8 علاجات منزلية للبشرة الجافة

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

جلد جاف

الجلد الجاف (الجفاف) هو حالة شائعة لها أسباب عديدة. يمكن أن يكون الجلد الجاف من الأعراض التي تشير إلى تشخيص أكثر خطورة. ولكن في معظم الحالات ، يحدث جفاف الجلد بسبب عوامل بيئية تزيل الرطوبة من الجلد.

يمكن أن تؤدي الحرارة ، والحمامات الساخنة ، والمناخات القاحلة ، والصابون القاسي إلى جفاف الجلد. لحسن الحظ ، يمكنك استخدام العلاجات المنزلية لمعالجة أعراض جفاف الجلد واستعادة الرطوبة. تابع القراءة لمعرفة المزيد.

1.زيت جوز الهند

زيت جوز الهند له خصائص مطرية. تملأ المطريات الفراغات بين خلايا الجلد ، مما يخلق سطحًا أملسًا. هذا هو السبب في أن الأحماض الدهنية المشبعة التي توجد بشكل طبيعي في زيت جوز الهند يمكنها ترطيب البشرة وتنعيمها.

يمكنك استخدام زيت جوز الهند يوميًا حتى على أكثر أجزاء الجسم حساسية. وتشمل هذه المنطقة تحت عينيك وحول فمك. ميزة أخرى لزيت جوز الهند هي أنك لست بحاجة إلى مزجه مع أي شيء. جوز الهند لطيف بما يكفي للاستخدام اليومي بشكل كبير.

2.الفازلين

وفقًا لدراسة ، يمكن أن تشفي منتجات الفازلين الجلد لدى كبار السن. يغطي الفازلين ، المعروف أيضًا باسم الزيت المعدني ، الجلد بطبقة واقية. يحبس الرطوبة تحتها. هذا يساعد على التئام البقع الجلدية الجافة والمتهيجة.

3.حمامات الشوفان

دقيق الشوفان علاج شعبي شائع للبشرة المتهيجة. أظهرت دراسة أجريت عام 2015 سبب قيام الجدات والجدات بالتوصية بهذا العلاج المنزلي لعدة قرون: إنه يعمل.

يحتوي دقيق الشوفان الغروي على مضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات التي تعمل على تهدئة التهيج. هذا العلاج فعال بشكل خاص إذا كنت تسعى إلى تخفيف الحكة. بعد الاستحمام بدقيق الشوفان ، تأكدي من ترطيب بشرتك لإغلاق الحاجز الواقي.

يمكنك عمل حمام من دقيق الشوفان في المنزل. استخدم محضر الطعام لتقطيع دقيق الشوفان إلى مسحوق ناعم ، ثم قلبه في ماء دافئ. يمكنك أيضًا تجربة أحد المنتجات التجارية العديدة المتاحة لعمل نقع دقيق الشوفان.

4.مضادات الأكسدة وأوميغا 3

عندما تكون بشرتك جافة ، فهذا يعني أنك تعرضها للعناصر التي تدمر خلايا الجلد بشكل أسرع مما يستطيع جسمك إصلاحها. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعد بشرتك على الظهور بمظهر أكثر صحة ، وفقًا لمايو كلينك.

يمكن للأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة أن تقلل الضرر الناجم عن السموم وتساعد جسمك على تكوين خلايا صحية. بعض الأطعمة التي تساهم في صحة الجلد تشمل:

• توت
• طماطم
• جزر
• فاصوليا
• بازيلاء
• عدس

الأطعمة الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية مثل السلمون قد تساهم أيضًا في نظام غذائي متوهج للبشرة.

5.القفازات

تميل الأيدي إلى تجربة الاتصال المباشر مع المهيجات البيئية. يشمل ذلك صابون الأطباق ومنظفات الغسيل.

اعتد على ارتداء القفازات عندما تكون يداك في الماء. تتعرض يديك أيضًا للكثير من الإساءة عندما تنخفض درجات الحرارة وأنت تعمل بالخارج في البرد.

ارتداء قفازات عازلة أثناء القيام بالأعمال المنزلية ، أو عندما تكون بالخارج في درجات حرارة عالية ، يمكن أن يقلل من جفاف وتهيج الجلد.

6.اضبط درجة حرارة الدش

تلاحظ الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية أن تخفيف جفاف الجلد يكون أحيانًا بسيطًا مثل تغيير روتين الاستحمام. في حين أن معظم الناس يميلون إلى الاستحمام بماء ساخن ، فإن ذلك يمكن أن يحرق الجلد ويسبب الضرر.

وبعض أنواع الصابون التي تدعي أنها ترطب وترمم الجلد يمكن أن تسبب تأثيرًا معاكسًا. يمكن أن تثير ردود فعل تحسسية وتجعل الجلد أرق بالمواد الكيميائية القاسية.

خذ حمامًا قصيرًا بالماء الدافئ وليس الساخن. وابحث عن صابون خالٍ من العطور ولطيف على البشرة من الصابون التقليدي.

7.استخدم المرطب

يمكن أن يساعد الاحتفاظ بجهاز ترطيب في منزلك على تقليل الجفاف الذي تسببه أنظمة التدفئة المنزلية. على الرغم من أن الغاز والحرارة الكهربائية يجردان الرطوبة من الهواء ، إلا أن جهاز الترطيب الذي تم ضبطه على 60 بالمائة يكفي لتعويض هذا التأثير ، وفقًا لكلية الطب بجامعة هارفارد.

8.تجنب المواد المسببة للحساسية والمهيجات

قد يكون الظهور المفاجئ للجلد الجاف مرتبطًا بالملابس التي ترتديها أو بما تعرضت له بشرتك.

يمكن أن يؤدي الجلوس بجانب المدفأة أو قضاء الوقت في المياه المعالجة بالكلور أو المعالجة الكيميائية أو حتى ارتداء الملابس الصوفية إلى تهيج بشرتك وتجعلها تشعر بالجفاف. تحقق مما تضعه من بشرتك ، وحاول التعامل معها بلطف.

وقاية

من المهم الحفاظ على بشرة صحية. بشرتك هي خط الدفاع الأول ضد البكتيريا والفيروسات. عندما تتعرض بشرتك للخطر بسبب الحكة ، يمكن أن تحدث عدوى. قد ترغب في دمج مرطب جيد في روتينك اليومي ، حتى عندما لا تزعجك بشرتك.

في الواقع ، يعد الحفاظ على حاجز صحي للبشرة يوميًا أحد أفضل الطرق لمنع تفشي الجلد الجاف. نصيحة أساسية أخرى للعناية بالبشرة هي استخدام واقي الشمس المرطب كل يوم لمنع تلف الجلد وجفافه.

تأكد من ارتداء ملابس قطنية فضفاضة تزيل العرق عن الجلد عندما تتعرض لدرجات حرارة عالية أو ظروف تهيج الجلد.

تذكر أن الجلد شديد الجفاف يمكن أن يكون مؤشرًا على حالة أكثر خطورة. إذا لم تساعدك العلاجات المنزلية ، فقد تحتاج إلى زيارة الطبيب للحصول على وصفة طبية لتخفيف جفاف بشرتك.

الإصلاح الغذائي: بشرة صحية