هل يؤثر النظام الغذائي على توقعاتك لسرطان البروستاتا؟
النظام الغذائي وسرطان البروستاتا
هناك بعض الأبحاث التي تشير إلى أن النظام الغذائي قد يساعد في الوقاية من سرطان البروستاتا. ولكن ما هي تأثيرات الأطعمة التي تتناولها على الأشخاص المصابين بالفعل بسرطان البروستاتا؟
يعد سرطان البروستاتا ثاني أكثر أنواع السرطانات شيوعًا بين الرجال الأمريكيين وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية. سيحصل ما يقرب من 1 من كل 9 رجال على هذا التشخيص خلال حياتهم.
ما تأكله قد يؤثر على نظرتك لهذا المرض الخطير. قد تساعد التغييرات الغذائية الاستباقية ، خاصة إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا "غربيًا" نموذجيًا ، في تحسين مظهرك.
تابع القراءة لمعرفة المزيد حول العلاقة بين النظام الغذائي وسرطان البروستاتا.
ماذا يقول البحث؟ | بحث
يتم البحث بنشاط عن تأثير النظام الغذائي على سرطان البروستاتا. تشير العديد من الدراسات إلى أن اتباع نظام غذائي نباتي قد يكون الخيار الأفضل للرجال المصابين بسرطان البروستاتا.
يبدو أن اللحوم الحمراء واللحوم المصنعة والأطعمة الغنية بالدهون ضارة لمن يعانون من سرطان البروستاتا.
يمكن أن يكون للأطعمة النباتية ، مثل فول الصويا والفواكه والخضروات ، تأثير معاكس. قد يساعد استهلاك هذه الأنواع من الأطعمة في إبطاء نمو سرطان البروستاتا لدى الرجال المصابين به.
نظرت دراسة تمولها الحكومة الفيدرالية حول الأكل والمعيشة للرجال (MEAL) في كيفية إبطاء النظام الغذائي الغني بالأطعمة النباتية من تطور سرطان البروستاتا.
في المرحلة الثالثة من التجربة السريرية ، تناول 478 مشاركًا مصابًا بسرطان البروستات سبع حصص أو أكثر من الخضار ، مع التركيز على الليكوبين والكاروتينات - على سبيل المثال. الطماطم والجزر - كل يوم.
تلقى حوالي نصف المجموعة تدريبات غذائية عبر الهاتف ، بينما اتبع النصف الآخر ، مجموعة مراقبة ، النصائح الغذائية من مؤسسة سرطان البروستاتا.
في حين أن كلا المجموعتين كان لهما تقدم مماثل للسرطان بعد عامين ، إلا أن الباحثين متفائلون بإمكانية حدوث تغييرات غذائية واسعة النطاق في الأشخاص المصابين بسرطان البروستاتا. هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات للتأثيرات طويلة المدى على النظم الغذائية النباتية.
الأطعمة التي يجب تناولها وتجنبها
إذا كنت ترغب في تكرار النظام الغذائي النباتي بمفردك ، فإن الأطعمة التي تتناولها تشمل:
- وجبتين يوميا من الطماطم ومنتجات الطماطم . الطماطم غنية بالليكوبين ، وهو أحد مضادات الأكسدة التي قد يكون لها تأثير وقائي على صحة البروستاتا.
- وجبتين يوميا من الخضروات الصليبية . تشمل الخضراوات في هذه المجموعة البروكلي ، الملفوف الصيني ، براعم بروكسل ، الفجل ، القرنبيط ، اللفت ، واللفت.تحتوي هذه الخضروات على نسبة عالية من الأيزوثيوسيانات ، والتي قد تساعد في الحماية من السرطان.
- حصة واحدة على الأقل يوميًا من الخضار والفواكه الغنية بالكاروتينات .الكاروتينات هي عائلة من مضادات الأكسدة الموجودة في الخضار ذات اللون البرتقالي والأخضر الداكن مثل الجزر والبطاطا الحلوة والشمام والقرع الشتوي والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- حصة إلى حصتين يوميًا من الحبوب الكاملة .تشمل الأطعمة الغنية بالألياف والحبوب الكاملة دقيق الشوفان والكينوا والشعير والدخن والحنطة السوداء والأرز البني.
- حصة واحدة على الأقل يوميًا من الفول أو البقوليات .تحتوي الفاصوليا والبقوليات على نسبة عالية من البروتين وقليلة الدهون ، وتشمل فول الصويا ومنتجات فول الصويا والعدس والفول السوداني والحمص والخروب.
ليس فقط ما تأكله ، ولكن ما لا تأكله هو المهم. تسمح الدراسة بتناول وجبة واحدة فقط في اليوم من أي مما يلي:
- 2 إلى 3 أونصات من اللحم الأحمر
- 2 أوقية من اللحوم المصنعة
- مصادر أخرى للدهون الحيوانية المشبعة ، مثل 1 ملعقة كبيرة زبدة ، 1 كوب حليب كامل الدسم ، أو 2 صفار بيض
من المهم أن نلاحظ أن دراسة أخرى في عام 2011 وجدت أن الرجال الذين يستهلكون بيضتين ونصف بيضة أو أكثر في الأسبوع يزيد لديهم خطر الإصابة بسرطان البروستاتا بنسبة 81٪ مقارنة بالرجال الذين يستهلكون أقل من نصف بيضة في الأسبوع.
هل يمكن للنظام الغذائي أن يشفي من سرطان البروستاتا؟
ولا يجب استخدام النظام الغذائي الأكثر صحة كعلاج وحيد لسرطان البروستاتا.
يبدو أن اتباع نظام غذائي منخفض في الدهون الحيوانية وغني بالخضروات له تأثير إيجابي على نمو الورم. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة إلى العلاج الطبي من أجل علاج المرض بشكل فعال ، والقضاء على تكرار المرض أو الحد منه.
من المهم أن تتذكر أن الرجال المسجلين في دراسة الوجبة يخضعون للمراقبة الدقيقة لتطور المرض. إذا قررت تكرار خطط وجباتهم بنفسك ، فيجب عليك أيضًا أن تظل يقظًا بشأن العلاجات الموصوفة وأن تحافظ على جميع مواعيدك الطبية.
النظام الغذائي ونمط الحياة أثناء العلاج
قد يشمل علاج سرطان البروستاتا ما يلي:
- الانتظار اليقظ
- العلاج بالهرمونات
- الجراحة
- العلاج الكيميائي
- إشعاع
- أشكال العلاج الأخرى
قد يكون لبعض هذه العلاجات آثار جانبية ، مثل التعب أو الغثيان أو فقدان الشهية.
قد يكون الحفاظ على نمط حياة صحي ونشط أثناء العلاج أمرًا صعبًا في بعض الأحيان. لكن يمكن تحقيقه وقد يساعد في تجنب تكرار المرض.
النظام الغذائي ليس سوى جزء من أسلوب حياة صحي. فيما يلي بعض عناصر العمل الأخرى التي يجب وضعها في الاعتبار:
- حافظ على نشاطك من خلال الحفاظ على تقويم اجتماعي أو حضور مجموعة دعم.
- الحفاظ على وزن صحي.تم ربط السمنة بنتائج عكسية لدى الرجال المصابين بسرطان البروستاتا.
- ابحث عن تمرين تستمتع به واجعله جزءًا من روتينك المعتاد.المشي والسباحة ورفع الأثقال كلها خيارات جيدة.
- تجنب أو قلل من استخدام منتجات التبغ ، مثل السجائر.
- الحد من استهلاك الكحول أو الحد منه.
استعادة
الرجال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة هم أكثر عرضة لتكرار المرض أو الخضوع له أكثر من أولئك الذين لديهم مؤشر كتلة الجسم في المعدل الطبيعي.
بالإضافة إلى تقليل اللحوم الحمراء والدهون المشبعة من نظامك الغذائي ، تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالليكوبين وكذلك الخضروات الصليبية.
الوجبات الجاهزة
قد يساعد اتباع نظام غذائي منخفض في اللحوم الحمراء والمنتجات الحيوانية ، وغني بالأطعمة النباتية مثل الخضار والفواكه ، في إبطاء تطور سرطان البروستاتا وتقليل نمو الورم. قد تساعد التغذية الجيدة أيضًا في تقليل تكرار المرض.
في حين أن الأكل الصحي مفيد ، يجب ألا يحل محل التدخل الطبي أو الإشراف أثناء إدارة السرطان.