تشقق العنق: هل هو آمن أم يجب أن أتوقف؟
الحذر هو المفتاح
تشقق المفاصل عادة شائعة. كثير منا يفعل ذلك. نقوم بطقطقة مفاصل أصابعنا وأصابعنا وظهرنا وحتى أعناقنا. لكن لا يفعلها الجميع لنفس السبب. يقوم البعض منا بذلك للتخلص من الضغط الذي نشعر به في أكتافنا أو رقبتنا أو كرد فعل للتوتر. في بعض الأحيان يكون الأمر مجرد عادة.
ولكن هل هناك أي فائدة فعلية لطقطقة عنقك؟ الجواب هو نعم ولا. إن كسر رقبتك برفق أو كسرها من حين لآخر فقط لن يسبب لك أي ضرر ، ولكن القيام بذلك بشكل غير صحيح ، أو بشكل متكرر ، أو بقوة مفرطة يمكن أن يسبب ألمًا أو انزعاجًا أكثر مما شعرت به قبل أن تصدع رقبتك.
استمر في القراءة لمعرفة المزيد حول المخاطر المحتملة ، وما يحدث عندما تحاول كسر رقبتك ، ومتى تطلب المساعدة.
ما الذي يجعل هذا الصوت فرقعة أو فرقعة؟
عندما تصدم رقبتك أو أي مفصل في جسمك ، فإن الكبسولات الموجودة حول مفصلك تتمدد. تحتوي هذه الكبسولات على سائل ، ويسمح شدها للسائل بوضع ضغط أقل على المفصل.
مع انخفاض الضغط ، تتحول السوائل في المفصل إلى غاز. عندما يتحول السائل إلى غاز ، فإنه يصدر ضوضاء فرقعة. تُعرف هذه العملية إما بالغليان أو بالتجويف ، وهي عادة غير ضارة.
في حالة رقبتك ، لديك عدة مجموعات من المفاصل تسمى مفاصل الوجه. تقع هذه المفاصل على جانبي رقبتك. عندما تصدع رقبتك ، تتمدد المفاصل ، مما يسمح للسائل بالانتشار في كبسولة المفصل. بمجرد أن يتحول السائل إلى غاز ، تنفجر مفاصل رقبتك. هذا ما يجعل طقطقة الرقبة تشعر وكأنها تنفجر الضغط من منطقة الرقبة.
تقترح نظرية بديلة أن صوت التكسير ينتج عن فقاعة يتم تكوينها في المفصل.
هل هناك فائدة من طقطقة عنقك؟
على الرغم من أن كسر رقبتك يمكن أن يفيدك بعدة طرق ، إلا أنه يجب عليك دائمًا التحدث إلى طبيبك أو مقوم العظام قبل القيام بذلك. يمكنهم تقديم النصح بشأن ما إذا كان ذلك آمنًا بالنسبة لك والتوصية بخيارات أخرى للإغاثة.
أظهرت إحدى الدراسات أن كسر رقبتك بواسطة مقوم العظام يمكن أن يكون له تأثير عقلي إيجابي. وذلك لأن العديد من الأشخاص يربطون أصوات التكسير بإطلاق الضغط والتعديل الناجح للمفصل.
في بعض الحالات ، قد يؤدي مجرد سماع صوت الطقطقة إلى جعل الشخص يشعر بالتحسن ، حتى لو لم يتم تحرير الضغط أو لم يتم ضبط المفصل بالكامل أو لم يتم ضبطه بنجاح. يُعرف هذا باسم "تأثير الدواء الوهمي".
يؤدي تشقق عنقك أيضًا إلى إطلاق الإندورفين في منطقة مفاصل الرقبة. تنتج الغدة النخامية الإندورفين ويطلقها جسمك للمساعدة في إدارة الألم. عندما تصدم رقبتك ، يتم إفراز الإندورفين في المنطقة. يمنحك هذا الشعور بالرضا والسرور.
ما مدى خطورة كسر رقبتك؟
يمكن أن يكون كسر رقبتك ضارًا إذا لم تفعل ذلك بشكل صحيح أو إذا قمت بذلك كثيرًا.
يمكن أن يؤدي كسر رقبتك بقوة شديدة إلى الضغط على أعصاب رقبتك. يمكن أن يكون الضغط على العصب مؤلمًا للغاية ويجعل من الصعب أو المستحيل تحريك رقبتك. يمكن أن يؤدي كسر رقبتك بشدة أيضًا إلى إجهاد العضلات حول المفاصل والمفاصل نفسها. عندما تتوتر عضلاتك أو مفاصلك ، فإن تحريك رقبتك قد يبدو وكأنه عمل روتيني.
قد يكون الشعور بالحاجة إلى كسر رقبتك كثيرًا نتيجة لفرط الحركة. يحدث هذا عندما يكون لمفصلك نطاق حركة أكبر من المعتاد. عندما تستسلم للحاجة إلى كسر رقبتك كثيرًا ، يمكن أن تتمدد الأربطة في مفاصلك بشكل دائم. هذا يسمى عدم الاستقرار الدائم. عندما يحدث هذا ، تكون مفاصل رقبتك أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام.
عنقك موطن للعديد من الأوعية الدموية المهمة. في بعض الحالات ، يمكن أن يؤدي طقطقة عنقك بشدة أو في كثير من الأحيان إلى ثقب أحد هذه الأوعية الدموية. يمكن أن يسبب أيضًا تخثر الدم ، والذي يمكن أن يكون خطيرًا لأنه يمنع تدفق الدم إلى الدماغ.
هل يجب أن أطلب رعاية تقويم العمود الفقري؟
إذا كنت تطقطق رقبتك بانتظام ولكن لا تشعر بأي نوع من الألم أو الانزعاج المستمر ، فمن المحتمل أنك لست بحاجة إلى اللجوء إلى العلاج بتقويم العمود الفقري أو أي نوع آخر من الرعاية الطبية.
ولكن إذا كنت تقوم بطقطقة عنقك بشكل متكرر ولا تشعر بالرضا أبدًا ، فقد تحتاج إلى إعادة تنظيم مفاصلك. يمكن أن يساعدك ذلك على الشعور برغبة أقل في كسر رقبتك طوال الوقت.
يجب عليك أيضًا مراجعة طبيبك أو مقوم العظام إذا:
- بدأت في ملاحظة أي تورم غير عادي في رقبتك ، حيث يمكن أن يكون هذا علامة على تراكم السوائل أو الإصابة أو العدوى
- بدأت تشعر بألم في مفصل عنقك ، خاصةً الآلام المزمنة التي ليس لها أي سبب ملحوظ
- بدأت مفاصلك تصبح أقل قدرة على الحركة بسبب تقدم العمر أو حالة مثل هشاشة العظام
يمكن أن يساعد مقوم العظام في التحكم في مفاصلك للتأكد من استقامتها ، مما يمكن أن يمنع الشعور بالضغط أو الألم الذي يجعلك ترغب في كسر رقبتك.
يمكنهم أيضًا تقديم المشورة لك حول كيفية تغيير نمط حياتك ، مثل ممارسة الرياضة أو فقدان الوزن لتقليل ضغط الرقبة أو الألم. قد يقدمون لك أيضًا نصائح حول كيفية علاج رقبتك في المنزل. يمكن أن يشمل ذلك كيفية استخدام الحرارة أو البرودة على رقبتك لتقليل الألم أو التورم.
للعثور على مقوم العظام ، اطلب من طبيبك أن يحيلك إلى أخصائي في شبكتك. قد يوفر موفر الرعاية الصحية الخاص بك أيضًا محدد موقع متخصص عبر الإنترنت بحيث يمكنك البحث عن مقوم العظام الخاص بك.
قد يغطي التأمين الصحي الخاص بك أخصائي تقويم العمود الفقري ، ولكن من الأفضل التحقق من التأمين الخاص بك لمعرفة تكلفة الاختصاصي. اعتمادًا على المبلغ الذي سيغطيه التأمين الخاص بك ، يمكن أن يكلف البحث عن مقوم العظام في أي مكان من بضع مئات إلى بضعة آلاف من الدولارات.
الخط السفلي
طقطقة الرقبة ، خاصة عندما يتم ذلك بشكل صحيح وليس في كثير من الأحيان ، يمكن أن تجعلك تشعر بالراحة من خلال تحرير الضغط في مفاصلك. ولكن إذا كنت تفعل ذلك كثيرًا وتشعر بضغط أو ألم مستمر ، فاستشر طبيبك أو مقوم العظام. يمكنهم المساعدة في تشخيص وإصلاح أي مشكلات أساسية قد تساهم في إزعاجك.
يمكن أن يساعدك سؤال طبيبك أو مقوم العظام حول كيفية كسر رقبتك بشكل صحيح على التأكد من القيام بذلك بشكل صحيح ومنع أي ضرر طويل الأمد لمفاصل العنق والأنسجة والعضلات والأعصاب المحيطة.