الجلد الجاف على الساقين: كيفية الحصول على الراحة
ملخص
يمكن أن يكون الجلد الجاف مزعجًا على الساقين ، خاصةً إذا كان يسبب الحكة. يمكن لأي شخص أن يختبرها ، وقد يأتي ويذهب. هناك العديد من الأسباب التي تجعل جلد ساقيك جافًا ، مثل تغيرات الطقس ، وردود الفعل تجاه شيء يتلامس معه الجلد ، أو المرض.
ولكن هناك أيضًا الكثير من الطرق لتهدئة البشرة الجافة من خلال تغيير نمط الحياة والمرطبات والعلاجات الطبية.
ما هي أعراض جفاف الجلد على ساقيك؟
يمكن أن تعتمد أعراض الجلد الجاف على ساقيك على السبب الجذري. بشكل عام ، يمكن أن يسبب جفاف الجلد على ساقيك الأعراض التالية:
- متلهف، متشوق
- احمرار
- قشاري أو متقشر الجلد
- تقشير
- تشقق الجلد
- الجلد الذي يشعر بالضيق بعد التواجد في الماء عند الاستحمام أو السباحة
- خطوط دقيقة
- بشرة رمادية أو رمادية المظهر
- نزيف القروح
- القروح القشرية التي ترشح
ما الذي يسبب جفاف جلد ساقيك؟
يصبح الجلد جافًا عندما لا يكون قادرًا على الاحتفاظ بكمية كافية من الماء في الطبقة العليا باستخدام زيوت الجسم الطبيعية. يمكن أن تصبح ساقيك جافة لعدة أسباب ، تتراوح من العوامل البيئية إلى الحالات الطبية.
فيما يلي بعض الأسباب الأكثر شيوعًا لجفاف الساقين:
التهاب الجلد التحسسي
يحدث التهاب الجلد التحسسي عندما يتلامس الجلد مع مادة تحفز جهاز المناعة على المبالغة في رد فعله. على الساقين ، يمكن أن يكون هذا غسولًا للجسم ، أو شيء من الهواء الطلق ، أو حيوانات أليفة ، أو أي شيء يسبب رد فعل تحسسي.
بالنسبة للبعض ، يمكن أن يعني التفاعل بشرة جافة أو متشققة أو متقشرة.
الأكزيما
الأكزيما هي حالة جلدية يُعتقد أنها مرتبطة بالوراثة ويحفزها الجهاز المناعي. يمكن أن يسبب احمرار الجلد أو جفافه أو حكة أو ظهور طفح جلدي.
بينما يمكن أن تظهر في أي مكان من الجسم ، تظهر الأكزيما بشكل شائع على الساقين. على سبيل المثال ، قد تظهر بقع خلف الركبتين.
صدفية
الصدفية هي حالة من أمراض المناعة الذاتية تجعل الجلد ينتج الكثير من خلايا الجلد في وقت واحد. يؤدي التراكم إلى ظهور بقع متقشرة ومثيرة للحكة يمكن أن تتشقق وتنزف أيضًا.
من الشائع العثور على بقع الصدفية على الركبتين.
التغيرات المناخية
يلاحظ الكثير من الناس زيادة في الجلد الجاف خلال أوقات معينة من العام ، مثل عندما يبدأ في البرودة في الخارج. يمكن أن تزيد الرطوبة المنخفضة في الهواء (والتي تحدث عادةً خلال فصل الشتاء) من فرص جفاف الجلد.
تشير الأبحاث في عام 2016 إلى أن الطريقة التي يتفاعل بها الجلد عند تعرضه للبرد قد تكون مرتبطة بتطور الجلد الجاف.
فحصت الدراسة المدة التي يستغرقها الجلد للعودة إلى درجة حرارته الطبيعية بعد تعرضه للبرد ووجدت صلة بوقت أطول للشفاء وأعراض الجلد الجاف.
المنتجات القاسية
يمكن أن تكون بعض أنواع الصابون ومنظفات البشرة شديدة الجفاف. هذا لأنها غالبًا ما تكون مصممة لإزالة الزيوت من بشرتك.
عمر
مع تقدمنا في السن ، ينتج جلدنا كمية أقل من الزيت ، مما يسهل الجفاف. وهذا يشمل جلد ساقيك.
حالات طبيه
من الممكن أن تعاني من جفاف الجلد كأحد أعراض حالة طبية أخرى.
تشمل الحالات الشائعة المرتبطة بجفاف الجلد على ساقيك ما يلي:
- داء السكري
- مرض كلوي
- مرض الكبد
- فيروس نقص المناعة البشرية
- سرطان الغدد الليمفاوية
- متلازمة سجوجرن
- مشاكل الغدة الدرقية
علاج او معاملة
غالبًا ما تستجيب البشرة الجافة لتغييرات نمط الحياة والعلاجات المنزلية. إذا كنت تعاني من رد فعل تحسسي أو تهيج من استخدام منتج معين ، فقد يكون العلاج بسيطًا مثل تجنبه.
ولكن إذا كان الجلد الجاف على ساقيك مرتبطًا بحالة صحية أساسية ، مثل الإكزيما أو الصدفية أو متلازمة سجوجرن ، فقد يشمل العلاج أدوية لهذه الحالة.
فيما يلي العلاجات الطبية الشائعة الاستخدام:
- الستيرويدات القشرية
- العلاج بالضوء
- كريمات الستيرويد
- الريتينويد
- الأدوية المثبطة للمناعة ، مثل الأدوية البيولوجية
- مضادات الهيستامين الفموية لتقليل الحكة
العلاجات المنزلية
هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها في المنزل للتخفيف من جفاف الجلد على الساقين.
تجنب المهيجات التي يمكن أن تجعل الجلد الجاف أسوأ. وتشمل هذه:
- العطور في الصابون أو المستحضرات أو المنظفات
- الاغتسال أو الاغتسال بماء شديد السخونة
- الاغتسال أو الاغتسال أكثر من مرة كل 24 ساعة
- المنتجات التي تسببت في رد فعل سلبي على بشرتك من قبل
- الصابون القاسي الذي يمكن أن يزيل الرطوبة من الجلد
تم تصميم المرطبات على شكل مراهم وكريمات ومستحضرات للمساعدة على حبس الماء في بشرتك. يمكن أن يساعد وضع المرطب يوميًا ، خاصة بعد الاستحمام مباشرة ، في تقليل جفاف الجلد.
ابحث عن المنتجات التي تحتوي على واحد أو أكثر من المكونات التالية:
- البترول
- حمض الهيالورونيك
- حمض الجليكوليك
- سيراميد
- جلسيرين
- مضادات الأكسدة
- أكوابورينات
- زبدة وزيوت نباتية
- حمض الصفصاف
تسوق للحصول على المرطبات الآن.
تعمل بعض المكونات بشكل أفضل من غيرها مع بعض الأشخاص أو أمراض الجلد ، لذلك قد تحتاج إلى التجربة لمعرفة الأفضل لبشرتك. على سبيل المثال ، قد يكون دقيق الشوفان الغروي (دقيق الشوفان المطحون ممزوجًا في سائل) ، وهو مكون في تركيبات المرطبات التي يتم شراؤها من المتجر ، مفيدًا في تلطيف البشرة الجافة من الإكزيما.
اشترِ المرطبات التي تحتوي على دقيق الشوفان الغروي.
بشكل عام ، من الأفضل استخدام شيء ما بانتظام بدلًا من تجنب المرطبات معًا.
وجدت الأبحاث من عام 2016 أن استخدام المرطب بانتظام كان أكثر أهمية في علاج البشرة الجافة من المكونات المحددة الموجودة في المرطب.
كيفية منع جفاف الجلد على ساقيك
بالإضافة إلى الترطيب ، فإن إجراء بعض التغييرات على نظامك الغذائي ونمط حياتك قد يساعد في منع ظهور الجلد الجاف على ساقيك.
جرب هذه النصائح:
- استخدم المرطب إذا كان الهواء في منزلك جافًا.يمكن للحرارة المركزية وحتى السخانات أن تخفض الرطوبة.احصل على مرطب هنا.
- تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة.
- شرب الكثير من الماء طوال اليوم.
- احمِ بشرتك من أشعة الشمس.تسوق لشراء واقي الشمس.
يبعد
هناك العديد من الأسباب المختلفة لجفاف الجلد على الساقين ، تتراوح من ردود الفعل التحسسية وتغيرات الطقس إلى الحالات الطبية المزمنة. ولكن بغض النظر عن السبب ، من الممكن التخلص من الأعراض غير المريحة ، مثل الحكة والتقشير والتشقق.
في بعض الحالات ، قد يكون استخدام المرطبات وإجراء تغييرات في نمط الحياة كافيًا لدرء جفاف الجلد. ولكن إذا كان الجلد الجاف على ساقيك ناتجًا عن حالة طبية أساسية ، فستحتاج على الأرجح إلى علاج هذه الحالة أيضًا.