كل ما تحتاج لمعرفته حول Gotu Kola

ما هو غوتو كولا؟

يُعد غوتو كولا ، الذي يُعد بمثابة "عشبة طول العمر" ، عنصرًا أساسيًا في الطب الصيني التقليدي والإندونيسي والأيورفيدا. يزعم الممارسون أن النبات الطبي لديه القدرة على تعزيز القدرات العقلية ، وشفاء مشاكل الجلد ، وتعزيز صحة الكبد والكلى - ويبدو أن بعض الدراسات تتفق معه.

استمر في القراءة لتتعلم كيف يمكن أن يساعد gotu kola في تحسين صحتك العامة ورفاهيتك.

1.قد يساعد في تعزيز الوظيفة الإدراكية

قارنت دراسة صغيرة أجريت عام 2016 بين تأثيرات مستخلص غوتو كولا وحمض الفوليك في تعزيز الوظيفة الإدراكية بعد السكتة الدماغية. قيمت هذه الدراسة الصغيرة التأثير على ثلاث مجموعات من المشاركين - واحدة تناولت 1000 ملليجرام (ملليجرام) من غوتو كولا يوميًا ، وواحدة تناولت 750 ملليجرام من غوتو كولا يوميًا ، وواحدة تناولت 3 ملليجرام من حمض الفوليك يوميًا.

على الرغم من أن غوتو كولا وحمض الفوليك كانا مفيدين بشكل متساوٍ في تحسين الإدراك العام ، إلا أن غوتو كولا كان أكثر فاعلية في تحسين مجال الذاكرة.

نظرت دراسة منفصلة في التأثيرات المعززة المعرفية لمستخلص ماء غوتو كولا على الفئران. على الرغم من أن الفئران الصغيرة والكبيرة أظهرت تحسنًا في التعلم والذاكرة باستخدام متاهة موريس المائية ، إلا أن التأثير كان أعلى في الفئران الأكبر سنًا.

كيف تستعمل: تناول 750 إلى 1000 مجم من غوتو كولا يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا في المرة الواحدة.

2.قد يساعد في علاج مرض الزهايمر

يمتلك غوتو كولا القدرة على تعزيز الذاكرة ووظيفة الأعصاب ، مما يمنحه القدرة على علاج مرض الزهايمر. في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2012 على الفئران أن مستخلص غوتو كولا كان له تأثير إيجابي على التشوهات السلوكية في الفئران المصابة بمرض الزهايمر.

كما تبين في الدراسات المختبرية والحيوانية أن المستخلص له تأثير متواضع على حماية خلايا الدماغ من السمية. يمكن أن يحمي هذا أيضًا الخلايا من تكوين اللويحات المرتبطة بمرض الزهايمر.

ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد بالضبط كيف يمكن استخدام gotu kola لعلاج مرض الزهايمر. إذا كنت مهتمًا بإضافة هذا إلى خطة العلاج الخاصة بك ، فتحدث إلى طبيبك قبل الاستخدام.

كيف تستعمل: خذ 30 إلى 60 قطرة من مستخلص غوتو كولا السائل 3 مرات في اليوم. قد تختلف الجرعات بين الشركات المصنعة ، لذلك اتبع دائمًا الإرشادات الموجودة على الزجاجة بعناية.

3.قد يساعد في تقليل القلق والتوتر

وجد الباحثون في دراسة أجريت على الحيوانات عام 2016 أن غوتو كولا كان له تأثير مضاد للقلق على ذكور الفئران التي حُرمت من النوم لمدة 72 ساعة. الحرمان من النوم يمكن أن يسبب القلق والأضرار التأكسدية والتهاب الأعصاب.

الفئران التي أعطيت غوتو كولا لمدة خمسة أيام متتالية قبل أن تعاني من الحرمان من النوم كانت تعاني من سلوك أقل قلقًا بشكل ملحوظ. كما عانوا من تحسن في النشاط الحركي وضرر مؤكسد أقل.

خلصت مراجعة 2013 للأدوية العشبية المضادة للقلق أيضًا إلى أن غوتو كولا له تأثير مضاد للقلق. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

كيف تستعمل: خذ 500 مجم من خلاصة gotu kola مرتين يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا في المرة الواحدة. يمكنك تناول ما يصل إلى 2000 مجم يوميًا في حالات القلق الشديد.

4.قد يعمل كمضاد للاكتئاب

التأثير الإيجابي لـ Gotu kola على وظائف المخ قد يجعله أيضًا مضادًا فعالًا للاكتئاب.

تدعم مراجعة من عام 2016 هذه النتائج ، ويرجع ذلك جزئيًا إلى دراسة أجريت على 33 شخصًا يعانون من اضطراب القلق العام. طُلب من المشاركين تناول غوتو كولا بدلاً من الأدوية المضادة للاكتئاب لمدة 60 يومًا. أبلغوا بأنفسهم عن انخفاض التوتر والقلق والاكتئاب.

قيمت دراسة أخرى تمت مناقشتها في المراجعة تأثير gotu kola على الفئران المحرضة بالاكتئاب المزمن. كان للعلاج بالأعشاب تأثير إيجابي على بعض عناصر الاكتئاب السلوكي ، بما في ذلك وزن الجسم ودرجة حرارة الجسم ومعدل ضربات القلب.

كيف تستعمل: خذ 500 مجم من غوتو كولا مرتين يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا في المرة الواحدة. يمكنك تناول ما يصل إلى 2000 مجم يوميًا خلال فترات الاكتئاب الشديد.

5.قد يحسن الدورة الدموية ويقلل من التورم

وجدت الأبحاث من عام 2001 أن gotu kola يمكن أن تقلل من مشاكل احتباس السوائل ، وتورم الكاحل ، والدورة الدموية المرتبطة برحلات طيران تستغرق أكثر من ثلاث ساعات.

طُلب من المشاركين الذين عانوا من مرض وريدي سطحي خفيف إلى متوسط مع دوالي الأوردة أن يأخذوا غوتو كولا لمدة يومين قبل رحلتهم ، ويوم رحلتهم ، واليوم التالي لرحلتهم.

وجد الباحثون أن المشاركين الذين تناولوا المكمل عانوا من احتباس السوائل وتورم الكاحل أقل بشكل ملحوظ من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

أظهرت الأبحاث القديمة أيضًا أن غوتو كولا يمكن أن يكون مفيدًا في علاج الدوالي. قد يكون هذا بسبب تأثير gotu kola الأيضي الإيجابي على النسيج الضام لجدار الأوعية الدموية.

كيف تستعمل: تناول 60 إلى 100 مجم من خلاصة غوتو كولا 3 مرات يوميًا لمدة أسبوع قبل وبعد أي رحلات جوية. يمكنك أيضًا تدليك المنطقة المصابة بكريم موضعي يحتوي على 1٪ من خلاصة غوتو كولا.

كيفية إجراء اختبار رقعة الجلد: من المهم إجراء اختبار البقعة قبل استخدام أي دواء موضعي. للقيام بذلك ، افرك كمية بحجم الدايم على الجزء الداخلي من ساعدك. إذا لم تعانين من أي تهيج أو التهاب خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون آمنًا للاستخدام في مكان آخر.

6.قد يساعد في تخفيف الأرق

نظرًا لقدرته المتصورة على علاج القلق والتوتر والاكتئاب ، يمكن أيضًا استخدام gotu kola لعلاج الأرق الذي يصاحب هذه الحالات في بعض الأحيان. يعتبر البعض أن هذا العلاج بالأعشاب هو بديل آمن للأدوية الموصوفة المستخدمة لعلاج الأرق واضطرابات النوم الأخرى.

على الرغم من أن الأبحاث القديمة تشير إلى أن غوتو كولا يمكن أن يساعد في علاج اضطرابات النوم ، إلا أن هناك حاجة لدراسات إضافية لتأكيد هذه النتائج.

كيف تستعمل: خذ 300 إلى 680 مجم من خلاصة غوتو كولا 3 مرات يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا في المرة الواحدة.

7.قد يساعد في تقليل ظهور علامات التمدد

وفقًا لمراجعة عام 2013 ، يمكن أن يقلل gotu kola من ظهور علامات التمدد. يُعتقد أن التربينويدات الموجودة في غوتو كولا تزيد من إنتاج الكولاجين في الجسم. قد يساعد هذا في منع ظهور علامات التمدد الجديدة ، وكذلك يساعد في التئام أي علامات موجودة.

كيف تستعمل: ضع كريمًا موضعيًا يحتوي على 1٪ من خلاصة غوتو كولا على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا.

كيفية إجراء اختبار رقعة الجلد: من المهم إجراء اختبار البقعة قبل استخدام أي دواء موضعي. للقيام بذلك ، افرك كمية بحجم الدايم على الجزء الداخلي من ساعدك. إذا لم تعانين من أي تهيج أو التهاب خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون آمنًا للاستخدام في مكان آخر.

8.قد يعزز التئام الجروح ويقلل من الندوب

وجد الباحثون في دراسة أجريت عام 2015 على الفئران أن ضمادات الجروح التي تحتوي على غوتو كولا لها آثار شافية على أنواع متعددة من الجروح. ويشمل ذلك الجروح النظيفة بواسطة الأشياء الحادة ، والتمزقات غير المنتظمة الناتجة عن الصدمات الحادة ، والأنسجة المصابة.

على الرغم من أنها واعدة ، إلا أن هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتأكيد هذه النتائج.

كيف تستعمل: ضع مرهمًا يحتوي على 1٪ من خلاصة غوتو كولا على المنطقة المصابة عدة مرات يوميًا. إذا كان الجرح عميقًا أو شديدًا ، فاستشر طبيبك قبل الاستخدام.

كيفية إجراء اختبار رقعة الجلد: من المهم إجراء اختبار البقعة قبل استخدام أي دواء موضعي. للقيام بذلك ، افرك كمية بحجم الدايم على الجزء الداخلي من ساعدك. إذا لم تعانين من أي تهيج أو التهاب خلال 24 ساعة ، فيجب أن يكون آمنًا للاستخدام في مكان آخر.

9.قد يساعد في تخفيف آلام المفاصل

قد تكون الخصائص المضادة للالتهابات في غوتو كولا مفيدة في علاج التهاب المفاصل.

في الواقع ، وجدت دراسة أجريت عام 2014 عن التهاب المفاصل الناجم عن الكولاجين في الفئران أن تناول غوتو كولا عن طريق الفم قلل من التهاب المفاصل وتآكل الغضاريف وتآكل العظام. كما كان لتأثيره المضاد للأكسدة تأثير إيجابي على جهاز المناعة.

كيف تستعمل: خذ 300 إلى 680 مجم من خلاصة غوتو كولا 3 مرات يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا في المرة الواحدة.

10.قد يكون لها تأثير التخلص من السموم

يلقي بحث جديد نظرة على تأثير gotu kola على تسمم الكبد والكلى.

وفقًا لدراسة أجريت على الحيوانات عام 2017 ، يمكن استخدام غوتو كولا لقمع الآثار الجانبية السامة لمضاد الإيزونيازيد. يستخدم أيزونيازيد لعلاج السل والوقاية منه.

تم إعطاء الفئران 100 ملغ من غوتو كولا لمدة 30 يومًا قبل إعطائهم المضاد الحيوي. تعرضت هذه الفئران لسمية أقل بشكل عام. عادت الفئران التي عانت من سمية في الكبد والكلى إلى مستويات شبه طبيعية بعد إعطائها غوتو كولا.

هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتوسع في هذه النتائج.

كيف تستعمل: خذ 30 إلى 60 قطرة من مستخلص غوتو كولا السائل 3 مرات يوميًا لمدة تصل إلى 14 يومًا في المرة الواحدة. قد تختلف الجرعات بين الشركات المصنعة ، لذلك اتبع دائمًا الإرشادات الموجودة على الزجاجة بعناية.

الآثار الجانبية والمخاطر المحتملة

غوتو كولا جيد التحمل بشكل عام. في بعض الحالات ، يمكن أن يسبب الصداع واضطراب المعدة والدوخة. يمكن أن يساعد البدء بجرعة منخفضة والعمل تدريجيًا حتى الجرعة الكاملة في تقليل مخاطر الآثار الجانبية.

يجب ألا تتناول غوتو كولا سوى لمدة أسبوعين إلى ستة أسابيع في المرة الواحدة. تأكد من أخذ استراحة لمدة أسبوعين قبل استئناف الاستخدام.

عند استخدامه موضعيًا ، قد يسبب غوتو كولا تهيجًا للجلد. يجب عليك دائمًا إجراء اختبار التصحيح قبل المضي قدمًا في التطبيق الكامل. لا تتم مراقبة الأعشاب من قبل إدارة الغذاء والدواء الأمريكية ، وقد وجد أن غوتو كولا تحتوي على مستويات خطيرة من المعادن الثقيلة بسبب زراعتها في التربة الملوثة. اختر شراء المنتجات من مصادر موثوقة.

لا تستخدم gotu kola إذا كنت:

• حامل
• يرضعون
• لديك التهاب الكبد أو أمراض الكبد الأخرى
• إجراء عملية جراحية مجدولة في غضون الأسبوعين المقبلين
• أقل من 18 عامًا
• لديك تاريخ من الإصابة بسرطان الجلد

تحدث إلى طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت:

• لديك مرض في الكبد
• مصاب بداء السكري
• لديهم نسبة عالية من الكوليسترول
• تتناول أدوية مثل المهدئات للنوم أو القلق
• يأخذون مدرات البول

الخط السفلي

على الرغم من أن غوتو كولا يعتبر بشكل عام آمنًا للاستخدام ، إلا أنه لا يزال يتعين عليك مراجعة طبيبك قبل الاستخدام. لا يُقصد بهذا العلاج العشبي أن يحل محل أي خطة علاج يوافق عليها الطبيب ، وفي بعض الحالات ، قد يؤدي إلى آثار جانبية ضارة.

بموافقة طبيبك ، أدخل جرعة فموية أو موضعية في روتينك اليومي. قد تتمكن من تجنب الآثار الجانبية الخفيفة عن طريق البدء بكمية صغيرة وزيادة الجرعة تدريجيًا بمرور الوقت.

إذا بدأت في الشعور بأي آثار جانبية غير عادية أو طويلة الأمد ، فتوقف عن الاستخدام واستشر طبيبك.