8 علاجات طبيعية لتقليل أعراض الأكزيما

ملخص

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فأنت تعرف ما هو شكل البحث عن الراحة من الجلد الأحمر والحكة. ربما تكون قد جربت بالفعل مجموعة متنوعة من المنتجات. لسوء الحظ ، يمكن لبعض العناصر أن تجعل بشرتك أكثر جفافاً وتهيجًا.

لا تفقد الأمل بعد! بالإضافة إلى الأدوية ، هناك العديد من الخيارات التي يمكنك تجربتها في المنزل للمساعدة في علاج الأعراض. قد تساعد العلاجات الطبيعية الثمانية المدرجة أدناه في تجديد الرطوبة وحماية الحاجز الطبيعي لبشرتك.

إذا كنت تتناول أدوية موصوفة من الطبيب لعلاج الإكزيما ، فمن الجيد استشارة طبيبك قبل تجربة العلاجات المنزلية الجديدة.

1.دقيق الشوفان الغروي

دقيق الشوفان الغروي مصنوع من دقيق الشوفان المطحون ناعماً. يساعد على تهدئة وتنعيم البشرة الملتهبة. دقيق الشوفان الغروي متوفر في شكل كريم أو مسحوق. شرائه من هنا.

إليك كيفية استخدامه:

1. أضف المسحوق إلى ماء الاستحمام الفاتر وانقعه لمدة 10 إلى 15 دقيقة للمساعدة في تنعيم الجلد الخشن وتخفيف الحكة.
2. بعد الاستحمام ، جففي بشرتك بالتربيت عليها وضعي طبقة سميكة من المرطب المضاد للحساسية الذي يحتوي على نسبة عالية من الزيت.

2.زيت زهرة الربيع المسائية

يأتي زيت زهرة الربيع المسائية من نبات زهرة الربيع المسائية. يستخدم موضعيًا لتهدئة البشرة المتهيجة.

عندما يؤخذ عن طريق الفم ، فإنه يستخدم لعلاج حالات الالتهابات الجهازية مثل الأكزيما. يحتوي زيت زهرة الربيع المسائية على أحماض أوميغا 6 الدهنية وحمض جاما لينولينيك ، والتي قد تلعب دورًا في منع الالتهاب في الجسم.

نتائج الدراسة على زيت زهرة الربيع المسائية للأكزيما مختلطة. ومع ذلك ، يزعم الكثير من الناس أنه يساعد في تقليل أعراض الأكزيما دون آثار جانبية سلبية. تسوقي منتجات زيت زهرة الربيع المسائية من هنا.

3.زيت جوز الهند

يتم استخراج زيت جوز الهند من لحم جوز الهند. يمكن استخدامه كمرطب طبيعي.

وفقًا لجمعية الأكزيما الوطنية ، فإن القدرات المضادة للبكتيريا لزيت جوز الهند يمكن أن تقلل من البكتيريا العنقودية على الجلد ، مما يساعد على منع العدوى. هذا مهم للأشخاص المصابين بالأكزيما لأن بقع الجلد الملتهبة قد تتشقق وتتسرب ، مما يسمح للبكتيريا بالدخول.

عند وضعه على بشرتك ، اختر زيت جوز الهند البكر أو المعصور على البارد والذي تتم معالجته بدون مواد كيميائية. تسوق هنا لشراء زيت جوز الهند.

4.زيت عباد الشمس

يتم استخراج زيت عباد الشمس من بذور عباد الشمس. أظهرت الأبحاث أنه يحمي الطبقة الخارجية من الجلد ، مما يساعد على إبقاء الرطوبة في الداخل والبكتيريا. كما أن زيت عباد الشمس يرطب البشرة وقد يخفف الحكة والالتهابات.

يمكن وضع زيت عباد الشمس ، غير مخفف ، مباشرة على الجلد ، ويفضل بعد الاستحمام بينما لا يزال الجلد رطبًا. احصل على البعض عبر الإنترنت.

5.بندق الساحرة

بندق الساحرة مادة قابضة مصنوعة من لحاء وأوراق شجيرة عسلي الساحرة. لقد تم استخدامه لعدة قرون كعلاج موضعي لالتهاب الجلد. ومع ذلك ، فإن الأبحاث حول الأكزيما نادرة.

ومع ذلك ، يتم تطبيق العلاج في كثير من الأحيان لتهدئة الجلد الملتهب ، وتجفيف المناطق النازفة ، وتخفيف الحكة. شراء بندق الساحرة الآن.

6.كريم الآذريون

كريم الآذريون علاج عشبي. تم استخدام الآذريون لعدة قرون كعلاج شعبي لعلاج التهاب الجلد والحروق والجروح.

يُعتقد أنه يحسن تدفق الدم إلى مناطق الإصابة أو الالتهاب ، ويساعد في ترطيب الجلد ، ويساعد في مكافحة العدوى.

يفتقر البحث إلى فعالية آذريون للإكزيما. لكن الناس يزعمون أنه يساعد. كريم Calendula متاح بدون وصفة طبية. يمكنك الحصول على البعض هنا.

7.الوخز بالإبر والعلاج بالابر

تستخدم ممارسة الوخز بالإبر إبرًا دقيقة يتم إدخالها في نقاط معينة في الجسم لتغيير تدفق الطاقة. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث ، إلا أن بعض النتائج تعتقد أن الوخز بالإبر قد يخفف من الحكة.

العلاج بالابر مشابه للوخز بالإبر ، إلا أنه يستخدم الأصابع واليدين للضغط بدلاً من الإبر. أظهرت الأبحاث الأولية أن العلاج بالابر قد يخفف من حكة الجلد المرتبطة بالإكزيما.

8.تقنيات الاسترخاء

الإجهاد هو سبب شائع للإكزيما. على الرغم من عدم وضوح السبب بالضبط ، يُعتقد أن الإجهاد يلعب دورًا في الإصابة بالالتهاب. قد يساعد تعلم كيفية التعامل مع المواقف العصيبة باستخدام تقنيات الاسترخاء في تقليل نوبات تهيج الأكزيما.

تتضمن تقنيات الاسترخاء التي قد تساعد في ما يلي:

• تأمل
• العلاج السلوكي المعرفي
• التنفس العميق
• التصور
• العلاج بالموسيقى
• التنويم المغناطيسى
• الارتجاع البيولوجي
• تاي تشي
• اليوجا

يبعد

إذا كنت تعاني من الإكزيما ، فمن المهم أن تتجنب أي شيء قد يهيج أو يجفف بشرتك ويسبب التوهج ، بما في ذلك:

• صابون معطر أو غسول الجسم
• الصابون مع الأصباغ
• ملابس من الصوف
• الملابس الضيقة
• لقاح
• وبر الحيوانات
• منظفات معطرة

الحساسية الغذائية هي أيضًا سبب شائع للإكزيما ، خاصة عند الأطفال. قد تتحسن الأعراض عن طريق التخلص من الأطعمة الشائعة المرتبطة بالإكزيما ، مثل:

• حليب
• بيض
• قمح
• الفول السوداني
• الصويا

قد يكون الجمع بين الرعاية الذاتية والعلاجات الطبيعية المذكورة أعلاه هو كل ما تحتاجه لإدارة حالات الأكزيما الخفيفة إلى المتوسطة.

قد تتطلب الإكزيما الشديدة وصفة طبية من الستيرويدات الموضعية أو مضادات الهيستامين. اعمل مع طبيبك لوضع خطة علاج تناسبك.