغات الأحذية
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
عضة الحذاء هي منطقة مؤلمة في قدمك ناتجة عن الاحتكاك بالحذاء.
استمر في القراءة لتتعلم كيفية منع وعلاج لدغات الأحذية على قدميك ، وكيفية إصلاح الأحذية التي تسبب هذه المناطق المؤلمة.
كيفية منع لدغات الأحذية
إن أبسط طريقة للوقاية من عضات الأحذية هي شراء أحذية مناسبة لك. إذا كان لديك أحذية تسبب لدغات الأحذية ، ففكر في عدم ارتدائها.
ومع ذلك ، إذا كنت حقًا تحب زوجًا من الأحذية التي تسبب لدغات الأحذية ، فإليك بعض الحلول التي قد تساعدك.
تقليل الاحتكاك
تتمثل الخطوة الأولى في تقليل الاحتكاك الذي يحدث بين حذائك وقدميك. جرب هذه الاختراقات:
- ارتداء الجوارب. يمكن أن تكون بمثابة وسادة بين قدمك والحذاء.
- استخدم واقيات أصابع القدم أو أغطية أصابع القدم. يمكنهم توسيد أصابع القدم من الحذاء ومنع الاحتكاك.
- أدخل لبادات الأحذية أو النعال. يمكن أن يساعد ذلك في منع التآكل في مناطق مثل الكعب.
- ضع شريطًا ورقيًا. في دراسة أجريت عام 2016 ، وجد المتسابقون في ألتراماراثون أن الشريط الورقي وسيلة فعالة للوقاية من البثور.جرب وضع طبقة واحدة ناعمة من شريط ورقي لاصق قليلًا ، ويسمى أيضًا الشريط الجراحي ، فوق المنطقة المتقرحة أو المؤلمة.
يمكنك العثور على واقيات إصبع القدم وأغطية أصابع القدم بالإضافة إلى ضمادات ونعال للأحذية على الإنترنت.
اجعل حذائك أكثر راحة
الخطوة الثانية هي محاولة جعل حذائك أكثر راحة. قد تتسبب حذائك في ألم قدمك لأنها جديدة. تحتاج بعض الأحذية إلى الارتداء عدة مرات لكسر تيبسها الأولي.
بناءً على ادعاءات قصصية (لم يثبتها العلم) ، إليك بعض التوصيات لاقتحام الأحذية الجديدة وجعلها أكثر راحة:
- تمتد لهم. استخدم مشد حذاء خشبي أو بلاستيكي طوال الليل لتمديد الحذاء المشكلة برفق.يمكنك العثور على صائغي الأحذية على الإنترنت.
- زيت لهم. قم بتدليك حواف الأحذية الجلدية التي تؤذي قدمك بزيت مثل زيت الأقدام أو زيت المنك أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون.بعد أيام قليلة ، يجب أن تكون الأحذية أكثر نعومة وأقل كشطًا.إذا كنت قلقًا بشأن تأثيرات بعض الزيوت على لون الحذاء أو متانته ، ففكر في استخدام مرطب للجلد بدلاً من الزيت.
- تدفئة لهم. ارتدِ جوارب سميكة مع حذائك.بعد ذلك ، استخدم مجفف الشعر لتسخين البقع الضيقة لمدة 30 ثانية تقريبًا.تجول بينما لا تزال مادة الحذاء دافئة ومرنة.بمجرد أن تعتقد أنهم جاهزون ، اخلع جواربك وجربها.
- تشكيل لهم. تعمل هذه الطريقة جيدًا مع الصنادل ذات الأحزمة الضيقة.ارتدي صندل واغمس قدميك في دلو من الماء.امسحهم بمنشفة - لكن اتركهم رطبًا - ثم امش بداخلهم لبضع ساعات.قبل أن تغمر الصندل بالكامل ، قد ترغب في اختبار منطقة صغيرة بالماء أولاً.
كيفية علاج عضات الأحذية
لا ترتدي أحذية فرك
إذا كانت لدغة حذائك على شكل بثرة ، فمن المرجح أن تلتئم من تلقاء نفسها. ومع ذلك ، يجب أن تبقيه بعيدًا عن مصدر الاحتكاك. بمعنى آخر ، لا ترتدي الحذاء الذي تسبب في الضرر حتى تلتئم البثور.
على الرغم من أن الجلد الموجود فوق الفقاعة يساعد في حمايتها من العدوى ، ضع في اعتبارك وضع ضمادة على المنطقة للحفاظ على نظافتها.
العلاجات المنزلية للراحة والشفاء
فيما يلي بعض العلاجات المنزلية لعلاج نفطة أو بقعة مؤلمة من لدغة الحذاء:
- ضع القليل من العسل على المنطقة المصابة.وفقًا لدراسة أجريت عام 2017 ، للعسل خصائص مضادة للفيروسات ومضادة للالتهابات.
- ضع جل الصبار على المنطقة المصابة.وفقًا لدراسة أجريت عام 2008 ، فإن الصبار له خصائص علاجية ومضادة للالتهابات.
- افرك بلطف بعض الفازلين على المنطقة المصابة.وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ، فإن الفازلين له خصائص مضادة للميكروبات وإصلاح الحاجز.
الوجبات الجاهزة
غالبًا ما يُشار إلى المنطقة المؤلمة أو المتقرحة في قدمك بسبب الاحتكاك بحذائك باسم عضة الحذاء. أبسط إجابة لمشكلتك هي شراء أحذية مناسبة أو ارتداء الجوارب.
ومع ذلك ، إذا كنت تحب الأحذية التي تسببت في اللدغة ، يمكنك تجربة بدائل أخرى ، مثل شد الخامة أو تليينها لتتوافق بشكل أفضل مع قدمك.
عادةً ما يتضمن منع عضات الأحذية وعلاجها وضع نوع من الحماية على قدمك ، مثل واقيات أصابع القدم أو أغطية أصابع القدم ، أو في حذائك ، مثل النعال ، لحماية بشرتك من الاحتكاك.
إذا كنت تعاني من تقرحات أو بثور متكررة على قدميك لا تستجيب للعلاج المنزلي والتدابير الوقائية ، فتحدث مع طبيب أو أخصائي أقدام. يمكنهم تشخيص المشكلة والتوصية بخيارات العلاج.