إذا كنت تتساءل ما الذي يعنيه تشخيص الهربس بالنسبة للمواعدة أو الجنس ، فاقرأ هذا

هناككامل الكثير من وصمات العار حول الأمراض المنقولة جنسياً (STIs) ، والهربس هي واحدة من أكثر وصمات العار.

غالبًا ما تأتي هذه الوصمة من النكات غير المضحكة في البرامج التلفزيونية والأفلام التي تشير إلى أن الهربس تشخيص مرعب ،هل حقا لا تريد أن تحصل عليه.

ينبع الخوف والارتباك بشأن الهربس أيضًا من المعلومات الخاطئة والافتقار العام للمعرفة.

أشياء للإعتبار

إذا كنت قد استوعبت أيًا من هذه السلبية وتلقيت للتو تشخيصًا بنفسك ، فقد تشعر بكل أنواع المشاعر: الغضب والعار والخدر وحتى الاكتئاب.

مررت ببضع لحظات قاتمة خلال أول ظهور لي - معظمها أفكار قاتمة حول آفاق المواعدة المستقبلية.

يمكن أن يؤدي تشخيص الهربس التناسلي إلى تغيير الحياة. وفي بعض النواحي ، هو كذلك.

سيكون عليك إجراء محادثة مع كل شريك جديد ، من أجل شريك واحد. لا يمكنك أيضًا التنبؤ بتفشي المرض أو السيطرة عليه ، على الرغم من أن الأدوية يمكن أن تساعدك.

لكن الهربس لا يتغيرأنت. هذا لا يعني أنك مارست الجنس بطريقة غير حكيمة. كما أنه لا يعني أن حياتك الجنسية قد ولت.

لن يواجه الكثير من الناس مشكلة في رؤية ما بعد تشخيصك لشخص آخر: شخص يستحق الحب والعاطفة.

الهربس ليس مروعًا كما يتخيله بعض الناس ، ولا شيء يخجل منه.

بالتأكيد ، ستحتاج إلى إجراء بعض التغييرات في المستقبل ، بما في ذلك إخبار الشركاء المحتملين عن تشخيصك قبل الانشغال وتعلم التعرف على علامات تفشي المرض.

لكن يمكنك بالتأكيد الاستمرار في المواعدة والانخراط في نشاط جنسي.

بعض الحقائق السريعة

هناك نوعان من فيروس الهربس البسيط (HSV) ، HSV-1 و HSV-2. يشير الهربس عمومًا إلى الهربس التناسلي (عادةً ما يكون ناتجًا عن فيروس الهربس البسيط -2) ، لكن قروح البرد (غالبًا ما تكون ناجمة عن فيروس الهربس البسيط -1) هي أيضًا هربس.

يمكن أن يظهر أي شكل من أشكال الفيروس في أي من مناطق الجسم (الفم أو الأعضاء التناسلية). ينتشر فيروس الهربس البسيط من خلال الاتصال الجنسي ، بما في ذلك الجنس الفموي.

يمكنك حتى الإصابة بالفيروس عند استخدام الواقي الذكري أو طرق الحاجز الأخرى ، لأن القروح تظهر غالبًا في الأماكن غير المحمية من خلال استخدام الحاجز ، مثل الأرداف والفخذين. (تعرف على المزيد حول الفيروسين هنا.)

إذا كان شريكك يعاني من تقرحات البرد وأجرى الجنس الفموي ، أو مارس الجنس الفموي عندما تكون مصابًا بقرح الهربس التناسلي ، يمكن أن ينتشر الفيروس.

غالبًا ما يصاب الناس بالهربس بهذه الطريقة ، خاصةً إذا كانوا لا يعرفون كيفية انتقال الفيروس.

يمكنك أيضًا الإصابة بالهربس من خلال ملامسة الجلد للجلد.

لقد حصلت عليه عندما أصيب شريكي بقرحة البرد. لم نقبّل ، ولم يمارس الجنس الفموي ، لكن هناككنت الكثير من ملامسة الإصبع إلى الأعضاء التناسلية.

نشك في أنه في وقت ما لمس القرحة شاردًا قبل أن يلمسني بوقت قصير. (الدرس هنا: دائمًا ،دائما اغسل يديك - وتأكد من أن شريكك يفعل ذلك أيضًا.)

لا يوجد علاج للهربس ، على الأقل في الوقت الحالي. ولكن هذا هو الشيء: إنهفقط حالة جلدية - لا أكثر.

قد يكون لديك تقرحات في الوقت الحالي ، كل بضعة أشهر ، مرة في السنة ، أو لا تتكرر أبدًا. وسوف تختفي تلك القروح بعد فترة طويلة. قد لا تؤثر على حياتك بقدر ما تتخيل - حتى عندما يتعلق الأمر بالمواعدة.

كيف اتعامل

لم يكن الهربس مجهولًا تمامًا بالنسبة لي ، حتى قبل أن أصاب به بنفسي.

إلى جانب الشريك الذي أصيب بقرح البرد ، كانت صديقة أحد شركائي المنتظمين (غير المتزوجين) إيجابية بالنسبة لـ HSV-2. لذلك ، علمت أنه من الممكن أن أصاب بالفيروس بنفسي في النهاية.

عندما بدأت في تفشي المرض لأول مرة ، ساعدني كثيرًا أنني عرفت أشخاصًا لم يروا الأمر على أنه مشكلة كبيرة.

على الرغم من ذلك ، ما زلت قلقة بشأن ما سيقوله الشركاء المستقبليون ، لأنني عرفت أيضًا أشخاصًا (بما في ذلك الشركاء السابقون) الذين رأوا الهربس بمثابة كسر صفقة محدد.

ساعدتني الاستراتيجيات أدناه في الحفاظ على نظرة إيجابية.

قرر ماذا ستقول للشركاء

إنها فكرة جيدة أن تعرف كيف تريد بدء محادثة "لدي هربس"قبل العودة إلى المواعدة.

ربما تكون قد تعلمت حالتك الإيجابية منذ بعض الوقت وأجلت المواعدة لمجرد تجنب تلك المحادثة.

يمكنني أن أتحدث على الإطلاق. من الصعب مشاركة تشخيصك مع شخص تحبه حقًا والمخاطرة بفقدان الاهتمام به.

لكن يمكنهم أيضًا قول "هذا لا يزعجني" أو حتى "أنا كذلك"

تأكد من توضيح التشخيص. "لقد أثبتت مؤخرًا إصابتي بفيروس HSV-2" قد لا يقطعها ، حيث لا يعرف الجميع ما يعنيه هذا.

قد تحاول:

• "لقد أثبتت مؤخرًا إصابتي بفيروس الهربس ، فيروس الهربس ، لكنني لم أصب بتفشي المرض من قبل."
• "أصاب أحيانًا بتفشي الهربس ، لكنني أتناول أدوية تقلل من فرص انتقال العدوى."

تحتاج إلى إجراء هذه المحادثة مع كل شريك جديد ، حتى لو لم يكن لديك تفشي للمرض منذ فترة طويلة ، أو لم يكن لديك تفشٍ مطلقًا ، أو تخطط لاستخدام الواقي الذكري أو طريقة أخرى للحاجز.

الفيروسعلبة ينتشر بدون أعراض ، حتى عند استخدام حاجز ، لذلك من المهم التأكد من أن شريكك يفهم المخاطر - التي غالبًا ما تكون منخفضة جدًا ، ولكنها لا تصل إلى الصفر أبدًا.

ضع في اعتبارك التوقيت

إذا كنت مثلي ، فقد ترغب في إخراج المحادثة من الطريق مبكرًا لتنقذ نفسك بعض خيبة الأمل.

أضفت تشخيصي على الفور إلى ملفي الشخصي للتعارف ، وفكرت ، "لماذا أتعب نفسك بالاقتراب من شخص لا يشعر بالراحة تجاهه؟"

لكن انتظار الكشف له ميزة أيضًا. فقط تأكد منكفعل الإفصاح قبل أي نشاط قد يعرض شريكك للخطر.

ضع في اعتبارك هذا: لا يشارك معظم الأشخاص جميع أسرارهم في (أو قبل) التاريخ الأول. يمكن أن تساعدك المواعيد القليلة في التعود على شخص ما والمزيد من الأفكار حول ما إذا كنت ترغب في الاستمرار في متابعة العلاقة.

علاوة على ذلك ، فإن تطوير القليل من السندات أولاً يمكن أن يشجعهم أيضًا على قضاء المزيد من الوقت للنظر بشكل كامل في الإيجابيات (نفسك الرائعة) مقابل السلبيات (خطر ضئيل للانتقال بمرور الوقت).

لما يستحق ، لاحظت عددًا أقل من التطابقات بعد تحديث ملف التعريف الخاص بي ، ولكن لا يزال لدي الكثير.

تعلم كيفية التعرف على علامات التحذير

بمجرد أن تبدأ في الشعور بالأعراض ، يمكنك نقل الفيروس ، لذا فإن الانتباه إلى الأعراض المبكرة يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر نقله إلى شريك.

إلى جانب هذا الشعور بالوخز المثير للحكة والألم الذي أشعر به قبل ظهور القروح ، ألاحظ حنانًا في فمي وتعبًا وحمى منخفضة وآلامًا في ساقي.

قد تصاب بهذه الأعراض فقط مع التفشي الأول ، لكنها يمكن أن تعود. عادة ما تكون الأعراض العائدة أكثر اعتدالًا من ذي قبل.

تجنب الانسحاب من شريكك

يمكن أن يكون تفشي المرض المفاجئ مخيباً للآمال ، خاصة إذا كنت تتطلع إلى أمسية حميمة.

لكن من المهم أن تتذكر أن قيمتك ليست مرتبطة بالتشخيص. أنت لا تزال نفس الشخص ، تفشي المرض أم لا.

إذا كنت لا تصدق هذا حقًا ، فقد تعكس كلماتك حكمك على الذات ، وقد ينتهي بك الأمر بالابتعاد أو نقل الرسالة إليكفعل لديك شيء تشعر بالحرج منه (وهو ما لا تشعر به تمامًا).

بدلاً من قول شيء مثل:

• "لا يمكننا ممارسة الجنس الليلة...أتفهم ما إذا كنت لا تريد أن تأتي بعد كل شيء."

جرب شيئًا مثل:

• "الليلة ليست مناسبة لممارسة الجنس ، لذلك دعونا نستمتع بفيلم رعب."

والثاني يؤكد حقيقة أنه لا يزال لديك الكثير لتقدمه في طريق الرفقة. ولا تنس أن جلسة التقبيل الساخنة يمكن أن تكون مثيرة جدًا. فكر في التوتر الذي سوف يتراكم!

اعمل على اتصالك العاطفي

يعد الجنس عنصرًا مهمًا في العديد من العلاقات الرومانسية ، ولكن لا ينبغي أن يكون الشيء الوحيد الذي يحافظ على استمرار علاقتكما.

للمساعدة في ازدهار علاقتك ، تدرب على التواصل مع شريكك بطرق أخرى.

قد تحاول:

• أخذ نزهات طويلة ورومانسية
• مشاركة قصص عن الماضي
• الدخول في هواية جديدة معًا
• أهداف المشاركة في المستقبل
• موجود ببساطة في نفس المساحة

اعرف كيف ينتشر الفيروس

ربما سمعت أن الهربس يمكن أن ينتشر بسهولة من خلال استخدام نفس المناشف والصابون أو الجلوس على نفس مقعد المرحاض.

يتفق الخبراء على أن هذا ببساطة ليس صحيحًا. لا يعيش الفيروس طويلاً خارج الجسم ، لذا فإن خطر انتقاله منخفض جدًا في هذه السيناريوهات.

يقتل الصابون والماء الفيروس ، لذلك إذا لمست القروح لتطبيق الدواء ، فكل ما عليك فعله هو غسل يديك جيدًا بعد ذلك.

ومع ذلك ، ينتشر الهربس من خلال ملامسة الجلد للجلد ، لذلك من المحتمل أن تنتقل الفيروس إذا كنت أنت وشريكك تنامان عاريًا. تأكد من كسر قيعان البيجامة أثناء تفشي المرض.

ضع في اعتبارك العلاج

لا يوجد علاج حالي للهربس ، ولكن لا يزال لديك العديد من خيارات العلاج.

يمكن للأدوية المضادة للفيروسات الموصوفة أن تساعد في تقليل تفشي المرض وتقليل مخاطر انتقال العدوى. إذا كنت ترغب في تجربته ، فتحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

إذا كنت تفضل تجنب الأدوية في الوقت الحالي ، فلديك خيارات علاجية أخرى - والتي قد تعرفها بالفعل إذا كنت ، مثلي ، قضيت اليوم التالي للتشخيص بشكل محموم على Googling "كيفية شفاء تقرحات الهربس بشكل أسرع" و "أفضل علاجات الهربس". "

يمكنك العثور على 37 علاجًا منزليًا للهربس هنا. يختلف كل شخص بالطبع ، لكنني وجدت أن هذه العلاجات مفيدة:

• معجون صودا الخبز
• هلام الصبار البارد
• حمامات صودا الخبز أو دقيق الشوفان
• المكملات الغذائية ، بما في ذلك ليسين وفيتامين ج والبروبيوتيك

يمكن أن يكون الإجهاد أحد أكبر المساهمين في تفشي المرض بشكل منتظم ، لذا فإن تقليل التوتر في حياتك يعد أيضًا أمرًا أساسيًا.

اعلم اعلم. القول أسهل من الفعل أثناء الجائحة. ضع في اعتبارك تجربة هذه النصائح:

• خصص وقتًا للاسترخاء كل يوم.
• استمتع بالهواء الطلق.
• مارس التمارين الرياضية بانتظام.
• حدد وقتك مع الأخبار.

لا تدع الخوف من انتشار الفيروس يؤثر على علاقتك

إذا أخبرت شريكك عن التشخيص الخاص بك وكانوا موافقين عليه ، فتقبل كلامهم بدلاً من القلق من أنهم سيغيرون رأيهم لاحقًا.

من الذكاء مناقشة الاحتياطات وتجنب النشاط الجنسي أثناء تفشي المرض. يمكنك أيضًا تشجيعهم على المجيء إليك بأسئلة. (اقرأ الأسئلة الشائعة هنا.)

ولكن بعد ذلك ، فإن الشك والتخمين الثاني لشريكك يمكن أن يخلق قلقًا وتوترًا غير ضروريين ، وفي النهاية يكون له تأثير سلبي على علاقتك أكثر من الفيروس نفسه.

الخط السفلي

منذ اندلاع المرض لأول مرة ، كان لديّ نوعان إضافيان. (بروح الإفصاح الكامل ، أكتب هذا المقال أثناء تفشي المرض.)

سأكون أول من يقول إن تفشي المرض ليس ممتعًا ، لكنني في معظم الأحيان أنسى أنني مصابة بالفيروس.

قد تفوتك بعض المواعيد. ولكن من المحتمل أن تجد الكثير من الناس لا يهتمون - وأولئك الذين لا يهتمون في كثير من الأحيان يكون لديهم اهتمام أكبر بتطوير اتصال ذي مغزى ، على أي حال.

قبل كل شيء ، تذكر هذا: تشخيصك لا تخجل منه.

عمل Crystal Raypole سابقًا ككاتب ومحرر في GoodTherapy. تشمل مجالات اهتمامها اللغات الآسيوية والأدب والترجمة اليابانية والطبخ والعلوم الطبيعية والإيجابية الجنسية والصحة العقلية. على وجه الخصوص ، إنها ملتزمة بالمساعدة في تقليل وصمة العار المتعلقة بمشاكل الصحة العقلية.