الاكتئاب بعد الإجهاض

في حين أن معظم حالات الحمل تؤدي إلى أطفال أصحاء ، فإن حوالي 10 إلى 20 في المائة من حالات الحمل المعروفة تنتهي بالإجهاض. الإجهاض هو الفقدان المفاجئ للحمل قبل الأسبوع العشرين. تحدث معظم حالات الإجهاض في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل.

عادة ما تحدث حالات الإجهاض ، المعروفة أيضًا باسم الإجهاض التلقائي ، عندما لا يتطور الجنين بشكل طبيعي داخل الرحم. الأسباب الدقيقة للإجهاض غير مفهومة جيدًا. ومع ذلك ، يُعتقد أن حالات الإجهاض قد تحدث عندما تكون هناك مشاكل في جينات الطفل أو الكروموسومات. قد تتسبب بعض الحالات الصحية في الأم أيضًا في حدوث إجهاض ، بما في ذلك:

• مرض السكري غير المنضبط أو غير المشخص
• الالتهابات الفيروسية أو البكتيرية ، بما في ذلك الأمراض المنقولة جنسياً
• مشاكل الهرمونات ، مثل أمراض الغدة الدرقية أو الغدة الكظرية
• الذئبة واضطرابات المناعة الذاتية الأخرى

يمكن أن تكون الخسارة المرتبطة بالإجهاض مدمرة لبعض الناس. حتى لو انتهى حملك مبكرًا ، فقد لا تزالين تشعرين برباط قوي بالطفل الذي فقدته. من الشائع الشعور بالحزن والغضب والذنب على فقدان الحمل بعد الإجهاض.

أعراض الاكتئاب بعد الإجهاض

من الطبيعي أن تشعري بالحزن والأسى العميقين بعد الإجهاض. في بعض النساء ، يمكن أن تؤدي هذه المشاعر إلى الاكتئاب. الاكتئاب ، المعروف أيضًا باسم الاضطراب الاكتئابي الرئيسي ، هو مرض عقلي يسبب مشاعر حزن مستمرة وشديدة لفترات طويلة. يفقد العديد من المصابين بالاكتئاب أيضًا الاهتمام بالأنشطة التي استمتعوا بها من قبل ويواجهون صعوبة في أداء المهام اليومية.

لتشخيص الإصابة بالاكتئاب ، يجب أن تعاني من خمسة أو أكثر من الأعراض التالية كل يوم لمدة أسبوعين على الأقل:

• الشعور بالحزن أو الفراغ أو اليأس
• الانزعاج أو الإحباط
• فقدان الاهتمام أو الاستمتاع في معظم أو كل الأنشطة العادية
• الشعور بالتعب غير المعتاد ونقص الطاقة
• النوم القليل جدًا أو كثيرًا
• الأكل القليل جدا أو الكثير
• الشعور بالقلق أو القلق أو الضيق
• الشعور بعدم القيمة أو بالذنب
• تواجه صعوبة في التركيز وتذكر الأشياء واتخاذ القرارات
• أفكار الموت أو الانتحار
• القيام بمحاولات انتحار
• أوجاع وآلام عشوائية لا تختفي حتى بعد العلاج

عادة ما يكون الاكتئاب بعد الإجهاض أكثر شدة بعد فقدان الحمل مباشرة. في إحدى الدراسات ، اكتشف الباحثون أن معدلات الاكتئاب لدى النساء اللاتي تعرضن للإجهاض انخفضت على مدار عام. بعد عام ، عانت النساء اللائي تعرضن للإجهاض من معدلات اكتئاب مماثلة لتلك الخاصة بالنساء اللائي لم يتعرضن للإجهاض.

لا يقتصر تأثير الاكتئاب بعد الإجهاض على المرأة التي تعرضت للإجهاض فقط. وفقًا للباحثين ، يعاني عدد كبير من الرجال من الاكتئاب بعد تعرض شريكهم للإجهاض. ومع ذلك ، وجدوا أيضًا أن الرجال يميلون إلى التعافي من الاكتئاب بسرعة أكبر من النساء بعد الإجهاض.

التعامل مع الاكتئاب بعد الإجهاض

قد يستغرق التعافي العاطفي من الإجهاض وقتًا طويلاً. في حالات الاكتئاب ، يحتاج الآباء والأمهات عادةً إلى العلاج. تتضمن بعض العلاجات الشائعة للاكتئاب ما يلي:

• الأدوية المضادة للاكتئاب للمساعدة في موازنة المواد الكيميائية في الدماغ وتخفيف أعراض الاكتئاب
• العلاج النفسي لمساعدتك على التعامل مع مشاعرك والتعامل مع حزنك بطريقة صحية
• العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT) ، وهو إجراء يتضمن تطبيق تيارات كهربائية خفيفة على دماغك ويستخدم لعلاج حالات الاكتئاب الشديدة التي لا تستجيب للأدوية أو العلاج النفسي

إذا كنت مصابًا بالاكتئاب ، يمكنك أن ترى تحسنًا في الأعراض من خلال التأكد من التزامك بخطة العلاج الخاصة بك. يمكن أن يساعد تناول نظام غذائي متوازن والحصول على قسط كافٍ من النوم وممارسة الرياضة بانتظام على زيادة مستوى الطاقة لديك ودرء الأعراض.

من الأهمية بمكان أن يساعد الزوجان بعضهما البعض في التغلب على الاكتئاب بعد الإجهاض. قد يعبر الرجال والنساء عن حزنهم بشكل مختلف ، لذلك من المهم احترام مشاعر بعضهم البعض وطرق التعامل مع الخسارة. يجب على الأزواج أيضًا التركيز على التواصل بوضوح ومشاركة عواطفهم مع بعضهم البعض بانتظام.

يمكن أن تكون قراءة قصص الأزواج الآخرين الذين تعاملوا مع الإجهاض مفيدة أيضًا عند إيجاد طرق للتعامل مع الاكتئاب بعد الإجهاض. "لم أمسك بك أبدًا: الإجهاض والحزن والشفاء والتعافي" و "الأسلحة الفارغة: التعامل مع الإجهاض وولادة جنين ميت وموت الرضع" هما كتابان يتضمنان قصص الأزواج الذين عانوا من حالات إجهاض ونصائح حول كيفية التعامل مع الخسارة. يمكن أن تكون مجموعات الدعم مفيدة أيضًا للأزواج الذين يعانون من الاكتئاب بعد الإجهاض. اسأل طبيبك عن مجموعات الدعم في منطقتك أو ابحث عن واحدة عبر الإنترنت على موقع NationalShare.

الآفاق

يمكن لمعظم النساء اللاتي تعرضن للإجهاض أن يتوقعن أن يهدأ اكتئابهن في غضون عام بعد الإجهاض. عادة ما يكون العلاج فعالًا في تخفيف الأعراض ، ويمكن لشبكة دعم قوية أن تساعد النساء على الوقوف على أقدامهن مرة أخرى. العديد من النساء اللاتي تعرضن للإجهاض يحصلن أيضًا على حمل ناجح في وقت لاحق من الحياة. وفقًا لمايو كلينك ، فإن أقل من 5 في المائة من النساء يتعرضن لإجهاضين متتاليين ، و 1 في المائة فقط يعانين من ثلاث حالات إجهاض متكررة أو أكثر.

هناك موارد متاحة لمساعدتك في التعامل مع الاكتئاب بعد الإجهاض. لا تتردد في طلب المساعدة إذا كنت في حاجة إليها.

س:

كيف يمكنني دعم صديقة أو أحد أفراد الأسرة الذي تعرض للإجهاض مؤخرًا؟

أ:

تذكر أن أي خسارة هي خسارة. بغض النظر عن طول فترة الحمل ، فقد كان طفلاً. لا تقل أبدًا أشياء تجعلها تشعر أنها ليست مشكلة كبيرة وأنه يجب عليها المضي قدمًا. بدلا من ذلك ، استمع إليها. دعيها تخبرك بما حدث ، وكيف عرفت أنه إجهاض ، والمخاوف التي قد تكون لديها. كن مستعدًا للتحدث ، ولكن كن مستعدًا أيضًا للصمت. كن على علم بسلوكها. إذا شعرت أنها لا تتأقلم جيدًا ، فتحدث معها وشجعها على الحصول على المساعدة لأن هذا أمر طبيعي وهي ليست وحدها.