ابدأ روتين العناية بالبشرة هذا لمنع ظهور الرؤوس السوداء
إذا كنت قد تخلصت مؤخرًا من الرؤوس السوداء أو تلقيت علاجًا متخصصًا لها ، فقد تتساءل عن كيفية منعها من العودة. أضيفي هذه الخطوات إلى روتينك الأسبوعي للعناية بالبشرة للحصول على بشرة خالية من الرؤوس السوداء.
ما هي الرؤوس السوداء ، مرة أخرى؟
الرؤوس السوداء هي نوع شائع من بقع حب الشباب التي تتشكل عندما تنسد المسام بالزيت الزائد (الزهم) وخلايا الجلد. يمكن أن تظهر في أي مكان تقريبًا على الوجه ، ولكنها تظهر غالبًا على الأنف والجبهة والخدين.
ابدأ بغسل وجهك يوميًا
يتبع الروتين العام للعناية بالبشرة خطوتين أساسيتين: التنظيف اللطيف والترطيب.
فيما يلي خطوات إضافية لإضافتها إلى روتينك والتي يمكن أن تساعد في إبعاد تلك الرؤوس السوداء المزعجة. يمكن القيام ببعض الخطوات يوميًا ، بينما يجب القيام ببعض الخطوات الأخرى بضع مرات في الأسبوع ، اعتمادًا على حساسية بشرتك.
إليك بعض المنتجات التي يوصي بها أطباء الأمراض الجلدية بالإضافة إلى نصائح حول كيفية استخدامها لمنع ظهور الرؤوس السوداء.
أوصى طبيب الأمراض الجلدية
- منظف للبشرة: منظف الوجه اللطيف المجاني والشفاف أو الفانيكريم
- غسل البنزويل بيروكسايد: بانوكسيل 4٪
- مرطب مع عامل حماية من الشمس: EltaMD UV مسح
- مرطب خالي من الزيت وغير كوميدوغينيك: جل نيوتروجينا هيدرو بوست
- الريتينويد الموضعي: ديفرين أو وصفة طبية من الريتينويد
- مصل الجلد: خط SkinCeuticals
حمض الصفصاف
- متى: أثناء خطوة التنظيف أو الترطيب من روتينك.
- كيف: ضعيه مباشرة على الجلد كجزء من المطهر أو المرطب ، أو ضعيه كعلاج موضعي للرؤوس السوداء.
- عدد المرات: عدة مرات في الأسبوع أو يوميًا إذا لم يتم تجفيف بشرتك أو تهيجها.
حمض الساليسيليك هو عنصر شائع للعناية بالبشرة لمكافحة حب الشباب. يعمل عن طريق تكسير آفات حب الشباب. تحتوي العديد من منتجات العناية بالبشرة في الأسواق ، بما في ذلك المنظفات والمرطبات ، على حمض الساليسيليك.
تميل منتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على حمض الساليسيليك إلى الإفراط في الجفاف ، لذلك قد يكون من الصعب استخدام هذه المنتجات يوميًا.
الريتينويد
- متى: بالمساء.انتظري ما لا يقل عن 20 إلى 25 دقيقة بعد غسل وجهك قبل التقديم.
- كيف: ضعي كمية بحجم حبة البازلاء من الريتينويد ووزعيها على المناطق التي تكونين فيها عرضة لظهور حب الشباب.
- عدد المرات: كل ليلة إذا أمكن ، ولكن إذا حدث جفاف أو تهيج ، يمكن استخدامه كل ليلتين أو كل ثلاث ليال.
الرتينوئيدات هي مشتقات فيتامين أ شائعة الاستخدام في منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة. ومع ذلك ، فإن الرتينويدات الموضعية هي العلاج الأول لعلاج ومنع الرؤوس السوداء.
تعمل الريتينويدات عن طريق فتح المسام المسدودة والتأثير على نمو خلايا الجلد ، مما يساعد على منع تكون حب الشباب. يجب أن تكون الرتينويدات جزءًا أساسيًا من نظام بشرتك.
يتوفر ديفرين الموضعي بدون وصفة طبية بينما يتوفر الرتينويدات الأكثر فعالية بوصفة طبية. قد يستغرق ظهور النتائج 3 أشهر.
اعلم أن الرتينويدات تزيد من حساسية الضوء فوق البنفسجي ويمكن أن تزيد من خطر الإصابة بحروق الشمس. احرص على حماية نفسك من أشعة الشمس عند استخدام الرتينويدات الموضعية.
بالإضافة إلى ذلك ، لا ينبغي استخدام الرتينويدات من قبل الأشخاص الذين يخططون للحمل أو هم بالفعل حوامل.
رطب
- متى: في الصباح والليل.
- كيف: ضع بضع قطرات من المرطب ودلكه مباشرة على الجلد.
- عدد المرات: اليومي.
يعتبر الترطيب خطوة أخيرة أساسية في روتين العناية بالبشرة اليومي. اعتمادًا على ما تحتاجه بشرتك ، هناك العديد من أنواع المرطبات في السوق.
المطريات عبارة عن مرطبات كثيفة ومرطبة للبشرة الجافة التي تتقشر أو تتقشر. تعتبر الأمصال المرطبة طريقة رائعة لترطيب البشرة ، خاصة عند تركها طوال الليل. بالنسبة لأنواع البشرة الدهنية ، يمكن أن تساعد المستحضرات الفاتحة في جعل البشرة أقل دهنية.
يساعد المرطب الجيد على تهدئة البشرة واستعادة حاجز الجلد الواقي الذي يعزز صحة الجلد.
تجنب المنتجات كوميدوغينيك
يمكن أن تؤدي المنتجات الكوميدوغينية إلى انسداد المسام ، مما قد يؤدي إلى زيادة بقع حب الشباب مثل الرؤوس السوداء. إذا كنت تحاولين منع ظهور الرؤوس السوداء من جديد ، فاستخدمي المنتجات الخالية من الزيوت والتي لا تسبب انسداد المسام في روتين العناية بالبشرة.
ابحث عن منتجات منظفات ومرطبات خفيفة الوزن ولطيفة على البشرة. يمكن أن تجعلك المنتجات الثقيلة المهيجة للجلد أكثر عرضة لبقع حب الشباب.
قناع وجه
ليست هناك حاجة لأقنعة الوجه أو أنها مفيدة بشكل خاص لمنع ظهور الرؤوس السوداء. ولكن إذا كنت تستمتع بها ، فإليك كيفية تضمينها في روتينك.
- متى: مباشرة بعد خطوة التقشير من روتينك.
- كيف: اتبعي تعليمات المنتج لتطبيق القناع واتركيه لمدة 10 إلى 15 دقيقة قبل الشطف.
- عدد المرات: من مرة إلى مرتين في الأسبوع.
توصف أقنعة الوجه روايات متناقلة بأن لها العديد من الفوائد المختلفة في روتين العناية بالبشرة ، من التطهير إلى التقشير إلى الترطيب. تم تصميم بعض الأقنعة ليتم وضعها على البشرة ، بينما يأتي البعض الآخر على شكل "قناع" يمكن لفه على وجهك.
يقال إن أقنعة الفحم والطين تعمل على منع تكون الرؤوس السوداء عن طريق سحب الزيوت والشوائب الأخرى من مسامك. ومع ذلك ، يمكن لهذه الأنواع من الأقنعة أن تجفف بشرتك. على الأكثر ، يجب أن تستخدمها بضع مرات فقط في الأسبوع.
ضع في اعتبارك أن الأدلة التي تدعم استخدام أقنعة الوجه هذه لأي نوع من أنواع حب الشباب غير مؤكدة. من المحتمل أيضًا أن تندلع بشكل أسوأ من استخدام بعض هذه الأقنعة أو تصاب بطفح جلدي ، لذا توخي الحذر.
الروتين
إليك نموذج روتين أسبوعي رائع أيضًا للبشرة الحساسة. يحافظ على التطهير اللطيف والترطيب في قاعدته.
اليوم 1
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- مرطب خالي من الزيوت حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
اليوم الثاني
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف مع 4٪ بنزويل بيروكسايد أو 4٪ حمض الساليسيليك في الليل
- مصل الجلد في الليل
يوم 3
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
اليوم الرابع
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف يحتوي على 4٪ بنزويل بيروكسايد أو 4٪ حمض الساليسيليك في الليل
- مصل الجلد في الليل
يوم 5
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
اليوم السادس
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف يحتوي على 4٪ بنزويل بيروكسايد أو 4٪ حمض الساليسيليك في الليل
- مصل الجلد في الليل
اليوم السابع
- منظف ومرطب لطيف في الصباح
- أعد الترطيب حسب الحاجة خلال النهار
- منظف لطيف بالليل
- الريتينويد في الليل
للبشرة الأكثر حساسية
إذا كانت بشرتك شديدة الحساسية ، فكري في:
- تجنب استخدام البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك يغسل تمامًا
- استخدام الغسيل أقل تواترا أو لمدة أقصر
الوجبات الجاهزة
يمكن أن تتشكل الرؤوس السوداء بسهولة من تراكم الزيت وخلايا الجلد ، وقد يكون من المحبط إبعادها. يمكن أن تساعد إضافة بضع خطوات إضافية إلى روتين العناية بالبشرة في منع ظهور الرؤوس السوداء.
بمجرد الانتهاء من الروتين الأساسي للعناية بالبشرة ، ضع في اعتبارك إضافة الخطوات المذكورة أعلاه إلى روتينك الأسبوعي. كل هذه الخطوات مفيدة في الحفاظ على بشرتك خالية من حب الشباب قدر الإمكان ، والتي يمكن أن تمنع تكون الرؤوس السوداء وتسمح لبشرتك بالبقاء نظيفة ومتوهجة.