أفضل 6 مجموعات لدعم مرض انفصام الشخصية عبر الإنترنت لعام 2021

تمت مراجعته طبيًا من قبل نيكول واشنطن ، DO ، MPH - بقلم إيمي ماكيلدن في 8 أبريل 2021
نظرة سريعة على أفضل مجموعات دعم مرض انفصام الشخصية عبر الإنترنت

يصيب الفصام حوالي 3.5 مليون شخص في الولايات المتحدة ، ويتم تشخيص غالبية المرضى في أواخر سن المراهقة وأوائل العشرينات.

يمكن أن تشمل الأعراض الشائعة للاضطراب النفسي المزمن الهلوسة واضطرابات التفكير وتشوهات الواقع والتغيرات السلوكية.

إذا كنت تعيش مع مرض انفصام الشخصية أو تعرف شخصًا ما ، فقد تستفيد من مجموعات دعم مرض انفصام الشخصية عبر الإنترنت. إليك ما تحتاج إلى معرفته.

ما هي مجموعات دعم مرض انفصام الشخصية؟

سواء تم تشخيصك بمرض انفصام الشخصية أو كنت تدعم شخصًا مصابًا بهذه الحالة ، فقد تكون مجموعات دعم مرضى الفصام مصدرًا مفيدًا.

تعتبر مجموعات دعم الفصام "مكانًا رائعًا لبناء الدعم الاجتماعي والحصول على الموارد والتواصل مع الأفراد الذين لديهم تجارب مماثلة. مجموعات الدعم تساعد الناس ، وكذلك أفراد الأسرة ومقدمي الرعاية من خلال الإجابة على الأسئلة والسماح بالتوقعات المناسبة ، كما يقول الدكتور إدوارد سينغ ، الطبيب النفسي في أورلاندو هيلث.

يقول الدكتور سنام حفيظ ، أخصائي علم النفس العصبي وعضو هيئة التدريس بجامعة كولومبيا: "الجلوس والتحدث مع أولئك الذين يتعاملون مع نفس الأشياء التي تواجهها يمكن أن يساعد بشكل كبير". "يمكن لأعضاء مجموعة الدعم تقديم النصائح لبعضهم البعض ، وتعلم آليات التكيف من بعضهم البعض ، ومشاركة الموارد ، ورواية قصصهم في بيئة آمنة ومقبولة."

أما بالنسبة لمن قد يستفيد من مجموعات دعم الفصام ، يوضح سينغ ، "يمكن للجميع الاستفادة من مجموعة الدعم ، اعتمادًا على حدة أعراضهم. يجب على الفرد المصاب بأوهام جنون العظمة النشطة أن يطلب العلاج أولاً لتثبيت أعراضه قبل الانضمام إلى مجموعة ".

يجب أن تعمل مجموعة الدعم بالتوازي مع أي علاج يصفه الطبيب.

كيف اخترنا

لإجراء اختيارنا لمجموعات دعم مرض انفصام الشخصية عبر الإنترنت ، تحدثنا إلى المتخصصين الطبيين للحصول على توصياتهم. نقرأ أيضًا المراجعات للعثور على مجموعات الدعم مع المستخدمين الأكثر رضاءًا.

الفصام هو حالة خطيرة يمكن أن تؤثر على حياة الشخص بعدة طرق. لذلك تمت الموافقة على مجموعات الدعم المختارة من قبل المتخصصين الطبيين في هذا المجال ، أو تم إنشاؤها بالشراكة مع المنظمات المعترف بها.

لقد أعطينا الأولوية أيضًا لنهج المريض أولاً.

من الجدير بالذكر أن الأشخاص يواجهون ظروفًا مختلفة ، وبالتالي يحتاجون إلى دعم مخصص لاحتياجاتهم. نتيجة لذلك ، حاولنا إنشاء مجموعة واسعة من مجموعات دعم مرض انفصام الشخصية ، ولكل منها فوائد مختلفة.

اختيارات health line لأفضل 6 مجموعات دعم لمرض انفصام الشخصية عبر الإنترنت لعام 2021

1.الأفضل للطلاب

الطلاب المصابون بالذهان

الطلاب المصابون بالذهان (SWP) هي منظمة عالمية تدعم طلاب الجامعات المصابين بالفصام وغيره من أشكال الذهان.

يقول الموقع الإلكتروني إن المنظمة "تقدم حاليًا أكثر من 28 ساعة من البرمجة كل أسبوع ، وهي متاحة مجانًا للطلاب والمدافعين على مستوى العالم".

وفقًا لبيان صحفي ، "على مدار العام الماضي ، خدم برنامج SWP أكثر من 500 طالب - في الخريف الماضي كان هناك أكثر من 420 ساعة من البرمجة الميسرة ، بما في ذلك اجتماعات Zoom اليومية والمحادثات النصية النشطة يوميًا ومجموعات دعم الأقران والمزيد."

من خلال استخدام مجموعة من طرق الدعم ، بما في ذلك الرسائل النصية ، ودعم نظير إلى نظير ، ومجموعات المناقشة ، وورش العمل ، والأحداث التي يقودها المتحدث ، فإن SWP هي مجموعة دعم يمكن الوصول إليها عبر الإنترنت.

السعر: حر

2.أفضل مساحة على الإنترنت

دعم طيف الفصام

Schizophrenia Spectrum Support عبارة عن مجموعة دعم ومناقشة مخصصة للأشخاص المصابين بالفصام. تأسست مجموعة الدعم بالتعاون بين تحالف الفصام والاضطرابات ذات الصلة الأمريكية (SARDAA) و Inspire ، وهو مجتمع عبر الإنترنت يقدم الدعم لمجموعة متنوعة من الحالات الصحية.

وفقًا لموقع الويب ، "في خضم هذه الأوقات الصعبة والعزلة ، توفر شراكة SARDAA مع Inspire طريقة مجانية وآمنة ومشجعة لك للتواصل مع الآخرين والحصول على الدعم."

السعر: حر

3.الأفضل لدعم الند للند

دعم

Supportiv هي شبكة دعم الأقران. إنه يقرن المستخدمين بأشخاص آخرين يعيشون في ظروف صحية مماثلة أو يعملون من خلال نفس المشكلات.

يتم توجيه كل محادثة بواسطة وسيط مدرب. يشدد التطبيق على أنه ليس علاجًا ، ولكنه شكل من أشكال دعم نظير إلى نظير مع إرشادات إضافية.

يقول المستخدمون ، "لقد احتجت حقًا إلى شخص ما للتحدث معه وهذا بالضبط ما حصلت عليه" و "كان من الجيد أن أشعر بالفهم".

يوفر التطبيق دعمًا سريًا تمامًا ، كما يقدم موارد ذات صلة ، مثل المقالات والبودكاست ومقاطع الفيديو ، أثناء كل محادثة.

السعر: 15 دولارًا للاشتراك لمدة يوم واحد أو 30 دولارًا في الشهر

4.الأفضل للاجتماعات العادية

مجموعة دعم استرداد اتصال NAMI

NAMI Connection Recovery Support Group هي مجموعة دعم مجانية يقودها الأقران. بدلاً من أن يقتصر على الفصام ، فإن التحالف الوطني للصحة العقلية (NAMI) متاح لجميع البالغين الذين يعانون من حالات الصحة العقلية والذهان.

وفقًا للموقع ، "ستكتسب نظرة ثاقبة من سماع تحديات ونجاحات الآخرين ، ويقود المجموعات قادة مدربون كانوا هناك." هناك مجموعات تجتمع أسبوعيًا أو شهريًا حسب موقع الشخص.

السعر: حر

5.الأفضل للمجتمع

انفصام فى الشخصية

يقدم الفصام العديد من منتديات الدعم ، بما في ذلك منتدى مخصص لأولئك الذين تم تشخيصهم بالحالة.

كمجتمع عبر الإنترنت ، يعد الفصام مصدرًا للتعليم والدعم والمعلومات. يديرها متطوعون ، وكثير منهم مدربون طبيا.

تشمل المجموعات منتديات للأشخاص المصابين بالفصام وأفراد الأسرة ومقدمي الرعاية والأدوية والفيتامينات وأخبار الفصام.

يوفر الموقع أيضًا تفاصيل عن أحدث الأبحاث والأخبار المتعلقة بالفصام.

السعر: حر

6.الأفضل للاتصالات المحلية

تحالف الفصام

تحالف الفصام هو مجموعة مساعدة ذاتية للأشخاص الذين تم تشخيص إصابتهم بالفصام والحالات ذات الصلة. تم تأسيس تحالف الفصام من قبل الأشخاص المصابين بهذه الحالة.

بينما يتوفر الدعم حاليًا عبر الإنترنت وسط الوباء ، يوضح تحالف الفصام ، "هناك حاليًا أكثر من 40 مجموعة تجتمع في 17 ولاية ، وكذلك [في] روسيا وكينيا والهند وإيران والمجر."

على هذا النحو ، إذا كنت تبحث عن مجموعة دعم شخصية عندما يكون حضورها آمنًا ، فإن Schizophrenia Alliance هو مورد جيد.

السعر: حر

أسئلة مكررة

ما هو الغرض من مجموعة دعم الفصام؟

يوضح حفيظ: "بغض النظر عن مدى قربك من الأصدقاء أو العائلة أو أخصائي طبي ، فقد لا يتمكنون من فهم ما تمر به. إنه مثل القول المأثور القديم ، "أنت لا تعرف أبدًا أي شخص حتى تقطع ميلًا في حذائه".

كما هو الحال مع أي مجموعة دعم ، تساعد مجموعة دعم مرض انفصام الشخصية عبر الإنترنت الأشخاص في التعرف على حالاتهم وإدارتها من المنزل ، مع مقابلة أقرانهم للتعامل مع الأعراض والمشكلات المماثلة.

يفهم زملاؤك في مجموعة الدعم كيف يمكن أن يؤثر التعايش مع مرض انفصام الشخصية على حياتك المهنية ، والعلاقات مع الأصدقاء والعائلة ، والحياة الرومانسية ، من بين أمور أخرى.

قد تؤدي المشاركة في مجموعة أيضًا إلى خلق إحساس بالانتماء للمجتمع ، وتساعدك على الشعور بالوحدة أو الحكم على الآخرين ، وتقليل الاكتئاب ، وتحسين مهاراتك في التعامل مع التحديات ، وتعطيك الخبرة والقوة والأمل.

هل مجموعة دعم الفصام مناسبة لي؟

يقول بريان ويند ، طبيب نفساني إكلينيكي ومسؤول إكلينيكي رئيسي في JourneyPure ، "من المهم أن تجد مجموعة تشعر فيها بالقبول والدعم."

يتابع ، "تسمح مجموعات دعم الفصام للأشخاص بالتماس الدعم من المجتمع الذي يفهم ما يمرون به. إنه مكان آمن حيث لا يضطر الناس للخوف من وصمة العار ويمكنهم الحصول على الموارد التي يحتاجون إليها. يمكن أن تساعدهم شبكة الدعم أيضًا في التعرف على المشغلات ومنعهم من العزلة ومساعدتهم في تحديد علامات التحذير ".

تقول كلير ريديو ، LCSW ، وهي معالج في Pathways to Peace Counselling في ويسكونسن ، "إذا تم تشخيصك بمرض انفصام الشخصية وتشعر بأن الآخرين لا يفهمونك ، فيمكن أن تكون مجموعة الدعم مفيدة للغاية. هناك ، ستدرك أنك لست وحدك في هذا ".

كيف تختلف مجموعات الدعم عبر الإنترنت عن مجموعات الدعم الشخصية؟

تختلف مجموعات الدعم عبر الإنترنت عن مجموعات الدعم الشخصية من خلال التخلص من الحاجة إلى الخروج من وسائل الراحة في منزلك.

على الرغم من أن فوائد المجموعات عبر الإنترنت تفوق السلبيات ، إلا أنه من المهم للأشخاص المصابين بالفصام ، وخاصة أولئك الذين يعانون من أعراض سلبية ، أن يتعرضوا للتعرض الاجتماعي والمهام اليومية والمهمات.

أثناء الوباء ، أصبحت مجموعات الدعم عبر الإنترنت ضرورية ، وقد يجد الكثير من الناس راحة الاجتماع على الإنترنت أفضل من حضور المجموعات الشخصية.

يوضح Wind: "قد يكون الانضمام إلى مجموعات الدعم عبر الإنترنت أسهل بالنسبة لك من خصوصية منزلك ، ويمكنك بسهولة الانضمام إلى المزيد من اجتماعات مجموعات الدعم لأنه من الملائم القيام بذلك". "يمكنك أيضًا الانضمام إلى مجموعات الدعم التي قد لا تنضم إليها عادةً بسبب وقت السفر أو تكلفة السفر أو المشكلات المادية."

كيف يمكنني تحديد الخيار الأفضل بالنسبة لي؟

إذا كنت تفكر في تكوين مجموعة دعم لمرض انفصام الشخصية ، فقد لا تكون متأكدًا من كيفية اختيار الخيار الأفضل لك ولحالتك.

قد يكون من المفيد الإجابة على سلسلة من الأسئلة ، مثل: أين تلتقي المجموعة؟ في أي وقت وإلى متى يلتقون؟ هل يقبلون أعضاء جدد؟

يوضح حفيظ أن الأشخاص قد يرغبون في التفكير فيما إذا كانت السرية مهمة ، أو إذا كانوا حريصين على الانتقال إلى مجموعة دعم شخصية بمجرد أن تسمح الظروف بذلك.

"هل أنت شخص يقوم بإجراء الاتصالات بشكل شخصي أكثر سهولة من العالم الافتراضي؟" يسأل حفيظ. "أم أنك تعيش في منطقة قد تفتقر إلى الاجتماعات الشخصية حيث يعد الإنترنت ضرورة؟"

كما هو الحال دائمًا ، إذا لم تكن متأكدًا ، فلا بأس في طرح الأسئلة والبحث في الخيارات وتجربة الجلسات في أماكن مختلفة قبل الالتزام بمجموعة واحدة.

يبعد

مجموعات دعم مرض انفصام الشخصية عبر الإنترنت هي مورد أساسي لأي شخص مصاب بهذه الحالة. بينما يمكن للأصدقاء والعائلة أن يكونوا داعمين ، فإن القدرة على التحدث مع أقرانهم الذين لديهم رحلات صحية مماثلة والاعتماد عليهم يمكن أن تكون لا تقدر بثمن.

إذا كنت تفكر في إنشاء مجموعة دعم عبر الإنترنت ، فقد يعني ذلك أنك على استعداد للعثور على بعض الأشخاص ذوي التفكير المماثل الذين يفهمون حقًا الأعراض التي تعيشها ، والتي يمكن أن تكون أداة قوية حقًا.

Amy Mackelden هي محررة عطلة نهاية الأسبوع في Harper’s BAZAAR ، وتشمل خطوطها الثانوية كوزموبوليتان ، ماري كلير ، ELLE ، The Independent ، Nicki Swift ، Bustle ، xoJane ، و HelloGiggles. لقد كتبت عن الصحة لـ MS Society و MS Trust و The Checkup و The Paper Gong و Folks و HelloFlo و Greatist و Byrdie. لديها حب غير صحي لأفلام "Saw" وقد أنفقت في السابق كل أموالها على Kylie Cosmetics. تجدها على انستغرام .