أسباب وخيارات العلاج لألم الورك الخارجي
ألم الورك
ألم الورك شائع. يمكن علاج العديد من حالات آلام الورك الخارجية في المنزل ، لكن بعض الحالات تحتاج إلى رعاية الطبيب.
دعنا نلقي نظرة على الأسباب الشائعة لألم الورك الخارجي ، وخيارات العلاج المتاحة لك ، ومتى تحتاج إلى الحصول على رعاية فورية.
يسبب ألم الورك الخارجي
غالبًا ما يكون الألم داخل منطقة الورك أو الفخذ نتيجة لمشاكل في مفصل الورك نفسه.
لكن يحدث ألم الورك في الجزء الخارجي من الورك عادةً بسبب مشاكل في الأنسجة الرخوة (الأربطة والأوتار والعضلات) التي تحيط بمفصل الورك ، وليس في المفصل نفسه.
يمكن أن يتسبب عدد من الحالات في ألم الورك الخارجي. وتشمل هذه التهاب الجراب والتهاب الأوتار.
التهاب كيسي
الجراب عبارة عن أكياس صغيرة مملوءة بالسوائل تعمل كوسائد لتقليل الاحتكاك بين الأنسجة الرخوة والعظام. في بعض الأحيان يمكن أن تصبح ملتهبة.
يحدث التهاب الجراب المدورى عندما يلتهب الجراب الذي يغطي النقطة العظمية لعظم الورك (المدور الأكبر). تسبب هذه الحالة ألمًا في منطقة الورك. يصل الألم عادة أيضًا إلى الفخذ الخارجي.
يشمل العلاج الأولي عادةً ما يلي:
- الأدوية المضادة للالتهاب غير الستيرويدية بوصفة طبية أو بدون وصفة طبية (المسكنات)
- حقن الكورتيكوستيرويد
- علاج بدني
- استخدام الأجهزة المساعدة ، مثل العكازات أو العصا
الجراحة هي أحد خيارات التهاب الجراب المدور ، ولكن نادرًا ما تكون هناك حاجة إليها.
التهاب الأوتار
أحيانًا تلتهب وتهيج الحبال (الأوتار) التي تربط عضلاتك بعظامك. يُعرف هذا باسم التهاب الأوتار.
عادة ما يكون التهاب الأوتار الذي يصيب الورك الخارجي نتيجة تمزق الألوية المتوسطة. تحيط العضلة الألوية المتوسطة الورك من الأرداف إلى النقطة العظمية لعظم الورك. هذه العضلة ترفع ساقك إلى الجانب.
يمكن أن يؤدي التآكل طويل الأمد أو الإصابة أو كليهما إلى تمزق الألوية المتوسطة أو التهاب الأوتار. وهذا يسبب ضعفًا وألمًا في الجزء الخارجي من الورك. يتم التعامل معها عادةً بـ:
- طريقة الأرز (الراحة ، الثلج ، الضغط ، الارتفاع)
- وصفة طبية أو مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية
- العلاج الطبيعي لتمديد الشريط الحرقفي الشحمي (IT) الذي يمتد من الورك إلى الركبة وتقوية عضلات الألوية
- حقن الكورتيزون
- الجراحة
متى ترى طبيبك
إذا كنت قد عالجت ألم الورك الخارجي بنفسك باستخدام مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية والراحة والثلج ، فحدد موعدًا مع طبيبك إذا:
- ألمك لم يهدأ خلال أسبوع.
- ألمك في كلا الوركين.
- لديك حمى أو طفح جلدي.
إذا لم يكن لديك طبيب رعاية أولية بالفعل ، يمكن أن تساعدك أداة FindCare لخط الرعاية الصحية في العثور على طبيب في منطقتك.
متى تحصل على مساعدة طبية طارئة
هناك ظروف خارجية لألم الورك تشير إلى أنه يجب عليك طلب المساعدة الطبية على الفور. وهذا يشمل ما يلي:
- ألمك شديد.
- لا يمكنك تحريك ساقك أو فخذك.
- لا يمكنك تحميل وزنك على وركك.
- نتج ألم الورك عن حادث أو إصابة أو سقوط.
- يبدو الورك مشوهًا.
يبعد
ألم الورك شائع. يمكن أن تؤدي مجموعة متنوعة من الظروف المادية إلى حدوثه. إذا كان الألم في الجزء الخارجي من الورك ، فمن المحتمل ألا يكون بسبب مشكلة في المفاصل ، ولكنه مشكلة في الأنسجة الرخوة حول المفصل بدلاً من ذلك. تشمل الأمثلة التهاب الجراب أو التهاب الأوتار.
إذا وجدت نفسك تعاني من ألم الورك الخارجي يمكن التحكم فيه ، فهناك خطوات يمكنك اتخاذها في المنزل للتخفيف ، بما في ذلك مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية وطريقة الأرز.
إذا اشتد الألم أو استمر لأكثر من أسبوع ، فاستشر طبيبك. كلما تم تشخيصك مبكرًا ، كلما تمكنت من بدء العلاج المناسب لك بشكل أسرع.