كيفية التعامل مع مشكلات التحكم في الانفعالات لدى الأطفال والبالغين
تشير مشكلات التحكم في الانفعالات إلى الصعوبة التي يواجهها بعض الأشخاص في منع أنفسهم من الانخراط في سلوكيات معينة. تشمل الأمثلة الشائعة ما يلي:
- القمار
- سرقة
- السلوك العدواني تجاه الآخرين
قد يترافق نقص التحكم في الانفعالات مع بعض الاضطرابات العصبية ، مثل اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD).
قد يكون مرتبطًا أيضًا بمجموعة متقاطعة من الحالات المعروفة باسم اضطرابات التحكم في الانفعالات (ICDs).
يمكن أن يكون لمثل هذه الاضطرابات تأثير سلبي عميق على نوعية الحياة ، ولكن هناك استراتيجيات وعلاجات طبية يمكن أن تساعد.
أعراض
يمكن أن تختلف مشكلات التحكم في الانفعالات من شخص لآخر ، ولكن الموضوع الشائع هو أن الدوافع تعتبر متطرفة ويصعب السيطرة عليها.
تبدأ معظم الأعراض خلال فترة المراهقة ، ولكن من الممكن أيضًا ألا تظهر أجهزة مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزراعة حتى سن البلوغ.
تشمل بعض الأعراض الأكثر شيوعًا التي تظهر في جميع الفئات العمرية ما يلي:
- يكذب أو ملقاه
- السرقة أو هوس السرقة
- تدمير الممتلكات
- إظهار الغضب المتفجر
- حدوث نوبات مفاجئة جسدية ولفظية
- إيذاء الآخرين والحيوانات
- نتف شعر الرأس والحواجب والرموش أو نتف الشعر
- الأكل القهري أو الإفراط في الأكل
الأعراض عند البالغين
قد يكون لدى البالغين الذين لديهم سلوكيات التحكم في الانفعالات سلوكيات مثل:
- القمار غير المنضبط
- التسوق القهري
- تعمد إشعال الحرائق أو الهوس
- إدمان الإنترنت أو الاستخدام الخارج عن السيطرة
- فرط الجنس
الأعراض عند الأطفال
قد يواجه الأطفال الذين يعانون من مشاكل التحكم في الانفعالات مشاكل أكثر في المدرسة ، اجتماعيًا وأكاديميًا.
قد يكونون أكثر عرضة للانفجار في الفصول الدراسية ، والفشل في إنجاز واجباتهم المدرسية ، والقتال مع أقرانهم.
الشروط ذات الصلة
في حين أن السبب الدقيق لأجهزة مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزراعة غير معروف ، يُعتقد أن مشكلات التحكم في الانفعالات مرتبطة بالتغيرات الكيميائية في الفص الأمامي للدماغ. هذه التغييرات تشمل الدوبامين على وجه الخصوص.
يُعرف الفص الأمامي بقدرته على التحكم في النبضات. إذا كانت هناك تغييرات فيه ، فقد تكون معرضًا لخطر مشكلات التحكم في الانفعالات.
قد ترتبط أجهزة مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزراعة أيضًا بمجموعة مما يسميه الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5) الاضطرابات التخريبية والتحكم في الانفعالات والسلوك. من أمثلة هذه الاضطرابات:
- اضطراب السلوك. يُظهر الأشخاص المصابون بهذا الاضطراب الغضب والعدوانية التي يمكن أن تشكل خطرًا على الآخرين والحيوانات والممتلكات.
- الخلل الانفعالي المتقطع. يتسبب هذا الاضطراب في نوبات غضب وعدوانية في المنزل والمدرسة والعمل.
- اضطراب التحدي المعارض (ODD). قد يصبح الشخص المصاب باضطراب العناد الشارد سريع الغضب والتحدي والجدل ، بينما يُظهر أيضًا سلوكيات انتقامية.
شروط أخرى ذات صلة
يمكن أيضًا رؤية مشكلات التحكم في الانفعالات جنبًا إلى جنب مع الشروط التالية:
- اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه (ADHD)
- اضطراب ذو اتجاهين
- اضطراب الوسواس القهري (أوسد)
- مرض باركنسون واضطرابات الحركة الأخرى
- تعاطي المخدرات
- متلازمة توريت
أجهزة مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزراعة أكثر بروزًا عند الذكور. تشمل عوامل الخطر الأخرى ما يلي:
- تاريخ من سوء المعاملة
- سوء المعاملة من الوالدين أثناء الطفولة
- الآباء الذين يعانون من مشاكل تعاطي المخدرات
كيفية التعامل
على الرغم من أهمية العلاج في إدارة مشكلات التحكم في الانفعالات ، إلا أن هناك طرقًا يمكنك من خلالها التعامل مع هذه المشكلات.
مساعدة طفلك على التأقلم
إذا كنت والدًا لطفل يعاني من صعوبة التحكم في الانفعالات ، فتحدث إلى طبيبك حول التحديات التي يواجهها طفلك وكيفية المساعدة. قد تكون الإحالة إلى معالج نفسي مدرب على العمل مع الأطفال مناسبة أيضًا.
يمكنك أيضًا مساعدة طفلك من خلال:
- نمذجة السلوكيات الصحية والقدوة الحسنة
- وضع حدود والالتزام بها
- وضع روتين حتى يعرف طفلك ما يمكن توقعه
- تأكد من مدحهم عندما يظهرون حسن السلوك
نصائح للكبار
قد يواجه البالغون الذين يعانون من مشكلات في التحكم في الانفعالات صعوبة في التحكم في سلوكياتهم في خضم اللحظة. بعد ذلك ، قد يشعرون بالذنب والخجل الشديد. هذا يمكن أن يؤدي إلى دائرة من الغضب تجاه الآخرين.
من المهم التحدث إلى شخص تثق به حول معاناتك مع التحكم في الانفعالات.
يمكن أن يساعدك وجود منفذ في العمل من خلال سلوكياتك مع تقليل مخاطر الاكتئاب والغضب والتهيج.
العلاجات
العلاج هو علاج مركزي لأجهزة مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزراعة والتحكم في الانفعالات المرتبط بالظروف الأساسية الأخرى. قد تشمل الأمثلة ما يلي:
- العلاج الجماعي للبالغين
- العلاج باللعب للأطفال
- العلاج النفسي الفردي في شكل علاج سلوكي معرفي (CBT) أو أي نوع آخر من العلاج بالكلام
- العلاج الأسري أو علاج الأزواج
قد يصف طبيبك أيضًا مضادات الاكتئاب أو مثبتات الحالة المزاجية للمساعدة في موازنة المواد الكيميائية في دماغك.
هناك العديد من الخيارات ، وقد يستغرق الأمر وقتًا لتحديد الدواء والجرعة الأفضل بالنسبة لك.
قد يساعد علاج أي حالة صحية عقلية أو حالات عصبية موجودة أيضًا في تحسين أعراض ضعف التحكم في الانفعالات.
إذا كنت مصابًا بمرض باركنسون ، فقد يقدم طبيبك استبيانًا للاضطرابات الاندفاعية القهرية في داء باركنسون لمحاولة تحديد هذه السلوكيات ، في حالة حدوثها.
متى ترى الطبيب
من المهم الاتصال بطبيبك على الفور إذا كنت تشك في أنك أو طفلك تظهر عليهما أي علامات على مشاكل التحكم في الانفعالات. كلما أسرعت في طلب المساعدة ، كان من المرجح أن تكون النتيجة أفضل.
يعد التقييم الفوري ضروريًا لأي مشكلات تتعلق بالمدرسة أو العمل أو القانون قد تنشأ عن التصرف بناءً على دوافع.
إذا كنت تشعر أنك لا تستطيع التحكم في سلوكياتك الاندفاعية ، وأنها تؤثر سلبًا على حياتك وعلاقاتك ، فاطلب المساعدة.
اتصل بطبيب طفلك على الفور إذا كان يؤذي الأشخاص أو الحيوانات أو يتصرفون بعدوانية.
لتقييم مشكلات التحكم في الانفعالات بشكل أفضل ، سيسألك طبيبك عن الأعراض التي تعاني منها أنت أو طفلك ، بالإضافة إلى شدة وتكرار النوبات.
قد يوصون أيضًا بإجراء تقييم نفسي لتحديد أي حالات صحية عقلية أساسية يمكن أن تساهم في السلوك.
إذا كنت تعاني من اضطراب عصبي حالي ، فاتصل بطبيبك إذا كنت تعاني من أعراض جديدة أو عدم تحسن التحكم في الانفعالات. قد يحتاجون إلى إجراء تعديلات على خطة العلاج الحالية الخاصة بك.
الخط السفلي
تعتبر مشكلات التحكم في الانفعالات معقدة للغاية ويمكن أن يكون من الصعب منعها وإدارتها.
ومع ذلك ، فإن العمل مع طبيبك والحصول على فهم أفضل للعلامات وعوامل الخطر المعنية يمكن أن يساعدك في العثور على العلاج المناسب لتحسين نوعية حياتك.
نظرًا لأن أجهزة مقوم نظم القلب ومزيل الرجفان القابل للزراعة تتطور أثناء الطفولة ، فلا يجب عليك الانتظار للتحدث مع طبيبك.
قد يكون من الصعب التحدث عن نقص التحكم في الانفعالات ، ولكن الحصول على المساعدة يمكن أن يكون مفيدًا في تقليل الآثار السلبية على المدرسة والعمل والعلاقات.