كل ما تحتاج لمعرفته حول متلازمة ما بعد تحديد النسل

في حين أن الأطباء يدركون هذه التأثيرات على نطاق واسع ، إلا أن هناك بعض الجدل حول مصطلح واحد يستخدم لوصفها: متلازمة ما بعد تحديد النسل.

منطقة تفتقر إلى البحث ، تندرج متلازمة ما بعد تحديد النسل في مجال الطب الطبيعي.

يعتقد بعض الأطباء أن المتلازمة غير موجودة. ولكن ، كما يقول المعالجون بالطبيعة ، هذا لا يعني أنها ليست حقيقية.

من الأعراض إلى العلاجات المحتملة ، إليك كل ما تحتاج لمعرفته حول هذا الموضوع.

ما هذا؟

متلازمة ما بعد تحديد النسل هي "مجموعة من الأعراض التي تظهر بعد 4 إلى 6 أشهر من التوقف عن تناول موانع الحمل الفموية" ، كما تقول الدكتورة جولين برايتن ، طبيبة الطب الطبيعي.

ما هي طرق تحديد النسل التي نتحدث عنها؟

تميل الأعراض إلى الظهور عند الأشخاص الذين يتناولون حبوب منع الحمل.

لكن التخلص من أي وسيلة منع حمل هرمونية - بما في ذلك اللولب ، والغرسة ، والحلقة - يمكن أن يؤدي إلى التغييرات التي تتميز بمتلازمة ما بعد تحديد النسل.

لماذا لم اسمع به من قبل؟

سبب واحد بسيط: عندما يتعلق الأمر بأعراض ما بعد تحديد النسل ، فإن الطب التقليدي ليس من المعجبين بمصطلح "متلازمة".

يعتقد بعض الأطباء أن الأعراض التي تظهر بعد التوقف عن استخدام موانع الحمل الهرمونية ليست أعراضًا على الإطلاق بل يعود الجسم إلى طبيعته.

على سبيل المثال ، قد يكون الشخص قد وصف حبوب منع الحمل للقضايا المتعلقة بالفترة. لذلك لن يكون من المستغرب أن تعود هذه المشكلات بمجرد زوال تأثير حبوب منع الحمل.

على الرغم من أن المتلازمة ليست حالة طبية رسمية ، فقد تم استخدام كلمة "متلازمة" لأكثر من عقد لوصف التجارب السلبية بعد تحديد النسل.

تقول الدكتورة أفيفا روم إنها صاغت مصطلح "متلازمة ما بعد OC (موانع الحمل الفموية)" في كتابها المدرسي لعام 2008 ، "الطب النباتي لصحة المرأة".

ولكن ، حتى الآن ، لا يوجد أي بحث حول الحالة ككل - فقط الدراسات التي تبحث في الأعراض الفردية والقصص من الأشخاص الذين عانوا من ذلك.

"طالما كانت حبوب منع الحمل موجودة ، فمن المدهش حقًا أنه ليس لدينا المزيد من الدراسات طويلة المدى حول تأثيرها أثناء تناولها وبعد التوقف" ، يلاحظ Brighten.

وتضيف أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للمساعدة في فهم سبب "وجود تجارب وشكاوى متشابهة في جميع أنحاء العالم عند التوقف عن تحديد النسل".

ما هي أسباب ذلك؟

"متلازمة ما بعد تحديد النسل هي نتيجة لكل من التأثيرات التي يمكن أن تحدثها وسائل منع الحمل على الجسم وسحب الهرمونات الاصطناعية الخارجية ،" يقول Brighten.

لفهم سبب أي من هذه الأعراض ، عليك أولاً أن تفهم كيف تعمل موانع الحمل الهرمونية.

الحبوب ووسائل منع الحمل الهرمونية الأخرى تثبط عمليات التكاثر الطبيعية في الجسم.

الهرمونات التي تحتويها تساعد في منع الحمل بعدة طرق.

يوقف معظم حدوث الإباضة. كما أن البعض يجعل من الصعب على الحيوانات المنوية الوصول إلى البويضات ويمنع البويضات الملقحة من الانغراس في الرحم.

بمجرد التوقف عن تناول وسائل منع الحمل ، سيبدأ جسمك في الاعتماد على مستويات الهرمونات الطبيعية مرة أخرى.

كما يوضح برايتن ، هذا "تحول هرموني كبير نتوقع ظهور بعض المشكلات فيه".

يمكن أن يتأثر كل شيء من الجلد إلى الدورة الشهرية.

وإذا كنت تعانين من اختلالات هرمونية قبل أخذ موانع الحمل ، فقد تشتعل مرة أخرى.

هل كل من يخرج من تحديد النسل يختبره؟

لا ، ليس الجميع. لن يعاني بعض الأشخاص من أي أعراض ضارة بعد الإقلاع عن موانع الحمل الهرمونية.

لكن الآخرين سيشعرون بالتأثيرات عندما يتكيف أجسامهم مع حالتها الجديدة.

بالنسبة لأولئك الذين تناولوا حبوب منع الحمل ، قد يستغرق الأمر بضعة أسابيع حتى تعود الدورة الشهرية إلى طبيعتها.

ومع ذلك ، فإن بعض مستخدمي ما بعد حبوب منع الحمل يبلغون عن انتظار شهرين لدورة منتظمة.

تقول Brighten يبدو أن هناك علاقة بين احتمالية ظهور الأعراض وعاملين:

• طول الفترة الزمنية التي يأخذ فيها الشخص وسائل منع الحمل الهرمونية
• العمر الذي كانوا عليه عندما بدأوه لأول مرة

ولكن بصرف النظر عن الأدلة القصصية ، هناك القليل من الأبحاث لدعم النظرية القائلة بأن المستخدمين الأصغر سنًا والمستخدمين على المدى الطويل هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة ما بعد تحديد النسل.

كم يستغرق من الوقت؟

يلاحظ معظم الناس الأعراض في غضون 4 إلى 6 أشهر من إيقاف حبوب منع الحمل أو غيرها من وسائل منع الحمل الهرمونية.

لاحظ أنه بالنسبة للبعض ، يمكن أن تختفي هذه الأعراض في غضون أشهر. قد يحتاج البعض الآخر إلى مزيد من الدعم على المدى الطويل.

ولكن مع المساعدة المناسبة ، يمكن علاج الأعراض عادةً.

ما هي الاعراض؟

تدور أكثر الأعراض التي يتم الحديث عنها حول فترات - سواء كانت فترات غير دورية أو فترات غير متكررة أو دورات غزيرة أو مؤلمة.

(هناك اسم لنقص الدورة الشهرية بعد الخروج من موانع الحمل الفموية: انقطاع الطمث بعد تناول حبوب منع الحمل).

يمكن أن يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية هو الاختلالات الهرمونية الطبيعية التي عانى منها جسمك قبل تحديد النسل.

أو يمكن أن تكون نتيجة أخذ جسمك وقته للعودة إلى إنتاج الهرمون الطبيعي اللازم للحيض.

لكن مشاكل الدورة الشهرية ليست الأعراض الوحيدة.

يوضح برايتن: "نظرًا لوجود مستقبلات هرمونية في كل نظام من أجهزة الجسم ، يمكن أن تظهر الأعراض أيضًا في أنظمة خارج الجهاز التناسلي".

يمكن أن تؤدي التغيرات الهرمونية إلى مشاكل جلدية مثل حب الشباب ومشاكل الخصوبة وتساقط الشعر.

يمكن أن ينتج عن ذلك مشاكل في الجهاز الهضمي ، تتراوح من الغازات الزائدة والانتفاخ إلى الاضطرابات التقليدية.

قد يعاني الأشخاص أيضًا من نوبات الصداع النصفي وزيادة الوزن وعلامات اضطراب المزاج ، مثل القلق أو الاكتئاب.

أثار هذا الأخير بعض القلق - لا سيما بعد نشر دراسة واسعة النطاق لعام 2016.

ووجدت صلة بين وسائل منع الحمل الهرمونية وتشخيص الاكتئاب مع استخدام مضادات الاكتئاب.

هل هذا شيء يمكنك معالجته بنفسك؟

يقول برايتن: "هناك العديد من العوامل المتعلقة بنمط الحياة والنظام الغذائي التي يمكن أن تدعم جسمك في التعافي".

يعد العيش بأسلوب حياة نشط وصحي واتباع نظام غذائي متوازن مكانًا جيدًا للبدء.

تأكد من حصولك على كمية صحية من الألياف والبروتين والدهون.

هناك أدلة تشير إلى أن حبوب منع الحمل قد تقلل مستويات بعض العناصر الغذائية في الجسم.

القائمة تشمل:

• حمض الفوليك
• المغنيسيوم
• الزنك
• مجموعة كاملة من الفيتامينات ، بما في ذلك B-2 و B-6 و B-12 و C و E

لذا ، فإن تناول المكملات لزيادة المستويات المذكورة أعلاه قد يساعد في أعراض متلازمة ما بعد تحديد النسل.

يمكنك أيضًا محاولة تنظيم إيقاع الجسم اليومي.

اهدف إلى الحصول على قسط كافٍ من النوم كل ليلة. قلل من التعرض للضوء ليلا عن طريق تجنب الأجهزة مثل أجهزة التلفاز.

في النهار ، تأكد من قضاء وقت كافٍ في ضوء الشمس أيضًا.

بغض النظر عما تحاول ، من المهم أن تتذكر أن متلازمة ما بعد تحديد النسل يمكن أن تكون معقدة.

لمعرفة ما قد يحتاجه جسمك بالضبط ، من الأفضل دائمًا استشارة طبيب متخصص. يمكنهم مساعدتك في تحديد أفضل خطواتك التالية.

في أي مرحلة يجب أن ترى الطبيب؟

تنصح Brighten باستشارة طبيبك إذا كانت لديك أعراض كبيرة أو كنت قلقًا بأي شكل من الأشكال.

إذا لم يكن لديك فترة في غضون 6 أشهر من التوقف عن تحديد النسل ، فمن الحكمة أيضًا حجز موعد مع الطبيب.

(قد يرغب الأشخاص الذين يتطلعون إلى الحمل في زيارة الطبيب بعد 3 أشهر بدون دورة شهرية).

بشكل أساسي ، يشير أي شيء له تأثير كبير على حياتك إلى الحاجة إلى مساعدة احترافية.

ما هي العلاجات السريرية المتاحة؟

الأدوية الهرمونية هي العلاج السريري الوحيد الذي من المحتمل أن يحدث فرقًا كبيرًا.

إذا كنت مصرة على عدم رغبتك في العودة إلى تحديد النسل ، فلا يزال بإمكان طبيبك مساعدتك في علاج الأعراض.

عادة ، سيقوم طبيبك أولاً باختبار دمك بحثًا عن الاختلالات الهرمونية.

بمجرد التقييم ، سوف ينصحونك بطرق مختلفة لتغيير نمط حياتك.

قد يشمل ذلك تغييرات النشاط والتوصيات التكميلية ، جنبًا إلى جنب مع الإحالات إلى الممارسين الآخرين ، مثل اختصاصي التغذية.

يمكن أن يكون لأعراض معينة علاجاتها الخاصة. حب الشباب ، على سبيل المثال ، يمكن علاجه بأدوية قوية موصوفة من الطبيب.

الخط السفلي

لا ينبغي أن تخيفك احتمالية الإصابة بمتلازمة ما بعد تحديد النسل للابتعاد عن موانع الحمل الهرمونية. إذا كنت راضيًا عن طريقتك ، فالتزم بها.

من المهم أن تعرف الآثار المحتملة للإقلاع عن وسائل منع الحمل وما يمكن فعله لعلاجها.

هذه الحالة بالذات تتطلب الكثير من البحث ، هذا صحيح. لكن إدراكك لوجودها سيساعدك على اتخاذ قرارات مستنيرة مناسبة لك ولأسلوب حياتك.

لورين شاركي صحفية ومؤلفة متخصصة في قضايا المرأة. عندما لا تحاول اكتشاف طريقة للتخلص من الصداع النصفي ، يمكن العثور عليها وهي تكشف عن إجابات لأسئلتك الصحية الكامنة. وقد ألفت أيضًا كتابًا عن الناشطات الشابات في جميع أنحاء العالم وتقوم حاليًا ببناء مجتمع من هؤلاء المقاومات. قبض عليها على تويتر.