هل ارتفاع ضغط الدم يسبب الصداع؟

نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.

لمحة عامة عن ارتفاع ضغط الدم

يؤثر ارتفاع ضغط الدم ، المعروف أيضًا باسم ارتفاع ضغط الدم ، على ما يقرب من نصف البالغين في الولايات المتحدة. هذه الحالة الشائعة لها أعراض قليلة أو معدومة ، مما يعني أن العديد من الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم لا يعرفون حتى أنهم مصابون به.

يعد ارتفاع ضغط الدم أيضًا مؤشرًا قويًا على زيادة خطر الإصابة بما يلي:

• مرض قلبي
• أزمة قلبية
• حدود

هذا هو السبب في أنه من المهم أن يتم فحص ضغط الدم سنويًا على الأقل بواسطة أخصائي طبي.

هناك بحث طبي مستمر حول العلاقة بين ارتفاع ضغط الدم والصداع.

ارتفاع ضغط الدم والصداع

تم الحكم على ما إذا كان ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يسبب الصداع. تشير بعض الدراسات إلى عدم وجود علاقة ، بينما يُظهر البعض الآخر ارتباطًا قويًا بين الاثنين.

تدعم جمعية القلب الأمريكية (AHA) الأبحاث التي تدعي أن الصداع ليس من أعراض ارتفاع ضغط الدم ، إلا في حالة أزمة ارتفاع ضغط الدم.

ومع ذلك ، هناك شيء واحد نعرفه. يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم الشديد إلى حدث يعرف باسم ارتفاع ضغط الدم الخبيث. يشار أيضًا إلى ارتفاع ضغط الدم الخبيث بأزمة ارتفاع ضغط الدم.

أثناء أزمة ارتفاع ضغط الدم ، يتراكم الضغط في الجمجمة نتيجة لارتفاع ضغط الدم فجأة إلى مستويات حرجة. لا يشبه الصداع الناتج أي نوع آخر من الصداع النصفي أو آلام الرأس. علاجات الصداع التقليدية مثل الأسبرين غير فعالة في تسكين الألم.

بالإضافة إلى الصداع ، يرتبط ارتفاع ضغط الدم الخبيث عادةً بما يلي:

• عدم وضوح الرؤية
• ألم صدر
• غثيان

إذا كنت تعتقد أنك تعاني من أزمة ارتفاع ضغط الدم ، فعليك الوصول إلى غرفة الطوارئ في المستشفى على الفور أو الاتصال برقم 911.

كيفية علاج الصداع

بغض النظر عن السبب ، يسعى الأشخاص المصابون بالصداع إلى الراحة السريعة. ومع ذلك ، إذا كنت قد شُخصت بالفعل بارتفاع ضغط الدم وكنت تتناول دواءً لعلاجه ، فمن المهم أن تضع في اعتبارك العلاج الذي تختاره.

تحقق دائمًا من ملصق أدويتك وتأكد من أنك لن تضر أكثر مما تنفع بالطريقة التي تختارها لعلاج الصداع.

مضادات الالتهاب

هناك طرق طبيعية لعلاج الصداع في المنزل ، وتعد إضافة بعض الأطعمة إلى نظامك الغذائي مكانًا رائعًا للبدء. تحدث بعض أنواع الصداع بسبب الالتهاب.

العوامل المضادة للالتهابات هي جميع الأطعمة التي تقلل الالتهاب في جسمك وتحسن الدورة الدموية. تشمل مضادات الالتهاب هذه:

• كرفس
• البنجر
• توت
• بذور الكتان

تسوق عبر الإنترنت لبذور الكتان.

كل الحبوب

إن تناول الحبوب الكاملة فكرة جيدة دائمًا. ومع ذلك ، تأكد من تجنب الدقيق الأبيض إذا كنت تعاني من صداع شديد. سيؤدي تناول الحبوب الكاملة بدلاً من ذلك إلى موازنة مستويات السكر في الدم ، والتي ثبت أنها تتحكم في الصداع النصفي.

الزيوت الأساسية

تعمل بعض الزيوت الأساسية ، مثل النعناع والخزامى ، على تهدئة الجهاز العصبي المركزي. يمكن أن تساعد هذه الزيوت في التخفيف من الشعور "بضرب الرأس" ، خاصة في حالة الصداع الناتج عن الإجهاد.

الكافيين منخفض

ثبت أن شرب الكثير من الكافيين يزيد من عدد حالات الصداع التي تعاني منها ، بالإضافة إلى ارتفاع ضغط الدم.

ضع في اعتبارك كمية الكافيين الموجودة في نظامك الغذائي. تذكر أيضًا أنه إذا كنت تقلل من الكافيين ، فمن المحتمل أنك ستصاب بالصداع كعرض من أعراض الانسحاب.

العلاجات التي لا تحتاج إلى وصفة طبية

الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية مثل الأسبرين هي علاجات شائعة للصداع. إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم ، يجب ألا تتناول الأسبرين إلا إذا كان ضغط دمك يتحكم في الوقت الحالي بشكل جيد.

وفقًا لمايو كلينك ، يوصى بالعلاج اليومي بالأسبيرين لبعض الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكتة الدماغية.

تسوق عبر الإنترنت لشراء الأسبرين.

متى ترى الطبيب

إذا كنت تعاني من صداع متكرر ، فمن المهم تحديد السبب. مشاكل الصحة العقلية ، والمخاوف الغذائية ، أو مشاكل الدورة الدموية ليست سوى بعض الأسباب المحتملة.

حدد موعدًا مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك. اكتشف ما إذا كان ضغط دمك في النطاق الصحي ، وناقش أي مخاوف لديك مع طبيبك.

يمكن أن يؤدي ارتفاع ضغط الدم غير المشخص إلى تلف الكلى وأمراض القلب ومضاعفات خطيرة أخرى.

إذا كنت قد شُخصت بارتفاع ضغط الدم وشعرت بضغط متزايد في منطقة جمجمتك ، فاطلب المساعدة الطبية على الفور. قد يشير هذا إلى أزمة ارتفاع ضغط الدم ويجب معالجتها على الفور.

الآفاق

ارتفاع ضغط الدم هو دائمًا سبب للقلق. ومع ذلك ، من خلال التشخيص الصحيح وخطة العلاج ، يمكن إدارتها بعدة طرق.

يمكن أن يكون الصداع المتكرر والمتكرر مدعاة للقلق أيضًا. كما هو الحال مع أي حالة طبية ، من المهم معرفة سبب الصداع.

سواء كنت تعتقد أن ضغط الدم هو سبب مباشر للصداع ، تحدث مع طبيبك حول الأعراض التي تعاني منها.

هناك بعض خيارات نمط الحياة التي يمكن أن تؤثر على كل من ارتفاع ضغط الدم والصداع. المشي في الصباح الباكر هو أحد الطرق لتحسين الدورة الدموية وتقليل التوتر.

يعد تناول الكثير من الخضار الورقية والأطعمة المضادة للالتهابات طريقة أخرى للتأكد من بقاء ضغط الدم في حالة صحية.

يعد البوتاسيوم والمغنيسيوم من المعادن الأساسية لأي شخص يتطلع إلى التمتع بصحة جيدة للقلب. تأكد من إبلاغك وتناول أي أدوية يصفها طبيبك.

تسوق عبر الإنترنت لشراء مكملات المغنيسيوم.