9 منتجات للمساعدة في تحسين إنتاجيتك أثناء العمل من المنزل

تعني "الأوقات غير المسبوقة" تحديات غير مسبوقة. العمل من المنزل ليس استثناء.

في حين أن فكرة العمل من المنزل تبدو رائعة (من لا يحب فكرة العمل في PJs طوال اليوم؟) ، في الواقع إنها صعبة حقًا - خاصة أثناء الوباء عندما لم يكن العمل من المنزل شيئًا يختاره معظمنا افعل عن طيب خاطر.

تقول كريستينا كاستاغنيني ، أخصائية نفسية مرخصة من كاليفورنيا: "في البداية ، شعرت بالارتياح لأنك في المنزل وأن يكون لديك المزيد من الوقت". "لقد أعطتنا إحساسًا زائفًا بأننا كنا نتحكم في الطريقة التي قضينا بها وقتنا وأيامنا. وبمرور الوقت ، ندرك الآن أنناليس تحت السيطرة."

وتتابع "[نحن] ربما لا نزال في المنزل ، لكن الآن ليس هذا اختيارًا. لقد تم إخبارنا بذلك. ليس لدينا سيطرة عليه". "كلما شعرنا بالخروج عن نطاق السيطرة في حياتنا ، زادت احتمالية تعرضنا للاكتئاب ، [و] أحد أعراض الاكتئاب هو قلة التركيز."

هناك أيضا الكثير من الإلهاءات في المنزل.

البعض منا عالق مع أزواج يمضغون بصوت عالٍ أثناء العمل ، أو أطفال يحتاجون إلى التعلم عن بعد ، أو أطفال صغار لا يستطيعون الذهاب إلى الحضانة بعد الآن لأن رعايتهم النهارية مغلقة.

البعض منا في الحجر الصحي بمفرده ، وكل هذه العزلة تسبب التوتر. (مكالمات Work Zoom لا تجعلنا نشعر بالوحدة بشكل أقل).

بالإضافة إلى أن التلفزيونهناك مباشرة ، تغرينا - ألا تشعر بنهم شديد في التلفزيون أسهل من العمل؟

علاوة على كل هذا ، نحاول جميعًا التعامل مع التوتر والقلق الوبائي.

يقول كاستاغنيني: "عندما لا يكون لدينا استقرار ولا نتوقع ما سيأتي بعد ذلك ، نشعر بالقلق". "عندما نشعر بالقلق ، تنشغل عقولنا بالأفكار حول أفضل السبل للاستعداد لما" قد يحدث ". نحن قلقون. لا أحد يعرف متى أو كيف أو ما إذا كان كل هذا سينتهي. لذا ، فإن القلق يستحوذ على الكثير افكار الناس واستهلاكهم ".

وغني عن القول ، قد يكون من الصعب أن تكون منتجًا مع كل هذا.

بالطبع ، لا توجد حبوب سحرية تجعلك منتجًا ، ولكن مساحة العمل المريحة والعملية يمكن أن تساعدك.

(ساعدني!)

فقط تأكد من أن مساحة عملك ليست بالقرب من التلفزيون ، كما يقول Castagnini ، أو أي مصادر تشتيت أخرى يمكن تجنبها.

إذا استطعت ، اجعل مساحة عملك غرفة منفصلة. تقول إنه إذا كان لديك باب في تلك الغرفة ، فهذا أفضل.

تجنب إعداد مكان عملك في غرفة نومك حتى تتمكن من التمييز النفسي والجسدي بين مكان عملك ومكان الراحة أو النوم.

وأثناء قيامك بإعداد مساحة العمل هذه ، هناك بعض الأشياء التي قد ترغب في التفكير في الحصول عليها.

ملاحظة سريعة حول السعر: لكل شخص ميزانية مختلفة ، خاصة أثناء الوباء. إذا كانت الموارد المالية ضيقة قليلاً بالنسبة لك في الوقت الحالي ، فلا تحبط من بعض العناصر الأغلى ثمناً في هذه القائمة. لقد قمنا بتضمين بعض البدائل ذات الأسعار المعقولة ، ويمكنك دائمًا البحث عن بدائل أخرى جيدة.

1.كرسي مريح

دعونا نواجه الأمر ، فإن العمل من الأريكة يصبح قديمًا - ويشتت الانتباه - بسرعة كبيرة. كما أنه ليس رائعًا لموقفك.

إذا كان هناك شيء واحد يستحق الحصول عليه - إذا كنت تستطيع تحمله - فهو كرسي مكتب جيد ومريح. إذا كنت لا تمانع في النفقات ، فإن كرسي مكتب Steelcase's Gesture يوفر دعمًا ممتازًا وقابلية للتعديل والراحة.

إذا كان هذا خارج النطاق السعري الخاص بك ، فيمكنك بالتأكيد العثور على المزيد من الأسعار المعقولة المريحة والداعمة ، مثل Homall. تم تصميمه في الأصل للاعبين ويأتي مع مسند رأس مريح للغاية.

2.النباتات

يمكن أن تكون هذه نباتات مكتبية صغيرة - مثل العصارة - أو نباتات أرضية كبيرة بالقرب من مكتبك.

تقول كيت سوليفان ، أخصائية علم النفس الاستشاري وباحثة الدكتوراه المتخصصة في الإرهاق والرضا عن العمل: "لقد ثبت أن النباتات تزيد من إحساسنا بالرفاهية وتعزز الإنتاجية والإبداع أثناء العمل".

في الواقع ، وجدت دراسة واحدة عام 2014 أن المكتب المرتب بالنباتات يمكن أن يزيد الإنتاجية بنسبة 15 في المائة.

يمكنك الحصول على مجموعة متنوعة من النباتات الداخلية التي يتم شحنها مباشرة إلى باب منزلك - بما في ذلك المزارعون - إذا طلبت من The Sill. لديهم حتى نباتات مبتدئة أو صديقة للحيوانات الأليفة إذا لم تكن متأكدًا تمامًا مما ستحصل عليه.

إذا كنت أكثر من شخص عصاري ، يمكنك أيضًا الاشتراك في Succulent Studios والحصول على اثنين من العصارة التي يتم إرسالها إلى باب منزلك كل شهر مقابل 10 دولارات فقط بالإضافة إلى الشحن.

3.مصباح مكتبي عملي

حتى لو كان مكتبك أو مكان عملك بجوار نافذة كبيرة ، فستحتاج إلى مصباح مكتبي جيد. استهدف شيئًا بزاوية حتى تتمكن من ضبط مكان تسليط الضوء عليه.

من المفيد أيضًا الحصول على شيء عملي ، مثل مصباح به مكان شحن USB.

إذا كنت تستطيع أن تتفاخر ، فإن West Elm لديها بعض المصابيح الأنيقة للغاية التي تأتي مع هذه الميزة ، لكن Amazon لديها بعض الخيارات بأسعار معقولة ، مثل هذا من O'Bright.

4.زجاجة ماء

من المهم أن تحافظ على رطوبتك أثناء عملك ، ولكن قد يكون من السهل نسيان القيام بذلك ، خاصةً عندما تحدق في الكمبيوتر طوال اليوم. لكن إذا كنت مثلي ، فأنت تكره تنظيف زجاجات المياه.

والخبر السار هو ، إذا حصلت على زجاجة LARQ ، فهي ذاتية التنظيف - قادرة على القضاء على 99.99 في المائة من جميع البكتيريا والفيروسات.

5.أو كوب التحكم في درجة الحرارة

يمكن أن يعزز الكافيين التركيز الذهني واليقظة. ولكن من السهل أيضًا أن تنسى الكوب الخاص بك عندما تدخل في المنطقة ، فتترك مشروبك يبرد.

هذا هو السبب في أن الكوب الذي يتم التحكم في درجة حرارته مثل Ember Smart Mug قد يكون استثمارًا مفيدًا بالنسبة لك. سوف يحافظ على مشروبك دافئًا وقد يقلل من الرحلات التي تشتت الانتباه إلى المطبخ لإعادة ملئه أو إعادة تسخينه.

6.مخطط أو مفكرة

تذكر مدى أهمية وضع أهداف واقعية ووضع خطة لهذا اليوم؟ يمكن أن تساعدك المفكرة الجيدة ، مثل هذه المفكرة اليومية من الأنثروبولوجيا ، في التخطيط ليومك وإنشاء قائمة مهام واقعية.

إذا كنت ترغب في الحصول على القليل من المرح ، يمكنك أيضًا اختيار مفكرة ملونة أكثر للتخطيط ليومك ، مثل هذا من Knock Knock.

7.تقويم

صحيح أن التقويم الرقمي هو الطريقة الأكثر عملية لتتبع الاجتماعات والمكالمات ، لكن وجود تقويم مادي للنظر فيه يمكن أن يساعد عقلك على تتبع مرور الوقت. يوفر تغيير الشهر في التقويم أيضًا مكافأة صغيرة.

أحب بشكل خاص تقويم سطح المكتب الخاص بـ Artifact Uprising لسببين: أولاً ، يمكنك تخصيص التقويم بالصور العائلية. هذا يعني أنه يخدم غرضين ، التقويم وإطار الصورة. وثانيًا ، عندما تطلب التقويم الخاص بهم ، سيبدأ في الشهر الذي تطلبه - لا داعي للانتظار حتى يناير للحصول عليه.

إذا كنت تريد شيئًا مع القليل من النزوة ، فإن Papersource تبيع دائمًا مجموعة متنوعة من التقاويم الممتعة ، مثل Cattitude one.

8.ساعة مكتب

معظم المكاتب لديها ساعة لسبب ما - إنها طريقة سهلة لتتبع وقتك خلال اليوم.

اختر شيئًا بسيطًا وسهل القراءة ، مثل Tait Desk Clock أو Driini Wooden Clock.

الهدف هو استخدام الساعة كتذكير عندما يحين وقت العمل وعندما يحين وقت ترك هذا العمل بعيدًا عن اليوم. سيساعدك هذا على وضع الحدود وإيجاد التوازن بين العمل والحياة ، حتى في المنزل.

9.راحة القدم (أو مدلك!)

لذا فإن إحدى مزايا العمل في المنزل هي أنك لست مضطرًا للعمل مرتديًا حذائك - وهذا يعني أنه يمكنك أيضًا الحصول على راحة للقدم.

يمكنك الحصول على رغوة الذاكرة مثل هذه أو واحدة قابلة للتعديل مصممة لتحسين وضعك أثناء جلوسك على كرسي مكتبك.

إذا كنت تريد حقًا علاج نفسك ، يمكنك حتى الاستثمار في مدلك للقدم ، مثل جهاز Nekteck أو - إذا لم يكن السعر مشكلة - هذا المدلك البسيط الذي يتضاعف كعثماني عندما لا تستخدمه.

سيمون سكالي كاتب يحب الكتابة عن كل ما يتعلق بالصحة والعلوم. ابحث عن سيمون عليها موقع الكتروني و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ، و تويتر .