ارتجاع المريء والغثيان
نقوم بتضمين المنتجات التي نعتقد أنها مفيدة لقرائنا. إذا اشتريت من خلال الروابط الموجودة على هذه الصفحة ، فقد نربح عمولة صغيرة. ها هي عمليتنا.
ملخص
يمكنك الشعور بالغثيان لعدة أسباب. يمكن أن يشمل ذلك الحمل واستخدام الأدوية والتسمم الغذائي والعدوى. يمكن أن يتراوح الغثيان من شعور غير مريح وغير مريح إلى شديد بما يكفي للتدخل في حياتك اليومية.
يمكن أن يسبب ارتجاع الحمض ، وهو أحد أعراض مرض الجزر المعدي المريئي (GERD) ، الغثيان. يمكن أن يساعدك التعرف على أعراض الارتجاع المعدي المريئي وعلاجها تحت إشراف طبيبك على تجنب الغثيان الناجم عن ارتجاع الحمض.
كيف يسبب ارتجاع الحمض الغثيان
قد تتساءل كيف يمكن أن يتسبب ارتجاع الحمض في شعورك بالغثيان. هناك عدة عوامل مسؤولة. كثير منهم يتعلق بكيفية حدوث ارتداد الحمض.
يحدث الارتجاع الحمضي عندما يتعذر إغلاق العضلة العاصرة للمريء السفلية ، وهي حلقة عضلية تفصل بين المريء والمعدة ، بإحكام بعد تناول الطعام أو السوائل. تسمح LES التي لا تعمل بشكل صحيح لأحماض المعدة وجزيئات الطعام بالتدفق عائدًا من المريء إلى الحلق.
يمكن أن تضعف LES لعدد من الأسباب. إذا كنت تعاني من ضعف المريء السفلي ، فقد تواجه مشاكل أكثر مع الارتجاع إذا كنت تتناول الأطعمة التالية:
- الأطعمة المقلية أو الدهنية أو المليئة بالدهون
- الطماطم والصلصات الحمراء
- الفواكه الحمضية والعصائر
- طعام حار
- شوكولاتة
- نعناع
- المشروبات الغازية
- المشروبات التي تحتوي على الكافيين
- كحول
- قهوة (عادية وخالية من الكافيين)
غالبًا ما يعاني الأشخاص الذين يعانون من ارتجاع المريء من طعم حامض في أفواههم من أحماض المعدة. الطعم ، إلى جانب التجشؤ المتكرر والسعال المرتبط بالارتجاع والارتجاع المعدي المريئي ، يمكن أن يسبب الغثيان والقيء في بعض الحالات.
يعد عسر الهضم ، أو الحموضة المعوية ، من أعراض الارتجاع والارتجاع المعدي المريئي التي يمكن أن تساهم في الغثيان. عسر الهضم هو الإحساس الناتج عن ارتجاع حمض المعدة ومحتوياته التي تهيج المريء.
علاج الغثيان الناجم عن حمض الجزر
يمكنك عمومًا علاج الغثيان الناجم عن ارتجاع الحمض بمجموعة من التغييرات في نمط الحياة والعلاجات المنزلية والأدوية. فيما يلي بعض الخطوات التي يمكنك اتخاذها:
تغيير نمط الحياة
قم بتغيير أنماط الأكل الخاصة بك. تناول وجبات أصغر وقلل من تناول الدهون للحد من عسر الهضم والحفاظ على عمل LES كما ينبغي. يمكن أن يحدث الغثيان والارتجاع عندما تكون معدتك فارغة جدًا ، لذا حاول تناول وجبات أصغر حجمًا وأكثر تواترًا.
كف عن التدخين. يمكن لمنتجات النيكوتين أن تضعف العضلة العاصرة المريئية السفلى ، مما يزيد من الأعراض.
ارتدِ ملابس فضفاضة . تضع الملابس الضيقة ضغطًا إضافيًا على معدتك ، مما قد يساهم في ارتجاع الحمض والغثيان. لن تضيف الملابس الفضفاضة هذا الضغط.
ابق منتصبا بعد الأكل. حافظ على أحماض المعدة في معدتك بالبقاء في وضع مستقيم لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات بعد تناول الطعام.
ارفع رأسك عند النوم. ضع مكعبات بحجم 6 بوصات تحت رأس سريرك لمساعدة الجاذبية في الحفاظ على الحمض في معدتك.
العلاجات المنزلية
امضغ العلكة. يمكن أن يقلل مضغ العلكة من حدوث ارتجاع الحمض ، وفقًا لدراسة نشرت في مجلة Journal of Dental Research. يمكن أن يساعد أيضًا في التخلص من الطعم الحامض في فمك الذي يمكن أن يسبب الغثيان.
استغل قوة الزنجبيل. يقترح المركز الوطني للطب التكميلي والبديل استشارة طبيبك بشأن تناول مكملات الزنجبيل كطريقة طبيعية لتخفيف الغثيان.
تسوق مكملات الزنجبيل.
الأدوية
يأخذ مضادات الحموضة. قد تساعد الأقراص أو السوائل المضادة للحموضة في الحد من الغثيان والارتجاع الحمضي عن طريق معادلة أحماض المعدة.
تسوق منتجات مضادات الحموضة.
احصل على وصفة طبية. تقلل مثبطات مضخة البروتون من كمية الحمض التي تنتجها معدتك. هذا يمكن أن يقلل من الارتجاع والأعراض المرتبطة به. تعتبر الأدوية المضادة للقىء خيارًا آخر لتخفيف الغثيان.
الآفاق
غالبًا ما يكون الأشخاص قادرين على تقليل أعراض الارتجاع الحمضي والغثيان عن طريق إجراء تغييرات في نمط الحياة. لا يزال يتعين عليك مناقشة ارتداد الحمض مع طبيبك من أجل الحصول على التشخيص المناسب.
يمكن لطبيبك مساعدتك في التوصل إلى خطة علاج ، والتي قد تشمل تغيير نظامك الغذائي أو إضافة الأدوية. أخبر طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الجهاز الهضمي إذا كنت غير قادر على تناول الطعام بسبب الغثيان ، لأن ذلك قد يعرضك لخطر الإصابة بالجفاف.
إذا كان لديك تاريخ طويل من الإصابة بالارتجاع المعدي المريئي ، فيجب أن تناقش مع طبيبك ما إذا كنت بحاجة إلى تنظير المريء والمعدة والاثناعشر (EGD) لفحص المريء بحثًا عن علامات التلف بسبب الارتجاع.
EGD هو اختبار يتم إجراؤه بواسطة أخصائي أمراض الجهاز الهضمي. سوف يعطونك مهدئًا ويمررون الضوء والكاميرا من خلال فمك إلى معدتك للبحث عن أي تشوهات وأخذ خزعات إذا لزم الأمر.