التلوين الواعي: ماندالا
إذا كنت تبحث عن طريقة للاسترخاء بعد يوم شاق في العمل أو كنت تبحث ببساطة عن نشاط ممتع وإبداعي ، فلماذا لا تجرب التلوين؟
تظهر الأبحاث أن الرسم والتلوين والأنشطة الإبداعية الأخرى يمكن أن تساعد في تهدئتك وتخفيف التوتر وإطلاق العنان لإبداعك. تم العثور على استخدام الفن كعلاج أيضًا كآلية جيدة للتعامل مع بعض أنواع حالات الصحة العقلية ، مثل اضطراب ما بعد الصدمة والاكتئاب والقلق.
لتبدأ ، قمنا بتصميم ماندالا جميلة. الماندالا هو رمز هندوسي وبوذي ، وعادة ما يكون عبارة عن هيكل دائري بأشكال هندسية ، يمثل الكون.
ما عليك سوى طباعة الصورة والبدء في التلوين. نقترح استخدام أقلام ملونة لتحقيق أفضل نتيجة ، ولكن يمكنك استخدام أي وسيط لإنشاء شيء فريد حقًا.
لذا حافظ على هدوئك واستمر في التلوين. نتشوق لرؤية إبداعاتك على الخط الصحي!
قم بتنزيل صفحة التلوين الواعية هذه