العلاج المهني لالتهاب المفاصل الروماتويدي: هل يمكن أن يساعد؟
التهاب المفاصل الروماتويدي (RA) هو حالة مناعة ذاتية مزمنة يمكن أن تسبب التهابًا وتيبسًا في المفاصل بالإضافة إلى الألم والتعب والاضطراب العاطفي. يمكن أن يؤدي حتى إلى تلف دائم في المفصل ، مما يؤدي إلى فقدان الوظيفة والحركة.
قد تتطلب منك هذه الأعراض إجراء تعديلات في حياتك اليومية. يمكن أن يعالج العلاج المهني (OT) بعض مخاوفك ويزودك بطرق لإدارة التهاب المفاصل الروماتويدي.
OT هو أحد أنواع العلاجات العديدة التي يمكن أن تساعدك على التعايش مع هذه الحالة. استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول فوائد OT وما تنطوي عليه.
ما هو العلاج الوظيفي؟
يمكن للمعالج المهني أن يعمل معك لتحسين كيفية أداء أنشطة الحياة اليومية إذا كان التهاب المفاصل الروماتويدي لديك يحد من أدائك.
يمكن أن تشمل المعالجة العلاجية التدخلات من أجل:
- أداء الأعمال المنزلية
- الطبخ والاستحمام وارتداء الملابس
- ممارسة
- عمل
- المشاركة في الهوايات
الهدف من OT هو مساعدتك على التكيف مع قيودك البدنية حتى تتمكن من إكمال الأنشطة في حياتك اليومية بنجاح.
قد يوصي المعالج المهني ببعض التمارين والتعديلات والأجهزة التي يمكنك ارتداؤها أو استخدامها. سيقومون بتقييم حالتك الفردية لتخصيص علاجك بالإضافة إلى السؤال عن الأعراض والاحتياجات اليومية.
يمكنهم أيضًا إجراء تقييمات لتحديد المكان الذي تحتاج فيه إلى المساعدة. تقيس هذه الاختبارات مدى قدرتك على تحريك مفاصلك وتشغيلها.
قد يقوم المعالجون المهنيون بإجراء مسح لقياس صحتك العقلية.
فوائد العلاج الوظيفي لالتهاب المفاصل الروماتويدي
قد يؤدي العمل مع معالج مهني إلى تحسين أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي بعدة طرق. قد تجد أنه:
- يحسن قدرتك على العمل على الرغم من قيود المفاصل
- يمنع الأعراض من التفاقم
- يمنع التشوهات من خلال مساعدتك على إكمال الأنشطة دون إجهاد المفاصل أو إساءة استخدامها
- يقلل الألم
- يساعد في محاربة التعب
- يساعد في قدرتك على أداء الأنشطة بشكل مستقل
- يسمح لك بالتعامل مع قيود حالتك وإعطاء الأولوية لما هو مهم في حياتك
يمكن أن تساهم إدارة هذه العوامل في عيش حياة كاملة تتضمن القدرة على العمل والتواصل الاجتماعي.
لا يستطيع OT إعادة الحركة إلى المفاصل المتضررة بشكل دائم.
ومع ذلك ، يمكن لأخصائيي العلاج المهني مساعدتك على التنقل في حياتك اليومية وإعطائك توقعات واقعية لما يمكنك وما لا يمكنك تحقيقه مع أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي.
تدخلات العلاج المهني
بعد تقييم حالتك الحالية ومناقشة حدودك واحتياجاتك ، سيضع المعالج المهني أهدافًا لعلاجك.
هذا يتضمن:
- العمل حول آلام المفاصل الخاصة بك
- تجنب فترات طويلة من البقاء
- إيجاد تمارين لبناء العضلات والقوة
- الحد من الأنشطة التي يمكن أن تؤدي إلى الإرهاق
قد يقرر المعالج الخاص بك أن واحدًا أو أكثر من هذه التدخلات يمكن أن يساعدك في إدارة التهاب المفاصل الروماتويدي.
ممارسه الرياضه
قد يوصي OT الخاص بك بممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، بما في ذلك تمارين القلب والأوعية الدموية أو تمارين القوة والمقاومة. قد تشمل هذه الأنشطة:
- المشي
- سباحة
- ممارسة رياضة التاي تشي أو اليوجا
- رفع الاثقال
يعتمد التمرين الأفضل بالنسبة لك على الأعراض. على سبيل المثال ، قد تكون السباحة مناسبة جيدة إذا كنت تعاني من ألم أو تصلب في ركبتيك أو قدميك.
إذا جربت اليوجا ، فقد تحتاج إلى تعديل أوضاع معينة اعتمادًا على حركة مفاصلك. يمكن أن يقدم لك معالجك المهني نصائح حول كيفية تحقيق أقصى استفادة من روتين التمرين.
تعديلات النشاط
قد تؤثر محدودية الحركة والبراعة في مفاصلك على قدرتك على إكمال المهام الحركية الدقيقة أو الإجمالية ، مثل زر قميص أو فتح برطمان. يمكن أن يساعدك المعالج المهني في ممارسة طرق معدلة لإكمال هذه الأنشطة.
قد يوصون أيضًا بشراء أدوات مختلفة لمساعدتك في هذه المهام. على سبيل المثال ، قد تكون أدوات المطبخ ومنتجات العناية الشخصية ذات الأيدي والمقابض الأكبر مفيدة.
استخدام الجهاز المساعد
قد يوصي معالجك المهني ببعض الأجهزة المساعدة لتحسين الأداء اليومي.
قد تشمل هذه:
- الأدوات التي يمكنها تسخين مفاصلك بالحرارة أو البرودة لتدفئتها وفكها أو تبريدها وتهدئتها
- قضبان ومعدات داعمة أخرى للمناطق التي تحتاج فيها إلى الصعود والنزول
- العربات ذات العجلات والحقائب وأجهزة التخزين لتجنب الرفع غير الضروري
- أكمام ضغط يمكنها دعم مفاصلك
- الجبائر لتخفيف حركة المفاصل أو تقويتها أو تسهيلها
قد يقدم المعالج أيضًا تدريبًا على كيفية استخدام الأجهزة المساعدة التي قدمها لك طبيبك ، مثل العصي أو المشاية.
تعديلات مكان العمل
قد يكون من الصعب معرفة كيفية التعامل مع أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي. يمكن للمعالج المهني اقتراح تعديلات لمساعدتك على الاستمرار في أداء وظيفتك.
قد تشمل هذه التعديلات:
- التغييرات المادية في مكتبك
- معدات إلكترونية مختلفة
- وضعيات مريحة للوضع المناسب
- تقنيات إدارة الإجهاد
إدارة الطاقة
قد يتحدث معالجك المهني معك عن نمط حياتك ويقترح تعديلات أو طرقًا للتحكم في الأعراض.
يمكن أن يشمل ذلك عادات نمط الحياة الصحية مثل اتباع نظام غذائي جيد أو الحصول على قسط كافٍ من النوم.
قد يتضمن أيضًا إخراج التقويم وإدارة جداولك اليومية والشهرية معًا. يمكنك تحديد الأنشطة القادمة وجدولة الراحة.
يمكن أن يساعدك معالجك المهني في تحديد أولويات الأحداث المهمة ويشجعك على تجنب الإفراط في الحجز على نفسك.
هل أحتاج إلى علاج وظيفي؟
ناقش خيار OT مع طبيبك. يمكن أن يشمل علاج التهاب المفاصل الروماتويدي العديد من الأساليب. يجب أن يكون هدفك هو تقليل الأعراض حتى تتمكن من عيش حياتك بشكل كامل قدر الإمكان.
قد لا تحتاج إلى OT إذا كنت تتناول أدوية تقلل من الأعراض ، ولكن يمكن أن تساعد OT من خلال تقديم توصيات حول أفضل طريقة لحماية مفاصلك.
يمكنك أيضًا التفكير في ذلك إذا:
- لديك حركة محدودة للمفاصل من مشاعل التهاب المفاصل الروماتويدي السابقة.
- الدواء لا يزيل كل آلام المفاصل وتيبسها.
- تسعى لإدارة حالتك بدون أدوية.
يبعد
طريقة واحدة لإدارة أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي هي من خلال OT.
العثور على معالج مهني لمساعدتك في إجراء تعديلات في حياتك يمكن أن يبقيك نشيطًا ويزيد من قدرتك على الحركة. قد يشمل ذلك تغييرات في كيفية إتمام المهام والتمارين والعمل وإدارة وقتك.