9 نصائح مجربة ومختبرة لجعل الحقن أسهل مع التهاب المفاصل الروماتويدي

ضع في اعتبارك تجربة هذه النصائح التسع لجعل حقن التهاب المفاصل الروماتويدي أسهل.

1.ابحث عن الحاقنات الآلية

تتوفر بعض أنواع عقاقير التهاب المفاصل الروماتويدي في حاقنات آلية سهلة الاستخدام. تتكون هذه الأجهزة عادةً من محاقن محملة بنابض مع جرعات محددة مسبقًا من الأدوية. قد تجدها أسهل في الاستخدام من الحقن اليدوية. اسأل طبيبك أو الصيدلي عما إذا كانت الحقن الآلية متوفرة مع الدواء الموصوف لك.

بينما تغطي بعض خطط التأمين حاقنات السيارات ، فإن البعض الآخر لا يغطيها. إذا كان لديك تأمين صحي ، ففكر في الاتصال بمزودك للسؤال عما إذا كانت الحاقنات التلقائية مغطاة.

2.استخدام محاقن ذات إبر صغيرة

ضع في اعتبارك أن تطلب من طبيبك أو الصيدلي تزويدك بإبر صغيرة. على سبيل المثال ، عادةً ما تحتوي المحاقن المصممة لحقن الأنسولين على إبر قصيرة جدًا ورفيعة. قد تجدها أسهل وأقل إيلامًا من الحقن بإبر أكبر. قد تساعد الإبر الصغيرة أيضًا في الحد من خطر النزيف.

3.دع الدواء الخاص بك يسخن

بينما يجب تخزين بعض الأدوية في درجة حرارة الغرفة ، يجب تبريد البعض الآخر. إذا قمت بتخزين الأدوية الموصوفة لك في الثلاجة ، فاخرجها قبل حوالي 30 دقيقة من الحقن. اتركه يصل إلى درجة حرارة الغرفة لتقليل خطر ردود الفعل السلبية. لتدفئته بسرعة أكبر ، ضع الدواء تحت ذراعك.

4.قم بتدوير مواقع الحقن

سوف تحتاج إلى حقن الدواء الموصوف لك في طبقة من الدهون تحت الجلد - أي طبقة من الدهون تحت الجلد مباشرة. للحد من الألم والندوب ، لا تعطي لنفسك حقنة في نفس المكان في كل مرة. بدلاً من ذلك ، قم بتدوير مواقع الحقن الخاصة بك في نمط منتظم. في كل مرة تحقن لنفسك ، ابق على بعد بوصة واحدة على الأقل من موقع الحقن السابق. إذا كان ذلك مفيدًا ، فيمكنك استخدام التقويم أو تطبيق الهاتف الذكي لتتبع مواقع الحقن الخاصة بك.

بشكل عام ، يمكن إعطاء الحقن تحت الجلد في:

• بطنك
• أردافك
• أعلى الفخذين
• السطح الخارجي لذراعك العلوي

عندما تحقن بطنك ، تجنب السرة ومنطقة الخصر. إذا كنت نحيفًا جدًا ، فقد تحتاج إلى تجنب بطنك تمامًا.

5.تجنب النسيج الندبي

للحصول على حقن أسهل وأكثر راحة ، لا تحقن الدواء في الأنسجة المتندبة أو علامات التمدد. للحد من الكدمات ، تجنب حقن المناطق ذات الأوعية الدموية الصغيرة المرئية. يجب أيضًا أن تحاول تجنب المناطق التي تكون مؤلمة ، أو بها كدمات ، أو حمراء ، أو صلبة.

6.خدر المنطقة

لتخدير موقع الحقن ، ضع كيس ثلج أو مكعب ثلج على جلدك لبضع دقائق قبل ذلك. لف كيس الثلج أو مكعب الثلج بقطعة قماش رقيقة لحماية بشرتك من قضمة الصقيع. يمكن أن يساعد تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية ، مثل الإيبوبروفين ، أيضًا في الحد من الألم وعدم الراحة.

7.تطوير شعار

قد يساعد التحدث الذاتي الإيجابي أو التأملي في تحفيزك وتهدئتك. ضع في اعتبارك تطوير تعويذة يمكنك تكرارها لنفسك أثناء تحضير حقنك وإدارته. على سبيل المثال ، قد يكون من المفيد ترديد "هذا سيقلل من ألمي" أو "الأمر يستحق ذلك" مرارًا وتكرارًا حتى تنتهي. بدلاً من ذلك ، قد يكون من المفيد عد أنفاسك أو العد ببطء إلى 15 أثناء حقن نفسك.

8.إدارة ردود الفعل السلبية

تفاعلات موقع الحقن شائعة نسبيًا. يمكن أن تسبب أعراضًا مثل الاحمرار أو التورم أو الحكة أو الألم حول المنطقة التي حقنتها. لعلاج الأعراض الخفيفة ، ضع في اعتبارك استخدام الكمادات الباردة ، أو الكورتيكوستيرويدات الموضعية ، أو مضادات الهيستامين الفموية ، أو مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية. إذا تفاقمت الأعراض أو استمرت لمدة تزيد عن خمسة أيام ، فاتصل بطبيبك.

إذا ظهرت عليك أعراض رد فعل شديد بعد الحقن ، مثل صعوبة التنفس أو الإغماء أو القيء ، فاتصل بخدمات الطوارئ الطبية (911).

9.اطلب المساعدة

قبل أن تحقن لنفسك ، من المهم أن تتعلم كيفية تحضيرها وإدارتها بشكل صحيح. اتبع التعليمات التي قدمها لك مقدم الرعاية الصحية أو الشركة المصنعة للأدوية. ضع في اعتبارك أن تطلب من طبيبك أو ممرضتك أو الصيدلي توضيح التقنية المناسبة.

إذا وجدت أنه من الأسهل تلقي الحقن من شخص آخر ، ففكر في الاستعانة بأحد أحبائك للمساعدة. يمكنهم مرافقتك في موعد طبيبك القادم لمعرفة كيفية إعطاء الحقن.

قد يساعد أيضًا في التواصل مع الأشخاص الآخرين الذين يعيشون مع التهاب المفاصل الروماتويدي. قد يكونون قادرين على مشاركة النصائح وكلمات التشجيع لمساعدتك على تعلم كيفية الحقن الذاتي للأدوية وإدارة القلق المتعلق بالحقن الذاتي. ضع في اعتبارك الانضمام إلى مجموعة دعم شخصية أو عبر الإنترنت للأشخاص المصابين بالتهاب المفاصل الروماتويدي.

الوجبات الجاهزة

يمكن أن تكون الأدوية التي تُحقن ذاتيًا لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي صعبة وغير مريحة للإدارة. ولكن يمكنهم أيضًا توفير الراحة من الأعراض المؤلمة ومساعدتك على عيش حياة أكثر راحة ونشاطًا. من المهم معرفة كيفية تحضير وإدارة الحقن بشكل صحيح. يمكن أن تساعدك الاستراتيجيات البسيطة للحقن السهلة في إدارة هذا الجانب من خطة العلاج الخاصة بك.