ما الذي يسبب الشعور بالضيق؟
ما هو الشعور بالضيق؟
توصف Malaise بأي مما يلي:
- شعور بالضعف العام
- شعور بعدم الراحة
- شعور وكأنك مصاب بمرض
- ببساطة ليس على ما يرام
غالبًا ما يحدث مع التعب وعدم القدرة على استعادة الشعور بالصحة من خلال الراحة المناسبة.
في بعض الأحيان ، يحدث الشعور بالضيق فجأة. في أوقات أخرى ، قد يتطور تدريجياً ويستمر لفترة طويلة. قد يكون من الصعب للغاية تحديد سبب شعورك بالضيق لأنه قد يكون نتيجة للعديد من الحالات.
ومع ذلك ، بمجرد أن يقوم طبيبك بتشخيص سبب شعورك بالضيق ، فإن علاج الحالة يمكن أن يساعدك على الشعور بالتحسن.
ما الذي يسبب الشعور بالضيق؟
حالات طبيه
هناك العديد من الأسباب المحتملة للتوعك. في أي وقت يتعرض فيه جسمك لاضطراب ، مثل الإصابة أو المرض أو الصدمة ، يمكن أن تشعر بالضيق. الأسباب المذكورة هنا تمثل بعض الاحتمالات العديدة.
حاول ألا تقفز إلى استنتاجات حول سبب شعورك بالضيق حتى ترى طبيبك.
إذا كنت تعاني من حالة في الجهاز العضلي الهيكلي ، فيمكنك غالبًا الشعور بعدم الراحة وعدم الارتياح بشكل عام. بالإضافة إلى ذلك ، فإن الشعور بالضيق هو عرض نموذجي لأشكال مختلفة من التهاب المفاصل ، مثل هشاشة العظام أو التهاب المفاصل الروماتويدي.
يمكن أن تسبب الاضطرابات الفيروسية الحادة ، مثل ما يلي ، الشعور بالضيق:
- فيروس العوز المناعي البشري
- مساعدات
- فيبروميالغيا
- مرض لايم
- التهاب الكبد
متلازمة التعب المزمن هي اضطراب معقد بشكل خاص يتميز بالشعور بالألم العام والتعب والضيق.
قد تسبب هذه الحالات المزمنة الشعور بالضيق:
- فقر الدم الشديد
- فشل القلب الاحتقاني
- انسداد رئوي مزمن
- مرض الكلية
- مرض الكبد
- داء السكري
غالبًا ما تؤدي حالات الصحة العقلية ، مثل الاكتئاب والقلق ، إلى الشعور بالضيق. ومع ذلك ، من الممكن أيضًا أن تبدأ في الشعور بأعراض الاكتئاب والقلق إذا كنت تعاني من الشعور بالضيق. قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان الشعور بالضيق أو الاكتئاب قد حدث أولاً.
يمكن أن تشمل الأسباب الأخرى للشعور بالضيق ما يلي:
- الالتهابات الطفيلية
- الأنفلونزا
- عدد كريات الدم البيضاء
- سرطان
- ضعف الغدة الكظرية
- داء السكري
الأدوية
تشمل الأدوية التي يمكن أن تعرضك أيضًا لخطر الإصابة بالضيق ما يلي:
- مضادات الاختلاج
- بعض الأدوية المستخدمة لعلاج ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب ، وتحديداً حاصرات بيتا
- الأدوية المستخدمة لعلاج الحالات النفسية
- مضادات الهيستامين
قد لا تسبب بعض الأدوية الشعور بالضيق من تلقاء نفسها ولكنها قد تؤدي إلى الشعور بالضيق عند دمجها مع أدوية أخرى.
التعب والإرهاق
غالبًا ما يحدث التعب مع الشعور بالضيق. عند الشعور بالضيق ، غالبًا ما تشعر أيضًا بالإرهاق أو الخمول بالإضافة إلى الشعور العام بالتوعك.
مثل الشعور بالضيق ، للإرهاق عدد كبير من التفسيرات المحتملة. يمكن أن يكون بسبب عوامل نمط الحياة والأمراض وبعض الأدوية.
متى يجب أن أرى طبيبي؟
راجع طبيبك إذا شعرت بالإرهاق من الشعور بالضيق أو إذا استمرت شعورك بالضيق لأكثر من سبعة أيام. يجب عليك أيضًا التحدث إلى طبيبك إذا كان شعورك بالضيق مصحوبًا بأعراض أخرى.
من المهم أن تكون مدافعًا عن الصحة إذا كنت تعاني من توعك. من الصعب تحديد سبب الشعور بالضيق. أن تكون استباقيًا في البحث عن التشخيص لن يساعد إلا في حالتك.
اطرح أسئلة وتحدث إذا شعرت أنك بحاجة إلى مواصلة محادثة مع طبيبك حول صحتك.
كيف يتم تشخيص الشعور بالضيق؟
سيقوم طبيبك بإجراء فحص جسدي. سيبحثون عن حالة جسدية واضحة يمكن أن تكون سببًا في شعورك بالضيق أو يمكن أن تقدم أدلة حول سببها.
سوف يسألون أيضًا أسئلة حول شعورك بالضيق. كن مستعدًا لتقديم تفاصيل مثل وقت بدء الشعور بالضيق تقريبًا وما إذا كان يبدو أن الشعور بالضيق يأتي ويختفي ، أم أنه موجود باستمرار.
من المحتمل أيضًا أن يسألك طبيبك أسئلة حول السفر مؤخرًا ، والأعراض الإضافية التي تواجهها ، وأي تحديات تواجهك في إكمال الأنشطة اليومية ، ولماذا تعتقد أنك تواجه هذه التحديات.
سيسألك عن الأدوية التي تتناولها ، وما إذا كنت تستخدم المخدرات أو الكحول ، وما إذا كان لديك أي مشاكل أو حالات صحية معروفة.
إذا لم يكونوا متأكدين من سبب شعورك بالضيق ، فقد يطلبون اختبارات لتأكيد أو استبعاد تشخيص واحد أو أكثر. قد تشمل هذه الاختبارات اختبارات الدم والأشعة السينية وأدوات التشخيص الأخرى.
ما هي خيارات العلاج للتوعك؟
التوعك ليس شرطا في حد ذاته. لذلك ، سيركز العلاج على معالجة السبب الأساسي.
من غير المحتمل توقع ما سيتكون منه هذا العلاج لأن الشعور بالضيق قد يكون بسبب مجموعة متنوعة من الحالات. هذا هو السبب في ضرورة إجراء الفحص والاختبار. يمكن أن تساعد هذه المعلومات طبيبك في إجراء التشخيص المناسب.
يمكن أن يساعد علاج سبب شعورك بالضيق في التحكم في الشعور ويمنعه من أن يصبح مرهقًا. يمكنك تقليل شعورك بالضيق من خلال:
- الحصول على قسط وافر من الراحة
- ممارسة الرياضة بانتظام
- تناول نظام غذائي متوازن وصحي
- الحد من الإجهاد
يمكن أن يكون من الصعب الوقاية من الإصابة بالضيق لأن له العديد من الأسباب المحتملة.
يمكن أن يساعدك الاحتفاظ بسجل لصحتك الجسدية والعقلية في تحديد أسباب ومحفزات شعورك بالضيق. احتفظ بدفتر يوميات لمساعدتك على تتبع شعورك بالضيق. يمكنك تقديم نتائجك إلى طبيبك إذا لزم الأمر.