قطع أظافر نام بنفسك أو عند الطبيب ، ومتى
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
الظفر الشائع ، المجعد الغارز في الداخل
أظافر نام هي حالة شائعة. عادة ما يؤثر على إصبع قدمك الكبير.
تظهر الأظافر الناضجة عادةً عند المراهقين والبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 و 40 عامًا. الأسماء الطبية لحالة الظفر هذه هي onychocryptosis و unguis incarnatus.
دعنا نفهم ما يحدث لإصبع قدمك حتى تتمكن من معالجته بنجاح.
قطع أظافر نام
ستحتاج أولاً إلى إلقاء نظرة فاحصة لتقرير مدى شدة ظهور ظفرك. يمكنك في كثير من الأحيان علاج الظفر المنغرز قليلاً بنفسك.
فيما يلي الخطوات التي يمكنك اتباعها للحصول على ظفر نامٍ بشكل معتدل:
- قم بتطهير جميع مقصات الأظافر والملاقط وعصي الجلد وغيرها من أدوات العناية بالأقدام باستخدام الكحول المحمر أو بيروكسيد الهيدروجين واتركها تجف.
- انقع قدمك في ماء دافئ لمدة 10 إلى 30 دقيقة لتنعيم الأظافر والجلد.يمكنك إضافة ملح إبسوم أو زيت شجرة الشاي أو أي زيوت أساسية مطهرة أخرى لحمام القدم.يمكنك أيضًا تجربة نقع القدم في الخل.
- جفف قدمك وأصابع قدمك جيدًا بمنشفة ناعمة.
- قم بتدليك الجلد حول ظفر القدم الغارز برفق.قد يكون هذا غير مريح.
- كشط الجلد على جانبي الظفر برفق باستخدام مبرد أو عصا بشرة لإزالة أي خلايا جلد ميتة.
إذا لم يكن الظفر ملتفًا بالكامل على الجلد أو داخله:
- قد تكون قادرًا على تشجيع أظافرك على فتحها باستخدام ظفر إصبعك أو عصا بشرة.
- اغسل يديك ونظف تحت أظافرك قبل وبعد لمس قدميك.
- ارفعي حافة الظفر برفق وضعي قطعة صغيرة من كرة القطن تحت الظفر لتشجيعه على النمو في اتجاه مختلف ليس في الجلد أو قاعدة الظفر.
- ارتدِ أحذية مفتوحة الأصابع أو أحذية ذات صندوق أصابع عريض.
- راقب نمو أظافرك واستبدل قطعة القطن حسب الحاجة.
لمزيد من الظفر نام ، إذا لم تكن المنطقة المحيطة بالظفر مصابة:
- قصي أظافرك بشكل مستقيم باستخدام قصافة أظافر القدم ، مع الحفاظ على الظفر طويلاً بما يكفي لوضع ظفرك تحته ؛ ما لا يقل عن 1 إلى 2 ملليمتر في نهاية الظفر الأبيض.
- استخدم زوجًا من الملقط لدفع قطعة صغيرة من القطن أو الشاش برفق في زاوية أظافرك حيث ينمو للداخل.هذا يساعد على خلق مسافة بين الظفر والجلد.
- قص زاوية الظفر المرئية أو النتوء الناشئ للمساعدة في تخفيف الضغط والألم.قد يكون هذا أسهل باستخدام مقصات أظافر القدم الدقيقة ، والتي تسمى أحيانًا مقصات اختصاصي الأقدام ومقصات أظافر القدم.
- نظف المنطقة بزيت شجرة الشاي أو مطهر آخر.
- ارتدِ أحذية مفتوحة أو عريضة الأصابع.
تسوق للحصول على مقص أظافر دقيق على الإنترنت.
ماذا يمكن للطبيب أن يفعل لأظافر نام؟
يمكن لطبيبك أو جراح العظام أو أخصائي الأقدام (طبيب القدم) علاج الظفر الناشئ عن طريق إجراء بسيط ، أو في بعض الحالات بالجراحة.
يتضمن هذا عادةً تخدير إصبع القدم أو القدم بالحقن. يمكن إزالة الجلد الموجود أعلى الظفر المنغرز بمشرط.
يتم بعد ذلك إزالة قسم الظفر المنغرز جزئيًا أو كليًا. لن تشعر بأي ألم أثناء الإجراء المتوقع للحقن.
إذا كنت تعاني من نمو الأظافر في كثير من الأحيان ، فقد تتضمن الجراحة استخدام الليزر أو الإجراء الكيميائي لإزالة جزء من فراش الظفر بشكل دائم بحيث لا ينمو على نطاق واسع.
الرعاية اللاحقة
من المهم الاهتمام بإصبع قدمك والصحة العامة بعد جراحة الأظافر. تريد التأكد من أن إصبع قدمك يشفى بشكل صحيح ويمنع العدوى.
بعد الجراحة ، قد تحتاج إلى:
- تناول المضادات الحيوية.
- تناول مسكنات الألم حسب الحاجة (اسيتامينوفين ، ايبوبروفين).
- ضع كريم مضاد حيوي على المنطقة مرتين في اليوم أو أكثر.
- ضع كريم مخدر أو كريم مضاد للالتهابات إذا لزم الأمر.
- إبقاء المنطقة نظيفة وجافة.
- ارتداء أحذية فضفاضة أو مفتوحة الأصابع أو الصنادل.
- قم بتغيير الضمادة على إصبع قدمك حسب الحاجة.
- راجع طبيبك أو ممرضتك لتغيير الضمادة إذا لزم الأمر.
- راجع طبيبك لمعرفة مواعيد المتابعة.
- تجنب المشي المفرط أو الركض أو الجري لمدة أسبوعين إلى أربعة أسابيع بعد الجراحة.
- تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا يحتوي على الكثير من الفاكهة والخضروات لمساعدتك على الشفاء جيدًا وتجنب التدخين.
إذا كنت مصابًا بعدوى فطرية في الأظافر ، فقد تحتاج إلى تناول دواء مضاد للفطريات أو استخدام كريم طبي لتطهيره قبل الجراحة.
منع ظهور الظفر تحت الجلد
يمكن أن يساعد قص أظافرك بشكل صحيح في منع ظهور الظفر تحت الجلد. هنا بعض النصائح:
- تجنب تقشير أظافرك أو نقرها.
- قصي أظافرك بشكل مستقيم عبر أو في شكل بيضاوي ضحل (جانبيًا).
- لا تقصري أظافرك كثيرًا - يجب أن يظل الجزء العلوي الأبيض ظاهرًا.
- لا تفرط في تدوير حواف أظافرك أو جعلها بزاوية على شكل حرف V.
- ابردي أظافرك للأسفل بدلًا من تقليمها لتجنب تقصيرها.
- حافظ على زوايا أظافرك مستقيمة أو مائلة قليلاً
- قم بتطهير مقصات الأظافر وعصي الجلد وأدوات العناية بالقدم الأخرى بشكل صحيح قبل الاستخدام وبعده.
- استخدم الأدوات الصحيحة ؛ يوصي أطباء القدم باستخدام قلامة أظافر كبيرة لأصابع القدم.هذا يساعد على عمل قطع نظيف ومستقيم.
تتمثل إحدى طرق منع قص أظافرك في الإبقاء عليها متساوية مع الجزء العلوي (طرف) إصبع قدمك.
من المهم أيضًا تجنب ارتداء الأحذية التي تضغط أو تضغط بشدة أو تضغط على أصابع قدميك. يشمل ذلك الأحذية ذات الكعب العالي والأحذية الضيقة أو ذات مقدمة القدم وأي حذاء تستخدمه للمشي أو المشي لمسافات طويلة أو الجري.
افحص أظافرك بحثًا عن أي تلون أو نتوءات. قد تكون هذه علامة على وجود عدوى فطرية في أصابع القدم. راجع طبيبك لتلقي العلاج.
عندما ترى الطبيب
يمكنك أحيانًا الاعتناء بظفر إصبع نامٍ بنفسك. ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من حالة مزمنة أو عدوى ، فإن علاجها بنفسك قد يزيد الأمر سوءًا. يمكن أن تنتشر العدوى من ظفر نام إلى قدمك أو ساقك أو جسمك. يمكن أن يصيب أيضًا عظم إصبع القدم.
قم بزيارة الطبيب إذا كنت:
- لديك ألم شديد
- رؤية علامات العدوى مثل الألم أو الاحمرار أو القيح على إصبع القدم
- كان لديك التهاب أو التهاب في أي مكان على القدمين
- لديك مرض السكري أو مرض مزمن آخر
ماذا يحدث عندما ينمو الظفر "للداخل"؟
تظهر أظافر أصابع القدم الغارزة في اللحم عندما ينمو الجانب أو الزاوية العلوية من أظافرك إلى الجسد حول الظفر. يمكن أن ينمو أحد جانبي أظافر القدم الكبيرة أو كلاهما.
يمكن أن يحدث هذا عندما يتضرر الظفر أو ينثني أو ينمو ضد الضغط الخارجي. أحد الأمثلة على ذلك هو أنك ترتدي نفس الأحذية كل يوم وتضغط تلك الأحذية على أصابع قدميك معًا أو تضغط على جانب إصبع قدمك وأظافرك. بدلاً من النمو بشكل مستقيم ، تتجعد حافة الظفر لأسفل وتحفر في الجلد واللحم.
يمكن أن تضغط عدة أشياء على الظفر أو تتلفه ، مما يزيد من خطر ظهور ظفر إصبع تحت الجلد. وتشمل هذه:
- عدوى فطرية أو بكتيرية في الظفر
- قدم متعرقة باستمرار أو رطبة
- الأظافر التالفة أو الممزقة
- أظافر جافة أو هشة أو متشققة
- أظافر مشوهة أو مشوهة
- عدم تقليم الظفر بشكل صحيح
- يرتدي أحذية عالية الكعب
- ارتداء أحذية ضيقة أو ضيقة أو غير مناسبة
يمكن أن يؤدي إصابة ظفرك عن طريق صدم إصبع قدمك الكبير إلى ظهور ظفر نام. تشمل الأسباب الأخرى الأمراض المزمنة أو عدم الحصول على العناصر الغذائية الصحيحة في نظامك الغذائي لنمو الأظافر بشكل صحي. كما أن تاريخ العائلة أو تناول أدوية معينة يزيد من مخاطر إصابتك.
يمكن أيضًا أن يكون تشريحيًا. قد يجعلك شكل وحجم أجزاء إصبع قدمك أكثر عرضة لنمو الأظافر.
عالج قدميك
الأظافر الناضجة هي حالة شائعة للأظافر. راجع طبيبك إذا:
- تستمر في الحصول على أظافر نام
- لا تتحسن
- يسبب الكثير من الألم.
لا تحاول علاجها بنفسك إذا كان الظفر المنغرز عميقاً أو مصاباً بعدوى.
يمكن لطبيب القدم أن يوضح لك أفضل طريقة لقص أظافرك لمنع ظهور الظفر تحت الجلد. يمكن أن تساعد معرفة سبب نمو الظفر في منع حدوثه مرة أخرى.
بالإضافة إلى ذلك ، تحدث مع طبيبك حول أفضل أنواع قلامات الأظافر التي يمكنك استخدامها وأفضل الأحذية للحفاظ على صحة أصابع قدميك وأظافرك.