ما هي نقاط المارما في علاج الأيورفيدا؟
نقاط المارما هي مواقع تشريحية محددة في جسمك يُعتقد أن طاقة هذه العناصر تتدفق من خلالها. علاج نقاط المارما هو ممارسة لتحفيز هذه البقع من خلال العلاج بالتدليك اللطيف.
في هذه المقالة ، نستكشف أين توجد نقاط المارما ، وما هو علاج نقاط المارما ، والفوائد المحتملة للعلاج بالتدليك بنقاط المارما.
ما هي نقاط مارما؟
طب الايورفيدا - والأفكار حول وجود طاقة الحياة ونقاط المارما - موجودة منذ حوالي 2 قبل الميلاد.
في طب الأيورفيدا ، تعتبر نقاط المارما مواقع تشريحية في جسمك حيث يوجد تركيز لطاقة الحياة. يقال أن نقاط مارما تحتوي على الدوشات الثلاثة:
- فاتا (الهواء والفضاء)
- الكافا (الأرض والماء)
- بيتا (النار والماء)
يعتقد أن هذه الدوشا مرتبطة بصحتك الجسدية والعاطفية.
مثل الوخز بالإبر الصينية التقليدية ، يعتقد الطب الهندي القديم أن تحفيز نقاط المارما يمكن أن يحسن صحتك الجسدية والعقلية.
يُعتقد أيضًا أن إصابة نقاط المارما يمكن أن تؤدي إلى آثار صحية سلبية في الجسم وفي بعض الحالات ، المزيد من الإصابات وحتى الموت.
موقع نقاط مارما
يقال أن هناك 107 نقاط مارما في مواقع مختلفة حول جسم الإنسان:
- 11 نقطة مارما في أطرافك
- 26 نقطة مارما في صندوق السيارة
- 37 نقطة مارما في منطقة الرأس والرقبة
- 33 نقطة مارما موجودة في مكان آخر من جسمك
يقترح طب الايورفيدا العلاج بنقاط المارما كطريقة لتغيير أو تحسين الكيمياء الحيوية الخاصة بك.
يُعتقد أنه يطلق الطاقة الراكدة ويحفز الأعضاء الداخلية والهرمونات والمواد الكيميائية الأخرى للمساعدة في تلبية احتياجات جسمك.
يتم علاج نقاط المارما عن طريق تحفيز نقاط المارما حول جسمك برفق من خلال العلاج بالتدليك.
بشكل عام ، يتم تنفيذ ذلك من قبل معالج تدليك مدرب لديه خبرة في الطب الهندي القديم. يمتلك المعالجون بالتدليك معرفة واسعة بمواقع ووظائف نقاط المارما المختلفة.
تستخدم زيوت التدليك العطرية ، الممزوجة بالأعشاب أحيانًا ، لزيادة فوائد التدليك.
ما هي فوائد علاج نقاط مارما؟
لا يتوفر الكثير من البحث العلمي حول فوائد العلاج بنقاط المارما ، والدراسات القليلة الموجودة قليلة نسبيًا.
على سبيل المثال ، حققت إحدى الدراسات من عام 2011 في تأثير المارما kurpara (مفصل الكوع) باعتباره مرما vaikalyakara.
تعتبر Vaikalyakara marma من نقاط marma التي يعتقد أن لها آثارًا سلبية على صحتك عند الإصابة. من بين 80 مشاركًا في الدراسة ، أفاد أولئك الذين تعرضوا لإصابة في kurpara marma أيضًا بأضرار كبيرة لبقية ذراعهم ، بالإضافة إلى عدد كبير من الآثار الجانبية الأخرى.
بحثت دراسة صغيرة أخرى من عام 2006 في فوائد علاج نقاط المارما لمرضى السكتة الدماغية. في هذه الدراسة ، تمت مقارنة الرعاية القياسية بعد السكتة الدماغية مع نفس الرعاية بالإضافة إلى العلاج بنقاط المارما.
وجد الباحثون أنه على الرغم من أن علاج تدليك المارما كان جيدًا ، إلا أنه لم ينتج عنه بالضرورة فرقًا كبيرًا في درجات الاسترداد للمشاركين.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد الفوائد الدقيقة للعلاج بنقاط المارما.
كيف تمنح نفسك تدليك نقاط المارما
يمكن أن يكون العلاج بالتدليك بنقاط المارما مريحًا ونشطًا. لا يمكن أن يساعد فقط في إرخاء عضلاتك وأنسجتك ، ولكن يُعتقد أيضًا أنه يساعد في تعزيز التدفق المناسب للطاقة حول جسمك.
النبأ السار هو أنه ليس عليك أن تكون معالج تدليك معتمدًا لتدليك نقاط المارما لنفسك. إليك كيف يمكنك تدليك نقاط المارما الخاصة بك بدون متخصص:
- استخدم أطراف أصابعك لتحفيز كل نقطة مارما مدرجة أدناه برفق ولكن بحزم.
- قم بتدليك كل نقطة في حركة دائرية في اتجاه عقارب الساعة لمدة تصل إلى 5 دقائق.
- اختياريًا ، استخدم زيوت التدليك المليئة بالأعشاب أثناء التدليك.
ستجد أدناه بعضًا من أكثر نقاط المارما شهرة والتي يمكنك تحفيزها بسهولة باستخدام تقنية التدليك المذكورة أعلاه.
| نقطة مارما | موقع | يعتقد أنه يؤثر |
| ستاباني مارما | مركز الجبهة | العقل والدماغ والأعصاب |
| فانا مارما | على جانبي الأنف عند قاعدة فتحتي الأنف | الجيوب الأنفية والأذنين وحاسة الشم ومستويات التوتر |
| Shringataka marma | مركز الذقن | العيون والأذنين والأنف واللسان والأعصاب المختلفة |
| Talhridayam marma | وسط كف كل يد | رئتين |
| مانيباندا مارما | مركز البقعة حيث يلتقي معصمك الداخلي راحة كل يد | تصلب الجسم |
| نبي مرما | مركز السرة | الأمعاء الدقيقة |
| جانو مارما | النقطة الداخلية السفلية في أسفل كل ركبة | القلب والكبد والطحال |
| إندرافاستي مارما | مركز كل عضلة بطة | الهضم والأمعاء الدقيقة |
| كورشا مارما | مركز كرة كل قدم ، بين إصبع القدم الأول والثاني | رؤية |
| Talhridayam marma | مركز باطن كل قدم | الرئتين (على غرار نقاط Talhridayam marma على اليدين) |
الماخذ الرئيسية
علاج نقاط المارما هو تقنية تدليك أيورفيدا تقليدية يُعتقد أنها تساعد في الحفاظ على تدفق الطاقة في جميع أنحاء الجسم.
توجد 107 نقاط مارما حول جسمك. يقال إن تحفيز هذه النقاط يؤثر على كل شيء من صحة أعضائك إلى إنتاج الهرمونات وأكثر من ذلك.
إذا كنت مستعدًا لاستكشاف الفوائد المحتملة للعلاج بنقاط المارما ، فتواصل مع معالج تدليك أيورفيدا معتمدًا لمعرفة المزيد.