الحموضة المعوية: إلى متى يمكن أن تستمر وكيف تجد الراحة
ماذا تتوقع من الحموضة المعوية
يمكن أن تستمر الأعراض غير المريحة للحموضة لمدة ساعتين أو أكثر ، حسب السبب.
عادة ما تستمر حرقة المعدة الخفيفة التي تحدث بعد تناول الطعام الحار أو الحمضي حتى يتم هضم الطعام. قد تعود أعراض الحموضة المعوية أيضًا بعد عدة ساعات من ظهورها لأول مرة في حالة الانحناء أو الاستلقاء.
عادة لا داعي للقلق بشأن حرقة المعدة العرضية التي تستجيب للعلاج في المنزل.
ولكن إذا كنت تعاني من حرقة المعدة باستمرار عدة مرات في الأسبوع أو أكثر ، فقد تكون علامة على وجود حالة أساسية تتطلب رعاية الطبيب. في هذه الحالة ، من المرجح أن تستمر حرقة الفؤاد لديك حتى يتم علاج الحالة المسببة لها أو السيطرة عليها.
يمكن أن تشمل أعراض الحموضة المعوية:
- حرقان في الصدر أو الحلق
- يسعل
- أنف محشو
- أزيز
- صعوبة في البلع
- طعم حامض في الفم
- الاستيقاظ من النوم بسبب السعال أو عدم الراحة في المعدة
معالجة الحموضة المعوية
إذا لم تكن حرقة المعدة من أعراض حالة كامنة ، فيجب أن تكون قادرًا على علاجها بنجاح باستخدام الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية (OTC) ، مثل مضادات الحموضة أو مثبطات مضخة البروتون أو مضادات مستقبلات H2.
قد تجد الراحة أيضًا من التغييرات التالية في نمط الحياة:
- تجنب الاستلقاء في غضون ساعتين من تناول الطعام.بدلًا من ذلك ، قم بالتمشية للمساعدة في تحفيز الهضم.
- تجنب تناول أي طعام إضافي حتى زوال حرقة المعدة ، خاصة الأطعمة الحارة أو الحمضية أو الحمضية.
- إذا كان لديك أي محفزات غذائية معينة ، مثل الأطعمة التي تحتوي على الطماطم أو الحمضيات أو الكحول أو القهوة أو الصودا ، فتجنبها أثناء إصابتك بحرقة المعدة.
- إذا كنت تدخن ، فتجنب السجائر أو الأنواع الأخرى من النيكوتين أثناء إصابتك بحرقة الفؤاد.
- إذا كانت الحموضة المعوية تزعجك في الليل ، فحاول رفع الجزء العلوي من جسمك أثناء النوم.يمكنك القيام بذلك باستخدام وسادة إسفينية خاصة أو رفع رأس السرير بالكتل.ملاحظة: ليست فكرة جيدة أن تدعم نفسك بوسائد إضافية للحصول على هذا الارتفاع.يمكن أن يؤدي ذلك إلى ثني جسمك بطريقة تزيد من الضغط على معدتك ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى تفاقم أعراض حرقة المعدة.
- ارتدِ ملابس فضفاضة وخاصة حول الخصر.قد تؤدي الملابس الضيقة إلى تفاقم حرقة المعدة.
إذا لم تساعد الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية أو تغييرات نمط الحياة في تخفيف حرقة المعدة أو إذا كنت تعاني من الحموضة بشكل متكرر ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد الأسباب الكامنة وراء حرقة المعدة وخطة العلاج المناسبة.
منع الحموضة المعوية
هناك العديد من الطرق التي يمكنك من خلالها منع حرقة الفؤاد العرضية أو تقليل تكرار الإصابة بالحموضة المزمنة.
- يمكن أن يساعدك تحديد مسببات الطعام في القضاء على حرقة المعدة أو تقليلها.قد تشمل محفزات الطعام الثوم والبصل والأطعمة الحمضية والطماطم ومنتجات الطماطم والكحول والصودا والقهوة.
- يمكن أن يساعد تقليل أحجام حصتك في الوجبات.حاول أن تأكل عدة وجبات صغيرة خلال اليوم بدلًا من الوجبات الكبيرة.
- تجنب تناول الطعام في وقت متأخر من الليل أو قبل النوم مباشرة.
- توقف عن تدخين السجائر ، إذا كنت تدخن.
- قد تؤدي زيادة الوزن أو السمنة إلى زيادة خطر إصابتك بالحموضة.قد يساعد فقدان الوزن في تقليل حرقة المعدة.
- تجنب الاستلقاء لمدة ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام.
طلب المساعدة
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة أكثر من مرتين في الأسبوع أو إذا كانت تؤثر على حياتك ، فتحدث إلى طبيبك. قد يكون لديك مرض الجزر المعدي المريئي (جيرد). الحموضة المعوية هي أحد أعراض ارتجاع المريء.
على عكس حرقة الفؤاد العرضية ، يتم تعريف الارتجاع المعدي المريئي من خلال الشعور بالحموضة المعوية أو غيرها من الأعراض المرتبطة بالارتجاع مرتين على الأقل في الأسبوع. يمكن أن تتراوح من خفيفة إلى شديدة. بالإضافة إلى الحموضة المعوية ، يمكن أن تشمل أعراض الارتجاع المعدي المريئي ما يلي:
- قلس الطعام غير المهضوم أو السوائل الحامضة في فمك أو حلقك
- صعوبة في البلع
- الشعور بوجود كتلة في حلقك
قد تكون الحموضة المعوية المتكررة علامة على وجود تهيج مستمر لبطانة المريء. يمكن أن يؤدي تهيج المريء الشديد لفترات طويلة من الوقت إلى تقرح وكذلك إلى تغيرات سرطانية وسرطانية في المريء.
إذا كانت حرقة الفؤاد لديك شديدة أو تحدث كثيرًا ، فاستشر طبيبك. غالبًا ما يتحسن الارتجاع المعدي المريئي بتغيير نمط الحياة أو الأدوية.
الحموضة المعوية والحمل
الحموضة المعوية أمر شائع أثناء الحمل. يمكن أن تحدث في أي وقت ، بدءًا من الأشهر الثلاثة الأولى.
قد تكون نوبات الحموضة أثناء الحمل أطول من الحموضة الناتجة عن الطعام وحده. ومع ذلك ، فإن كمية الطعام وأنواع الطعام التي تتناولها يمكن أن تجعل حرقة المعدة أسوأ كما يمكن أن تنحني أو تستلقي على ظهرك بعد وقت قصير من تناول الطعام.
كما أن حرقة المعدة أثناء الحمل تزداد سوءًا بسبب هرمون البروجسترون ، وهو هرمون ضروري للحفاظ على حمل صحي.
يريح البروجسترون عضلة تسمى العضلة العاصرة للمريء السفلية ، والتي تعمل كصمام يفصل المعدة عن المريء. عندما ترتخي هذه العضلة ، فإنها تسمح لحمض المعدة بالارتفاع من المعدة إلى المريء.
لأنه غير مصنوع للتعامل مع حمض المعدة ، يصبح المريء متهيجًا ويسبب الإحساس بالحرقان الذي نعرفه بالحموضة المعوية.
يلعب حجم الجنين دورًا أيضًا. يمكن أن تتفاقم الحموضة المعوية مع تقدم الحمل ويبدأ الجنين في ملء الرحم بالكامل. يمكن أن يتسبب ذلك في ضغط الرحم على المعدة ، ودفع محتوياته لأعلى إلى المريء.
يمكن أن تكون الحموضة المعوية أسوأ أيضًا بالنسبة للنساء اللائي يحملن توائم متعددة ، مثل التوائم أو الثلاثة توائم ، بسبب الضغط الإضافي الواقع على المعدة.
المعاناة من الحموضة المعوية أثناء الحمل لا تعني أنك ستكونين أكثر عرضة لها بعد انتهاء فترة الحمل. عندما ينتهي حملك ، ينتهي سبب حرقة المعدة أيضًا.
معالجة حرقة المعدة أثناء الحمل
استشر طبيبك قبل تناول أي أدوية بدون وصفة طبية لحرقة المعدة. إذا حصلت على الضوء الأخضر ، فتأكد من اتباع إرشادات الطبيب وتعليمات العبوة وعدم الإفراط في الاستخدام.
قد توفر مضادات الحموضة السائلة راحة أكبر من الأنواع الأخرى ، لأنها تغلف المعدة. تحدث إلى طبيبك حول العلاجات الأفضل لك.
قد تساعد العلاجات المنزلية التالية أيضًا:
- الحليب الدافئ مع العسل قد يهدئ معدتك ويقلل من أعراض الحرقة.
- قاوم الرغبة في الاستلقاء بعد الأكل وتنزه بدلاً من ذلك.
- عندما تنامين ، حاولي استخدام وسادة الحمل تحت جسمك من الخصر إلى أعلى.يرفع هذا الجزء العلوي من جسمك مع توفير توسيد.
الوجبات الجاهزة
تُعد حرقة المعدة العرضية أمرًا شائعًا وعادة ما تستجيب للعلاج في المنزل ، مثل تناول الأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية. يمكن أن تساعد أيضًا تعديلات نمط الحياة ، مثل تجنب أطعمة معينة وفقدان الوزن.
الحموضة المعوية أثناء الحمل شائعة جدًا. قد يستجيب هذا النوع من حرقة المعدة أيضًا للعلاج في المنزل. إذا كنت حاملاً ، تحدث إلى طبيبك قبل استخدام أي نوع من الأدوية.
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة بانتظام أكثر من مرتين في الأسبوع ، أو أنها تتعارض مع حياتك ، فتحدث إلى طبيبك. يمكنهم المساعدة في تحديد السبب الأساسي والعلاج المناسب.