كيف تكون إنسانًا: إعطاء المجاملة الصحيحة لشخص ما عن جسده

العلاقة التي تربط الناس بأجسادهم أكثر تعقيدًا من مجرد علاقة جيدة أو سيئة. وعندما يتعلق الأمر بإطراء المجاملات على الجسد ، فإن الإطراء على شخص ما قد لا يكون مفيدًا. خاصة عندما لا تعرفهم شخصيًا.

عندما ننظر إلى حياة أي شخص عبر الإنترنت ، فإننا نرى فقط جزءًا صغيرًا جدًا مما يحدث في حياته. لذا ضع في اعتبارك هذه الفكرة المتطرفة ولكن المتعاطفة عند كتابة تعليقك: تجنب قولاي شى حول مظهر شخص ما. فقط قل لا شيء.

في مقال لـ SELF ، كتب Alana Massey: "لا توجد كلمات" آمنة "حقًا لاستخدامها لوصف جسد شخص آخر دون معرفة علاقته بهذه الكلمات." إن التعليق الذي تفترض أنه غير ضار تمامًا يمكن أن يعيد تأكيد تعليق أكثر ضررًا يدلي به شخص آخر. على سبيل المثال ، قول "واو ، أنت تبدو أكثر صحةحاليا ! " إلى صديق لم تره منذ فترة يمكن أن يرسل رسالة خاطئة لأنه يشير إلى أنك لم تعتبره سليمًا من قبل.

بعد كل شيء ، هناك الكثير من العوامل - من الحالات المزمنة إلى التغيرات الحادة في الحياة - التي تجعل من المستحيل على شخص ما أن يكون له سيطرة كاملة على شخصيته. لذلك ربما حان الوقت لإعادة التفكير في أنواع المجاملات التي نقدمها ، لرفع مستوى جمال الناس الداخلي بدلاً من مظهرهم أو وزنهم أو نوع أجسامهم.

توقف عن مدح مظهر أو جسد شخص ما

في عالم الطب ، تعني الصحة "خالٍ من الأمراض". لكن "الصحة" على الإنترنت لها دلالات ضحلة أكثر. غالبًا ما يشير إلى "نحيف" أو "لائق" - أو يبدو أكثر نحافة ولياقة. البحث في Instagram عن #healthybody يعطي نتائج لنوع جسم واحد في الغالب.

تعليقات مثل "تبدين جذابة للغاية!" أو "تبدو متعرجًا جدًا!" قد تبدو كبدائل أفضل ، لكنها تركز أيضًا على المظهر. يمكن أن تسبب هذه الكلمات ضررًا وتعزز الرسالة الخاطئة لأنك لا تعرف أبدًا مقدار الوقت الذي استغرقه شخص ما في طرح أو تغيير جسده عمدًا من أجل الإطراء.

الشيء نفسه ينطبق على كلمات مثل "التخسيس" أو "الإطراء". تشير بعض الكلمات الوصفية ، رغم حسن النية ، إلى أن الجسم الطبيعي يمثل مشكلة - والملابس هي الحل.

في مقال لـ Racked ، كتبت أريانا ريبوليني عن مندوب مبيعات أخبرها أنها ستكون أفضل شخص يرتدي ملابس في هذا الحدث... ثم أكدوا لها بصوت منخفض أن الفستان الذي اشتريته كان ينحف. وتابعت قائلة إن جوهر [المجاملات] هو نفس الرسالة: جسدك سيء.

أريانا ريبوليني ، "تنبيه ،" التخسيس "ليس مجاملة"

هذه الإطراءات هي أسلحة مقنعة ، اللغة التي ، بغض النظر عن نية المتحدث ، تحافظ على الشخص الذي يستقبلها ثابتًا في اعتقاده أن جسده ، بمفرده ، لا يكفي ، وأن أي جمال لديهم يتطلب مؤهلًا.

لذا في المرة القادمة التي يقوم فيها صديقك أو أحد المشاهير - لأنهم أشخاص أيضًا - أو أيًا كان ، ينشر صورة لأنفسهم ، خذ ثانية للتفكير في ما أنت عليهحقا أحاول أن أقول.

ماذا يجب ان تقول بدلا من ذلك

إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كان تعليقك يمثل شيئًا ، فاسأل نفسك ما إذا كان الثناء لا يزال قائمًا إذا لم يكن الجسد متورطًا. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المحتمل أن التعليق يعترض الشخص.

بدلاً من ذلك ، ركز على الصفات التي تخصهم. علق على إحساسهم بالأناقة أو ابتسامتهم (طالما أنك لا تطلب منهم أن يبتسموا أكثر). لكن تأكد من أن كل ما تقوله ، أنت صادق.

أو ربما تمامًا مثل الصورة واستمر في التمرير.

تشجيع المجاملات

• "ابتسامتك مشعة للغاية ومعدية!"
• "تبدو أنيقًا - أنت دائمًا متأنق جدًا!"
• "أنت تبدو في غاية السعادة! آمل أن تستمر في الاستمتاع بأيام مثل هذه ".

تجنب استخدام جسد شخص آخر للإدلاء ببيان

كل شخص لديه جسد ، وكل شخص لديه بعض التعليقات الخاصة (أو ربما ليست خاصة جدًا) حول هذا الموضوع. لسنا بحاجة إلى إضافة إلى هذه الانقطاعات.

غالبًا ما تأتي التعليقات مثل "أنت شجاع جدًا" مصحوبة بتذكير غير معلن بأنه إذا نشر شخص آخر نفس الصورة من نوع جسم مختلف ، فقد يتم اعتبارها "طبيعية" وليست شجاعة.

الناشطة والكاتبة راشيل كارجل شرحت هذا العار غير المقصود مع التذكير بأن الجسد ليس ساحة معركة. يجب ألا يكون لجسد الشخص المادي أي قيمة في تحديد ما هو صواب وما هو خطأ ، وما له قيمة وما هو ليس كذلك.

لا تصبح العبارة غير صالحة لمجرد أن المتحدث يبدو مختلفًا. والاستهزاء بهم بسبب هذا الاختلاف لا يساعد أي شخص. مهاجمة الجسد أو مدحه يحول الجسد إلى ضحية ، في حين أنه لم يكن من المفترض أن يكون سلاحًا.

ماذا يجب ان تقول بدلا من ذلك

هل صديقك يرتدي البكيني على الرغم من أنه ليس نسخة كربونية من العارضة التي ارتدته على الإنترنت؟ من فضلك: لا تخبرهم بأنهم شجعان. ربما لم يترددوا حتى في ذلك في المقام الأول - لكن ربما بعد سماعك تقول إنك تعتقد أنه من الشجاع أن يعيشوا في أجسادهم بهذه الطريقة.

إذا كنت لا تزال ترغب في الثناء عليهم ، فاحرص على اختيار ملابسهم. "أنا أحب البيكيني الخاص بك! أنت تعرف دائمًا من أين تحصل على أفضل الملابس "أو" تبدو دافئًا جدًا باللون الأصفر! رؤيتك تجعلني سعيدا! " التعليقات على اختياراتهم ترفع من شأن شخصيتهم وليس جسدهم.

دعم المجاملات

• "أتفق تمامًا مع ما تقوله.لديك طريقة مع الكلمات."
• "يبدو الذهاب في إجازة وكأنه وصفة لأفضل المغامرات!"
• "كل شيء في هذه الصورة جميل بشكل لا يصدق."

لا تركز على النتائج أو المظاهر ، ولكن على الجهود

غالبًا ما يُظهر الأشخاص في رحلة اللياقة تقدمهم عبر الإنترنت. وعندما تتخطى صورة ما قبل وبعد نشرها صديقك أو أحد معارفك ، قد تميل إلى كتابة شيء ما عن مدى روعة مظهرها. ولكن غالبًا ما تكون الرسالة التي يتلقونها هي إلى أي مدى يكون جسدهم "الجديد" أفضل من جسدهم "القديم".

لا ينبغي أن يكون الوزن والحجم بالطريقة التي نقرر بها ما إذا كان الشخص يتمتع بصحة جيدة. التركيز فقط على المظهر الجسدي للشخص يضع تركيزًا تامًا على النتائج ويمكن أن يتجاهل كل ما فعلوه للوصول إلى هناك. كما أنه يضيف إلى الاعتقاد بأن النتائج - وأقل من الجهد - تستحق الثناء. والأسوأ من ذلك ، يمكن أن يعزز الأولويات الخاطئة للشخص الآخر ، أو أي شخص آخر يقرأ التعليقات.

في الواقع ، إن منشورات "الإلهام" على وسائل التواصل الاجتماعي تضر بشكل خاص بالأشخاص الذين يمرون عبرها. وجدت دراسة استقصت النساء اللواتي تتراوح أعمارهن بين 18 و 25 عامًا أن أولئك الذين استخدموا Instagram (وخاصة النساء اللائي يتابعن حسابات fitspiration وعلامات التصنيف) هم أكثر عرضة لتجسيد أنفسهم ولديهم مخاوف بشأن صورة الجسد. ومع ذلك ، تشير الدراسات إلى أن التعامل مع الصحة بطريقة تقدر الأجساد من جميع الأحجام لها فوائد اجتماعية ونفسية وجسدية.

عندما يتعلق الأمر بالثناء على تقدم شخص ما ، ابق بعيدًا عن إجراء المقارنات ، مثل "الآن" أو "من ذي قبل". تجنب إسقاط الكلمات "-er" مثل أفضل وأجمل وأكثر صحة ونحافة.

ماذا أقول بدلا من ذلك

إن تبني العادات الصحية والحفاظ عليها هو عمل شاق. إنه ليس حلاً من خطوة واحدة ولكنه توازن بين الذهاب بشكل روتيني إلى صالة الألعاب الرياضية ، والطهي في المنزل لتجنب تناول الطعام بالخارج ، والتخطيط مسبقًا ، والاعتناء بالعائلة ، وكل شيء آخر يدخل في اليوم.

بدلاً من ذلك ، احتفل بالجهود والوقت الذي يبذله للعناية بأنفسهم لأن شعورهم بالداخل يستحق أيضًا الثناء.

قل أشياء مثل:

• "استمروا في عملكم الشاق! تقدمك مذهل."
• "بجدية ، كيف تظل متحمسًا ومتفانيًا؟ يرجى مشاركة نصائحك! "
• "أنت تلهمني لأعتني بنفسي بشكل أفضل أيضًا.شكرا لك للمشاركة."

لا تدع كلماتك تحطم روح شخص ما

يبدو اتخاذ الموقف القائل بأن تعليقات الجسم غير ضرورية أمرًا متطرفًا. لكن تجنب اللغة القائمة على الوزن والمظهر يمكن أن يمهد الطريق لمزيد من التعليقات الحقيقية مع تعزيز فهم وصورة أكثر تنوعًا للصحة. بهذه الطريقة ، لا تعتمد سعادتنا أو رؤيتنا للنجاح على عوامل لا يمكن السيطرة عليها ومتغيرة باستمرار.

إن توسيع كيفية تعريفنا للصحة من خلال اللغة هو أيضًا طريقة لتغيير الأعراف والمواقف الاجتماعية تجاه أنواع الجسم المختلفة. بعد كل شيء ، الطريقة التي نعتني بها بعقولنا - وعقول بعضنا البعض - تؤثر على كيفية اهتمامنا بأجسادنا.

ليس لديك أي سيطرة على جسد أي شخص. لكن الكلمات اللطيفة والداعمة يمكن أن تساعد عقولهم. (وهناك دليل على أن الصحة العقلية تؤثر على صحتنا الجسدية). أفضل مكان للبدء هو تجنب الإدلاء بتعليقات على أجساد الآخرين - حتى أجساد أصدقائك.

بالطبع ، هناك فرق بين ما تقوله في السر والعلن. بعد كل شيء ، لا ضرر من التعبير عن مقدار عشقك بالجسد لشريكك. فقط ضع في اعتبارك أن التعليقات العامة حول أجسادهم يمكن أن تخلق جوًا من عدم الراحة.

هذا لا يعني أنه يجب عليك التوقف عن مدح من تحبهم. هذا يعني فقط أن تسأل نفسك: من يستمع؟ هل هم بحاجة لسماعها؟ هل سيظل الإطراء قائمًا إذا تغير جسمهم؟

هل هو تغيير جدي؟

اذا أنتنكون ملاحظة تغييرات جذرية في مظهر الصديق ، وكأنهم يبدون متعبين أو يبدو أنهم يكتسبون وزنًا ، قد يكون ذلك علامة على حدوث شيء أكثر خطورة. لذا ، بدلاً من سؤالهم عن وزنهم - والذي سيضيف فقط إلى السلبية التي يمكن أن يشعروا بها - اسألهم عن أحوالهم. وكن مستعدًا للاستماع حقًا.

مرحبًا بكم في سلسلة "How to Be Human" حول التعاطف وكيفية إعطاء الأولوية للناس. لا ينبغي أن تكون الاختلافات عكازات ، بغض النظر عن الصندوق الذي رسمه لنا المجتمع. تعال وتعرف على قوة الكلمات واحتفل بتجارب الأشخاص ، بغض النظر عن العمر أو العرق أو الجنس أو الحالة. دعونا نرتقي بإخواننا البشر من خلال الاحترام.