ما الذي يعتبر "غرفة نوم ميتة" وكيف يتم إصلاحها؟
مصطلح "موت السحاقيات في الفراش" كان موجودًا منذ ذلك الحين ، حسنًا ، طالما كان هناك U-hauls. يشير إلى الظاهرة في العلاقات طويلة الأمد حيث يذهب الجنس MIA.
في الآونة الأخيرة ، ظهر منه مصطلح جديد يشمل الجنس والجنس ، مما يشير إلى الحقيقةأي يمكن أن تأخذ الحياة الجنسية للزوجين منعطفًا نحو ما هو غير موجود.
تقديم: غرفة نوم ميتة.
هل تعني كلمة "ميت" بلا جنسية على الإطلاق؟
يمكن. لكن هذا ليس من المسلم به.
"غرفة النوم الميتة ليست تشخيصًا سريريًا" ، هكذا قال جيس أورايلي ، دكتوراه ، مضيف برنامج SexWithDrJess Podcast.
لا توجد بروتوكولات تشخيص رسمية حول المدة التي قضيتها بدون ممارسة الجنس أو مدى ندرة ممارسة الجنس لتكون في علاقة بغرفة نوم ميتة.
"يقترح بعض الناس أن 6 أشهر بدون ممارسة الجنس تفي بمعايير غرفة النوم الميتة ؛ يقول آخرون إن عليك أن تمضي وقتًا أطول بدون ممارسة الجنس أكثر من ذلك ، "يقول الدكتور أورايلي.
تقول ليزا فين ، معلمة الجنس في متجر ألعاب الجنس بابيلاند: "لا يوجد حقًا رقم واحد يمكنك تحمله وقول أي شيء أقل من غرفة نوم ميتة".
يقول كل من الفنلندي والدكتور أورايلي أن كل شخص وزوجين عليهما تحديد ما يعتبر غرفة نوم ميتة بالنسبة لهما.
يقول فين: "يمارس بعض الأزواج الجنس 3 أو 5 مرات في الأسبوع خلال السنوات القليلة الأولى من علاقتهم ، ثم يبدأون في ممارسة الجنس مرة واحدة في الأسبوع ويقولون إن لديهم غرفة نوم ميتة". "دائمًا ما كان الأزواج الآخرون يمارسون الجنس فقط في الذكرى السنوية وأعياد الميلاد ، ولا يشعرون أن حياتهم الجنسية قد ماتت."
علاوة على ذلك ، يختار بعض الأزواج غير المتزوجين الامتناع عن بعض الممارسات الجنسية حتى الزواج ، لكنهم يشاركون في أشكال أخرى من اللعب الجسدي ولن يعتبروا أنفسهم في حالة جفاف.
فما هو بالضبط؟
في الأساس ، غرفة النوم الميتة هي عندما يكون لديك أنت وشريكك قاعدة جنسية وتبتعدان عن ذلك - إما مؤقتًا أو دائمًا.
يقول فين أن هذه الأشياء يمكن اعتبارها غرفة نوم ميتة:
- أنت وشريكك تمارسان الجنس بشكل أقل من المعتاد.
- تتجنب أنت أو شريكك بوعي الاتصال الجنسي أو الجسدي مع الآخر.
- ستصنف أنت أو شريكك جنسك على أنه "أقل متعة" من المعتاد.
- أنت أو شريكك غير راضين عن عدد مرات ممارسة الجنس.
ما هي أسباب ذلك؟
قم بالتمرير عبر صفحة subreddit r / DeadBedrooms ، التي تضم أكثر من 200000 عضو ، وستدرك أن هناك الكثير من الأسباب التي قد تؤدي إلى تغيير الحياة الجنسية للأزواج.
إنهم يديرون سلسلة كاملة من الفسيولوجية والعاطفية إلى العقلية والجسدية. فيما يلي بعض أكثرها شيوعًا:
ضغط عصبى
وفقًا لمسح BodyLogicMD لـ 1000 شخص يعانون من غرفة نوم ميتة ، كان ضغط العمل هو السبب الأول.
بالنظر إلى التأثيرات الفسيولوجية للضغط على الجسم ، فإن هذا أمر منطقي.
يقول الدكتور أورايلي: "يمكن لهرمونات التوتر أن تتداخل في الواقع مع استجابتنا الاستثارية والرغبة الجنسية".
وتضيف: "إذا كنت تعاني من ضغوط مالية ، أو تحاول تدارك الأمر ، أو كنت قلقًا بشأن سلامتك الشخصية وبقائك على قيد الحياة ، فقد يكون الجنس هو أبعد شيء عن عقلك."
تغييرات الجسم
من الشائع إلى حد ما أن تؤثر بعض التغييرات الجسدية على حياتك الجنسية.
على سبيل المثال ، في الأشخاص الذين يعانون من الفرج ، يمكن أن يؤدي انقطاع الطمث إلى انخفاض الرغبة الجنسية وتقليل التزليق الطبيعي.
وفي الأشخاص الذين يعانون من قضيب ، هناك ضعف في الانتصاب ، والذي يحدث عادةً في وقت لاحق من الحياة.
يمكن أن تلعب الاختلالات الهرمونية وزيادة الوزن والأمراض المزمنة والإصابة دورًا أيضًا في تغيير حياتك الجنسية.
ومع ذلك ، فإن هذه الأشياء ليست مباشرةموجه غرفة نوم ميتة. يقول الدكتور أورايلي إنهم مجرد الحافز. "إذا لم تتحدث أنت وشريكك عن هذه التغييرات وقمت بإجراء تعديلات تسمح لك بالتنقل بين الجنس بشكل مريح ، فقد تؤدي هذه المشكلات إلى تقليل ممارسة الجنس."
صغار في السن
يقول الدكتور أورايلي: "السبب الأكثر شيوعًا الذي أراه في غرفة النوم الميتة ينطوي على إنجاب الأطفال".
هذا لأن الأطفال يصبحون النقطة المحورية والأولوية ، والعلاقة تقع على جانب الطريق.
عدم الرضا
يقول الدكتور أورايلي: "إذا كنت لا تستمتع بالجنس الذي تمارسه ، فلن ترغب في الحصول عليه". عدل!
كيف تطرحه على شريكك؟
هذا يعتمد على سبب طرحك للأمر.
بعض الأسئلة التي يجب تناولها قبل التحدث إلى شريك حياتك:
- هل أرغب في ممارسة الجنس أكثر مما أمارسه؟
- هل أرغب في الحصول عليها مع شريكي؟
- هل هناك لحظة أو حدث أو شيء معين أدى إلى هذا التحول؟
- هل أشعر بأي عاطفة (مثل الاستياء أو الذنب) أزالت اهتمامي بالجنس؟
الامتناع عن ممارسة الجنس ، أو ممارسة الجنس "القليل" ، ليست مشكلة بطبيعتها.
يقول الدكتور أورايلي إن بعض الأشخاص لا يريدون ممارسة الجنس ، وإذا كنتما على نفس الصفحة ، فيمكن أن يكون لديكما علاقة مرضية تمامًا.
إذا كنت سعيدًا بحياتك الجنسية (غير الموجودة جدًا) ، فقد ترغب في إجراء فحص لدرجة الحرارة ومعرفة ما إذا كان شريكك راضيًا أيضًا.
جرب: "أنا حقًا أحب الطريقة التي تبدو بها العلاقة الحميمة في علاقتنا ، ولا سيما الاستمتاع [بالطريقة التي تحافظ بها على الاتصال بعيدًا عن الجنس هنا]. أردت فقط تسجيل الوصول ومعرفة ما تشعر به حيال علاقتنا ".
إذا قررت أن انخفاض الوقت المثير يزعجك وترغب في ممارسة الجنس أكثر مما تمارسه - تحديدًا مع شريكك - فقد حان الوقت للدردشة.
يقول فين: "أنت تريد أن تتبع أسلوب عدم اللوم". هذا مهم! "الهدف من المحادثة ليس التحدث عن الخطأ ، ولكن مناقشة ما ترغب في رؤية المزيد منه."
الشعور بتعقيد اللسان؟ يقترح فين النموذج التالي:
- تحدث عن شيء يسير على ما يرام في علاقتك
- اسألهم عن شعورهم
- شارك ما ترغب في رؤية المزيد منه
- خلق مساحة لهم للمشاركة في نفس الشيء
إذا لم تكن محاولتك الأولى مثمرة ، فحاول مرة أخرى.
إذا شعرت بالمثل في المرة الثانية ، يمكنك البحث عن معالج للجنس أو الأزواج ، والذي يمكنه تسهيل المحادثة ومساعدتكما على الشعور بأنهما مسموعان.
كيف تعرف ما إذا كانت "غرفة نومك الميتة" علامة على مشكلة أكبر؟
يقول الدكتور أورايلي: "لا تعمل المشكلات في فراغ ، لذا فمن الممكن تمامًا أن تكون حياتك الجنسية قد تغيرت نتيجة لمشكلة أعمق في العلاقة".
على سبيل المثال ، إذا كان أحد الشركاء يقوم بنصيب أكبر من رعاية الأسرة أو تربية الأطفال أو العمل العاطفي ، فليس من غير المألوف أن يفقد هذا الشخص الرغبة في ممارسة الجنس مع شريكه.
وينطبق الشيء نفسه إذا استاء المرء من الآخر بسبب أي عامل أساسي آخر ، مثل نقل الوظيفة أو إساءة استخدام المواد أو الخيانة الزوجية.
يقول الدكتور أورايلي: "الاستياء هو نقيض الرغبات والمتعة".
يقول فين إنه من الشائع أن يغلق الناس جسديًا عندما يقضون عاطفيًا. وفي بعض الحالات ، تعتبر "غرفة النوم الميتة" علامة على أنك قد انسحبت من العلاقة.
ماذا يمكنك أن تفعل للمضي قدما؟
هذا يعتمد على ما أنتيريد تحرك للأمام.
إذا كنت ترغب في مزيد من الجنس ولكن شريكك لا يحبها ، فيمكنك تجربة:
- مشاهدة المزيد من الإباحية
- استمناء منفردًا أو معًا
- تجربة ألعاب جنسية جديدة
- ركوب آلة الجنس
- حضور حفلة جنسية
قد تفكر أيضًا في عدم الزواج الأحادي.
إذا كنت ترغب في ممارسة الجنس مع شريك أكثر مما يفعله شريكك ، ولا يرغب أحدكما أو كلاكما في فتح العلاقة ، يقول فين: "قد تحتاج إلى إنهائها".
نفس الشيء إذا كانت هناك مشكلة أساسية لا يرغب شريكك في حلها معك. أو أنك لا ترغب في العمل معهم.
ولكن إذا كنت أنت وشريكك ترغبان في إعادة بث الحياة مرة أخرى إلى حياتك الجنسية ، فإن دكتور أورايلي لديه النصائح التالية:
أعمل خطة
"كم مرة تريد ممارسة الجنس؟ تكلم عنه!" يقول الدكتور أورايلي. ثم اكتشف طريقة لتحقيق ذلك.
زيادة المودة اليومية
لست مضطرًا إلى إجبار أنفسكم على ممارسة الجنس ، لكن هل ستكون منفتحًا على الأريكة أثناء مشاهدة Netflix؟ ماذا لو كنت عاريا؟
فقط قبلة
قدم تدليكًا لبعضكما البعض أكثر ، إذا كان هذا هدفًا أكثر قابلية للتحقيق. ابدأ بـ 10 دقائق في اليوم.
يقول الدكتور أورايلي: "الخطوات الصغيرة الموزعة بمرور الوقت من المرجح أن تسفر عن نتائج إيجابية أكثر من التغييرات الشاملة التي يصعب تنفيذها والحفاظ عليها".
اكتشف أشكال أخرى من العلاقة الحميمة
عندما لا تكون في حالة مزاجية ، يمكن أن تشعر بأن الجنس بعيد المنال.
ضع في اعتبارك مشاهدة المواد الإباحية أو التقبيل أو الاستمناء بجوار شريكك أو التدليك أو الاستحمام مع شريكك ، كما يقترح الدكتور أورايلي.
إذا كان ذلك يجعلك في حالة مزاجية جيدة ، فاحرص على ذلك! إذا لم يكن كذلك ، فلا ضغط.
الذهاب للتسوق الدعامة
من التشحيم إلى الهزازات إلى حلقات القضيب ، يمكن للدعامات الجنسية أن تبث حياة جديدة في غرفة نومك.
الخط السفلي
تمامًا مثل الغش ، والغش الصغير ، والجنس ، والشبك ، فإن ما يُعد "غرفة نوم ميتة" يختلف من علاقة إلى أخرى ، بناءً على معيار وقتك المثير.
يمكن أن تؤدي أشياء كثيرة إلى غرفة نوم ميتة - بعضها يشير إلى مشكلة أكبر في العلاقة ، والبعض الآخر لا. بغض النظر ، إذا كان ذلك يزعج شريكًا واحدًا أو أكثر ، فقد حان الوقت للتحدث عنه.
قد يكون هذا الحديث حديثًا عن الانفصال ، أو حديثًا مكياجًا ، أو قد يساعدك في وضع خطة لمزيد من المناديل.
غابرييل كاسل هي كاتبة في مجال الجنس والعافية ومقرها نيويورك ومدرب كروس فيت المستوى 1. لقد أصبحت شخصًا صباحيًا ، واختبرت أكثر من 200 جهاز هزاز ، وأكلت وشربت وفركت بالفحم - كل ذلك باسم الصحافة. في أوقات فراغها ، يمكن العثور عليها وهي تقرأ كتب المساعدة الذاتية والروايات الرومانسية أو الضغط على مقاعد البدلاء أو الرقص على العمود. اتبعها انستغرام .