هل خفقان القلب من أعراض سن اليأس؟
انقطاع الطمث وخفقان القلب
إذا كنتِ امرأة تمر بمرحلة انقطاع الطمث ، فإن تغيير مستويات الهرمونات يمكن أن يجعل قلبك ينبض بالضيق والرفرفة. يُطلق على دقات القلب الخفقان أو الخفقان خفقان القلب. غالبًا ما يبدأ الخفقان عندما تكونين في منتصف وميض ساخن ، وهو عرض آخر شائع لانقطاع الطمث.
تعرفي على الأسباب المحتملة لخفقان القلب أثناء انقطاع الطمث وماذا تفعلين إذا كنتِ تعانين منها.
أعراض سن اليأس
يشعر الخفقان بأن قلبك ينبض أسرع بكثير من المعتاد ، كما لو كنت تجري بجهد شديد. قد يتخطى قلبك أيضًا النبضات أو الرفرفة. يمكن أن ينتشر الشعور بالخفقان من صدرك وصولاً إلى رقبتك وحلقك.
إلى جانب الخفقان ، من المحتمل أن تعانين من أعراض انقطاع الطمث الأخرى ، مثل:
- الهبات الساخنة ، أو الشعور بالحرارة الشديدة ، إلى جانب التعرق واحمرار الجلد
- تعرق ليلي
- جفاف المهبل
- فترات غير منتظمة ، مع اكتشاف أو نزيف بين فترات
- تقلب المزاج
- مشكلة في النوم
- جفاف الجلد والشعر
- مشاكل في الذاكرة
- انخفاض في الرغبة الجنسية
اعرف المزيد: ما هي أعراض وعلامات انقطاع الطمث؟ »
أسباب الخفقان
أثناء انقطاع الطمث ، ترتفع وتنخفض مستويات هرمون الاستروجين. بحلول نهاية سن اليأس ، سيتوقف جسمك عن إنتاج هذا الهرمون. يمكن أن يؤدي تغيير مستويات هرمون الاستروجين إلى خفقان القلب.
يمكن أن تعاني النساء أيضًا من خفقان القلب في أوقات أخرى عندما تتغير مستويات الهرمون ، مثل أثناء الدورة الشهرية أو أثناء الحمل.
غالبًا ما يحدث خفقان في سن اليأس أثناء الهبات الساخنة. قد يرتفع معدل ضربات قلبك بمقدار 8 إلى 16 نبضة أثناء وجودك في منتصف وميض ساخن.
تشمل الأسباب الأخرى للخفقان ما يلي:
- ضغط عصبى
- تمرين مكثف
- استخدام الكافيين والكحول والنيكوتين
- بعض أدوية السعال والبرد وأجهزة الاستنشاق للربو
- حمة
- عدم انتظام ضربات القلب ، مثل الرجفان الأذيني أو تسرع القلب فوق البطيني
- فرط نشاط الغدة الدرقية
- الأدوية المستخدمة لعلاج خمول الغدة الدرقية
- انخفاض نسبة السكر في الدم أو انخفاض ضغط الدم
- تجفيف
زيارة الطبيب من أجل خفقان قلبك
إذا كنت تعاني من خفقان في بعض الأحيان ويستمر لبضع ثوانٍ فقط ، فربما لا تحتاج إلى فعل أي شيء حيالها. راجع طبيبك إذا كان خفقان قلبك:
- تبدأ في الحدوث في كثير من الأحيان
- تستمر لأكثر من بضع دقائق
- تزداد سوءًا بمرور الوقت
قد تكون لديك مشكلة قلبية أكثر خطورة تحتاج إلى علاج.
احصل على المساعدة الطبية الطارئة فورًا إذا كنت تعاني من هذه الأعراض مع خفقان القلب:
- ضيق في التنفس
- ألم صدر
- دوخة
- إغماء
تشخبص
لتشخيص خفقان القلب ، قد يحيلك طبيبك إلى طبيب قلب. هذا النوع من الأطباء متخصص في علاج مشاكل القلب.
سيبدأ طبيبك بالسؤال عن صحتك العامة وأي أدوية تتناولها. ستُطرح عليك أيضًا أسئلة حول خفقان قلبك ، مثل:
- متى بدأ الخفقان؟ هل بدأوا عندما بدأت سن اليأس؟
- ما الذي يبدو أنه يحفزهم؟ تشمل المحفزات المحتملة ممارسة الرياضة أو الإجهاد أو بعض الأدوية.
- ما هي المدة التي تستغرقها عادة؟
- ما الذي يجعلهم يذهبون بعيدًا ، إن وُجد؟
- هل عانيت من أي أعراض أخرى ، مثل ألم الصدر أو الدوخة؟
سيستمع طبيبك إلى قلبك بواسطة سماعة الطبيب. قد تحصل أيضًا على واحد أو أكثر من اختبارات القلب التالية:
تخطيط القلب الكهربي: أثناء هذا الاختبار ، تُوضع أقطاب كهربائية على صدرك لمراقبة النشاط الكهربائي في قلبك.
مخطط صدى القلب: يستخدم هذا الاختبار الموجات الصوتية لتكوين صورة لقلبك وإظهار مدى نجاحه.
اختبار الإجهاد: ستجري على جهاز مشي لجعل قلبك ينبض بشكل أسرع. يمكن لهذا الاختبار معرفة ما إذا كان التمرين يؤدي إلى الخفقان.
جهاز هولتر: ترتدي هذا الجهاز لمدة يوم إلى ثلاثة أيام. يراقب باستمرار إيقاع قلبك لمساعدة طبيبك في العثور على أي مشاكل.
مراقب الحدث: يسجل هذا الجهاز نظم قلبك لمدة شهر تقريبًا. تضغط على زر لبدء التسجيل متى شعرت ببدء الخفقان.
يمكنك أيضًا زيارة طبيب أمراض النساء إذا كانت لديك أعراض أخرى لانقطاع الطمث. يمكن لطبيبك إجراء فحوصات الدم للتحقق من مستويات الهرمون لمعرفة ما إذا كنت قد بدأت في الانتقال إلى سن اليأس.
الآفاق
عادة ما يكون الخفقان الناجم عن انقطاع الطمث مؤقتًا. تجد العديد من النساء أن ضربات قلبهن تعود إلى طبيعتها بمجرد الانتهاء من المرحلة الانتقالية لانقطاع الطمث.
فقط لأنك انتهيت من انقطاع الطمث لا يعني أن مشاكل قلبك قد انتهت. يرتفع خطر إصابة المرأة بأمراض القلب بشكل ملحوظ بعد انقطاع الطمث.
يعتقد الأطباء أن السبب في ذلك هو أن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين قبل انقطاع الطمث يحمي الأوعية الدموية من التلف. بمجرد توقف إنتاج الإستروجين ، تفقد هذه الحماية ، ويزداد خطر الإصابة بنوبة قلبية وسكتة دماغية. يساعد اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة والإقلاع عن التدخين في تقليل هذه المخاطر.
في بعض النساء ، قد يكون الخفقان تحذيرًا مبكرًا لمشاكل القلب. وجدت إحدى الدراسات أن الخفقان مرتبط بتصلب الشرايين ، وهو ما يسمى تصلب الشرايين. يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى نوبة قلبية وسكتة دماغية.
اعرف المزيد: ما هي أسباب مرض الشريان التاجي؟ »
نصائح للوقاية
لمنع الخفقان ، تجنب الأشياء التي تجعل قلبك يتسارع ، مثل:
- القهوة والشوكولاتة والمشروبات الغازية ومشروبات الطاقة وغيرها من المنتجات التي تحتوي على الكافيين
- طعام حار
- الكحول والنيكوتين والعقاقير الترويحية مثل الكوكايين
- الأدوية الباردة التي تحتوي على المنشطات السودوإيفيدرين
إذا تسبب التوتر في خفقان قلبك ، فجرب أساليب الاسترخاء مثل:
- التنفس العميق
- اليوجا
- تأمل
- تدليك
في بعض الأحيان ، يشير الخفقان إلى مشكلة في القلب. قد يصف طبيبك أدوية مثل حاصرات مستقبلات بيتا أو حاصرات قنوات الكالسيوم لإبقاء قلبك في إيقاع طبيعي.
تجد بعض النساء أن العلاج بالهرمونات البديلة يقلل من خفقان القلب ، لأنه يعالج الأعراض الأخرى لانقطاع الطمث مثل الهبات الساخنة وجفاف المهبل. ومع ذلك ، يمكن أن يشكل هذا العلاج خطرًا متزايدًا للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية والجلطات الدموية ، وكذلك سرطان الثدي. ناقش العلاج الهرموني مع طبيبك لمعرفة ما إذا كان مناسبًا لك.
أثناء انقطاع الطمث وما بعده ، يجب أن تكوني أكثر وعياً بصحة قلبك. اتبع هذه النصائح لحماية قلبك:
- امشِ أو اركب دراجة أو اسبح أو مارس تمارين الأيروبيك الأخرى 30 دقيقة يوميًا ، على الأقل خمسة أيام في الأسبوع.
- تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة والأسماك ومنتجات الألبان قليلة الدسم.قلل من السكر المضاف والملح والكوليسترول والدهون المشبعة.
- تحكم في ضغط الدم وسكر الدم ومستويات الكوليسترول.إذا كانت مرتفعة ، فقد يصف لك طبيبك دواءً لخفضها.
- الحفاظ على وزن صحي.
- إذا كنت تدخن ، اسأل طبيبك عن طرق الإقلاع عن التدخين.
اقرئي المزيد: أفضل 10 مدونات لانقطاع الطمث لهذا العام »