خطاب مفتوح للمعالج الذي غير حياتي

كانت كلماتك هي العاصبة التي منعتني من النزيف مرارًا وتكرارًا.

أنت تعرف القصة جيدًا كما أعرف: لقد وقعت في إعصار من الإدمان وفقدان الشهية والصدمة.

بحلول منتصف العشرينات من عمري ، شعرت أنني عشت عدة مرات من الألم. وقد اعتدت عليها بشدة ، فقد اعتقدت أنني سأعيش بقية حياتي كصدفة لما كان يمكن أن أكونه.

لكنك رأيت ما وراء القشرة ، وجذبت الضوء مني مثل الكيمياء ، مثل السحر اللطيف.

لم يكن عليك تفكيك جدراني.بدلاً من ذلك ، جعلتني أشعر بالأمان الكافي لهدمهم بنفسي ، حتى أتمكن من مقابلتك على الجانب الآخر.

لم أكن أعرف أن هذا يمكن أن يحدث.

كانت كلماتك هي العاصبة التي منعتني من النزيف مرارًا وتكرارًا. كل ما كان مؤلمًا وقبيحًا وخفيفًا ، قابلته بحب شرس وشفقة.

عندما لم أستطع رؤية المستقبل ، قمت برسم صورة حية لليالي سان فرانسيسكو ، لحياة ما وراء الحافة التي وقفت عليها ، وساعدتني على إعادة كتابة القصة.

عندما وصلت إلى الحضيض ، كانت يدك هي التي أكدت لي أنه لم يكن هناك ظلمة سألتقي بها بمفردي.

عندما كنت ضائعة ، قمت بتجنب نظرتي لرؤية النقاط المضيئة من حولي ، وتوجيهي إلى نفسي مرة أخرى.

عندما شعرت بأن العيش عمل روتيني ، ساعدتني على رؤية الجمال في الملل.

عندما كان العالم قاسياً - وعندما كان عقلي كذلك - أصبحت كلماتك المحبة درعًا كنت أحمله في الحرب.

ظننت أن شيئًا ما مكسورًا ليتم إصلاحه ؛ ليس شخصًا كاملًا ، ليكون محبوبًا.

لكن مثل ذاكرة العضلات ، تعلمت أن أحب نفسي لأنك جعلت الأمر يبدو سهلاً للغاية.

سأنتقل في غضون أسبوعين ، مما يعني أن رحلتنا المشتركة ستصبح منفصلة أكثر.

لم أكن من النوع الذي يغوص في التغيير ، لكنني كبرت على احتضان الرياح المتغيرة ، وتركها تحملني.

أنا أثق بنفسي.

أعلم الآن أنني أستطيع أن أثق بنفسي لتوجيه السفينة.

يتدفق الحزن إلى الامتنان في كل مرة أفكر فيها في طرق الفراق.

الامتنان لأن هذا الإحساس العميق بقيمة الذات هو حديقة زرعناها معًا.

الامتنان لأن الحياة التي بنيتها لنفسي - مغامرة مرحة وبرية - أصبحت ممكنة بفضل الأدوات التي أعطيتها لي.

الامتنان لأنه لا يوجد خيط في حياتي لم تلمسه ، ومعا ، غزلنا في الذهب.

فسيفساء الدروس التي تركتها هي بوصلة سأظل قريبًا منها ، شمالًا حقيقيًا سيرشدني دائمًا إلى اتجاه استعادة الأمل.

دروس مثل: الشجاعة ، وليس الكمال ، هي التي تجعل العالم مكانًا أفضل. إن التعاطف مع الذات ، وليس الانضباط الذاتي ، هو ما يساعدنا على النمو. الضعف ، وليس العزيمة فقط ، هو ما يجعلنا أقوى. إنه الفعل والتحرك والنمو - وليس "المنتهي" و "هناك" و "المنجز" - هو ما يجعل الحياة ذات معنى.

والأهم من ذلك كله: إنه اتصال حقيقي ، وليس حماية ذاتية ، وهو ما يتيح لنا أخيرًا التعافي.

عندما كنت على قيد الحياة شعرت بالعقاب ، فقد ساعدتني في رؤية الهدايا التي أحملها في يدي الصغيرة والخائفة.

هدية الحصول على الوقت للتعلم ، والقدرة على التغيير ، والمرونة للبدء من جديد ، بقدر ما استغرق الأمر بشكل صحيح.

هدية أن تكون هنا لفترة كافية لتتقاطع معك. هدية التقليل من شأنك.

(أعتقد أن الكون قد فهم الأمور بشكل صحيح هذه المرة ، أليس كذلك؟)

بالنظر إلى الوراء ، أدرك الآن أنني لست بحاجة إلى الإصلاح أو إعادة التجميع.لم أكن محطمة.لم أكن مخطئا.

كل ما كنت أحتاجه حقًا هو أن أكون مرئيًا.

شكرا لرؤيتي.

سام

سام ديلان فينش كاتب وممارس في علم النفس الإيجابي واستراتيجي إعلامي في بورتلاند بولاية أوريغون. إنه محرر رئيسي للصحة العقلية والحالات المزمنة في شركة هيلث لاين ، ومؤسس مشارك لـ كوير المرونة الجماعية ، وهي جمعية تعاونية للتدريب على العافية لأفراد LGBTQ +. يمكنك أن تقول مرحبا انستغرام و تويتر و موقع التواصل الاجتماعي الفيسبوك ، أو تعلم المزيد على سامديلان فينش .