لماذا قد تكون الولادة في وضع القرفصاء (أو قد لا تكون) مناسبة لك
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
عندما تسمعين كلمة "المخاض" ، قد تفكرين في الاستلقاء على سرير المستشفى ، وتعاني من تقلصات. ولكن الأمر هو أن الاستلقاء قد يكون آخر شيء ترغب في فعله عندما تلد طفلاً.
المزيد والمزيد من الناس يختارون العمل في جميع أنواع المواقف المختلفة ، بما في ذلك القرفصاء. يسمح وضع القرفصاء للجاذبية بالقيام ببعض الأعمال الشاقة وقد يكون لها فوائد أخرى لك ولطفلك.
لماذا وضع القرفصاء؟
تلاحظ Paige Schwaiger من Mountain Midwives أنه "عندما تريد أن يخرج الكاتشب من الزجاجة ، فأنت لا تضع الزجاجة على الأرض." تشرح كيف "الأمر هو نفسه عندما تريد أن يخرج الطفل".
ومع ذلك ، عادةً ما يكون وضع الاستلقاء (الاستلقاء) عند الولادة هو الأكثر شيوعًا - والأرجح هو الوضع الذي ستختبره.
لماذا ا؟ حسنًا ، هذا ناتج عن عوامل ثقافية وتاريخية مختلفة ، فضلاً عن انتشار هذا الموقف في التدريب الطبي الحديث. علاوة على ذلك ، يتم إعداد غرف الولادة بطريقة تجعل الولادة أثناء الاستلقاء على السرير منطقية للغاية ، بسبب أشياء مثل نقص المساحة.
هناك العديد من أوضاع الولادة البديلة الأخرى ، بما في ذلك:
- يقف
- القرفصاء
- اليدين / الركبتين
- جالس
- الكذب على جانبك
الفكرة هي أن تحريك جسمك أثناء المخاض قد يساعدك على الشعور بمزيد من التحكم وقد يساعد طفلك أيضًا على شق طريقه إلى وجهته النهائية.
القرفصاء ، على وجه الخصوص ، يسمح للجاذبية بالقيام ببعض الأعمال لمساعدة الطفل على النزول من قناة الولادة - بل إنه قد يزيد من قطر الحوض!
فوائد وضعية القرفصاء
إن الولادة في وضعية القرفصاء أو في وضعية أخرى غير مستلقية لها فوائد محتملة عديدة لك ولطفلك.
يشملوا:
- عدد أقل من الإصابات في العجان (تمزق ، إلخ)
- وذمة الفرج أقل (تورم السوائل)
- فقدان دم أقل
- المرحلة الأولى والثانية من المخاض أقصر
- استخدام أقل لتسكين الآلام (فوق الجافية) أثناء المخاض
- أبعاد مخرج الحوض الأوسع ، والتي قد تسهل الولادة
- عدد أقل من مشاكل معدل ضربات القلب للطفل
- فرصة أقل لحاجة الطفل للذهاب إلى وحدة العناية المركزة لحديثي الولادة (NICU)
قارنت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2007 بين النساء اللواتي يلدن في وضع القرفصاء مع الأخريات اللواتي ولدن أثناء الاستلقاء. أولئك الذين جلسوا في وضع القرفصاء لم يتعرضوا للدموع من الدرجة الثانية أو الثالثة مقارنة بـ 9 في المائة من المجموعة غير القرفصاء.
لم تكن هناك حاجة أيضًا لتوصيل الأدوات (الملقط) في كثير من الأحيان لمجموعة القرفصاء - 11 في المائة مقابل 24 في المائة. ولم تكن هناك أي حالات من المشيمة المحتبسة أو نزيف ما بعد الولادة في مجموعة القرفصاء ، مقارنة بـ 4 في المائة و 1 في المائة في المجموعة غير القرفصاء ، على التوالي.
بشكل عام ، خلص الباحثون إلى أنه يجب تشجيعك على الولادة في الوضع الذي تجده مريحًا قدر الإمكان. قد يساعد القيام بذلك جسمك على الاسترخاء وتحسين تجربة الولادة بشكل عام ، وهو أمر مهم جسديًا ولكن نفسيًا أيضًا.
عيوب وضعية القرفصاء
يقول بعض الخبراء إن نوع القرفصاء الذي تمارسه وتستخدمه أثناء المخاض والولادة يُحدث فرقًا في فعاليته.
على سبيل المثال ، هناكموازى القرفصاء ، والتي تنطوي على الانحناء حتى لا تنخفض أردافك عن ركبتيك ، ثم هناكعميق القرفصاء ، والتي تنطوي على إسقاط أردافك حتى مستوى كاحليك.
تشرح ميندي كوكرمان من شركة لاماز إنترناشونال أن القرفصاء العميقة قد تزيد من فرص الإصابة بالبواسير والمشيمة المنخفضة وأوعية الحبل السري المنخفضة - أو قد تضع طفلك في وضع المقعد.
كما تحذر من أن عدد مرات الجلوس في القرفصاء في أواخر الحمل (الأسبوع 34-38) قد يؤثر على مشاركة طفلك ، وربما يساهم في العرض الخلفي.
أثناء المخاض ، قد يكون وضع القرفصاء مرهقًا ، خاصة إذا لم تكن مستعدًا للبقاء في هذا الوضع لفترات طويلة من الزمن. قد يؤدي وضع القرفصاء أيضًا إلى زيادة صعوبة مراقبة الجنين.
يقول بعض الخبراء أيضًا أن هذا قد يجعل مشاركة الأم في الولادة أكثر صعوبة (على سبيل المثال ، مد يدك إلى أسفل وحمل طفلك عند خروجه من قناة الولادة).
من قد لا يكون مؤهلاً
تحدث مع أخصائي الرعاية الصحية إذا كنت ترغب في الولادة في وضع القرفصاء.
قد يكون لدى بعض المستشفيات سياسات حول الولادة في السرير أو إرشادات أخرى عليك اتباعها. قد يكون الآخرون على ما يرام مع هذا المنصب ، ولكن من الجيد الوصول إلى نفس الصفحة قبل حلول اليوم المهم. ستحتاج بالتأكيد إلى التأكد من أن مقدم الخدمة الخاص بك مرتاح لهذا النوع من التسليم.
ومع ذلك ، إذا كنت تأمل في استخدام حقنة الإيبيدورال أثناء المخاض والولادة ، فقد لا يكون وضع القرفصاء مناسبًا لك.
قد يجعل الإيبيدورال من الصعب أو شبه المستحيل الوقوف أو القرفصاء بمفردك. يمكنك تجربة القرفصاء بدعم من شريكك أو من قبل دولا ، ولكن حتى مع الدعم ، قد يكون الأمر صعبًا أو غير آمن.
قد لا تكون مؤهلاً أيضًا لسبب آخر ، على النحو الذي يحدده أخصائي الرعاية الصحية. على سبيل المثال ، قد لا يكون وضع القرفصاء فكرة جيدة إذا:
- أنت بحاجة إلى مزيد من المراقبة.
- تظهر على طفلك علامات الضيق.
- لديك ظروف معينة من شأنها أن تجعل وضعية عدم الاستلقاء خطرة عليك أو لطفلك بطريقة ما.
كيف تستعدين طوال فترة الحمل
الولادة هي ماراثون وليست عدوًا سريعًا. جهز عضلاتك حتى يكون لديهم القدرة على التحمل التي يحتاجونها للمهمة المقبلة.
يمكنك ممارسة القرفصاء طوال فترة الحمل لتقوية عضلات الفخذ. يمكن أن يكون الجلوس أو القفز بلطف على كرة الولادة مفيدًا أيضًا ، حيث إنه يقوي عضلاتك الأساسية ويساعد في اتخاذ الموقف.
ابق في وضع القرفصاء لمدة تقلص (60 إلى 70 ثانية) ، لكن لا تدفع أو تضغط لأسفل عندما تكون في هذا الوضع. ولاحظ أي مساعدة ستحتاجها للدخول في وضع القرفصاء أو أي دعائم تجعلها أكثر راحة.
ركز أيضًا على شكل الجزء العلوي من جسمك. في المواضع غير المستلقية ، يجب أن يكون الجزء العلوي من جسمك منحنيًا للأمام مع ثني ذقنك. يساعد شكل الجسم هذا الطفل على النزول إلى قناة الولادة.
أثناء التمرين ، لاحظي الجزء العلوي من جسمك وأخبري شريكك ، إذا كان لديك واحدًا ، للمساعدة في تذكيرك بهذه المواقف أثناء المخاض.
المساعدات التي قد تكون مفيدة
ستكتشف على الأرجح أن العديد من المستشفيات والأطباء يعرفون فوائد الجلوس في وضع القرفصاء أثناء المخاض والولادة. نتيجة لذلك ، قد تتوفر لك أدوات مختلفة لمساعدتك في تولي هذا المنصب أثناء تقدمك.
قد تشمل هذه الأدوات:
- كرة الولادة (كرة اليوجا). تسمح لك كرة الولادة بالجلوس أو لف الجزء العلوي من جسمك فوق الكرة لتتخذ وضعية القرفصاء.
- شريط القرفصاء. اسألي المستشفى أو مركز الولادة إذا كان لديهم قضبان الولادة أو قضبان القرفصاء متصلة بسرير المستشفى للمساعدة في القرفصاء.
- براز الولادة. اسأل أيضًا عن كرسي الولادة.يتيح لك هذا الجهاز الذي يشبه المقعد الجلوس منخفضًا ، مثلما يحدث عند التبرز.كما أن لديها مساحة بحيث يكون لطفلك مساحة للخروج من جسمك.
- دعم CUB. قد تفكر في شراء جهاز دعم CUB الذي ينتفخ ويعمل كمقعد ولادة ولكن يمكن استخدامه في سرير المستشفى.لن تكون جميع المستشفيات أو مقدمي الخدمة على دراية بهذه الأداة ، لذا قد ترغب في السؤال عنها قبل إنفاق المال.
- مساعدة الشريك. يمكنك أيضًا أن تطلب من شريكك أو دولا دعم الجزء العلوي من جسمك أثناء القرفصاء.
وإذا كنت ترغب في القرفصاء أثناء المخاض ، فلا داعي للبقاء في هذا الوضع طوال الوقت.
خذ فترات راحة حسب الضرورة للسماح لجسمك بالراحة. من المحتمل أيضًا أن تكون هناك حاجة إلى فترات راحة من وقت لآخر حتى يتمكن أخصائي الرعاية الصحية من مراقبة تقدمك وصحة طفلك.
تسوقي مساعدات الولادة عبر الإنترنت
- كرة الولادة
- كرة العمل الفول السوداني
- دعم CUB
هل يمكنك فعل هذا في المنزل؟
إذا كنت تخططين للولادة في المنزل ، فيمكنك بالتأكيد إضافة وضع القرفصاء في خطة الولادة. تحدثي مع قابلة حول هذا المنصب ، وفوائده وعيوبه ، والطرق التي يمكنكِ دمجها في مخاضك وولادة.
إذا كنت تخطط للحصول على مساعدة تحضر ولادتك ، فقم أيضًا بإحضارها معهم واسأل عن الأدوات ، مثل كرة الولادة أو البراز ، فقد ترغب في التجمع للمساعدة في جعل ذلك ممكنًا.
من المهم أن نفهم أنه في حين أن وضع القرفصاء يحتمل أن يساعد في تسريع المخاض وتقديم فوائد أخرى محتملة ، إلا أنه لا يضمن ولادة آمنة وسريعة أو سهلة بأي طريقة أخرى.
قد تستمر المشكلات أثناء الولادة في المنزل والتي قد تتطلب تغييرًا في الخطط. لذا ، تأكد من التحلي بالمرونة ولديك خطة بديلة إذا لم تتقدم الأمور كما هو متوقع.
الخط السفلي
يوضح Siobahn Miller من The Positive Birth Company أن جميع الأطفال والحوض مختلفون ، لذلك لا يوجد حقًا وضع مثالي للولادة أو الولادة. بدلًا من ذلك ، حاول التحرك وإيجاد الوظيفة التي تشعر أنها أفضل بالنسبة لك.
قد يكون وضع القرفصاء شعورًا رائعًا ويجعل الأمور تسير لجسمك وطفلك. أو ربما تفضل شيئًا مختلفًا.
إذا كان لديك أي أسئلة ، فتحدث مع مقدم الخدمة الخاص بك عن وضع القرفصاء والأوضاع الأخرى غير المستلقية ، وكيف يمكن أن تساعد ، وأي مواقف أخرى ستحتاج إلى أخذها في الاعتبار عند ولادتك.