هل شاي القراص آمن أثناء الحمل؟
قد يهدئك فنجان من الشاي ويساعدك على الاسترخاء ، وهي ظاهرة يمكن أن تقدرها على الأرجح ، خاصة إذا كنت حاملاً. لكن ماذا يوجد في فنجان الشاي هذا؟
يقسم بعض الناس بتناول شاي نبات القراص لتخفيف بعض الآلام والأوجاع المرتبطة بالحمل. هل يمكن أن يكون هذا خيارًا جيدًا لك؟ قبل إخراج الكوب المفضل لديك ، ضع في اعتبارك إيجابيات وسلبيات شاي نبات القراص.
ما هو نبات القراص؟
نبات القراص اللاذع هو نبات أصلي في أمريكا الشمالية وأوروبا وآسيا. لقد تحول الناس إلى نبات القراص اللاذع (أورتيكا ديويكا ) لمئات وربما آلاف السنين لقدرته المزعومة على علاج آلام العضلات والمفاصل.
يقوم بعض الناس بطحن الأوراق والجذور لصنع الشاي ، بينما يقوم البعض الآخر بصنع الكريمات والمساحيق ومنتجات أخرى تحتوي على جزء من نبات القراص.
كما تم استخدامه للعديد من الأغراض الأخرى ، بما في ذلك:
- علاج ارتفاع ضغط الدم
- لتسريع التئام الجروح
- خفض مستويات السكر في الدم
كما تم استخدام نبات القراص لمعالجة حالة تسمى تضخم البروستاتا الحميد (BPH) ، وهو تضخم غير سرطاني في غدة البروستاتا.
أظهرت بعض الأبحاث فائدة استخدام الأدوية التي تشمل نبات القراص لوقف النزيف أثناء وبعد إصلاح بضع الفرج. قد تكشف المزيد من الأبحاث عن المزيد من الاستخدامات لنبات القراص.
هل هو آمن أثناء الحمل؟
ولكن لمجرد أن استخدام عشب أو نبات عندما لا تكونين حاملاً يعتبر أمرًا جيدًا أو مفيدًا بشكل عام ، فهذا لا يعني أنه يجب عليك استخدامه عندما تكونين كذلك.
لا يوجد الكثير من الأدلة الموثوقة التي تؤكد سلامة شاي نبات القراص أثناء الحمل. بعض الخبراء يحثون على الحذر.
في الواقع ، تشير دراسة أجريت عام 2015 إلى أنه على الرغم من أن نبات القراص يبدو آمنًا بشكل عام ، إلا أنه قد يؤثر على الدورة الشهرية ويمكن أن يساهم في الإجهاض. القلق هو أنه قد يؤدي إلى تقلصات الرحم.
لذلك ، قد ترغب في الابتعاد ، فقط في حالة. ومع ذلك ، يمكنك دائمًا التحدث مع طبيب التوليد الخاص بك والحصول على ما تتناوله ، خاصة عند شرب شاي نبات القراص في وقت لاحق من الحمل.
الفوائد المحتملة لشاي نبات القراص أثناء الحمل
فلماذا يشرب بعض الناس شاي نبات القراص عندما يكونون حاملين؟ وهنا بعض من الأسباب:
- يحتوي نبات القراص على الكثير من العناصر الغذائية.يُعرف نبات القراص اللاذع باحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات A و C و K وبعض فيتامينات B ، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والمعادن مثل الحديد والمغنيسيوم وفوسفور الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم.(على الرغم من أنه لنكن صادقين ، فلن تحصل على الكثير من التغذية من كوب من الشاي المائي.)
- له خصائص مضادة للالتهابات ، والتي تم عرضها في تجارب معشاة ذات شواهد للمساعدة في تقليل الألم في حالات مثل التهاب المفاصل.قد يكون هذا مناسبًا لك إذا كنت تشعرين بألم بسيط أثناء الحمل.
- تكافح مع حمى القش؟ قد يقلل نبات القراص من بعض العطس والشم.تشير الأبحاث من عام 2009 إلى أن المنتجات التي تحتوي على نبات القراص قد تقلل من أعراض التهاب الأنف التحسسي.
- يعتقد البعض أنه قد يساعد في الإرضاع ، ولكن يبدو أن الأدلة غير حاسمة إلى حد ما في هذا الصدد.
المخاطر المحتملة لشاي نبات القراص أثناء الحمل
يبدو أن الخطر الرئيسي لشرب شاي نبات القراص أثناء الحمل هو أنه يحتمل أن يحفز الرحم ويسبب تقلصات. قد لا يكون هذا أمرًا سيئًا في الأسبوع الأخير من الحمل ، لكنه قد يكون مشكلة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.
هناك خطر آخر محتمل وهو احتمال الإصابة بطفح جلدي إذا كنت تصنع الشاي الخاص بك من نبات نبات القراص. يلاحظ بعض الناس احمرارًا أو نتوءات أو خلايا على الجلد بعد لمس نبات القراص. وذلك لأن الأوراق والسيقان مغطاة بشعر صغير جدًا يمكن أن "يلدغ" جلدك - ومن هنا جاء اسم "نبات القراص اللاذع".
من المحتمل أيضًا أن يكون تناول نبات القراص مخاطرة إذا كنت تتناول أي أدوية أخرى أثناء الحمل. قد يتفاعل نبات القراص معهم. قد يضاعف من تأثير بعض الأدوية ، مما قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة.
طريقة تحضير شاي نبات القراص
هل أنت ديير؟ يمكنك زراعة نباتات نبات القراص في حديقتك ، ثم جني الأوراق من أجل الشاي. من القواعد الجيدة استخدام كوبين من الماء لكل كوب من أوراق نبات القراص ، ثم غليه واتركه ينقع.
إذا لم تكن من الأشخاص الذين يزرعون نباتاتك وأعشابك لصنع الشاي في المنزل ، يمكنك شراء أوراق وأزهار مجففة واستخدامها لصنع الشاي. أو للحصول على الطريق السهل حقًا ، يمكنك شراء بعض شاي نبات القراص المعبأ مسبقًا من البقالة والمتاجر المتخصصة. ما عليك سوى تحضير الشاي حسب التعليمات الموجودة على العبوة.
أنواع الشاي الأخرى أثناء الحمل
بينما نتحدث عن موضوع شرب الشاي أثناء الحمل ، قد تسمعين الكثير من التوصيات الأخرى لتجربة الشاي.
تشمل أنواع الشاي التي تعتبر آمنة للشرب بشكل عام أثناء الحمل ما يلي:
- شاي أوراق التوت
- شاي الزنجبيل
- شاي بلسم الليمون
- شاي النعناع
بينما يمكن اعتبارها آمنة أثناء الحمل ، تذكر أن الاعتدال لا يزال هو المفتاح.
تشمل أنواع الشاي التي ربما يجب الحد منها أو تجنبها أثناء الحمل ما يلي:
- أنواع الشاي المحتوية على الكافيين مثل شاي الماتشا والشاي الأسود والشاي الصيني الاسود والشاي الأبيض والشاي والشاي الأخضر ، والتي تحتوي جميعها على كميات متفاوتة من الكافيين.إذا كنت لا تستطيع تحمل التخلي عن الشاي الذي يحتوي على الكافيين المفضل لديك ، فلا يزال التقليل من تناول الشاي مفيدًا.يوصي الخبراء بالحفاظ على استهلاكك للكافيين 300 ملليجرام أو أقل يوميًا.
- أنواع الشاي العشبية التي قد تسبب الإجهاض أو الولادة المبكرة ، والتي يمكن أن تشمل لسان الثور ، وعرق السوس ، والمريمية ، والشمر ، ونبات الفيرفين ، والحلبة ، والزعتر ، والنعناع البري ، والكوهوش ، والكوهوش الأسود.قد تكون الكميات الكبيرة من اللبان والبابونج محفوفة بالمخاطر.
بشكل عام ، قد ترغبين في اتخاذ جانب الحذر نظرًا لمحدودية المعلومات المتوفرة لدينا حول سلامة العديد من أنواع شاي الأعشاب والمنتجات أثناء الحمل.
الخط السفلي
الحمل حالة مؤقتة ، على الرغم من أنها قد تشعر أنها تستمر إلى الأبد ، خاصة تلك الأسابيع القليلة الماضية عندما يبدو كاحلك منتفخًا بشكل دائم. لكنك لا تزال تريد توخي الحذر بشأن ما تأكله وتشربه. (فقط لفترة أطول قليلاً ، نعدك بذلك!)
لذا ، إذا كنت تفكر في تجربة بعض شاي نبات القراص ، فمن الجيد دائمًا التحدث مع طبيبك أولاً. إذا أعطوك الضوء الأخضر لشرب شاي نبات القراص في وقت ما أثناء الحمل ، فقد تقوم بتخمير القليل منه.