زيوت عطرية للغثيان

ملخص

الزيوت الأساسية هي المركبات النشطة الموجودة في النباتات ، ويتم تقطيرها في زيوت قوية. تعمل هذه الزيوت على تسخير الخصائص القوية لبعض الأعشاب والتوابل النباتية. يمكن لبعض هذه الخصائص أن تعمل على قتل البكتيريا ، وإرخاء العضلات ، وتسكين الألم ، وتحسين الهضم ، وعلاج الغثيان. أصبحت الزيوت الأساسية علاجات منزلية شائعة لجميع أنواع الحالات الطبية ، لأنها تحمل آثارًا جانبية قليلة ومخاطر قليلة.

لا يُقصد بالزيوت الأساسية أن يتم تناولها وقد يكون بعضها سامًا. يُقصد بالزيوت الأساسية أن يتم نقعها في الهواء في جهاز الاستنشاق أو خلطها بزيت ناقل وتوضع على الجلد.

إذا كنت تعانين من الغثيان المتكرر بسبب الحمل ، أو تهيج المعدة ، أو الدوار ، أو الارتجاع المعدي المعوي ، أو حالات شائعة أخرى ، فقد تكون الزيوت العطرية علاجًا مفيدًا.

1.زيت اللافندر

ربما يكون زيت اللافندر الأساسي معروفًا بخصائصه المهدئة. يمكن أن يساعد استخدام زيت اللافندر موضعيًا أو في موزع يساعد عقلك على تخفيف الضغط أثناء الاستعداد للنوم. هذه الخاصية نفسها يمكن أن تجعل الخزامى فعالاً في مكافحة الغثيان.

إذا كان الغثيان ناتجًا عن القلق أو الألم الجسدي ، فقد تكون قوة اللافندر على الاسترخاء هي ما تبحث عنه. يعمل هذا العلاج بشكل أفضل عندما تضع بضع قطرات من اللافندر في موزع الزيت العطري وتتنفس ببطء حيث تملأ الرائحة الهواء.

للغثيان الناجم عن الحمل أو الفيروس أو ألم ما بعد الجراحة ، قد ترغب في تجربة بعض الزيوت الأخرى في هذه القائمة.

2.زيت الزنجبيل

تمت دراسة زيت الزنجبيل العطري كعلاج للغثيان ودوار الحركة. يقسم الناس به ، ويوافق البحث على أنه يعمل. يمكن نشر زيت الزنجبيل في الهواء باستخدام موزع الزيت ، أو فركه على نقاط الضغط في جبهتك والمعصم ، أو حتى فركه مباشرة على معدتك لتخفيف الغثيان.

كشفت إحدى التجارب السريرية أن هذا العلاج فعال بشكل خاص للأشخاص الذين يعانون من الغثيان أثناء التعافي من التخدير الجراحي. يعتبر الزنجبيل أيضًا آمنًا بشكل عام للنساء الحوامل اللائي يعانين من الغثيان.

3.زيت النعناع

غالبًا ما يُقترح شاي النعناع كعلاج للغثيان ، ولكن يمكن أن يكون للزيت العطري نفس التأثير المهدئ. يعتقد بعض الباحثين أن زيت النعناع يريح عضلات المعدة ويمنعها من التقلص أو الانقباض الزائد.

خلصت إحدى المراجعات العلمية إلى أن استنشاق زيت النعناع عند الشعور بالغثيان سيؤدي إلى تحسين الأعراض لديك وسيجعلك تشعر بتحسن سريع. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث حول تأثيرات زيت النعناع على أنواع مختلفة من الغثيان ، جرب زيت النعناع في موزع في المرة القادمة التي تشعر فيها بالمرض.

4.زيت النعناع

على الرغم من أن النعناع الفلفلي ليس معروفًا بعلاج الغثيان ، إلا أنه فعال أيضًا. مثل زيت النعناع والزنجبيل ، يمكن استخدام زيت النعناع الأساسي على نقاط الضغط ، أو فركه برفق على المعدة والأمعاء ، أو انتشره عبر الهواء لتخفيف الغثيان. يمكن أن تجعلك رائحة النعناع المنعشة الممزوجة بمكون المنثول في زيته تشعر بمزيد من اليقظة والقدرة على التنفس على الرغم من الغثيان.

5.زيت الهيل

الهيل هو بهار من نفس عائلة الزنجبيل ، له خصائصه ورائحته الفريدة. تم استخدام زيت الهيل الأساسي في مزيج من الزيوت الأساسية الأخرى في تجربة سريرية للغثيان بعد الجراحة. وجدت الدراسة أن الهيل عامل واعد مضاد للغثيان عند مزجه بالزيوت الأساسية الأخرى.

لاستخدام مزيج من الهيل ، أو جربه بمفرده ، ضع بضع قطرات في موزع الزيت العطري. قد تساعدك رائحة الهيل الغنية والتوابل أيضًا على الاسترخاء ، مما قد يقلل من الغثيان والقلق بسبب المرض.

6.زيت الشمر

يستخدم الشمر بشكل متكرر كمساعد للجهاز الهضمي ومزيل للإمساك. الشمر قادر على إرخاء الجهاز الهضمي ، مما يمنع الغثيان ويساعد عليه. استخدام زيت الشمر العطري يمكن أن يكون له نفس التأثير. يمكن تخفيف زيت الشمر في زيت ناقل وتطبيقه على نقاط الضغط على جسمك أو نشره. هناك مخاطر قليلة لاستخدام زيت الشمر عدة مرات في اليوم.

الآثار الجانبية والمخاطر

يعد استخدام الزيوت الأساسية لعلاج الغثيان علاجًا منزليًا منخفض الخطورة بشكل عام. لكن هناك بعض الأشخاص لا يجب عليهم استخدام هذا العلاج كوسيلة للتخلص من الغثيان. في حالات نادرة جدًا ، يمكن أن يؤدي التعرض المفرط للمنثول الموجود في النعناع والنعناع إلى الإضرار ببشرتك. التأثير الجانبي الأكثر شيوعًا هو التهاب الجلد الناتج عن زيت اللافندر.

استخدم زيت ناقل لطيف ، مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند ، لخلطه مع المزيد من الزيوت القوية قبل وضعه على بشرتك. سيساعدك هذا على تجنب حرق أو تهيج سطح بشرتك عند استخدام الزيوت الأساسية موضعيًا. ثلاث إلى خمس قطرات من الزيت العطري في أونصة من الزيت الحامل هي الوصفة المعتادة.

لا تستنشق أبدًا البخار مباشرة من موزع الزيت أو موزع البخار ، فقد يؤدي ذلك إلى تهيج الغشاء المخاطي. إذا استمر الغثيان لأكثر من 48 ساعة ، أو إذا بدأت في إظهار علامات الجفاف ، فتوقف عن استخدام الزيوت الأساسية واتصل بمقدم الرعاية الصحية الخاص بك.

هذا العلاج المنزلي مخصص للمساعدة في الغثيان الخفيف. لن يعالج مصدر الغثيان إذا كنت مصابًا بعدوى بكتيرية أو فيروسية. وإذا كنت حاملاً أو مرضعة وتبحثين عن مساعدة في علاج غثيان الصباح ، فعليك استشارة ممرضة التوليد أو الطبيب قبل استخدام العلاجات البديلة.

الوجبات الجاهزة والتوقعات

من المهم أن تتذكر أن الزيوت الأساسية ليست علاجًا سحريًا. لا تزال قيد البحث ، ولا تزال حدودها كعلاجات غير مفهومة تمامًا. مع وضع ذلك في الاعتبار ، ليس هناك الكثير لتخسره من خلال تناول الزيت العطري المفضل لديك لعلاج نوبة الغثيان التالية. من خلال أخذ نفس عميق وتهدئة جسدك ، قد تتمكن من درء الغثيان ومنع تفاقمه.

لا تراقب إدارة الغذاء والدواء استخدام أو تصنيع الزيوت الأساسية. لضمان منتج نقي وآمن ، ابحث عن جودة الشركة قبل شراء علامة تجارية معينة. يمكن لأخصائي العلاج بالروائح المعتمد تقديم التوصيات.

انتبه لأعراض الطوارئ بغض النظر عما إذا كنت تشعر بتحسن ، ولا تحاول أبدًا علاج الجفاف أو الصداع الشديد أو النزيف الحاد الذي يصاحب الغثيان بنفسك. تذكر أن مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو أفضل شخص يسأل عن الأسباب والعلاجات المحتملة لأي غثيان تعاني منه.