كيف تجد العلاج المناسب لأعراض بطانة الرحم لديك

منذ البداية كانت دورتي الشهرية ثقيلة وطويلة ومؤلمة بشكل لا يصدق. كنت سأضطر إلى أخذ أيام مرضية من المدرسة ، وقضاء اليوم كله مستلقيًا في السرير ، وألعن رحمتي.

لم تبدأ الأمور في التغير إلا عندما كنت في السنة الأخيرة من دراستي الثانوية. ذهبت إلى تحديد النسل باستمرار لمواجهة ما اعتقده طبيبي النسائي أنه أعراض بطانة الرحم. وفجأة ، أصبحت دورتي الشهرية أقصر وأقل إيلامًا ، ولم تعد تتسبب في مثل هذا التدخل في حياتي.

كنت على دراية بالانتباذ البطاني الرحمي بسبب تشخيص الآخرين من حولي. ولكن ، مع ذلك ، فإن فهم ماهية الانتباذ البطاني الرحمي قد يكون أمرًا مربكًا ، خاصة إذا كنت تحاولين تحديد ما إذا كنتِ مصابة به.

"بطانة الرحم هي نمو غير طبيعي لخلايا بطانة الرحم ، والتي تشكل الأنسجة التي يجب أن تكون موجودة حصريًا في الرحم ، ولكنها نمت بدلاً من ذلك خارج تجويف الرحم. [الأشخاص] الذين يعانون من الانتباذ البطاني الرحمي غالبًا ما يعانون من مجموعة متنوعة من الأعراض ، بما في ذلك فترات غزيرة ، وآلام شديدة في الحوض ، وآلام أثناء الجماع ، وآلام في الظهر ، "تقول الدكتورة ريبيكا برايتمان ، عيادة OB-GYN في نيويورك والشريك التعليمي لـ SpeakENDO.

كثيرًا ما يتجاهل الناس - وأطبائهم - الفترات المؤلمة على أنها طبيعية ، بدلًا من كونها علامة على شيء أكثر خطورة ، مثل الانتباذ البطاني الرحمي.دعني أخبرك ، لا يوجد شيء طبيعي في ذلك.

على الجانب الآخر ، هناك أشخاص لا يكتشفون أنهم مصابون بالانتباذ البطاني الرحمي حتى يواجهوا صعوبة في الحمل ويحتاجون إلى إزالته.

"الغريب أن درجة الأعراض لا ترتبط ارتباطًا مباشرًا بمدى انتشار المرض ، أي أن الانتباذ البطاني الرحمي الخفيف يمكن أن يسبب ألمًا شديدًا ، وقد يؤدي الانتباذ البطاني الرحمي المتقدم إلى عدم الراحة إلى الحد الأدنى" ، هذا ما قاله الدكتور مارك تروليس ، طبيب أمراض النساء والتوليد المعتمد من البورد أخصائي الغدد الصماء الإنجابية ، يروي خط الصحة.

لذلك ، مثل العديد من الأشياء في الجسم ، لا معنى له على الإطلاق.

مع هذا المزيج من الشدة والأعراض ، تختلف الإجراءات المضادة من شخص لآخر. يقول برايتمان: "لا يوجد علاج للانتباذ البطاني الرحمي ، ولكن خيارات العلاج متاحة ويمكن أن تتراوح من الأساليب الشاملة ، مثل التغييرات في النظام الغذائي أو الوخز بالإبر ، إلى الأدوية والجراحة".

نعم ، أهم شيء عند التعامل مع الانتباذ البطاني الرحمي: خيارات العلاج. من التدريجي إلى المزيد من المشاركة ، إليك الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل أعراض الانتباذ البطاني الرحمي.

1.ابحث عن خيارات طبيعية غير جراحية

هذا هو الأفضل لـ: أي شخص يريد تجربة خيار أقل دواء

هذا لن يعمل مع: الأشخاص الذين يعانون من آلام شديدة ومزمنة

كلما اشتعلت الانتباذ البطاني الرحمي ، كما هو الحال حتى يومنا هذا ، ستعمل وسادة التدفئة على تهدئة الألم قليلاً وتسمح لي بالاسترخاء. إذا استطعت ، قم بشراء واحدة لاسلكية للسماح لك بمزيد من المرونة لتحديد المواقع ومكان استخدامها. إنه لأمر مدهش كيف يمكن للحرارة أن توفر إطلاقًا مؤقتًا.

تشمل بعض الخيارات الأخرى تدليك الحوض ، والانخراط في تمارين خفيفة - إذا كنت ترغب في ذلك - تناول الزنجبيل والكركم ، وتقليل التوتر عندما تستطيع ، والحصول ببساطة على قسط كافٍ من الراحة.

2.تناول حبوب منع الحمل

هذا هو الأفضل لـ: شخص يبحث عن حل طويل الأمد يأخذ حبوب منع الحمل بشكل مسؤول كل يوم

هذا لن يعمل مع: شخص يتطلع إلى الحمل أو عرضة لجلطات الدم

البروجستين والإستروجين هرمونات توجد بشكل شائع في تحديد النسل والتي ثبت أنها تساعد في تخفيف آلام بطانة الرحم.

يقلل البروجستين من سماكة بطانة الرحم ويمنع نمو غرسات بطانة الرحم. قد يوقف البروجستين أيضًا الدورة الشهرية ، "تقول الدكتورة آنا كليبشوكوفا ، كبيرة مسؤولي العلوم في فلو هيلث ، لخط الصحة. "أثبتت الأدوية التي تحتوي على مزيج من الإستروجين والبروجستين... أنها تثبط نشاط بطانة الرحم وتخفيف الألم."

بفضل وسائل تحديد النسل ، تمكنت من الشعور ببعض مظاهر التحكم في الانتباذ البطاني الرحمي. يسمح لي الانتقال من تلك الفترات الثقيلة المؤلمة إلى الدورات التي يمكن التحكم فيها بدرجة أكبر بكثير أن أعيش حياتي بأقل قدر من الاضطراب. لقد مر ما يقرب من 7 سنوات منذ أن بدأت في أخذ وسائل منع الحمل ، ولا يزال لها تأثير كبير على رفاهي.

3.الحصول على اللولب

هذا هو الأفضل لـ: الأشخاص الذين يبحثون عن حل مفيد مع القليل من الصيانة

هذا لن يعمل مع: أي شخص معرض لخطر متزايد للإصابة بالأمراض المنقولة جنسيًا أو مرض التهاب الحوض أو أي سرطان في الأعضاء التناسلية

وبالمثل ، يمكن للـ IUDs التي تحتوي على البروجستين أن تساعد أيضًا في إدارة أعراض بطانة الرحم. تقول كليبتشوكوفا: "يستخدم الجهاز الهرموني داخل الرحم Mirena لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي ويظهر فعاليته في الحد من آلام الحوض". يعد هذا خيارًا رائعًا لمن لا يرغب في متابعة تناول حبوب منع الحمل كل يوم.

4.جرب نظامًا غذائيًا خالٍ من الغلوتين أو منخفض الفودماب

هذا هو الأفضل لـ: الأشخاص الذين يتقبلون التغييرات في النظام الغذائي

هذا لن يعمل مع: شخص لديه تاريخ في اضطراب الأكل ، أو أي شخص قد يتأثر سلبًا بالنظام الغذائي المقيد

نعم ، يبدو أن الخلو من الغلوتين هو الحل لكل شيء. في دراسة أجريت عام 2012 على 207 نساء يعانين من الانتباذ البطاني الرحمي الحاد ، وجد 75 في المائة من الأشخاص أن أعراضهن انخفضت بشكل ملحوظ بعد 12 شهرًا من تناول الطعام الخالي من الغلوتين.

باعتباري شخصًا مصابًا بمرض الاضطرابات الهضمية ، فأنا مجبرة على اتباع نظام غذائي صارم خالٍ من الغلوتين بالفعل ، لكنني ممتن لأنه قد يساعد أيضًا في علاج الألم الناتج عن التهاب بطانة الرحم.

على نفس المنوال ، فودماب هي نوع من الكربوهيدرات الموجودة في بعض الأطعمة ، مثل الغلوتين. بعض الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الفودماب تسبب أيضًا انتباذ بطانة الرحم ، مثل الأطعمة المخمرة والثوم. أحب الثوم أكثر من أي شيء آخر تقريبًا ، لكني أحاول تجنبه والأطعمة الأخرى التي تحتوي على نسبة عالية من FODMAPS في نهاية دورتي.

في حين أن هناك الكثير ممن يجدون أن اتباع نظام غذائي منخفض الفودماب يحسن أعراض الانتباذ البطاني الرحمي ، لا يوجد الكثير من الأبحاث لدعم نجاح هذا النظام الغذائي.

5.خذ منبهات الهرمون المطلق لموجهة الغدد التناسلية

هذا هو الأفضل لـ: حالات الانتباذ البطاني الرحمي الحاد التي تشمل الأمعاء أو المثانة أو الحالب ، وتستخدم بشكل أساسي قبل الجراحة وبعدها لعلاج الانتباذ البطاني الرحمي

هذا لن يعمل مع: الأشخاص المعرضون للهبات الساخنة وجفاف المهبل وفقدان كثافة العظام ، والتي يمكن أن تكون من الآثار الجانبية المحتملة

تشرح Klepchukova أن هذه "تستخدم في حالات الانتباذ البطاني الرحمي الحاد للغاية التي تشمل الأمعاء أو المثانة أو الحالب. يستخدم هذا بشكل رئيسي قبل الجراحة لعلاج التهاب بطانة الرحم ". يمكن تناوله من خلال رذاذ الأنف اليومي ، أو حقنة شهرية ، أو حقنة كل 3 أشهر ، وفقًا للمعاهد الوطنية للصحة.

يمكن أن يؤدي القيام بذلك إلى وقف إنتاج الهرمونات التي تسبب الإباضة والحيض ونمو بطانة الرحم. في حين أن هذا يمكن أن يقطع شوطًا طويلاً نحو مساعدة الأعراض ، فإن الدواء له مخاطر - مثل فقدان العظام ومضاعفات القلب - والتي تزداد إذا تم تناولها لفترة أطول من 6 أشهر.

6.الخضوع لعملية جراحية

هذا هو الأفضل لـ: أي شخص لم يجد الراحة من خلال الأساليب الأقل توغلًا

هذا لن يعمل مع: شخص يعاني من مراحل متقدمة من الانتباذ البطاني الرحمي ويقل احتمال تلقيه العلاج الكامل في وقت الجراحة وأكثر عرضة للإصابة بأعراض متكررة

في حين أن الجراحة هي خيار الملاذ الأخير ، فإن أي شخص يعاني من ألم شديد من أعراض الانتباذ البطاني الرحمي دون تخفيف ، فإنه شيء يجب وضعه في الاعتبار. يؤكد تنظير البطن وجود الانتباذ البطاني الرحمي ويزيل النمو في نفس الإجراء.

"حوالي 75 في المائة من النساء اللائي خضعن لعملية جراحية سوف يعانين من تخفيف الآلام الأولي بعد جراحة بطانة الرحم ، حيث تتم إزالة الغرسات / الآفات / التندب الانتباذ البطاني الرحمي ،" تقول ترولايس.

لسوء الحظ ، غالبًا ما ينمو الانتباذ البطاني الرحمي ، وتوضح تروليس أن ما يقرب من 20 بالمائة من الأشخاص سيخضعون لعملية جراحية أخرى في غضون عامين.

بطانة الرحم هي مرض ساحق ومعقد ومحبط وغير مرئي.

لحسن الحظ ، هناك المزيد من الخيارات للإدارة أكثر من أي وقت مضى. من المهم مناقشة خياراتك مع فريق الرعاية الخاص بك - وأن تثق بحدسك أثناء اتخاذ هذه القرارات.

وتذكر: يمكن أن تساعد هذه الأشياء في علاج الأعراض الجسدية ، ولكن من الأهمية بمكان أن تعتني بنفسك عقليًا أيضًا. عندما يتعلق الأمر بالحالات المزمنة ، فإن دعم أنفسنا عاطفيًا هو جزء حيوي من صحتنا ورفاهيتنا.

سارة فيلدينغ كاتبة مقيمة في مدينة نيويورك. ظهرت كتاباتها في Bustle و Insider و Men’s Health و HuffPost و Nylon و OZY حيث تغطي قضايا العدالة الاجتماعية والصحة العقلية والصحة والسفر والعلاقات والترفيه والأزياء والطعام.