ما هي أفضل الطرق لإزالة علامات التمدد أو تلاشيها بعد الحمل؟
هناك احتمالات ، حتى قبل الحمل ، سمعت - وربما قلقة - عن علامات التمدد.
سواء كانت والدتك تخبرك (أو تؤذيك) بشأن الأشخاص الذين "تسببت بهم" أو أحد المشاهير يعرضون بفخر علاماتهم على Instagram ، فقد أصبحت علامات التمدد مرادفة تقريبًا للحمل والولادة ، تمامًا مثل غثيان الصباح وحفاضات الأطفال المتسخة.
ولكن على الرغم من شهرتهم ، إلا أنهم يمثلون نوعًا من الغموض بالنسبة لمعظمنا. لماذا بعض الناس يحصلون عليها أكثر من غيرهم؟ إذا كنت قد حصلت عليها ، فهل هذا لأنك فعلت شيئًا خاطئًا؟ وهل صحيح أنه يمكنك إصلاحها؟
نحن هنا للإجابة على كل هذه الأسئلة.
ما هي علامات التمدد؟
علامات التمدد ، والمعروفة باسم "السطور الحملي" أثناء الحمل ، هي في الأساس نوع من الندبات.
تبدو مثل خطوط مسننة على بشرتك. يمكن أن تكون وردية أو حمراء أو سوداء أو زرقاء أو أرجوانية. كل هذا يتوقف على:
- كيف تسببت
- أين هم على جسدك
- كم عمرهم
في بعض الأحيان ، عندما تظهر علامات التمدد لأول مرة ، يمكن أن تشعر بارتفاع طفيف ، لكنها في النهاية ستشعر وكأنها اكتئاب طفيف في جلدك.
عندما يظهرون لأول مرة ، قد يصابون بالحكة أيضًا.
ما الذي يسببها؟
كما يوحي اسمها ، تتطور علامات التمدد مع تمدد بشرتك بسرعة. يؤدي هذا التمدد في الواقع إلى تمزق الهياكل الداعمة في الطبقة الوسطى أو السفلية من أنسجة الجلد ، مما يؤدي إلى تكوين الندبة.
تحدث علامات التمدد عادةً أثناء طفرات النمو ، أو زيادة الوزن السريعة ، أو بالطبع أثناء الحمل. في الواقع ، ما يصل إلى 90 في المائة من الحوامل ستصاب بعلامات تمدد الجلد في الثلث الثالث من الحمل.
عادةً ، ستظهر في:
- بطن
- ردفان
- الصدور
- الفخذين
ومع ذلك ، لا تظهر علامات التمدد على الجميع ، ولا يصاب الجميع بنفس المستوى من الشدة.
تشير دراسة كبيرة 2013 تم الإبلاغ عنها ذاتيًا إلى أن بعض الأشخاص أكثر عرضة وراثيًا للإصابة بعلامات التمدد من غيرهم. لذلك ، إذا حصلت عليها أمك أو جدتك أثناء الحمل ، فهناك فرصة جيدة لذلك أيضًا.
يمكن أن يضعف الكورتيزون ، وهو هرمون تفرزه الغدد الكظرية ، مرونة الجلد ، مما يزيد من احتمالية تشكل علامات التمدد. هذا هو السبب في أنك قد تصاب بعلامات التمدد بشكل متكرر أكثر إذا كنت تستخدم الكورتيكوستيرويدات أو كنت تعاني من حالات معينة ، مثل متلازمة كوشينغ أو متلازمة مارفان.
تشير الأبحاث ، بما في ذلك مراجعة عام 2017 ، إلى أنه أثناء الحمل ، تزداد احتمالية إصابتك بعلامات التمدد إذا كنت أصغر سنًا أو إذا زاد وزنك بسرعة كبيرة. يمكن أن تلعب مستويات الهرمونات أثناء الحمل دورًا أيضًا.
هل يمكن التخلص من علامات التمدد بعد الحمل؟
حسنًا ، هذه هي الأخبار السيئة: مثل أي ندبة ، تكون علامات التمدد دائمة. لن تكون قادرًا على التخلص منها تمامًا.
نحن نعلم أن هذا قد يكون مخيبا للآمال. قد يكون من الصعب تقبل أن جسمك قد تغير إلى الأبد ، حتى لو حدث التغيير بسبب شيء مذهل مثل الولادة.
ولكن إليك بعض الأخبار الجيدة: ستتلاشى معظم علامات التمدد بشكل طبيعي من تلقاء نفسها بعد ولادة طفلك. ليس ذلك فحسب ، بل يمكنك جعلها أقل وضوحًا باستخدام العلاجات المختلفة.
إذن ، ما هي بعض الطرق لتلاشي علامات التمدد؟
بشكل عام ، يبدو أن علاج علامات التمدد المبكرة أكثر فعالية من علاج العلامات الأكبر سنًا ، وفقًا لمراجعة أخرى لعام 2017. لذا ، إذا كان بإمكانك ، حاول بدء علاجك مبكرًا.
ومع ذلك ، لا تثبط عزيمتك إذا لم تكن تعلم. لم يفت الأوان بعد للبدء.
لن يعمل كل علاج بالطريقة نفسها للجميع. لهذا السبب من الجيد التحدث مع طبيب الأمراض الجلدية أو الطبيب. يمكنهم مناقشة الخيارات المختلفة معك ومساعدتك على اكتشاف ما قد يناسبك بشكل أفضل وبشرتك.
فيما يلي بعض الخيارات التي قد تنظر فيها:
التقشير الكيميائي
التقشير الكيميائي إجراءات تجميلية لتقشير بشرتك. يمكن أن يقوم بها طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل.
تحفز قشور حمض الجليكوليك إنتاج الكولاجين في بشرتك. وجدت الأبحاث ، مثل دراسة قديمة من عام 1998 ، أن هذا النوع من التقشير يمكن أن يكون فعالًا في علاج علامات التمدد. (وجدت الأبحاث الحديثة أن حمض الجليكوليك فعال في الندبات بشكل عام ، على الرغم من أن هناك حاجة إلى المزيد - وأحدث - الأبحاث على وجه التحديد لعلامات التمدد.)
العلاج بالليزر
علاجات الليزر هي علاجات طبية تستخدم أطوال موجية محددة من الضوء لتقليل:
- ألم
- تورم
- تندب
اقترحت العديد من الدراسات أن العلاج بالليزر يمكن أن يقلل من ظهور علامات التمدد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك ، واستعادة ألياف الإيلاستين ، وتثخين طبقة البشرة.
ومع ذلك ، يجب أن تعلم قبل التحدث إلى طبيبك أو طبيب الأمراض الجلدية أن العلاج بالليزر قد يكون مكلفًا ومن المحتمل أن يتضمن علاجات متكررة قبل أن ترى النتائج.
تقشير الجلد
التقشير الدقيق للجلد هو إجراء طفيف التوغل يستخدمه أطباء الجلد لتحسين لون البشرة وملمسها. تم استخدامه لعلاج:
- اضرار اشعه الشمس
- البقع العمرية
- ندبات حب الشباب
- التجاعيد
- الحالات الأخرى المتعلقة بالجلد
وجدت دراستان ، واحدة في عام 2015 والأخرى في عام 2014 ، أن التقشير الدقيق للجلد فعال نسبيًا في تقليل ظهور علامات التمدد.
الوخز بالابر الدقيقة
Microneedling هي طريقة للعناية بالبشرة يعتقد أنها تساعد في تقليل التجاعيد والندوب.
يستخدم إبرًا دقيقة لثقب الجلد. عندما تلتئم هذه الإصابات الصغيرة ، يمكنها تجديد شباب الجلد. وعادة ما يتم إجراؤه على مدى سلسلة من أربع إلى ست جلسات.
وجدت دراسة تجريبية أجريت عام 2012 أن الوخز الميكروي قد تحسن علامات التمدد المبكرة والمتأخرة على مدى 4 أسابيع.
تم تعزيز هذه النتيجة من خلال دراسة أكبر عام 2008 أجريت في جنوب إفريقيا وألمانيا على 480 مريضًا. وجدت الدراسة الثانية أن علامات التمدد تقل بعد جلسة إلى أربع جلسات علاج.
اقترحت دراسة أجريت عام 2016 أنه يبدو أنه يعمل بشكل أفضل من التقشير الجلدي.
موجة تردد الراديو
الترددات الراديوية هي إجراء غير باضع يستخدم موجات الترددات الراديوية لتسخين طبقات الجلد العميقة في محاولة من أجل:
- تنشيط عملية التئام الجروح الطبيعية في جسمك
- تحفيز إنتاج الكولاجين
- شد بشرتك
وجدت دراسة تجريبية صغيرة واحدة عام 2014 أن الترددات الراديوية والمجالات الكهرومغناطيسية النبضية متعددة الأقطاب تقلل من طول وعرض علامات التمدد. وجدت دراسة تجريبية أخرى من عام 2012 أن الترددات الراديوية المستخدمة مع الموجات فوق الصوتية تقلل من ظهور علامات التمدد.
ومع ذلك ، نظرًا لأن هذه الدراسات كانت صغيرة جدًا وتضمنت عددًا قليلاً جدًا من الأشخاص كمواضيع بحثية ، هناك حاجة إلى مزيد من التحقيق قبل أن يتمكن الأطباء من استنتاج أن هذه التقنية ستعمل مع الجميع.
إذا كان التردد الراديوي أمرًا تهتم بتجربته ، فتحدث مع طبيب الأمراض الجلدية لمعرفة ما إذا كان يوصيك بذلك أم لا.
جل أو كريمات موضعية بحمض الهيالورونيك
تشير الأبحاث إلى أن تطبيق حمض الهيالورونيك على علامات التمدد المبكرة قد يجعلها أقل وضوحًا.
على سبيل المثال ، وجدت دراسة أجريت عام 2017 أن استخدام حمض الهيالورونيك ،كينتيللا اسياتيكا (عشب طبي يستخدم غالبًا في الطب التقليدي) ، والتدليك اليومي يساعد في تقليل علامات التمدد.
الكريمات التي تصرف بوصفة طبية مع تريتينوين
تشير العديد من الدراسات ، مثل واحدة في عام 2014 ، إلى أن الكريمات التي تحتوي على تريتينوين كمكون يمكن أن تحسن مظهر علامات التمدد ، خاصةً إذا تم استخدام الكريمات مبكرًا وكل يوم.
تريتينوين هو ريتينويد يساعد على تسريع دوران خلايا الجلد ويحفز نمو الكولاجين.
يمكن لطبيب الأمراض الجلدية فقط أن يصف كريمًا يحتوي على تريتينوين. ومع ذلك ، لا يمكنك استخدام الرتينويدات على الإطلاق إذا كنت ما زلت حاملاً لأنها يمكن أن تؤدي إلى تشوهات خلقية.
يجب عليك أيضًا تجنبها إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية لأنه يمكن امتصاصها في حليب الثدي.
كريمات زبدة الكاكاو أو فيتامين هـ
هذه نصيحة شائعة جدًا. تحتوي جميع الكريمات تقريبًا التي يمكنك شراؤها دون وصفة طبية أو من الصيدلية على أحد هذين المكونين أو كليهما.
لسوء الحظ ، لم تظهر أي دراسة واسعة النطاق حتى الآن أن هذه المكونات تساعد بالفعل في تقليل فرص ظهور علامات التمدد أو التقليل منها بمجرد حصولك عليها بالفعل.
بعد قولي هذا ، لن يضر بالتأكيد إذا كنت ترغب في تجربة استخدام الكريمات مع هذه الأنواع من المكونات. إنها آمنة للاستخدام أثناء الحمل ويمكن أن تساعد في الحفاظ على ترطيب بشرتك - مما يساعد أيضًا في التخلص من الحكة!
زيت الزيتون أو زيت اللوز
كما هو الحال مع زبدة الكاكاو أو فيتامين إي ، لا توجد دراسات تثبت أن هذه تعمل. في الواقع ، وجدت دراسة خاضعة للرقابة عام 2014 أن زيت الزيتون لا يعمل.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تجربتها ، فلن تسبب أي ضرر - وقد قال بعض الأشخاص إنها تجعلهم يشعرون بتحسن.
ما هي المدة التي يمكن أن أتوقع أن يستغرقها التعافي؟
هذا يعتمد! يشفى جسم كل شخص بشكل مختلف ، لذلك من المهم أن تتحلى بالصبر.
سيعتمد التعافي أيضًا على مدى شدة علامات التمدد لديك وخيار العلاج الذي تقرر تجربته.
لن يعمل كل خيار علاجي جيدًا بالنسبة لك كما هو الحال مع الآخرين. إذا كنت قلقًا ، فتحدث مع طبيبك.
الخط السفلي
إنجاب طفل هو أمر مهم. تذكر: لقد مر جسدك بالكثير ، مما أدى إلى وصول طفلك الصغير إلى العالم. علامات التمدد هذه هي شهادة على ما مررت به - وليس لديك سبب للخجل منها.