القنب حصلت عليك بجنون العظمة؟ كيفية التعامل معها

أولاً ، من المهم أن نفهم ما ينطوي عليه جنون العظمة. إنه مشابه للقلق ، لكنه أكثر تحديدًا بعض الشيء.

يصف جنون العظمة الشك غير العقلاني لأشخاص آخرين. قد تعتقد أن الناس يراقبونك أو يتابعونك أو يحاولون سرقتك أو إيذائك بطريقة ما.

لماذا يحدث ذلك

يعتقد الخبراء أن نظام endocannabinoid الخاص بك (ECS) يلعب دورًا في جنون العظمة المرتبط بالقنب.

عندما تستخدم القنب ، فإن بعض المركبات الموجودة فيه ، بما في ذلك THC ، المركب النفساني التأثير في القنب ، ترتبط بمستقبلات endocannabinoid في أجزاء مختلفة من دماغك ، بما في ذلك اللوزة.

تساعد اللوزة الدماغية الخاصة بك على تنظيم استجابتك للخوف والمشاعر ذات الصلة ، مثل القلق والتوتر و- انتظر - جنون العظمة. عندما تستخدم القنب الغني بـ THC ، فإن عقلك يتلقى فجأة المزيد من القنب أكثر من المعتاد. تشير الأبحاث إلى أن هذا الفائض من القنب قد يزيد من تحفيز اللوزة ، مما يجعلك تشعر بالخوف والقلق.

وهذا من شأنه أن يفسر أيضًا سبب عدم تسبب المنتجات الغنية بالكانابيديول (CBD) ، وهو مادة نباتية لا ترتبط مباشرة بمستقبلات الكانابينويد ، في حدوث جنون العظمة.

لماذا قد تكون أكثر عرضة لها

لا يعاني الجميع من جنون العظمة بعد استخدام الحشيش. بالإضافة إلى ذلك ، فإن معظم الأشخاص الذين جربوه لا يلاحظونه في كل مرة يستخدمون القنب.

إذن ، ما الذي يجعل شخصًا ما أكثر عرضة لتجربة ذلك؟ لا توجد إجابة واحدة ، ولكن هناك بعض العوامل الرئيسية التي يجب وضعها في الاعتبار.

علم الوراثة

وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات في عام 2019 ، يميل القنب إلى إحداث تأثيرات إيجابية ، مثل الاسترخاء وتقليل القلق ، عندما يوفر مزيدًا من التحفيز للمنطقة الأمامية من الدماغ.

يقترح مؤلفو الدراسة أن هذا له علاقة بالعدد الكبير من المستقبلات الأفيونية المنتجة للمكافأة في الجزء الأمامي من الدماغ.

إذا كان الجزء الخلفي من دماغك يحتوي على حساسية أكبر من رباعي هيدروكانابينول أكثر من الجزء الأمامي ، فقد تتعرض لرد فعل سلبي ، والذي غالبًا ما يتضمن جنون العظمة والقلق.

محتوى THC

قد يساهم استخدام الماريجوانا التي تحتوي على نسبة أعلى من رباعي هيدروكانابينول أيضًا في الإصابة بجنون العظمة والأعراض السلبية الأخرى.

وجدت دراسة أجريت عام 2017 تبحث في 42 من البالغين الأصحاء دليلًا يشير إلى أن تناول 7.5 ملليغرام (ملغ) من رباعي هيدروكانابينول قلل من المشاعر السلبية المرتبطة بمهمة مرهقة. من ناحية أخرى ، كان للجرعة الأعلى من 12.5 مجم تأثير معاكس وزادت نفس المشاعر السلبية.

في حين أن عوامل أخرى مثل التسامح وعلم الوراثة وكيمياء الدماغ يمكن أن تلعب دورًا هنا ، فمن المرجح بشكل عام أن تعاني من جنون العظمة أو القلق عندما تستهلك الكثير من الحشيش مرة واحدة أو تستخدم سلالات عالية من رباعي هيدروكانابينول.

الجنس

وجدت دراسة حيوانية أجريت عام 2014 لاستكشاف تحمل رباعي هيدروكانابينول أدلة تشير إلى أن ارتفاع مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن يزيد من حساسية القنب بنسبة تصل إلى 30 في المائةو انخفاض التسامح مع الماريجوانا.

ماذا يعني هذا بالنسبة لك؟ حسنًا ، إذا كنت أنثى ، فقد تكون أكثر حساسية للقنب وتأثيراته. هذا ينطبق على الآثار الإيجابية ، مثل تخفيف الآلام ، فضلا عن الآثار السلبية ، مثل جنون العظمة.

كيفية التعامل معها

إذا كنت تعاني من جنون العظمة المرتبط بالقنب ، فهناك بعض الأشياء التي يمكنك تجربتها للتخفيف من حدتها.

الاسترخاء

افعل أشياء تبعث على الاسترخاء ، مثل التلوين أو تشغيل الموسيقى الهادئة أو الاستحمام بماء دافئ.

أفاد بعض الناس أن تمارين اليوجا والتنفس العميق ، وخاصة التنفس البديل من الأنف ، يمكن أن تساعد أيضًا.

جرب هذا

للقيام بالتنفس الأنفي البديل:

• أغلق أحد جانبي أنفك.
• شهيق وزفير ببطء عدة مرات.
• بدل الجوانب وكرر.

خذ نفحة من الفلفل

تشترك القنب والتربينويدات ، مثل التربينات الموجودة في الفلفل ، في بعض أوجه التشابه الكيميائي ، والتي قد تكون أحد الأسباب التي تجعلها تبدو وكأنها تتمتع ببعض الفوائد في مواجهة تأثيرات الكثير من رباعي هيدروكانابينول.

إذا كان لديك فلفل طازج ، اطحنه وخذ نفسًا عميقًا. فقط لا تقترب كثيرًا - قد تشتت انتباهك لوخز العين والعطس عن جنون العظمة مؤقتًا ، ولكن ليس بطريقة ممتعة.

اصنع عصير الليمون

هل لديك ليمون؟ قد يساعد الليمونين ، وهو تيربين آخر ، في تأثيرات الكثير من رباعي هيدروكانابينول.

اعصري ليمونة أو اثنتين وأضيفي إليها القليل من السكر أو العسل والماء إذا رغبت في ذلك.

اخلق بيئة مريحة

إذا كانت بيئتك تجعلك تشعر بالقلق أو التوتر ، فلن يساعد ذلك كثيرًا في حالة البارانويا.

إذا كان ذلك ممكنًا ، فحاول الذهاب إلى مكان تشعر فيه بمزيد من الاسترخاء ، مثل غرفة نومك أو مكان هادئ بالخارج.

إذا كنت في منزل شخص آخر أو لم تتمكن من تغيير محيطك بسهولة ، فجرّب:

• تشغيل موسيقى هادئة أو هادئة
• يلف في بطانية
• الحضن أو التمسيد حيوان أليف
• الاتصال بصديق تثق به

كيف تتجنبها في المستقبل

لذا ، لقد مررت بنوبة جنون العظمة ولم تفعل ذلك أبدًا ،أبدا تريد تجربة ذلك مرة أخرى.

أحد الخيارات هو تخطي الحشيش فقط ، ولكن قد لا يكون هذا مثاليًا إذا وجدت بعضًا من آثاره الأخرى مفيدة. لحسن الحظ ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل فرصتك في الإصابة بنوبة أخرى من جنون العظمة المرتبط بالقنب.

حاول استخدام أقل في كل مرة

قد يؤدي تقليل كمية الحشيش التي تتناولها في كل مرة إلى تقليل فرص الإصابة بالبارانويا مرة أخرى.

ابدأ بأقل مما كنت ستستخدمه عادةً في جلسة واحدة ، وامنحه ما لا يقل عن 30 دقيقة إلى ساعة للبدء. إذا لم تكن تعاني من جنون العظمة ، يمكنك تجربة جرعات مختلفة ، وزيادتها ببطء حتى تجد المكان المناسب - جرعة تنتج التأثيرات التي تريدها دون جنون العظمة وأعراض سلبية أخرى.

ابحث عن الماريجوانا التي تحتوي على نسبة أعلى من اتفاقية التنوع البيولوجي

على عكس THC ، لا ينتج CBD أي تأثيرات نفسية. بالإضافة إلى ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن الحشيش الغني باتفاقية التنوع البيولوجي قد يكون له تأثيرات مضادة للذهان. يعتبر جنون العظمة من الأعراض الذهانية.

أصبحت المنتجات ذات النسب الأعلى من CBD إلى THC شائعة بشكل متزايد. يمكنك العثور على المواد الغذائية والصبغات وحتى الزهور التي تحتوي على نسبة تتراوح من 1: 1 إلى نسبة 25: 1 من CBD إلى THC.

أفاد بعض الأشخاص أيضًا أن السلالات برائحة الصنوبر أو الحمضيات أو الفلفل (تذكر تلك التربينات؟) يمكن أن تساعد في تعزيز تأثيرات الاسترخاء وتقليل احتمالية الإصابة بالبارانويا ، ولكن هذا لا يدعمه أي دليل علمي.

احصل على دعم احترافي للتعامل مع القلق والأفكار المصابة بجنون العظمة

تشير بعض الأدلة إلى أن الأشخاص الذين لديهم حساسية موجودة للبارانويا والأفكار المقلقة لديهم فرصة أكبر لتجربة كليهما عند استخدام القنب.

يمكن أن يربكك البارانويا لدرجة يصعب فيها التفاعل مع الآخرين. قد تتجنب التحدث إلى الأصدقاء أو الذهاب إلى العمل أو حتى مغادرة المنزل. يمكن أن يساعدك المعالج في استكشاف هذه المشاعر والعوامل المساهمة المحتملة الأخرى.

نظرًا لأن جنون العظمة يمكن أن يحدث كأحد أعراض حالات الصحة العقلية الخطيرة مثل الفصام ، فإن أي شيء يتجاوز القليل من الأفكار المعتدلة المصابة بجنون العظمة قد يستحق التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

من الحكمة أيضًا التفكير في العمل مع معالج لأعراض القلق.

يمكن أن يساعد القنب مؤقتًا في تخفيف القلق لدى بعض الأشخاص ، لكنه لا يعالج الأسباب الأساسية. يمكن للمعالج أن يقدم المزيد من الدعم من خلال مساعدتك في تحديد العوامل المساهمة وتعليم طرق المواجهة لمساعدتك على إدارة أعراض القلق في الوقت الحالي.

توقفت عن استخدام الحشيش - لماذا ما زلت أشعر بجنون العظمة؟

إذا توقفت مؤخرًا عن تعاطي الحشيش ، فقد لا تزال تعاني من بعض مشاعر جنون العظمة والقلق وأعراض مزاجية أخرى.

هذا ليس نادر الحدوث ، خاصة إذا كنت:

• استخدم الكثير من الحشيش قبل أن تتوقف
• جنون العظمة من ذوي الخبرة أثناء استخدام الحشيش

تشير الأبحاث من عام 2017 إلى أن جنون العظمة الدائم يمكن أن يحدث كأحد أعراض متلازمة انسحاب القنب (CWS). وفقًا لهذه المراجعة ، التي نظرت في 101 دراسة تستكشف CWS ، تميل الأعراض المزاجية والسلوكية إلى أن تكون الآثار الأساسية لانسحاب القنب.

بالنسبة لمعظم الناس ، يبدو أن أعراض الانسحاب تتحسن في غضون 4 أسابيع تقريبًا.

مرة أخرى ، يمكن أن تلعب العوامل الأخرى أيضًا دورًا في الإصابة بالبارانويا ، لذلك من المهم التحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك إذا كانت أفكارك المصابة بجنون العظمة:

• تصبح شديدة
• لا تذهب بعيدا في غضون أسابيع قليلة
• تؤثر على الوظيفة اليومية أو نوعية الحياة
• تؤدي إلى أفكار عنيفة أو عدوانية ، مثل الرغبة في إيذاء نفسك أو إيذاء شخص آخر

الخط السفلي

يمكن أن تشعر جنون العظمة ببعض القلق في أحسن الأحوال ومرعبًا في أسوأ الأحوال. حاول أن تظل هادئًا وتذكر أنه من المحتمل أن يختفي بمجرد أن يبدأ ارتفاع نسبة الحشيش في التلاشي.

إذا لاحظت أفكارًا شديدة بشكل خاص ، أو جنون العظمة يستمر حتى عندما تتوقف عن تعاطي الحشيش ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية أو أخصائي الصحة العقلية في أقرب وقت ممكن.

عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، إنها ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.