عصير الأناناس والسعال
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
هل يمكن لعصير الأناناس أن يساعد في السعال؟
قد تساعد العناصر الغذائية الموجودة في عصير الأناناس على تهدئة أعراض السعال أو البرد. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت عام 2010 أن عصير الأناناس كان جزءًا من علاج فعال لمرض السل ، وذلك بفضل قدرته على تهدئة الحلق وإذابة المخاط. وفقًا لهذه الدراسة ، قلل مزيج من عصير الأناناس والعسل والملح والفلفل من أعراض السعال بما يصل إلى خمس مرات أسرع من شراب السعال الذي لا يستلزم وصفة طبية (OTC).
فوائد عصير الأناناس
يحتوي عصير الأناناس على مزيج من الإنزيمات تسمى البروميلين ، والتي لها خصائص قوية مضادة للالتهابات. يُعتقد أن البروميلين يمكن أن يساعد في مشاكل الجهاز التنفسي المرتبطة بالحساسية والربو. يُعتقد أيضًا أن له خصائص حال للبلغم تساعد في تفتيت وطرد المخاط.
في حين أن عصير الأناناس يمكن أن يكون فعالًا كعلاج للسعال ، فإن الأدوية الأخرى والعلاجات التقليدية قد تكون أكثر فاعلية اعتمادًا على سبب السعال. إذا كنت تعاني من الربو ، على سبيل المثال ، يمكن استخدام عصير الأناناس كعلاج تكميلي ، ولكن لا يجب أن ترمي جهاز الاستنشاق الذي وصفه طبيبك من النافذة.
إذا استمر السعال لديك لأكثر من أسبوع أو عطل نومك ، فاتصل بطبيبك واسأل عن العلاجات التي يجب أن تأخذها في الاعتبار. يجب على الأشخاص الذين لديهم حساسية من الأناناس أو لديهم حساسية من الفواكه الاستوائية الأخرى عدم شرب عصير الأناناس.
عصير الأناناس علاجات السعال لتجربتها في المنزل
عصير أناناس ، عسل ، زنجبيل ، فلفل حار ، ملح
أحد علاجات السعال التقليدية هو مزج عصير الأناناس مع العسل والزنجبيل والملح والقليل من الفلفل الحار. يساعد الفلفل الحار على طرد المخاط بينما يعمل العسل والزنجبيل على تهدئة الحلق وتقديم خصائص مضادة للالتهابات.
لهذا العلاج ، امزجي معًا:
- 1 كوب عصير أناناس
- 1 ملعقة صغيرة.الزنجبيل المفروم أو المفروم
- 1 ملعقة كبيرة.عسل
- 1/4 ملعقة صغيرة.فلفل حريف
- 1/4 ملعقة صغيرة.ملح
اشرب ربع كوب حتى ثلاث مرات في اليوم. من المهم عدم إعطاء العسل الخام للأطفال دون سن السنة.
عصير أناناس ، عسل ، ملح ، فلفل
علاج شائع آخر للسعال بعصير الأناناس يستخدم أيضًا العسل ، لكنه يتجاهل الزنجبيل والفلفل الحار.
لهذا العلاج ، امزج معًا:
- 1 كوب عصير أناناس
- قليل من الملح
- رشة فلفل
- 1 1/2 ملعقة كبيرة.عسل
اشرب ربع كوب حتى ثلاث مرات في اليوم.
مصاصات الفراولة والأناناس
يمكن أن تساعد المصاصات في تهدئة الحلق ، ومن السهل صنعها ، كما أن الفراولة مليئة بفيتامين سي المعزز للمناعة.
لعمل المصاصات ، اخلطي معًا:
- 3/4 كوب عصير أناناس
- 2 كوب فراولة مقطعة
- 1 كوب قطع أناناس
اسكبي المزيج في قوالب المصاصة واتركيه في الفريزر لمدة ثلاث ساعات على الأقل أو حتى يتماسك.
علاجات السعال الأخرى
في حين أن عصير الأناناس مفيد كعلاج للسعال ، إلا أن هناك أطعمة ومشروبات أخرى يمكن أن تساعد في تهدئة الأعراض وتسريع عملية الشفاء. تتضمن بعض أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها للمساعدة في علاج السعال ما يلي:
- طعام حار تحتوي على مادة كيميائية تسمى كبخاخات يمكن أن تساعد في ترقيق المخاط وتسهيل السعال.قد يقلل أيضًا من حساسية ردود فعل السعال لتسهيل السعال.
- الأطعمة الغنية بفيتامين سي يمكن أن تعزز جهاز المناعة في الجسم.تشمل هذه الأطعمة الكيوي والفلفل والبروكلي.
- شوربة دافئة يمكن أن تساعد في تهدئة الحلق.قد يكون له أيضًا تأثير مضاد للالتهابات يمكن أن يساعد في الشفاء.
- شاي الزنجبيل الدافئ يمكن أن يهدئ الحلق وله خصائص مضادة للالتهابات.
الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالسعال
هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بالسعال. تشمل الأطعمة المعروفة بتسببها في تفاقم السعال ما يلي:
- ألبان ، وخاصة الحليب ، يمكن أن يحفز إنتاج المزيد من المخاط.
- الأطعمة المصنعة لديها تغذية محدودة ونسبة عالية من الملح.
- الأطعمة المقلية يمكن أن يجعل السعال أسوأ لأن عملية قلي الطعام يمكن أن تطلق المهيجات في الهواء التي يمكن أن تؤدي إلى السعال أو تفاقمه.
يبعد
بالإضافة إلى المساعدة في علاج السعال ، يحتوي عصير الأناناس على الكثير من الفوائد الصحية الأخرى. يمكن للخصائص المضادة للالتهابات التي يحتويها أن تساعد في علاج الألم والتورم في هشاشة العظام والإصابات الرياضية. يمكن أن يعمل البروميلين المسؤول عن بعض هذه الفوائد كعامل محتمل مضاد للسرطان. يمكن أن يساعد فيتامين ج أيضًا في منع تطور الساد وأمراض القلب.
تسوق للحصول على عصير الأناناس.
يمكنك شرب عصير الأناناس بمفرده أو استخدامه في وصفات أخرى. تتضمن بعض الوصفات الرائعة لدمج المزيد من عصير الأناناس في حياتك ما يلي:
- عصير تفاح ، جزر ، أناناس و زنجبيل
- عصير مانجو أناناس
- عصير أناناس أخضر