كيف وجدت السلام مع تشخيص التهاب الكبد الوبائي سي

في التاسعة عشرة من عمري ، تلقيت تشخيصًا للإصابة بالتهاب الكبد سي المزمن. كانت إحدى تلك اللحظات التي تجعلك تفكر ، "لا عودة من هذا." بعد كل شيء ، كيف تجد السلام مع تشخيص يمكن أن يغير حياتك إلى الأبد؟

بدأت قصتي في عام 2008 ، عندما أصيبت أمي بالتهاب الكبد الوبائي سي من طبيب مريض يستخدم إبر مرضى آخرين. كانت والدتي تكافح السرطان بالفعل ، وبينما كان التهاب الكبد C يؤثر على جسدها ، تمكنت من التقاطه في الوقت المناسب وتلقي العلاج.

ما لم ندركه في ذلك الوقت هو أنني أصبت أيضًا بفيروس هيب سي. في مرحلة ما ، لامست دمها دون علم ، وذلك عندما بدأ كل شيء.

بدأت أعاني من مشكلات صحية دقيقة عندما كان عمري 16 عامًا. قال أطبائي إن الأمر كان ضغوطًا ، لكنني لم أعتقد أن هذا هو السبب الكامل.

مع تقدم الأشهر والسنوات ، تكافح صحتي أيضًا. عندما كنت في الثامنة عشر من عمري ، بدأت الأمور تزداد سوءًا.

لم أستطع التمسك بأي وزن. كان شعري وبشرتي وأظافري هشة. كانت بشرتي شاحبة وكان لدي دوائر سوداء مستمرة تحت عيني. بدأت أمعائي تصبح حساسة للغاية تجاه الأطعمة التي كنت أتناولها دائمًا. كان جسدي يؤلمني على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع مع تصلب المفاصل. عانيت من الأرق وبدأت أنام في الفصل وفي العمل وعدة مرات أثناء القيادة.

والأسوأ من ذلك ، لقد شطبني العديد من الأطباء لدرجة أنني بدأت أعتقد أن أعراضي كانت بسبب الإجهاد وأنني كنت أبالغ في ردة فعلي. فقط بعد أن أصابني الحضيض بصحتي الجسدية والعقلية بدأت أخيرًا في الاعتقاد بأن شيئًا ما كان خطأ.

في النهاية ، وجدت طريقي إلى أخصائي الكبد وتلقيت الإجابة التي طال انتظارها عن معاناتي: كنت أعاني من التهاب الكبد سي المزمن.

المصارعة بالخوف والعار

جلب تشخيصي معه مشاعر كاسحة من الخجل والخوف. لقد رأيت مرض الكبد الوبائي سي كوصمة عار تحمل الكثير من الحكم عليها.

ماذا سيفكر الناس عندما اكتشفوا؟ هل سيصنفونني ويحكمون علي لشيء لم يكن خطأي؟ هل سيتساءلون فجأة عن أخلاقي ويصدقوني أنني لست شخصًا؟

غمرتني هذه الأسئلة والعواطف في ذهني وأنا أجد صعوبة في استيعاب خطورة الموقف. كان هناك الكثير من المعلومات المجهولة وهذا أخافني. شعرت وكأنني كنت أتأرجح باستمرار بين الخوف والعار مع تشخيصي ، وأنا محاصر بين الاثنين.

شعرت بأنني قذرة ، مكسورة ، مختلفة ، لا يمكن المساس بها ، ضارة بالآخرين ، وبشكل عام ، كما لو كنت الآن لا أستحق. قد يبدو هذا متطرفًا ، ولكن ما لم تتعايش مع حالة موصومة بالعار ، فمن الصعب فهم مدى عمق العار.

كنت أخشى أن أخبر الآخرين بتشخيصي بسبب ما يعتقدون. كان هناك ضغط مستمر لشرح قصتي بالكامل حتى يفهموا كيف تعاقدت معها. وبهذا ، شعرت بالضغط لأكون بصحة جيدة ومتحفزًا ، حيث لم أكن أريد أن يعتقد أي شخص أنني كسول أو مهمل بصحتي.

لحظة من الوضوح

في الأسابيع التي أعقبت تشخيصي ، عانيت من هذه المشاعر حتى حانت لحظة الوضوح في النهاية. أدركت أنني كنت بالفعل أترك هذا التشخيص يحدد حياتي ويتحكم فيها. كنت أترك المجهول والوصمة تجرني إلى أسفل وتجعل الوضع غير الرائع أسوأ.

أصبحت لحظة الوضوح تلك شرارة للوعي الذاتي. فجأة ، لم أشتهي أكثر من أن أجد إحساسًا بالسلام مع واقعي وأفعل كل ما في وسعي لتحقيق أقصى استفادة منه.

بدأت أعمل من خلال مشاعري واحدة تلو الأخرى. بالنسبة للمخاوف التي كانت لدي ، شرعت في العثور على إجابات أو مصادر للطمأنينة. تركت نفسي أتمنى الأفضل عندما بدأت العلاج وتخيلت كيف سأمضي في الحياة - سواء نجحت أم لا.

كانت الممارسات التي ساعدتني في إيجاد السلام مع تشخيصي هي التي أوقفتني. ساعدتني الحركة والتمارين الرياضية على البقاء على أسس جسدية ، بينما ساعدني التأمل وكتابة اليوميات على البقاء حاضرًا عقليًا.

قررت مواجهة العار الذي شعرت به وجهاً لوجه. بدأت في مشاركة قصتي على Instagram الذي يركز على العافية ومن خلال البودكاست الخاص بي ، Let's Thrive. ما وجدته هو أنه كلما شاركت أكثر ، كلما قبلت وضعي. كنت أتخلى عن العار حتى لا يعود يعيش بداخلي.

غالبًا ما نشعر بالحاجة إلى التستر على جروحنا ، وجروحنا ، ونقاط ضعفنا - وهذا هو آخر شيء يجب أن نفعله.

إن إبقاء كل شيء بداخلنا يوقف عملية الشفاء لأي صراع جسدي أو عقلي أو عاطفي. أنا أؤمن تمامًا أنه من خلال الانفتاح والصدق ، مع أنفسنا والآخرين ، يمكننا السماح لكل شيء والبدء حقًا في التعافي وإيجاد السلام.

الوجبات الجاهزة

ما هو جميل في العثور على هذا السلام الداخلي حتى في خضم الصراع هو أنه يؤهلك لغد أفضل. بمجرد أن وجدت السلام مع تشخيصي ، تمكنت من تجاوز الخوف والعار بينما واصلت علاجي وانتهيت منه.

كنت راضيًا عن حقيقة أنني قد أعاني أو لا أعاني من التهاب الكبد C لبقية حياتي. في كلتا الحالتين ، قبلت أن هذه الرحلة كانت خارجة عن إرادتي.

جعل هذا العمل الداخلي الأخبار أكثر حلاوة عندما اكتشفت بعد 8 أشهر أنني خالية من التهاب الكبد سي. نجح العلاج وما زلت أحظى بسلام داخلي.

تركت العار والتوقعات والخوف من المستقبل. بدلاً من ذلك ، قررت أن أعيش كل يوم في الحاضر وأن أجد الامتنان لكل شيء كان يسير على ما يرام في حياتي.

الحياة ليست سهلة دائمًا ، وأحيانًا ما زلت أجد نفسي أعود إلى الخوف والعار ، لكنني دائمًا وجدت طريقي للعودة إلى السلام.

بغض النظر عن حالتك أو تشخيصك ، آمل أن تحصل على لحظة الوضوح تلك وأن تعمل من أجل السلام أيضًا.

إميلي فيكلس هي مضيفة بودكاست ومنشئ محتوى يدافع عن 360 عافية. بودكاست لها ، لنزدهر ، يركز على الصحة العقلية والعاطفية والجسدية لمساعدة الآخرين على تقليل الشعور بالوحدة في رحلتهم. تواصل مع إميلي على انستغرام .