ما هو نقص Qi وكيف يتم علاجه؟
ملخص
من المحتمل أنك لم تكن لديك أي فكرة عن أنه حتى لديك جهاز qi ، ناهيك عن علمك باحتمالية أن يكون لديك نقص. ومع ذلك ، وفقًا للطب الصيني التقليدي (TCM) ، فإن qi المتوازن أمر حيوي لصحتك الجسدية والعقلية الجيدة. إذا كان جهازك خارج نطاق السيطرة ، فقد يكون هذا هو السبب في أنك لست على ما يرام.
تابع القراءة لمعرفة كيف يمكن أن يؤثر نقص qi على صحتك وكيفية الحفاظ عليها متوازنة.
ما هو بالضبط تشي؟
تعتبر qi ، المترجمة بشكل فضفاض ، قوة الحياة التي تحرك كل نشاط في أشكال الحياة العضوية ، وفقًا للطب الصيني التقليدي. إنه موجود في كل شيء بدءًا من الأشياء المادية مثل هاتفك إلى الجوانب غير المادية للعالم مثل الضوء والحرارة والعاطفة. في الثقافة الكورية ، تُعرف باسم "ki" ، بينما في الثقافة الفيتنامية ، تُعرف باسم "gi".
لا توجد كلمة في الطب الغربي تترجم مباشرة إلى تشي الجسم ، لكنها تشبه طاقة الفرد. لذا ، فإن نقص تشي يُترجم بشكل فضفاض إلى نقص في الطاقة. لكن الأمر أكثر من ذلك بكثير.
Qi ، جنبًا إلى جنب مع نظرية الين واليانغ (تناغم القوى المتعارضة على ما يبدو) ، هما المكونان الأساسيان للطب الصيني التقليدي. يُعتقد أن كمية كافية من تشي ضرورية للحفاظ على الين واليانغ في جسمك. عندما يكون تشي الشخص متوازنًا ومتناغمًا ، فإنه سيستفيد من الصحة والرفاهية والرضا. عندما يكون تشي الشخص ناقصًا ، قد يحدث الألم والمعاناة والمرض.
ما هي أعراض نقص تشي؟
تختلف الأعراض على نطاق واسع ، حيث أن كل عضو وكل عملية في الجسم لها كيوها الخاصة المرتبطة بها. يمكن أن يحدث نقص تشي في أي مكان لا يمتلك فيه الجسم طاقة كافية لأداء وظائفه.
قد تؤثر الأعراض على ما يلي:
الجهاز الهضمي
يشير ممارسو الطب الصيني التقليدي إلى الجهاز الهضمي باسم الطحال ، والذي يؤدي وظيفة مختلفة عن العضو الذي يحمل نفس الاسم في الطب الغربي. تشمل أعراض نقص Qi في هذا النظام:
- سوء الهضم
- ضعف
- النفخ
- براز رخو
- شهية منخفضة أو معدومة
- فقر دم
رئتين
تشمل أعراض نقص Qi المتعلقة بالرئتين ما يلي:
- أزمة
- صوت ضعيف أو تنفس
- ضعف جهاز المناعة
- التعرق العفوي
قلب
تشمل أعراض نقص Qi المتعلقة بالقلب ما يلي:
- ضعف الدورة الدموية
- الخفقان
- قلة الفرح
الكلى
تشمل أعراض نقص Qi المتعلقة بالكلى ما يلي:
- فقدان الذاكرة
- تساقط شعر
- الركبة أو آلام الظهر
أعراض أخرى
قد تشمل الأعراض الأخرى:
- القلق
- جلد جاف
- شعر متقصف
- آلام العضلات
- ضعف
- مشاكل الوزن
- ضباب عقلي
- ارهاق عاطفي
يُعتقد أيضًا أن نقص Qi هو السبب الجذري للعديد من الاضطرابات الغربية الشائعة ، مثل متلازمة التعب المزمن والسكري وعسر الهضم وتشنجات الدورة الشهرية وغيرها.
ما الذي يسبب نقص تشي؟
في الطب الصيني التقليدي ، هناك مجموعة متنوعة من الأشياء التي تحدد qi الخاص بك. يبدأ بالمكياج الجيني الخاص بك. كما أنها تتأثر بنظامك الغذائي وعواطفك وعاداتك منذ الولادة وما بعدها. إنها تتغير دائمًا.
هناك مجموعة متنوعة من الحالات الجسدية والعاطفية التي يُعتقد أنها تقلل من قدراتك. من بين الأسباب الأكثر شيوعًا الإجهاد المزمن والحرمان من النوم. كلاهما يمكن أن يرفع من هرمون الإجهاد الكورتيزول ، والذي يمكن أن يتداخل مع وظيفة المناعة ويزيد من خطر الاكتئاب والإرهاق. قد تتمكن من خفض مستويات الكورتيزول بشكل طبيعي ، باستخدام كل من العلاجات المنزلية ومكملات الطب الصيني التقليدي مثل أشواغاندا.
قد تشمل الأسباب الأخرى:
- الحساسيات الغذائية
- مرض لايم
- الاختلالات الهرمونية
- العوامل البيئية (الهواء الملوث على وجه الخصوص)
- القضايا العاطفية التي لم تحل
- مشاكل العلاقة
ما العلاقة بين تشي والطحال؟
ينظر الطب الغربي والشرقي إلى دور الطحال في الجسم بشكل مختلف تمامًا. في الطب الغربي ، يعتبر جزءًا من جهاز المناعة. لكنه ليس عضوًا حيويًا ، حيث يمكن للناس العيش بدونه إذا لزم الأمر.
ومع ذلك ، في الطب الشرقي ، يُعتقد أن الطحال يلعب دورًا أساسيًا في الجسم وهو أساسي في هضم وتوزيع الطعام لأنه يستخرج qi من كل شيء نأكله. وبالتالي ، غالبًا ما يكون المشتبه به أساسيًا إذا كنت تعاني من نقص في الطاقة.
كيف يتم علاج نقص تشي؟
سيعتمد العلاج على نوع نقص تشي ، ومدة وجوده ، والسبب. يمكن أيضًا إجراء فحص الدم لاستبعاد الأسباب التي يعالجها الطب التقليدي بشكل أفضل أو معالجتها بالاقتران معها.
قد تشمل العلاجات:
العلاجات الغذائية
يأتي معظم تشي الشخص من الأطعمة التي يختارون تناولها والهواء الذي يتنفسونه ، لذلك غالبًا ما يتم تقديم توصيات غذائية لعلاج النقص. وهي تشمل عادة التخلص من الأطعمة النيئة والأطعمة الباردة مثل الآيس كريم والفاكهة. ويعتقد أن هذه المواد تضعف الهضم.
يمكن أن يؤدي استخدام الحرارة في طهي الأطعمة عن طريق التبخير أو الشوي أو التحميص إلى زيادة الطاقة. كما يُنصح عادةً بإزالة الوجبات السريعة والأطعمة المقلية ومنتجات الألبان من النظام الغذائي. يجب تناول "الأطعمة الدافئة" مثل الحبوب واليقطين والدجاج وكذلك التوابل مثل الكمون والفلفل الحار والزنجبيل بشكل متكرر. تعلم المزيد عن التغذية يين يانغ.
يوصى أيضًا بمضغ الطعام جيدًا للمساعدة في الحفاظ على طاقة الطحال.
أعشاب صينية
تدعي العديد من الأعشاب المستخدمة في الطب الصيني التقليدي ، المعروفة باسم المحولات ، أنها تساعد الجسم والعقل على التكيف مع الإجهاد. هذا يساعد على استعادة حماية الجهاز المناعي الطبيعي والتواصل. تتضمن بعض الأعشاب الأكثر استخدامًا لهذا الغرض ما يلي:
- اشواغاندا
- لحاء ماغنوليا
- قشرة الصنوبر
- رافوما
- كورديسيبس
- رهوديولا الوردية
- استراغالوس
تغيير نمط الحياة
بينما تميل الثقافة الغربية إلى مكافأة الأشخاص الذين يتنقلون دائمًا ومنشغلون باستمرار ، والإعجاب بهم ، فإن الطب الصيني التقليدي يؤيد عكس ذلك. غالبًا ما يُنصح بإبطاء نمط حياة المرء وعدم القيام بالعديد من الأشياء في وقت واحد ، أو القيام بمهام متعددة ، لتحقيق التوازن.
على سبيل المثال ، بدلاً من تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفزيون والتحقق من بريدك الإلكتروني على هاتفك ، يوصى بتناول طعامك والاستمتاع به.
كيف يتم تشخيص نقص تشي؟
عادةً ما يأخذ ممارس الطب الصيني التقليدي تاريخًا طبيًا مفصلاً ويُجري فحصًا جسديًا لتحديد نمط التنافر. غالبًا ما يتم إيلاء اهتمام خاص لللسان في الطب الصيني التقليدي. يُعتقد أن اللسان هو مؤشر قوي على انسجام الشخص أو تنافره.
قد يشير اللسان الشاحب إلى نقص في تشي. بمجرد تحديد نمط ومصدر التنافر ، سيطور ممارسك مسارًا علاجيًا.
هل يمكن لإصلاح نقص Qi أن يعالج حالتي؟
من الصعب تحديد فعالية العلاج ، حيث توجد دراسات محدودة حول هذا الموضوع.
من خلال القصص المتناقلة ، شهد العديد من الأشخاص تحسنًا في الأعراض. خفت حالات مثل العقم ومشاكل الجهاز الهضمي بعد العلاج لنقص تشي.
أظهرت بعض الدراسات أن موازنة طاقة تشي قد تكبح نمو الخلايا السرطانية. أظهر آخرون أنه يحسن معدل نجاة مرضى السرطان ويخفف الأعراض مثل الألم والتعب والغثيان.
ومع ذلك ، من المهم مناقشة البحث وراء العلاجات الطبية التقليدية مع طبيبك. هناك الكثير من الأدلة للاستفادة منها.
ماذا لو اشتبهت في أنني أعاني من نقص في تشي؟
إذا كان لديك أي من الأعراض المرتبطة بنقص تشي ، فإن البحث عن علاج الطب الصيني التقليدي قد يوفر علاجًا آمنًا وطبيعيًا وفعالًا في بعض الحالات. ومع ذلك ، من الحكمة أيضًا طلب إجراء فحص الدم لإزالة أي أسباب يمكن علاجها بشكل أفضل عن طريق الطب الغربي أو بالاشتراك معها.