مجرد خرافة: لماذا كريم التارتار لا يعالج نوبات الصداع النصفي

يعاني حوالي 39 مليون أمريكي من الصداع النصفي كل عام. والأكثر من ذلك ، يعاني أكثر من 4 ملايين شخص من نوبات الصداع النصفي اليومية المزمنة.

إن إيجاد طرق لتقليل تواتر وشدة أمر أساسي للتحكم في الألم المرتبط بالصداع النصفي. لهذا السبب ، يجرب بعض الناس طرق الكلام الشفوي مثل استخدام كريم التارتار لعلاج الصداع النصفي. المشكلة هي أن مثل هذه العلاجات لا يدعمها العلم.

في هذه المقالة ، نفصل الحقائق عن الأساطير حول استخدام كريم التارتار للصداع النصفي.

ما هو كريم التارتار؟

كريم التارتار ، أو bitartrate البوتاسيوم ، عبارة عن مسحوق بلوري أبيض عديم الرائحة وهو منتج ثانوي لصنع النبيذ أثناء عملية التخمير.

يتعرف معظم الناس على كريمة التارتار بالطهي ، لأنها تساعد على استقرار بياض البيض المخفوق. عند دمجه مع مسحوق الخبز ، يمكن أن يعمل كعامل تخمير. تم وصفه أيضًا بأنه مسهل طبي أو علاج للإمساك ، وفقًا لمراجعة عام 2013.

تقول بعض الأدبيات أيضًا أنه علاج طبيعي لحالات مثل التهاب المثانة والإقلاع عن التدخين ، لكن البيانات غير متوفرة لإثبات سلامة وفعالية هذه الادعاءات. ولا يوجد أي دليل علمي أو طبي على أن كريم التارتار مفيد في علاج الصداع النصفي.

هل كريم التارتار يعمل على الصداع النصفي؟

هناك العديد من العلاجات الآمنة والفعالة للصداع النصفي ، لكن كريم التارتار ليس واحدًا منها. فكرة أن البوتاسيوم هو علاج للصداع النصفي أو أقل حدة هو خرافة.

في عام 2018 ، اقترح منشور على Facebook وضع كريم الجير تحت لسانك لعلاج الصداع النصفي. المنشور ليس تابعًا لأي مستشفى أو طبيب أو أي خبير آخر لديه سلطة التعليق على علاجات الصداع النصفي ، ومع ذلك تمت مشاركته أكثر من 451000 مرة.

بالإضافة إلى ذلك ، أكد ادعاء آخر في عام 2015 أن كريم التارتار يساعد في تقليل نوبات الصداع النصفي التي تسببها MSG (الجلوتامين أحادي الصوديوم). هذه نظرية أخرى لا يدعمها العلم أو البحث.

المخاطر الصحية المحتملة لكريم التارتار

أحد مخاوف تناول الكثير من كريم التارتار هو محتوى البوتاسيوم. وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية (USDA) ، تحتوي ملعقة صغيرة من كريم التارتار على 495 ملليجرام (مجم) من البوتاسيوم.

إذا كنت تحصل على البوتاسيوم في نظامك الغذائي أو من خلال الفيتامينات المتعددة وقمت بإضافة كريم التارتار للصداع ، فإن الكمية المحتملة من البوتاسيوم يمكن أن تزيد من الكمية التي تحتاجها كل يوم.

تتراوح الكميات الكافية (AI) من البوتاسيوم من 2600 مجم للنساء البالغات إلى 3400 مجم للرجال البالغين يوميًا ، وفقًا لمكتب المكملات الغذائية (ODS).

لا يشكل تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم خطرًا صحيًا كبيرًا على الأشخاص الأصحاء الذين يعانون من وظائف الكلى الطبيعية. ومع ذلك ، إذا كنت تتناول بعض الأدوية مثل مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين أو مدرات البول التي تحافظ على البوتاسيوم ، أو كنت تعاني من ضعف في إفراز البوتاسيوم في البول بسبب مرض الكلى المزمن ، فإن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم الغذائي يمكن أن يؤدي إلى فرط بوتاسيوم الدم.

وفقًا لـ ODS ، يمكن أن تؤدي الحالات الشديدة من فرط بوتاسيوم الدم إلى:

• شلل
• خفقان القلب
• ضعف العضلات
• تنمل
• عدم انتظام ضربات القلب التي يمكن أن تهدد الحياة

علاجات مثبتة للصداع النصفي

يمكن أن يؤثر الصداع النصفي بشكل كبير على حياتك. الخبر السار هو أن هناك علاجات وقائية وحادة متاحة للمساعدة في تقليل عدد حالات الصداع التي تصاب بها وتقليل الأعراض عند الإصابة بأحدها.

مسكنات الآلام التي تصرف بدون وصفة طبية

يعتبر الأسيتامينوفين والأسبرين والعقاقير المضادة للالتهابات خيارًا شائعًا لعلاج نوبات الصداع النصفي الخفيفة والصداع.

إكسيدرين مايجرين ، منتج آخر بدون وصفة طبية ، يجمع بين الكافيين والأسيتامينوفين والأسبرين لعلاج نوبات الصداع النصفي الخفيفة إلى المتوسطة.

وصفات الأدوية

تشمل أدوية الصداع النصفي التي تُصرف بوصفة طبية والتي تتناولها في بداية الصداع النصفي ما يلي:

• الإرغوتامين
• أدوية التريبتان
• أدوية مضاد للغثيان

تُستخدم هذه الأدوية في بعض الأحيان ولا تمنع نوبات الصداع النصفي.

تشمل أدوية الصداع النصفي الموصوفة للوقاية من نوبات الصداع النصفي ما يلي:

• مضادات CGRP
• حاصرات بيتا
• محصرات قنوات الكالسيوم
• مضادات الاكتئاب
• مضادات الاختلاج

يتم تناول هذه الأدوية بانتظام ، وغالبًا ما يوصى بها في حالات نوبات الصداع النصفي المتكررة.

الطب الشرقي واليقظة

قد يساعد الوخز بالإبر والعلاج بالابر في تخفيف الآلام المصاحبة للصداع النصفي. وفقًا لمراجعة بحثية أجريت عام 2019 ، قد يكون الوخز بالإبر أكثر أمانًا وفعالية من أدوية الصداع النصفي.

تُظهر علاجات العقل / الجسم مثل التأمل اليقظ واليوغا والتاي تشي نتائج واعدة في تقليل الألم الناتج عن الصداع النصفي. وفقًا لمراجعة بحثية لعام 2019 ، وجد أن التأمل الذهني فعال في علاج الصداع الناتج عن الإفراط في تناول الأدوية بعد التوقف عن تناول الدواء.

تغيير نمط الحياة

يمكن أن تساعد مناهج نمط الحياة مثل تمارين الاسترخاء والنشاط البدني اليومي والتعديلات الغذائية والحصول على قسط كافٍ من النوم في تقليل التوتر ، مما يقلل أيضًا من خطر الإصابة بالصداع النصفي الناتج عن الإجهاد.

البوتوكس

يُعد OnabotulinumtoxinA ، المعروف أيضًا باسم البوتوكس ، آمنًا وفعالًا وجيد التحمل كعلاج للصداع.

وفقًا لمراجعة عام 2016 ، يمكن أن يؤدي العلاج باستخدام OnabotulinumtoxinA إلى تقليل الصداع الشهري.

العلاج بالهرمونات

قد يُوصى بالعلاج الهرموني إذا كنتِ تعانين من الصداع النصفي أثناء فترة انقطاع الطمث ، وفقًا لمراجعة أجريت عام 2018.

فيتامين ب 2

قد تلعب مكملات فيتامين ب 2 أو الريبوفلافين بمعدل 400 ملغ يوميًا دورًا في تقليل وتيرة نوبات الصداع النصفي ، وفقًا لما ذكرته المواد المستنفدة للأوزون.

يبعد

يتطلب إيجاد طرق للتحكم في تواتر وشدة نوبات الصداع النصفي علاجات مجربة فعالة ، وكريم التارتار ليس واحدًا منها.

إذا كنت تعاني من الصداع النصفي ، فإن رحلة إلى عيادة الطبيب هي أفضل مكان للبدء. يمكنهم مناقشة العلاجات مثل الأدوية الموصوفة ومسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية وتعديلات نمط الحياة التي قد تقلل عدد نوبات الصداع النصفي التي تتعرض لها كل شهر.