دليل واقعي لممارسة الجنس الآمن أثناء COVID-19
بعد أكثر من 12 شهرًا من الغمغمة "أنا شريكي الجنسي الأكثر أمانًا!" أثناء قيامك بفرك أحدهما ، ربما تتساءل متى يمكنك البدء في ممارسة الجنس مع شريك شخصي أو ممارسة الجنس مع شركاء متعددين مرة أخرى.
الجواب: يحتمل أن يكون أسرع مما تعتقد!
قم بالتمرير لمعرفة المزيد حول ركوب الخيل الأكثر أمانًا في عصر "رونا".
أولاً: ما هو الجنس الآمن بالتحديد؟
قبل أن نتحدث عن كيفية ممارسة الجنس بشكل أكثر أمانًا أثناء جائحة الفيروس التاجي ، نحتاج إلى التحدث عن الجنس الأكثر أمانًا.
عادةً ما يتم تعريف الجنس الآمن على أنه الجنس - أي تجربة ذات مغزى للمتعة - تساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا (STIs).
تتضمن الطرق الشائعة لتقليل مخاطر انتقال العدوى المنقولة جنسيًا ما يلي:
- باستخدام الواقي الذكري الخارجي أو الواقي الذكري الداخلي أو سد الأسنان أو أي وسيلة أخرى للحاجز
- إجراء اختبار دوري للكشف عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
- تبادل حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الخاصة بك مع شريكك (شركائك)
- أخذ العلاج الوقائي قبل التعرض (PrEP) إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية
والسبب في أنه يُعرف بأنه أكثر أمانًا (مع r) ، وليس الجنس الآمن ، هو أنه لا يوجد مانع انتقال فعال بنسبة 100 في المائة.
الواقي الذكري الخارجي ، على سبيل المثال ، ليس مضمونًا. تظهر بعض البيانات أنه عند أخذ الخطأ البشري في الاعتبار ، تكون فعالة بنسبة 85 بالمائة فقط.
حتى الخضوع للفحص بحثًا عن الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي ليس فعالًا بنسبة 100٪. هذا ليس لأن الاختبارات غير دقيقة - إنها كذلكنكون دقيقة - ولكن لأن معظم الأطباء لا يفحصون جميع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو لا يفحصون جميع الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في جميع مواقع العدوى المحتملة.
العديد من الأطباء ، على سبيل المثال ، لن يختبروا فيروس الهربس البسيط إلا إذا كنت تعاني حاليًا من تفشي المرض. في الواقع ، توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الواقع بعدم استخدامها.
وبالمثل ، لا يسأل معظم الأطباء الأشخاص عما إذا كانوا قد مارسوا الجنس الفموي أو الشرجي ، وقد يفشلون في اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي عن طريق الفم أو الشرج.
يتغير تعريف الجنس الآمن أثناء الجائحة
لقد ولت الأيام التي كان فيها الجنس الآمن يتحدث فقط عن خطر انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
في خضم جائحة عالمي يتمحور حول فيروس يمكن أن ينتشر من خلال مجموعة متنوعة من سوائل الجسم - الرذاذ التنفسي والمخاط والسائل المنوي والبراز والدم - توسع تعريف الجنس الآمن.
في هذه الأيام ، يتم تعريف الجنس الآمن على أنه الجنس حيث يعمل المشاركون بشكل استباقي لتقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المحتملةو انتقال COVID-19.
فيما يلي بعض الاحتياطات الإضافية التي يجب اتخاذها أثناء الوباء لتقليل خطر انتقال COVID-19:
- اخضع لفحص COVID-19 بانتظام.
- احصل على لقاح COVID-19 واستمر في المسافة الجسدية حتى يتم اعتبارك محصنًا بالكامل.
- ارتدِ قناعًا (أو اثنين).
- ابق على بعد 6 أقدام (أو أكثر) بعيدًا عن أولئك الذين هم خارج أسرتك أو حجرة طعامك.
- تطهير الأسطح التي سيتم مشاركتها من قبل عدة أشخاص.
- اغسل يديك قبل وبعد النشاط الجنسي.
- عقم أي ألعاب جنسية مشتركة بعد الاستخدام.
- تجنب الأنشطة الجنسية التي تزيد من احتمالية الإصابة بها.
لا ، COVID-19 ليس عدوى تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي
لنكون واضحين للغاية: على الرغم من إمكانية انتشار العدوى المنقولة جنسيًا و COVID-19 أثناء ممارسة الجنس ، فإن COVID-19 غير مصنف على أنه من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
هذا يعني أنه حتى إذا تم فحصك بحثًا عن كل مرض ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي ، فلن يتم فحصك أيضًا بحثًا عن COVID-19.
الطريقة الوحيدة لمعرفة ما إذا كنت قد أصبت بـ COVID-19 هي إجراء اختبار COVID-19.
الخطوة 1: كن على اطلاع
الجزء الأول من ممارسة الجنس الآمن أثناء جائحة COVID-19 هو فهم كيفية عمل نوعي العدوى.
كيف ينتقل COVID-19
ينتشر COVID-19 بشكل أساسي عند ملامسة قطرات الجهاز التنفسي - مثل العطس ، والسعال ، والبصق - من شخص مصاب بـ COVID-19 يسعل أو يعطس أو يتحدث بالقرب منك.
يمكن أيضًا أن ينتشر COVID-19 من خلال الانتقال الجوي.
تعرف على المزيد حول كيفية انتقال COVID-19 من خلال زيارة إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) ومواقع CDC.
كيف تنتقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي
تنتقل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي في المقام الأول من خلال سوائل الجسم أو ملامسة الجلد للأعضاء التناسلية.
تعرف على المزيد حول انتقال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أدناه:
- كل ما تحتاج لمعرفته حول الأمراض المنقولة جنسياً (STDs)
- الأمراض التي تنتقل عن طريق الفم: ما هي أعراضها؟
- ما الذي تتوقعه من اختبار الشرج المنقولة جنسياً - ولماذا لا بد منه
- هل يمكن أن تصاب بالعدوى المنقولة جنسياً من وظيفة اليد؟ و 9 أسئلة أخرى ، أجاب عليها
- هل يمكنك بالفعل أن تصيب نفسك بالعدوى المنقولة جنسيًا؟
الخطوة 2: تعرف على صحتك
هل تعرف حالتك الحالية من STI أو COVID-19؟ اكتشف قبل إزالة العظام.
تعرف على حالة COVID-19 الخاصة بك
الطريقة الوحيدة لمعرفة حالة COVID-19 الخاصة بك هي الخضوع للاختبار ، والقضاء على أكبر عدد من المخاطر المحتملة للانتقال بين الاختبار والنتائج ، وتلقي نتائجك.
طوال فترة الوباء ، اختلفت التوصيات حول ما إذا كان الأشخاص الذين لا يعانون من الأعراض يجب أن يخضعوا للاختبار.
لمعرفة ما إذا كنت مؤهلاً للاختبار ، وأين يمكنك إجراء الاختبار:
- ابحث في Google عن "اختبار COVID-19 بالقرب مني".
- اتصل بالعيادة المحلية أو الطبيب أو أي متخصص رعاية صحية آخر.
- اسأل عن الرعاية العاجلة المحلية أو CVS أو Walgreens إذا كانوا يجرون حاليًا اختبارات COVID-19.
لمعرفة المزيد حول اختبار COVID-19 ، تحقق من أساسيات اختبار فيروس كورونا الخاص بإدارة الغذاء والدواء الأمريكية أو اقرأ مقالات الخط الصحي أدناه:
- إذا تم تلقيحها أم لا ، لا يزال اختبار COVID-19 مهمًا: إليك السبب
- الصفحة الرئيسية اختبارات COVID-19: التوافر والدقة وكيفية عملها
- ما يجب معرفته عن تشخيص COVID-19
اكتشف حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الخاصة بك
إن معرفة حالتك الحقيقية من الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي تعني إجراء اختبارالكل الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.
"قبل أي لقاء جنسي ، يوصى بفحص جميع الشركاء بحثًا عن فيروس نقص المناعة البشرية ، والتهاب الكبد B ، والسيلان ، والكلاميديا ، والزهري ، والهربس" ، كما تقول Kecia Gaither ، MD ، وهي طبيبة حاصلة على شهادتين في OB-GYN وطب الأم والجنين و مديرة خدمات الفترة المحيطة بالولادة في NYC Health + Hospitals / Lincoln.
كما يعني أيضًا الخضوع للفحص في جميع المناطق المحتملة المعرضة لخطر الإصابة. بمعنى آخر ، قم بإجراء اختبار للأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي عن طريق الفم أو الشرج إذا كنت تمارس الجنس الفموي أو الشرجي.
إذا لم تكن متأكدًا إلى أين تذهب ، فتحقق من تقريرنا عن مواقع اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي المتاحة في كل ولاية وعلى الإنترنت.
الخطوة 3: مشاركة حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الخاصة بك مع شريكك (الشركاء) المحتملين
إن حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي الخاصة بك ليست هي الحالة الوحيدة التي تحتاج إلى معرفتها قبل ممارسة الجنس مع شريك أو بين عدة شركاء.
تحتاج أيضًا إلى معرفة حالة الأشخاص الذين تفرشهم.
لتقديم محادثة STI ، شارك حالتك أولاً ، توصي ليزا فين ، معلمة جنسية ومختصة بالجنس مع متجر ألعاب الجنس Babeland.
وتقول: "إن مشاركة حالتك وبروتوكولات الاختبار ستجعل الآخرين يشعرون براحة أكبر عند مشاركة حالتهم".
يمكنك القول:
- "قبل أن تأتي ، أود التحدث عن حالة الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي لدينا.سأبدأ: لقد أجريت اختبارًا لمرض السيلان وفيروس نقص المناعة البشرية والكلاميديا وداء المشعرات منذ أسبوعين وحصلت على نتائج سلبية لكل شيء.HBU؟ "
- "قبل أن نلتقي ، أريد معرفة حالتي الحالية في مجال الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي.سأحدد موعدًا في منظمة تنظيم الأسرة المحلية أو عيادة بدون موعد هذا الأسبوع.متى تم اختبارك آخر مرة؟ هل ستكون منفتحًا على فعل الشيء نفسه؟ "
- "أنا متحمس حقًا لرؤيتك.أريدك أن تعرف أنني مصاب بمرض الهربس ، وأنا أتناول مضادات الفيروسات القهقرية ، ولم ينتشر المرض منذ 6 أشهر.اسمحوا لي أن أعرف إذا كان لديك أي أسئلة."
الخطوة 4: ناقش حالة COVID-19 والتعرضات المحتملة
قبل الموافقة على مقابلة شخص ما ، يقول Gaither ، "تريد معرفة متى كان اختبار COVID-19 السلبي (أو الإيجابي) الأخير ، وما إذا تم تطعيمهم بالكامل ، وما إذا كانوا يخططون للتلقيح ومتى بروتوكولات الأمان الخاصة بهم ، وإذا كان لديهم أي حالات تعرض مؤخرًا. "
تلاحظ جيجي إنجل ، وهي مدربة جنسية معتمدة ومؤلفة كتاب "All The F * cking Mistakes: A Guide to Sex، Love، and Life" أنك قد تسأل أيضًا عن عدد الأشخاص الذين يتواعدون حاليًا.
تقول: "هذا فيروس خطير للغاية ، ويستحق أن يُعامل بجدية".
"ليس من العيب أن تطلب من شخص ما مساعدتك في تقييم ما إذا كان سيعطيك عدوى محتملة تهدد حياتك". عدل!
قد يكون وجود بروتوكولات مختلفة لـ COVID-19 بمثابة كسر للصفقات ، ولا بأس بذلك!يقول إنجل: "قد تكون علامة حمراء إذا اتبع شخص ما بروتوكولات COVID-19 مختلفة عنك ورفض التكيف مع الاحتياطات التي طلبتها من أجل الشعور بالأمان".
"إنه يشير بالتأكيد إلى أن هذا الشخص ليس بأمان مع صحته ، مما يعرضك لخطر أكبر."
الخطوة 5: تحدث عن أفعال ومواقف جنسية معينة
في النهاية ، إذا لم يتم تطعيم كل منكما بشكل كامل ، يمكنك ممارسة الجنس مع شخص ما في منتصف الوباء مع شخص خارج أسرتكيكون محفوفة بالمخاطر.
ولكن وفقًا لإدارة الصحة بمدينة نيويورك ، فإن بعض الأفعال أكثر أمانًا من غيرها.
وفقًا لإدارة الصحة في مدينة نيويورك ، تشمل أكثر الممارسات الجنسية أمانًا أثناء الوباء ما يلي:
- الاستمناء المتبادل
- الجنس ثقب المجد
- الجنس المقنع
- الجنس الفموي مع سد الأسنان أو الواقي الذكري الخارجي
- الجنس الشرجي باستخدام واقي ذكري خارجي أو أي طريقة أخرى للحاجز
مبادلة البصاق على الجانب الأكثر خطورة. تعتبر الحواف محفوفة بالمخاطر أيضًا.
هذا لا يعني أنه يمكنك فقط تنفيذ الإجراءات التي توافق عليها إدارة الصحة بمدينة نيويورك.
هذا يعني فقط أنه يجب عليك التعامل مع الأعمال الأخرى مع فهم المخاطر.
إذا كان انتقال COVID-19 مصدر قلق ، فهناك دائمًا الجنس الافتراضي
بعد مرور أكثر من عام على انتشار الوباء ، من المحتمل أنك سئمت قليلاً (يقصد التورية) من قراءة المقالات التي تثني على الرسائل النصية والجنس عبر الهاتف وضجيج الفيديو.
ولكن ، كما يقول إنجل ، "الجنس الافتراضي حقًاعلبة كن ممتعًا وحميميًا! "
يمكن أن تساعد الألعاب الجنسية التي يتحكم فيها التطبيق ، والإضاءة المزاجية ، واتصالات WiFi الجيدة ، والرسائل غير المحدودة.
تقول: "سنحصل جميعًا على التطعيم قريبًا ، ويمكن أن تعود الحياة إلى طبيعتها في المستقبل القريب". "الآن ، [أنت] بحاجة إلى اللعب بأمان ، حتى لو كنت تفضل ممارسة الجنس شخصيًا."
الخط السفلي
من الممكن ممارسة الجنس الشخصي (!) مع شركاء ومتعددين في منتصف الوباء.
يتطلب الأمر فقط الكثير من التواصل في وقت مبكر حول أشياء معينة ، مثل بروتوكولات COVID-19 وحالة STI الحالية والحدود والمزيد.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية ومقرها نيويورك ومدرب كروس فيت المستوى 1. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها على Instagram.